Оё мо дар бораи газидани рӯда сӯҳбат мекунем?

Ҳамаи мо вақтҳое доштем, ки аз газ дар меъдаамон нороҳат будем, дуруст аст? Гарчанде ки баъзан ин метавонад каме хиҷолатовар бошад, дар асл ин як раванди хеле муқаррарӣ аст, ки дар бадани мо рух медиҳад. Ин роҳи берун кардани ҳаво (газ)-е аст, ки дар системаи ҳозимаи мо ҷамъ мешавад. Пас, биёед имрӯз дар ин бора каме муфассалтар сӯҳбат кунем.

Метеоризм дар асл чист?

Ба таври оддӣ, ихроҷи газ (ҳаво) аз системаи ҳозимаи шумо тавассути сӯрохи мақъад он чизест, ки мо метеоризм ё тавре ки мо онро маъмулан "метеоризм" меномем. Ин хеле маъмул аст. Ду роҳи асосии ҷамъшавии газ дар бадани мо вуҷуд дорад. Яке тавассути даҳон (кекиркунӣ) аст. Дигаре тавассути сӯрохи мақъад аст.

Ба ин диққат диҳед: Мутахассисон мегӯянд, ки одами оддӣ дар як рӯз аз 15 то 25 маротиба ҳаво мебарорад. Аксари вақт, ин танҳо ихроҷи ҳавои зиёдатӣ аз рӯдаҳост. Пас, ин беморӣ ё чизе нест, ки аз он шармовар бошад.

Чаро мо ба ин қадар газ ниёз дорем? Сабабҳои асосӣ кадомҳоянд?

Ду омили асосӣ вуҷуд доранд, ки ба ихроҷи аз ҳад зиёди ҳаво мусоидат мекунанд.

1. Фурӯ бурдани ҳаво бе огоҳӣ (Аэрофагия)

Ҳар вақте ки мо сӯҳбат мекунем, хӯрок мехӯрем ё менӯшем, мо миқдори ками ҳаворо фурӯ мебарем. Аммо аз сабаби баъзе одатҳо, мо метавонем ҳавои зиёдеро фурӯ барем. Вақте ки ин рӯй медиҳад, он ҳаво дар системаи ҳозима ҷамъ мешавад ва моро сер мекунад. Дар ниҳоят, он ҳаво бояд берун равад.

Бубинед, ки оё шумо низ ин корҳоро анҷом медиҳед:

• Сақич хоидан ё қандҳои сахт хоидан.
• Нӯшидани мунтазами нӯшокиҳои газдор (аз қабили сода, кола).
• Вақте ки шумо стресс ё изтироб доред.
• Истифодаи дандонҳои сунъӣ, ки дуруст насб нашудаанд.
• Бо истифода аз коҳҳо нӯшед.
• Сигоркашӣ.
• Сӯҳбат бо хӯрок дар даҳон.

2. Чӣ тавр хӯроке, ки мо мехӯрем, ҳазм мешавад

Сабаби асосии дигар ғизоест, ки мо мехӯрем. Пас аз ҳазм шудани ғизои мо, партовҳои боқимонда ба рӯдаи ғафси мо мераванд. Вақте ки ин партовҳо барои муддате дар рӯдаи ғафс ҷойгир мешаванд, бактерияҳои дар он ҷо мавҷудбуда газ (ҳаво) истеҳсол мекунанд. Ҳар қадар ин партовҳо дар рӯда муддати тӯлонӣ боқӣ монанд, ҳамон қадар гази бештар ҷамъ мешавад. Дар ниҳоят, ин газ ҳамчун гази метеорӣ хориҷ мешавад.

Баъзе хӯрокҳо нисбат ба дигарон гази бештарро ба вуҷуд меоранд. Ба ҷадвали зер нигаред.

Муҳим он аст, ки ин хӯрокҳо ба ҳама яксон таъсир намерасонанд. Муҳим аст, ки худатон мушоҳида кунед, ки кадом хӯрокҳо боиси пайдоиши газ мешаванд.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

Оё гази аз ҳад зиёд метавонад аз сабаби бемориҳои музмин ба вуҷуд ояд?

Бале, баъзан газҳои аз ҳад зиёд метавонанд нишонаи ягон ҳолати тиббӣ бошанд. Аммо хавотир нашавед, аксар вақт ин аз сабаби мушкилоти маъмуле, ки мо қаблан баррасӣ кардем, рух медиҳад. Аммо огоҳ будан аз ин ҳолатҳои тиббӣ низ хуб аст.

