Мо роҳ меравем, медавем, хам мешавем, то чизеро аз фарш бардорем, аз курсӣ мехезем, мешинем... Ҳар рӯз чанд кор мекунем? Мо ҳамаи ин ҳаракатҳоро хеле осон анҷом медиҳем. Аммо имрӯз мо дар бораи як буғуми хеле муҳим ва хеле қавӣ дар баданамон сӯҳбат хоҳем кард, ки ба мо дар паси ҳамаи ин кӯмак мекунад. Ин буғуми хуч ё тавре ки ҳамаи мо медонем, "буғуми хуч" аст.
Ба таври оддӣ, ин буғуми хуч чист?
Буғуми хуч ҷоест, ки устухони рон (дарозтарин устухон дар рон) ба коси шумо, чаҳорчӯбаи калони устухонӣ дар атрофи камар, пайваст мешавад. Дар асл, ин дуввумин буғуми калонтарин дар бадани мо пас аз буғуми зону аст.
Чизи махсуси ин буғум дар он аст, ки он "буғуми кура ва розетка" аст. Қисми мудаввареро тасаввур кунед, ки ба монанди кура дар фазои мудаввари холӣ ба монанди коса часпидааст. Ин буғум ҳамин тавр сохта мешавад. Қисми курамонанд дар болои устухони рон (femur) ба як розеткамонанд дар коси шумо ҷойгир аст. Аз ин рӯ, мо метавонем пойҳои худро қариб дар ҳама самт гардонем, хам кунем ва дароз кунем.
Дар тиб, ин буғум ба шарофати ҳамин пайвастшавӣ номгузорӣ шудааст. Мо қисми косамонанди коси хурдро ацетабулум меномем. Устухони ронро устухони фемур меноманд. Аз ин рӯ, азбаски ин ду бо ҳам меоянд, ин буғумро "буғуми асетабулофеморалӣ" низ меноманд. Аммо вақте ки мо гап мезанем, бояд танҳо "буғуми хуч" ё "буғуми хуч" гӯем.
Пас, ин буғум ба бадани мо чӣ хидмате мерасонад?
Ин танҳо ҷое нест, ки ду устухон ба ҳам мепайванданд. Буғуми хуч барои бадани мо вазифаи хеле муҳимро иҷро мекунад.
- Бардоштани вазни тамоми бадан: Вақте ки мо меистем, роҳ меравем ё медавем, ин ду буғуми хуч тамоми вазни болоии бадани моро бар дӯш мегиранд ва онро ба пойҳоямон тақсим мекунанд. Тасаввур кунед, ки ин чӣ қадар масъулияти бузург аст.
- Ба мо дар нигоҳ доштани мувозинат кӯмак мекунад: Вақте ки мо рӯи як пой меистем, роҳ меравем ё ба як тараф хам мешавем, ин буғум дар баробари мушакҳои атрофи он дар нигоҳ доштани мувозинат ва наафтидан нақши муҳим мебозад.
- Иҷозат додани ҳаракати пойҳо: Ин манфиатест, ки ҳамаи мо бештар эҳсос мекунем. Хусусияти "тӯбшакл ва розетка"-и ин буғум ба мо имкон медиҳад, ки доираи васеи ҳаракатро дошта бошем.
- Пойҳои худро ба пеш бардоред (флексия)
- Пойҳои худро ба қафо дароз кунед (дароз кунед)
- Пойҳо ва хучҳои худро аз як тараф ба тарафи дигар гардонед (Гардидан)
- Пойҳоро дар шакли доира гардонед (Давра ба давра)
Ба таври оддӣ, ин буғуми хуч қариб дар ҳама гуна ҳаракате, ки пойҳо ё хучҳои шуморо истифода мебарад, иштирок мекунад.
Қисмҳои таркибии буғуми хуч аз кадомҳо иборатанд?
Ин буғуми аҷиб аз якчанд қисм иборат аст. Ҳар як қисм вазифаи хоси худро иҷро мекунад, аз ин рӯ мо метавонем бе ягон мушкилот роҳ равем ва давем. Биёед бубинем, ки ин қисмҳо чистанд.
