Оё шумо зуд-зуд чарх задани сар ва бемадорӣ ҳис мекунед? Ин метавонад аз сабаби паст будани фишори хун (гипотензия) бошад!

Оё шумо ягон бор ногаҳон бедор шуда, чарх задани сар ва бемадорӣ ҳис кардаед? Ё шумо тамоми рӯз худро хаста ва суст ҳис мекунед? Гарчанде ки бисёриҳо фикр мекунанд, ки ин чизҳои муқаррарӣ ҳастанд, ин метавонад нишонаи фишори пасти хун ё "гипотензия" бошад. Гарчанде ки бисёриҳо дар бораи фишори баланди хун сӯҳбат мекунанд, мо инчунин бояд фишори пасти хунро дарк кунем. Пас, имрӯз, биёед дар ин бора бо суханони оддӣ сӯҳбат кунем.

Фишори хуни паст (гипотензия) дар асл чист?

Ба ибораи дигар, фишори хуни паст (гипотензия) вақте аст, ки фишор (фишор)-е, ки дар натиҷаи ҳаракати хун тавассути рагҳои хун ба вуҷуд меояд, нисбат ба интизорӣ хеле пасттар аст.

Шумо эҳтимол медонед, ки ҳангоми чен кардани фишор, мо дар бораи ду арзиш гап мезанем.

• Рақами болоӣ (систоликӣ): Ин ба фишоре ишора мекунад, ки рагҳои хуни шумо ҳар дафъа ҳангоми тапидан ва рехтани хун аз дил эҳсос мекунанд.
• Диастоликӣ: Ин ба фишор дар рагҳои хунгузар байни ду тапиши дил ишора мекунад, вақте ки дил каме ором мешавад.

Одатан, мо фишори хуни шахси солимро 120/80 мм симоб (миллиметр симоб) мешуморем. Агар фишори хуни шумо аз 90/60 мм симоб пасттар бошад , онро фишори хуни паст (гипотензия) меноманд.

Намудҳои асосии фишори паст кадомҳоянд?

Мо метавонем фишори пасти хунро бо ду роҳи асосӣ муайян кунем. Барои фаҳмидани ин, ба ҷадвали зер нигаред.

Шахсе, ки фишори хуни паст дорад, кадом аломатҳоро аз сар мегузаронад?

Тавре ки қаблан қайд кардем, баъзе одамон ҳатто вақте ки фишори хунашон паст аст, ягон нишонаро эҳсос намекунанд. Аммо, агар нишонаҳо пайдо шаванд, онҳо метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

• Чарх задани сар ё бемадоршавӣ: Эҳсоси шиноварӣ, гӯё дар дохили сар ҳеҷ чиз нест.
• Аз ҳуш рафтан ё гум шудани ҳуш (Ҳисси нофаҳмӣ): Шумо метавонед ногаҳон ҳушатонро гум кунед ва ба замин афтед.
• Чашмони кабуд ё биноии норавшан: Эҳсоси торик шудан ҳангоми бедор шудан, ё надоштани қобилияти равшан дидани чизҳо.
• Дилбеҳузурӣ ё қайкунӣ: Шумо метавонед дар меъдаатон дард ё қайкунӣ ҳис кунед.
• Эҳсоси хастагии шадид ё беҷонӣ: Эҳсоси хастагӣ ва норасоии энергия дар тамоми рӯз, ҳатто бе коре.
• Нафаскашӣ тезтар ва камтар амиқтар мешавад.
• Мушкилии тамаркуз: Аз даст додани диққат ҳангоми кор.
• Беқарорӣ ё тағйирот дар рафтор: Шумо метавонед аз маъмулӣ фарқ кунед ва асабонӣ шавед.

Бадани мо аҷоиб аст. Одатан, вақте ки фишори хуни мо паст мешавад, бадани мо кӯшиш мекунад, ки онро назорат кунад. Онҳо суръати дили моро зиёд мекунанд ё рагҳои хуни моро танг мекунанд, то фишорро зиёд кунанд. Аммо вақте ки бадани мо онро бо ин роҳ идора карда наметавонад, мо ин нишонаҳоро эҳсос мекунем.

Чаро фишор чунин паст мешавад? Сабабҳо кадомҳоянд?

Фишори пасти хун на танҳо як сабаб дорад, балки омилҳои зиёде метавонанд ба он мусоидат кунанд. Биёед сабабҳои асосиро дида бароем.