• Қабзият: Аз сабаби душвории пешоб кардан, партовҳо дар рӯдаҳо муддати тӯлонӣ боқӣ мемонанд, ки боиси афзоиши истеҳсоли газ мегардад.
• Синдроми рӯдаи асабӣ (СРР): Ин як бемории фаъолияти рӯдаҳо мебошад. Аломатҳои маъмулӣ дарди шикам, варамкунӣ ва газнокӣ мебошанд.
• Таҳаммулнопазирии лактоза: қобилияти ҳазм накардани лактоза, шакаре, ки дар шир ва маҳсулоти ширӣ мавҷуд аст.
• Бемории целиакӣ: Аллергия ба сафедаи глютен.
• Афзоиши аз ҳад зиёди бактерияҳои рӯдаи борик (SIBO): Афзоиши аз ҳад зиёди бактерияҳо дар рӯдаи борик.
• Бемории рефлюкси гастроэзофагеалӣ (GERD): Кислотаи меъда аз сурхрӯда боло ҷорӣ мешавад.
• Гастропарез: Таъхир дар холӣ шудани ғизо аз сабаби кори дурусти мушакҳои меъда.

Агар ин ҳолатҳо мавҷуд бошанд, илова бар газҳои аз ҳад зиёд, нишонаҳои дигар (масалан, дарди меъда, дарунравӣ, кам шудани вазн) низ метавонанд ба амал оянд.

Ин ҳолат чӣ гуна табобат карда мешавад?

Агар шумо ин мушкилотро зуд-зуд дошта бошед, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки ба духтур муроҷиат кунед. Ӯ аз шумо дар бораи нишонаҳои беморӣ, парҳези шумо ва доруҳое, ки истеъмол мекунед, мепурсад.

Агар шубҳа дар бораи бемории тиббӣ вуҷуд дошта бошад, якчанд санҷишҳо гузаронида мешаванд, ба монанди:

• Санҷишҳои хун
• Санҷиши наҷосат
• Санҷишҳои рентгенӣ
• Муоинаи рақамии ректалӣ

Аксар вақт, духтури шумо ҳамчун табобат ба шумо дар ворид кардани чанд тағирот дар тарзи ҳаёт ва одатҳои хӯрокхӯрӣ тавсия медиҳад.

• Худдорӣ аз хӯрокҳое, ки газро ба вуҷуд меоранд: Муайян кардани хӯрокҳое, ки барои шумо хуб нестанд ва газро ба вуҷуд меоранд ва аз онҳо дурӣ ҷӯед.
• Хӯрдани оҳиста: Хӯрдани хӯрокро хуб хоидан ва оҳиста метавонад ба кам кардани фурӯ бурдани ҳаво мусоидат кунад.
• Машқ: Машқҳои ҳаррӯза ба ҳозима мусоидат мекунанд.

Чаро ҳавои ихроҷ баъзан ин қадар бадбӯй мешавад?

Ин низ мушкилест, ки бисёриҳо аз он ранҷ мекашанд. Ҳавое, ки аз ҳаво мебарояд, ҳамеша бӯи якхела надорад, дуруст аст? Баъзан он метавонад он қадар бӯи бад дошта бошад, ки тоқатфарсо аст. Якчанд сабабҳо вуҷуд доранд, ки чаро он ин қадар бӯи бад дорад.

• Хӯрокҳои дорои сулфур: Баъзе хӯрокҳое, ки дорои нахҳои зиёд мебошанд, ҳангоми ҳазм газеро бо номи сулфиди гидроген ба вуҷуд меоранд. Ин газ барои бӯи тухми пӯсида масъул аст. Хӯрокҳо ба монанди карам, гулкарам, тухм, сирпиёз ва гӯшт дорои сулфур мебошанд.
• Таҳаммулнопазирии лактоза: Агар шумо пас аз истеъмоли маҳсулоти ширӣ бӯи бади даҳонро эҳсос кунед, шумо метавонед ин ҳолатро дошта бошед.
• Бактерияҳои рӯда: Бӯи ҳавои нафаскашӣ низ метавонад вобаста ба намудҳои бактерияҳо дар рӯдаи мо тағйир ёбад.
• Баъзе доруҳо: Баъзе доруҳо, ба монанди антибиотикҳо, инчунин метавонанд бӯи бади даҳонро зиёд кунанд, зеро онҳо тавозуни бактерияҳоро дар рӯда тағйир медиҳанд.