| Қисми буғум | Тавсиф ва функсия |
|---|---|
| Устухонҳо | Ин буғум бо омезиши устухони рон ва коси хурд ташаккул меёбад. Инҳо сохтори асосии буғум мебошанд. |
| Пайдарпайӣ | Қисми устухони рон ва ковокии коси хурд бо ин бофтаи ҳамвор ва дурахшон, ки ғилоф номида мешавад, пӯшонида шудааст. Мисли равған дар муҳаррики мошин, он ба ду устухон имкон медиҳад, ки бе молиш ба якдигар ҳамвор ҳаракат кунанд. Он инчунин ҳамчун "амортизатор" амал мекунад ва зарбаро ҳангоми ҷаҳидан ва давидан фурӯ мебарад. |
| Мушакҳо | Дар атрофи буғуми хуч бисёр мушакҳои хеле қавӣ мавҷуданд. Инҳо мушакҳоест, ки буғумро ҳаракат медиҳанд ва устувор мегардонанд. Мушакҳои асосии онҳо мушакҳои ғӯтавар, аддукторҳо, мушакҳои илиопсоас, мушакҳои чорсар ва рон мебошанд. |
| Пайвандҳо | Инҳо ба тасмаҳои мустаҳкам ва эластикӣ монанданд, ки устухонҳоро ба ҳам мепайванданд, буғумро устувор нигоҳ медоранд ва аз лағжиши он пешгирӣ мекунанд. |
| Пайвандҳо | Инҳо инчунин бандҳо ба монанди пайвандҳо мебошанд. Аммо инҳо мушакҳоро бо устухонҳо мепайванданд. Вақте ки мушак кашиш мехӯрад, ин қувва ба устухон интиқол дода мешавад ва ҳаракат тавассути ин пайвандҳо ба амал меояд. |
| Асабҳо | Буғуми хуч аз се асаби асосӣ эҳсос мегирад. Яъне, он чизҳоеро ба монанди дард ва ламс ҳис мекунад. Инҳо асабҳои феморалӣ, устухони обтураторӣ ва асабҳои болоии глутеалӣ мебошанд. |
Кадом бемориҳо ва ихтилоли маъмуле, ки ба буғуми хуч таъсир мерасонанд, кадомҳоянд?
Гарчанде ки буғуми хуч одатан хеле қавӣ ва устувор аст, он метавонад дар натиҷаи ҳолатҳои гуногуни тиббӣ ва садамаҳо осеб бинад. Ҳар қадар мо ин буғумро бештар истифода барем, эҳтимоли пайдоиши мушкилот дар он зиёдтар аст.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки агар шумо дар буғуми хуч дарди доимӣ ё нороҳатӣ дошта бошед, онро нодида нагиред. Сари вақт муроҷиат кардан ба духтур метавонад аз мушкилоти ҷиддӣ пешгирӣ кунад.
Биёед бубинем, ки кадом мушкилот маъмултаринанд.
| Навъи мушкилот | Тавсиф |
|---|---|
| Шароитҳо | |
| Артрити хуч | Ин мушкилест, ки бисёриҳо аз сар мегузаронанд. Мо онро "фарсудашавии буғумҳо" меномем. Бо пир шудан, қабати пайванде, ки мо дар борааш сӯҳбат кардем, фарсуда мешавад. Инро остеоартрит меноманд. Ин боиси дард, сахтӣ ва душвории ҳаракат додани буғум мегардад. |
| Остеопороз | Ин вақте рух медиҳад, ки устухонҳо заиф мешаванд, дарунашон холӣ мешаванд ва ба осонӣ мешикананд. Аксари вақт, дар аввал ягон нишонае вуҷуд надорад. Ҳатто афтиши ночиз метавонад боиси шикастани устухони хуч гардад. Агар шумо аз 50 боло бошед ё касе аз оилаатон ин ҳолатро дошта бошад, беҳтар аст, ки бо духтуратон дар бораи санҷиши зичии устухон сӯҳбат кунед. |
| Дисплазияи хуч | Ин ҳолатест, ки аксар вақт дар кӯдакони хурдсол рух медиҳад. Ин вақте рух медиҳад, ки гиреҳ ва ковокии буғуми хуч дуруст ба ҳам намепайванданд ва каме суст мешаванд. Агар барвақт ташхис ва табобат карда нашавад, бемориҳо ба монанди артрит метавонанд дар оянда дар ҳаёт пайдо шаванд. |
| Ҷароҳатҳо | |
| Штаммҳои хуч | Ин махсусан дар варзишгарон маъмул аст. Агар шумо ногаҳон давед ё ҷаҳида, мушаки атрофи хучи худро аз ҳад зиёд дароз кунед, он метавонад нахҳои онро канда кунад. Мо инро "асаби кашишхӯрда" меномем. |
| Бурсити хуч | Бурса халтаҳои хурди пур аз моеъ мебошанд, ки буғумҳоро иҳота мекунанд. Онҳо ба кам кардани соиш байни мушакҳо, пайвандҳо ва устухонҳо мусоидат мекунанд. Агар яке аз ин бурсаҳо ба таври дигар озурда ё осеб бинад, он метавонад илтиҳоб ва дарднок шавад. Инро бурсит меноманд. |
| Коси беруншуда | Агар қувваи зиёд истифода шавад, масалан, дар садамаи ҷиддии нақлиётӣ, қисми курмонанди устухони рон метавонад аз ковокии коси хурд берун ояд. Ин як ҳолати хеле дарднок аст, ки табобати фавриро талаб мекунад. |
| Косаи шикаста | Афтидан ё садама метавонад қисми болоии коси хурд ё устухони ронро шикаста бошад. Ин махсусан барои шахсе, ки синнаш аз 65 боло аст ва остеопороз дорад, ҷиддӣ аст. Ин намуди шикастагӣ ҳатто агар он чизе ба мисли лағжиш ва афтидан дар ҳаммом бошад ҳам, рух дода метавонад. |
Чӣ тавр шумо мушкилотро бо буғуми хуч муайян мекунед?
