Глюкоза чист? Он чӣ гуна бо диабет алоқаманд аст?

Вақте ки шумо дар бораи диабет гап мезанед, эҳтимол шумо ҳамеша калимаҳои "Қанди хун" ё "Глюкоза"-ро мешунавед, дуруст аст? Донистани он ки глюкоза чист, манбаи энергия барои бадани мо аз хӯрокҳое, ки мо мехӯрем, хеле муҳим аст, хусусан агар шумо диабет дошта бошед ё дар хатари диабет қарор дошта бошед. Пас, имрӯз биёед дар ин бора ба таври оддӣ, аз А то Я сӯҳбат кунем.

Глюкоза ва инсулин чистанд?

Ба таври оддӣ, глюкоза як навъи шакар аст . Мо онро аз хӯрокҳое, ки мехӯрем, бахусус аз хӯрокҳое, ки дорои карбогидратҳо мебошанд, мегирем. Бадани мо ин глюкозаро барои таъмини энергия ба ҳуҷайраҳо истифода мебарад. Вақте ки ин глюкоза аз хун мегузарад, мо онро "шакари хун" ё "шакари хун" меномем.

Акнун дар ин ҷо нақши инсулин ба миён меояд. Инсулин гормонест, ки дар гадуди зери меъдаи мо истеҳсол мешавад. Мисли калид, ин инсулин ҳуҷайраҳои бадани моро мекушояд ва ба глюкозаи хун дар ворид шудан ба он ҳуҷайраҳо ва тавлиди энергия кӯмак мекунад.

Агар ба шумо диабети қанд ташхис шуда бошад, ин маънои онро дорад, ки сатҳи глюкозаи хуни шумо аз меъёр баландтар аст. Ду сабаби имконпазир барои ин вуҷуд дорад:

1. Ё бадани шумо инсулини кофӣ барои интиқоли глюкозаи хун ба ҳуҷайраҳо истеҳсол намекунад.

2. Ё, ҳарчанд инсулин мавҷуд бошад ҳам, ҳуҷайраҳои бадани шумо ба он дуруст вокуниш нишон намедиҳанд (Муқовимати инсулин).

Чӣ тавр глюкозаро ба бадани мо ворид кардан мумкин аст?

Бисёре аз хӯрокҳое, ки мо мехӯрем, махсусан онҳое, ки аз карбогидратҳо бой мебошанд, ба монанди нон, биринҷ, картошка ва меваҳо, глюкоза доранд. Пас аз хӯрокхӯрӣ, хӯрок ба меъда ворид мешавад ва аз ҷониби ферментҳо ва кислотаҳо ба қисмҳои хурд тақсим мешавад. Ин раванд глюкозаро хориҷ мекунад.

Сипас, ин глюкоза ба рӯдаҳо меравад ва ба хун ҷаббида мешавад. Дар он вақт гормони инсулин ворид мешавад ва ба фиристодани ин глюкоза ба ҳуҷайраҳо мусоидат мекунад.

Энергия ва нигоҳдорӣ: Бо глюкоза дар бадан чӣ мешавад?

Бадани мо барои нигоҳ доштани сатҳи доимии глюкоза дар хун тарҳрезӣ шудааст. Вақте ки сатҳи глюкозаи хун пас аз хӯрокхӯрӣ баланд мешавад, ҳуҷайраҳои махсус (ҳуҷайраҳои бета) дар гадуди зери меъда инсулин истеҳсол мекунанд. Ин инсулин дарро барои ворид шудани глюкоза ба ҳуҷайраҳои мушакҳо, чарбу ва ҷигар мекушояд.

Сӯзишвории асосии мағзи сар

Гарчанде ки аксари ҳуҷайраҳои бадани мо глюкоза, аминокислотаҳо (блокҳои сохтмонии сафедаҳо) ва равғанро барои энергия истифода мебаранд, сӯзишвории асосии майнаи мо глюкоза аст.Глюкоза барои коркарди иттилоот барои ҳуҷайраҳои асаб ва хабаррасонҳои кимиёвӣ дар мағзи сар муҳим аст. Бе глюкоза, мағзи мо наметавонад дуруст фаъолият кунад.

Нигоҳдории энергияи иловагӣ

Пас аз он ки бадан энергияи заруриро истифода мебарад, боқимондаи глюкоза дар ҷигар ва мушакҳо ҳамчун бастаҳои хурде, ки гликоген номида мешаванд, нигоҳ дошта мешавад. Бадани мо метавонад тақрибан энергияеро, ки барои як рӯз лозим аст, бо ин роҳ захира кунад.

Тасаввур кунед, ки шумо чанд соат боз чизе нахӯрдаед. Сатҳи глюкозаи хуни шумо паст мешавад. Дар ин лаҳза, гадуди зери меъда истеҳсоли инсулинро қатъ мекунад ва ба истеҳсоли гормони дигар бо номи глюкагон шурӯъ мекунад. Ин глюкагон ба ҷигар сигнал медиҳад, ки гликогени захирашударо ба глюкоза табдил диҳад. Сипас он глюкоза ба ҷараёни хун ворид мешавад ва баданро то он даме, ки шумо дубора хӯрок хӯред, бо энергия таъмин мекунад.

Глюкозаи хун ва диабет

Пас аз хӯрокхӯрӣ баланд шудани сатҳи қанди хун ва пас аз чанд соат боз паст шудани он як чизи муқаррарӣ аст. Сатҳи қанди хуни шахси солим ҳангоми гуруснагӣ бояд аз 100 мг/дл камтар бошад.

Аммо агар шумо диабети қанд дошта бошед, бадани шумо инро дуруст коркард карда наметавонад.