• Гипотензияи ортостатикӣ: Тавре ки мо қаблан муҳокима кардем, ин метавонад аз сабаби коҳиши ногаҳонии ҷараёни хун ба мағзи сар ҳангоми ногаҳон аз ҷоятон бархостан ба амал ояд.
• Камобӣ: Агар шумо дар давоми рӯзе, ки арақи зиёд, қайкунӣ ё дарунравӣ дорад, оби кофӣ нанӯшед, бадани шумо моеъро аз даст медиҳад. Ин метавонад боиси кам шудани ҳаҷми хуни шумо гардад ва фишори хуни шумо паст шавад.
• Ҷароҳатҳои вазнин ва хунравӣ: Вақте ки миқдори зиёди хун аз бадан, масалан, дар садама, аз даст меравад, фишори хун ногаҳон паст мешавад.
• Ҳомиладорӣ:Дар моҳҳои аввали ҳомиладорӣ, тағйирот дар системаи гардиши хуни зан метавонад боиси паст шудани фишори хуни ӯ гардад. Ин одатан пас аз таваллуди кӯдак ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад.
• Баъзе доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед: Баъзе доруҳо барои фишори баланди хун, бемориҳои дил ва депрессия метавонанд ҳамчун таъсири манфӣ фишори пасти хунро ба вуҷуд оранд. Аммо дар хотир доред, ки ҳеҷ гоҳ истеъмоли доруҳои худро бе машварати аввал бо духтур қатъ накунед.
• Бемории дил: Вақте ки дил аз сабаби мушкилот ба монанди тапиши номунтазами дил (аритмия), сактаи дил ва заъфи мушакҳои дил наметавонад хунро дуруст ҷараён диҳад, фишори хун паст мешавад.
• Мушкилоти гормоналӣ: Фишори пасти хун инчунин метавонад аз бемориҳои марбут ба гормонҳо, ба монанди гипотиреоз ва диабет, ба вуҷуд ояд.
• Сирояти шадид (Сепсис): Вақте ки бадан ба таври ҷиддӣ сироят меёбад, тағйирот дар рагҳои хун метавонанд дар посух ба он ба амал оянд, ки боиси паст шудани фишори хун мегардад.
• Аллергияҳои шадид (анафилаксия): Аллергияҳои шадид ба баъзе хӯрокҳо, доруҳо ё неши ҳашарот низ метавонанд боиси паст шудани ногаҳонии фишори хун шаванд.
• Норасоии ғизоӣ: Вақте ки маводи ғизоӣ ба монанди витамини B12 ва фолат намерасад, метавонад камхунӣ инкишоф ёбад, ки инчунин метавонад боиси паст шудани фишори хун гардад.
• Алкогол ва маводи мухаддир: Алкогол ва баъзе маводи мухаддир низ метавонанд боиси паст шудани фишори хун шаванд.

Агар шумо танҳо фишори пасти хунро нодида гиред, чӣ чизҳои ҷиддӣ метавонанд рӯй диҳанд?

Фишори пасти хун мушкили калон нест, агар ягон нишона набошад. Аммо агар нишонаҳо вуҷуд дошта бошанд, шумо бояд дар ин бора нигарон бошед, зеро он метавонад ба мушкилоти ҷиддӣ оварда расонад.

• Афтидан ва ҷароҳатҳо: Чарх задани сар ва бемадорӣ хатари афтиданро зиёд мекунад. Ин метавонад боиси шикастани майна ва ҷароҳатҳои ҷиддии сар (лағзиши мағзи сар) гардад.
• Шок: Вақте ки фишори хун хеле паст мешавад, узвҳои ҳаётан муҳим ба монанди мағзи сар, гурдаҳо ва дил миқдори зарурии хун ва оксигенро намегиранд. Ин метавонад ба ин узвҳо зарар расонад. Ин метавонад барои ҳаёт хатарнок бошад.
• Бемории дил ва сакта: Фишори пасти хун маънои онро дорад, ки дил бояд барои интиқоли хун дар тамоми бадан бештар кор кунад. Бо мурури замон, ин метавонад ба дил зарар расонад. Ғайр аз ин, азбаски хун дуруст гардиш намекунад, лахтаҳои хун метавонанд ба вуҷуд оянд ва ба мағзи сар раванд, ки метавонад боиси бемориҳо ба монанди сакта гардад.

Духтур инро чӣ тавр пайдо мекунад?