Ҳар як шахс гоҳ-гоҳ дардҳои ночизро аз сар мегузаронад. Ҳангоми аз хоб бедор шудан пас аз нишастан дар тамоми рӯз эҳсоси каме сахтӣ кардан як чизи муқаррарӣ аст. Аммо, агар яке ё якчанд нишонаҳои дар поён овардашуда беш аз як ё ду ҳафта давом кунанд, онро нодида нагиред.
- Дарди хуч: Ин дард метавонад аз даруни хуч, шох, думба ё поёни рон пайдо шавад.
- Сахтии буғумҳо: Эҳсоси сахтӣ дар буғум, хоҳ ҳангоми бедор шудан субҳ, хоҳ пас аз муддате дар як ҳолат будан ё ҳангоми ҳаракат.
- Варам: Минтақаи атрофи буғум варам мекунад ва ҳангоми ламс гарм ҳис мешавад.
- Мушкилии ҳаракат: Наметавонистани ҳаракат додани пойи худ мисли пештара ба осонӣ ва ҳамвор. Мушкилии пӯшидани пойафзол ва ҷӯробҳо ва боло нигоҳ доштани пой.
Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед ва ҳатто иҷрои корҳои ҳаррӯзаи шуморо душвор гардонад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Ӯ шуморо муоина мекунад, дар ҳолати зарурӣ ташхисҳо ба монанди рентген таъин мекунад ва дақиқ муайян мекунад, ки бо шумо чӣ мушкил аст ва табобати заруриро таъин мекунад.
Ҳатто вақте ки мо дар ин бора фикр намекунем, ҳатто вақте ки мо дар хоб ҳастем, буғуми хуч ҳамчун такягоҳ барои бадани мо кор мекунад. Он яке аз бузургтарин ва қавитарин буғумҳо дар бадани мост. Ин буғум ба қадри кофӣ қавӣ аст, ки моро дар тӯли тамоми ҳаётамон дастгирӣ кунад. Аммо, он метавонад аз садамаҳо ва ҳолатҳои гуногуни тиббӣ таъсир расонад. Аз ин рӯ, шумо набояд бо нороҳатӣ ва дард зиндагӣ кунед. Агар шумо эҳсос кунед, ки буғуми хучи шумо мисли пештара қавӣ ё устувор нест, ба духтур муроҷиат кунед. Пас шумо метавонед барои барқарор шудан кӯмаки лозимаро гиред.
Паёми бурдан ба хона
- Буғуми хуч як буғуми хеле мустаҳками "тӯбшакл ва розетка" аст, ки устухони ронро бо коси хурд мепайвандад.
- Ин буғум барои дастгирии вазни бадани мо, нигоҳ доштани мувозинат ва ҳама ҳаракатҳои асосии пойҳо муҳим аст.
- Агар нишонаҳо ба монанди дард, сахтӣ, варам ё душвории ҳаракат додани хуч зиёда аз як ё ду ҳафта давом кунанд, онро нодида нагиред ва фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Бемориҳо ба монанди остеоартрит, остеопороз, инчунин ҷароҳатҳо ба монанди кашишхӯрии мушакҳо ва шикастани онҳо метавонанд ба буғуми хуч таъсир расонанд.
- Буғумҳои худро нигоҳубин кунед. Агар шумо ягон мушкилот дошта бошед, муроҷиати барвақт ба духтур метавонад ба шумо дар ташхис ва табобати дуруст кӯмак расонад ва аз бемориҳои ҷиддӣ пешгирӣ кунад.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment