Оё зиёд кардани холестирини "хуб" (HDL) хуб нест? Қиссаи нав дар бораи девонагӣ!

Оё шумо ягон бор ба санҷиши хун ё профили липидҳои худ нигоҳ кардаед? Вақте ки шумо ба он нигоҳ мекунед, вақте мебинем, ки сатҳи "холестерини хуб" (HDL) аз сатҳи муқаррарӣ баландтар аст, хеле хурсанд мешавем, дуруст аст? "Оҳ... дар дил ҳеҷ мушкиле нест, ман холестирини хуби зиёд дорам", - фикр мекунем мо. Ҳамаи мо фикр мекунем, ки ҳар қадар ин HDL баландтар бошад, барои бадани мо, махсусан барои дил, ҳамон қадар беҳтар аст. Аммо, шумо шояд ҳайрон шавед, ки дар ин достон тарафи дигаре низ ҳаст, ки мо намедонем.

Ин кашфиётҳои нав чист?

Ба наздикӣ, як таҳқиқоти бузурге, ки аз ҷониби як гурӯҳ муҳаққиқони Донишгоҳи Монаш дар Австралия гузаронида шудааст, як чизи хеле муҳимро муайян кард. Ин таҳқиқот беш аз 18,000 нафари аз 65-сола болоро дар бар мегирифт. Аз ин рӯ, инро сабукфикрона қабул кардан мумкин нест.

Дар ин таҳқиқот, онҳо муайян карданд, ки одамоне, ки сатҳи ғайримуқаррарии "холестерини хуб" (HDL) доранд, хатари бештари гирифторӣ ба девонагӣ доранд . Ба таври оддӣ, ҳарчанд мо қаблан фикр мекардем, ки ин хуб аст, ба назар мерасад, ки доштани миқдори аз ҳад зиёди он барои саломатии мағзи сар ҳатман хуб нест.

Холестерини HDL чист? Чаро онро "хуб" меноманд?

Барои дарки дурусти ин, аввал мо бояд бидонем, ки HDL чист. Рагҳои хунгузари бадани моро роҳҳо тасаввур кунед. Баъзан, "холестерини бад" (LDL) метавонад дар ин роҳҳо ҷамъ шавад ва онҳоро банд кунад. Ин сабаби аслии бемориҳо ба монанди бемории дил аст.

Умуман, сатҳи HDL аз 40 то 60 мг/дл барои марди болиғи солим ва 50 то 60 мг/дл барои зан беҳтарин ҳисобида мешавад.

Робитаи байни сатҳи баланди HDL ва деменсия

Акнун биёед ба баъзе аз маълумоти он таҳқиқот назар андозем. Онҳо мегӯянд, ки сатҳи HDL аз 80 мг/дл зиёд "баланд" ҳисобида мешавад. Робитаи байни ин сатҳҳо ва хатари девонагӣ хеле равшан аст.

Пас, деменсия чист?

Ба таври оддӣ, деменсия истилоҳи умумӣ барои як қатор бемориҳоест, ки бо синну сол пайдо мешаванд ва тадриҷан фаъолияти мағзи сарро вайрон мекунанд. Аломатҳои асосӣ инҳоянд:

• Аз даст додани хотира
• Душвории суханронӣ
• Қобилияти коҳишёфтаи ҳалли мушкилот
• Душвории фикрронӣ то он дараҷае, ки қодир ба иҷрои вазифаҳои ҳаррӯза нест

Навъи маъмултарини деменсия дар байни инҳо бемории Алтсгеймер аст.

Чаро афзоиши HDL мушкил аст?

Шояд шумо фикр кунед, ки "Чӣ тавр афзоиши чизи хуб метавонад мушкиле бошад?" Шарҳи муҳаққиқон барои ин дар он аст, ки ин сатҳи ғайримуқаррарии баланди HDL аз сабаби хӯроки хуб ба вуҷуд намеояд, чунон ки мо фикр мекунем. Баръакс, он метавонад нишонаи як мушкили дигари мубодилаи моддаҳо дар бадан, ба монанди диабет бошад.

Ҳамон тавре ки оби аз ҳад зиёд метавонад боиси обхезӣ гардад, чизи аз ҳад зиёди хуб метавонад баданро аз мувозинат берун кунад. Сатҳи баланди HDL метавонад нишонаи он бошад, ки мубодилаи моддаҳои холестерин дар бадан дуруст кор намекунад.

Пас, акнун ман бояд чӣ кор кунам?

Пас аз хондани ин, шумо шояд тарсед. Аммо хавотир нашавед. Биёед инро дуруст дарк кунем.

1. Воҳима накунед: Ин танҳо як таҳқиқот аст. Олимон мегӯянд, ки барои тасдиқи ин таҳқиқоти бештар лозим аст. Пас, танҳо аз сабаби дидани ин, дар бораи сатҳи HDL-и худ хавотир нашавед.

2. Бо духтур муроҷиат кунед: Агар санҷиши охирини хуни шумо нишон диҳад, ки сатҳи HDL-и шумо аз 80 мг/дл хеле баландтар аст, воҳима накунед ва бо духтури оилавии худ муроҷиат кунед.Вохӯред ва дар ин бора сӯҳбат кунед. Ӯ вазъи умумии саломатии шуморо (дигар бемориҳо, доруҳое, ки истеъмол мекунед, таърихи тиббии оила) ба назар гирифта, ба шумо маслиҳатҳои заруриро медиҳад.

3. Танҳо қарор қабул накунед: ​​Ҳеҷ гоҳ мақолаеро ба монанди ин нахонед ва танҳо қарор қабул накунед, доруҳоеро, ки духтур таъин кардааст, қатъ накунед ё табобати худро иваз кунед. Ин хеле хатарнок аст.

4. Тарзи ҳаёти мутавозин: Ниҳоят, беҳтарин чиз барои саломатии дил ва инчунин саломатии мағзи сар нигоҳ доштани тарзи ҳаёти мутавозин аст. Парҳези хуби серғизо, машқҳои мунтазам , хоби кофӣ ва некӯаҳволии равонӣ барои ин хеле муҳиманд.