Агар шумо нишонаҳои фишори хуни пастро дошта бошед, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед. Муайян кардани он ки оё фишори хуни шумо паст аст, хеле осон аст. Шумо метавонед инро бо дидани дастгоҳи ченкунии фишори хун (дастгоҳи BP) пайдо кунед.

Аммо қисми душвортарин ин муайян кардани сабаби паст будани фишори хуни шумост . Духтур аз шумо дар бораи нишонаҳо, доруҳое, ки истеъмол мекунед ва дигар бемориҳои тиббӣ мепурсад. Сипас, онҳо метавонанд барои муайян кардани сабаб чанд санҷиш гузаронанд.

Табобат ва идоракунии фишори хун паст

Муҳимтарин чиз ҳангоми табобат ин ёфтани сабаби аслии фишори хун ва табобати он аст. Масалан, агар фишори хун паст аз таъсири манфии дору бошад, духтур миқдори он доруро иваз мекунад ё ба шумо доруи дигар медиҳад. Агар он аз сабаби хушкшавӣ бошад, ба шумо моеъҳо ба монанди маҳлули шӯр дода мешаванд.

Илова бар табобати сабаб, шумо инчунин метавонед барои идоракунии нишонаҳо чунин корҳоро анҷом диҳед:

• Тағйирот дар парҳез: Духтур метавонад ба баъзе одамон маслиҳат диҳад, ки ба парҳези худ каме бештар намак илова кунанд. Ин аз он сабаб аст, ки намак (натрий) метавонад ба зиёд шудани нигоҳдории моеъ дар бадан ва баланд шудани фишори хун мусоидат кунад. Аммо, ин бояд танҳо бо тавсияи духтур анҷом дода шавад. Хӯрдани намак мувофиқи хоҳиши худ хуб нест.
• Оби кофӣ нӯшед: Дар як рӯз ҳадди аққал 8-10 стакан об нӯшед. Ин барои нигоҳ доштани сатҳи моеъ дар бадан ва пешгирии хушкшавӣ мусоидат мекунад.
• Ҷӯробҳои фишурда: Ин ҷӯробҳо ба пойҳо ва кафҳо фишори нарм медиҳанд ва ба пешгирии ҷамъшавии хун дар пойҳо ва ҳаракати он ба боло мусоидат мекунанд. Ин метавонад фишорро зиёд кунад.
• Доруҳо: Дар баъзе ҳолатҳо, духтури шумо метавонад доруҳои махсусро барои баланд бардоштани фишори хун таъин кунад.

Агар фишори хуни шумо паст бошад, чӣ гуна худро нигоҳубин кардан мумкин аст?

Илова бар табобатҳое, ки духтуратон ба шумо медиҳад, агар шумо ба ин чизҳои хурд дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ диққат диҳед, шумо метавонед аз нишонаҳои фишори пасти хун пешгирӣ кунед.

• Оҳиста аз хоб хестан: Вақте ки субҳ аз бистар бархезед, ногаҳон аз хоб хестан лозим нест. Аввал, тақрибан як дақиқа дар бистар нишинед. Сипас оҳиста аз хоб хестан лозим аст. Ҳамин чиз барои аз курсӣ хестан низ дахл дорад.
• Хӯрок: Ба ҷои хӯрокҳои калон ва серғизо, хӯрокҳои кам ва зуд-зуд истеъмол кунед. Баъзе одамон метавонанд пас аз хӯроки зиёд, махсусан хӯроке, ки дорои карбогидратҳои зиёд аст (ба монанди биринҷ ва нон), фишори хунашонро паст кунанд.
• Маҳдуд кардани истеъмоли машрубот: Алкогол метавонад боиси хушкшавии бадан ва паст шудани фишори хун гардад, аз ин рӯ, маҳдуд кардани истеъмоли машрубот хеле муҳим аст.
• Вақте ки чарх мезанед, нишинед: Агар шумо чарх мезанед ё бемадор мешавед, новобаста аз он ки чӣ кор мекунед, фавран ба фарш ё курсӣ нишинед. Ин барои бехатарии шумо хеле муҳим аст, зеро он метавонад шуморо аз афтидан пешгирӣ кунад.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам? Кай бояд ба ETU равам?

Ин қисми хеле муҳим аст. Шумо бояд донед, ки кай бояд одатан ба духтур муроҷиат кунед ва кай бояд фавран ба беморхона равед.