Ду намуди асосии диабет вуҷуд дорад: +

• Диабети навъи 1: Дар ин намуди диабет, системаи масунияти бадан ҳуҷайраҳои истеҳсолкунандаи инсулинро дар гадуди зери меъда хато нобуд мекунад, ки боиси он мегардад, ки бадан инсулини кофӣ истеҳсол накунад.
• Диабети навъи 2: Дар ин ҳолат, ҳуҷайраҳои бадан ба инсулин дуруст вокуниш нишон намедиҳанд. Дар натиҷа, гадуди зери меъда бояд инсулини бештар ва бештар истеҳсол кунад, то глюкоза ба ҳуҷайраҳо ворид шавад. Бо мурури замон, гадуди зери меъда метавонад заиф шавад ва наметавонад инсулини кофӣ истеҳсол кунад.

Вақте ки инсулин кофӣ нест, глюкоза ба ҷои ворид шудан ба ҳуҷайраҳо дар хун ҷамъ мешавад. Сатҳи глюкозаи хун аз 200 мг/дл 2 соат пас аз хӯрок ё аз 125 мг/дл ҳангоми рӯзадорӣ зиёд мешавад, гипергликемия номида мешавад.

Чӣ тавр сатҳи қанди хунро чен кардан мумкин аст?

Ду усули маъмултарин инҳоянд:

1. Санҷиши ангушт: Миқдори ками хун аз нӯги ангушт бо истифода аз лансет гирифта мешавад, ба тасмаи санҷишӣ гузошта мешавад ва бо истифода аз глюкометр чен карда мешавад. Шумо метавонед сатҳи кунунии қанди хуни худро дар тӯли чанд сония бубинед.

2. Мониторинги пайвастаи глюкозаи хун (CGM): Сенсори хурд дар зери пӯст, одатан дар даст ё шикам, ҷойгир карда мешавад. Он сатҳи қанди хуни шуморо пайваста тавассути назорати моеъ байни ҳуҷайраҳо чен мекунад ва маълумотро ба дастгоҳе ба монанди барномаи телефон интиқол медиҳад.

Санҷиши A1c чист?

Санҷиши A1c (санҷиши HbA1c) як санҷиши хун аст, ки сатҳи миёнаи қанди хуни шуморо дар тӯли 2-3 моҳи охир нишон медиҳад.

Вақте ки глюкоза ба ҷараёни хун ворид мешавад, он ба гемоглобин, қисми ҳуҷайраҳои сурхи хун, ки оксигенро дар хун интиқол медиҳад, пайваст мешавад. Санҷиши A1c чен мекунад, ки чӣ қадар гемоглобини хуни шумо бо шакар (гликатсияшуда) пӯшонида шудааст. Ҳар қадар глюкозаи хун баландтар бошад, ҳамон қадар арзиши A1c-и шумо баландтар аст.

Сабабҳои паст шудани қанди хун (гипогликемия) кадомҳоянд?

Гипогликемия ҳолатест, ки дар он сатҳи қанди хун аз 70 мг/дл паст мешавад. Ин метавонад зуд ба ҳолати фавқулоддаи тиббӣ табдил ёбад. Якчанд сабабҳо мавҷуданд , ки чаро ин метавонад рух диҳад.

• Нӯшидани машруботи спиртӣ дар меъдаи холӣ.
• Аз миқдори зарурӣ зиёдтар инсулин ё дигар доруҳои диабет истеъмол кунед.
• Гузаронидани хӯрок.
• Машқ кардан аз маъмулӣ бештар.
• Тағйироти гормоналӣ (масалан, ҳайз дар як моҳ).

Вақте ки сатҳи шакар паст мешавад, чӣ кор мекунед?

Шумо метавонед қоидаи "15-15"-ро, ки аз ҷониби Ассотсиатсияи диабети Амрико тавсия шудааст, риоя кунед:

1. 15 грамм карбогидратҳои зудтаъсиркунанда (масалан, 3 қошуқча шакар/глюкоза, 1 қошуқча асал) бихӯред ё бинӯшед.

2. 15 дақиқа интизор шавед.

3. Шакари хуни худро бори дигар санҷед. Агар он ҳоло ҳам аз 70 мг/дл камтар бошад, боз 15 грамм карбогидрат истеъмол кунед.

4. Инро то он даме, ки сатҳи шакар ба ҳолати муқаррарӣ баргардад, такрор кунед.

Сабабҳои гипергликемия (шакари баланди хун) кадомҳоянд?

Сатҳи қанди хун аз 180 мг/дл зиёд гипергликемия номида мешавад. Барои ин якчанд сабаб вуҷуд дорад.

• Истеъмоли кофии инсулин ё дигар доруҳо.
• Набудани фаъолияти ҷисмонӣ.
• Беморӣ (масалан, шамолхӯрӣ, зуком) ё сироят.
• Стресс.
• Хӯрдани аз нақша зиёдтар.

Кай бояд ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) муроҷиат кард?

Агар сатҳи қанди хуни шумо ду маротиба пай дар пай 300 мг/дл ё аз он зиёдтар бошад , фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Гипергликемияи табобатнашуда метавонад ба кетоацидоз ё комаи диабетикӣ оварда расонад. Агар шумо яке аз нишонаҳои зеринро дошта бошед , фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед :

• Дар нафас бӯи мевагӣ меояд.
• Дилбењузурӣ ва қайкунӣ.
• Хушкӣ аз ҳад зиёд дар даҳон.
• Душвории нафаскашӣ.

Нигоҳ доштани сатҳи қанди хун дар ҳудуди дуруст хеле муҳим аст. Дастурҳои духтурро риоя кунед. Сатҳи қанди хуни худро мунтазам тафтиш кунед. Бо машқҳои ҷисмонӣ, парҳези мутавозин ва доруҳои таъиншуда, шумо метавонед ҳаёти солим дошта бошед.