Чӣ тавр аз ҳамлаи ногаҳонии аллергия пешгирӣ кардан мумкин аст? (Ҳамлаи аллергия)

Тасаввур кунед, ки шумо бо коре машғул ҳастед... Ногаҳон шумо доғҳои пӯст пайдо мекунед, на танҳо як ё ду маротиба, балки пайваста. Чашмони шумо сурх, хориш мешаванд ва аз бинии шумо моеъи обдор мебарояд. Баъзан пӯсти шумо ба шакли обилаҳои хурд пайдо мешавад ва хориш кардан мегирад. Инро мо "ҳамлаи аллергия" меномем. Ин мисли он аст, ки чизе пинҳонӣ ба шумо наздик мешавад ва ба шумо ҳамла мекунад, дуруст аст? Аллергия чист? Мо чӣ кор карда метавонем, то худро аз он муҳофизат кунем? Биёед имрӯз дар ин бора муфассал сӯҳбат кунем.

Ин аллергия дар асл чист?

Ба таври оддӣ, аллергия вақте аст, ки системаи масунияти бадани мо ба чизе, ки одатан безарар аст , гӯё душмани хатарнок бошад, вокуниш нишон медиҳад. Чизҳое, ки ин вокунишро ба вуҷуд меоранд, аллергенҳо номида мешаванд.

Дар муҳити мо намудҳои зиёди аллергенҳо мавҷуданд. Асоситаринашон инҳоянд:

• Гард дар гулҳо ва дарахтон
• Канаҳои чанг махлуқоти хурде ҳастанд, ки дар чанги хонаҳо зиндагӣ мекунанд.
• Қолабе , ки дар ҷойҳои намӣ пайдо мешавад
• Пардаи ҳайвонот
• Газидани баъзе ҳашарот

Агар шумо ба ин чизҳо ҳассос бошед, бадани шумо метавонад бо роҳҳои гуногун вокуниш нишон диҳад. Якчанд сатҳҳои ин вокуниш мавҷуданд.

Хуб, акнун биёед бубинем, ки чӣ кор карда метавонем, то аз ин аллергенҳои асосӣ эмин бошем.

Чӣ тавр худро аз гардҳои гул муҳофизат кардан мумкин аст?

Вақте ки дарахтон, алафҳо ва гулҳо шукуфтаанд, ҳаво пур аз гардолуд мешавад. Ин махсусан аз баҳор то тирамоҳ дуруст аст.

• Вақтро санҷед: Гардолуд одатан субҳ ва нисфирӯзӣ баландтарин аст, аз ин рӯ беҳтар аст, ки дар ин вақт вақти худро дар берун маҳдуд кунед.
• Тирезаҳоро пӯшида нигоҳ доред: Барои бадан хуб аст, ки тирезаҳоро дар давраҳои серғизо пӯшида нигоҳ доред. Агар имкон бошад, аз кондитсионер истифода баред.
• Либосҳоро дар берун овезон накунед: Либосҳо ва катҳое, ки дар берун овезон карда мешаванд, метавонанд гардолудро нигоҳ доранд. Аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки онҳоро дар дохили хона хушк кунед.
• Дар боғдорӣ кӯмак гиред: Агар шумо ҳангоми даравидани алаф ё кор бо гулҳо дар боғ аллергия дошта бошед, каси дигареро барои кӯмак дар ин корҳо даъват кунед. Агар имкон бошад, ниқоби рӯй пӯшед. Пас аз анҷом додани кор, хуб душ гиред ва либосҳоятонро бишӯед.
• Тирезаҳои мошинро пӯшед: Ҳангоми рондан, тирезаҳоро пӯшида ва кондитсионерро фаъол нигоҳ доред.

Биёед аз мушкилоти қолаб халос шавем

Қолаб чизест, ки дар ҷойҳои намнок ва торик мерӯяд. Он одатан дар ҷойҳо ба монанди ҳаммомҳо, таҳхонаҳо ва утоқҳои ҷомашӯӣ пайдо мешавад. Қолаб ҳатто дар мавсими боронгарӣ дар деворҳои хонаҳои мо мерӯяд, дуруст аст?

• Баргҳоро рӯфта нагиред: Вақте ки шумо баргҳои хушки аз дарахтон меафтанд, онҳоро рӯфта мегиред, спораҳои қолаби онҳо метавонанд ба ҳаво паҳн шаванд ва шумо метавонед онҳоро нафас кашед.
• Аз ҷойҳои намнок дурӣ ҷӯед: Аз вақтхушӣ дар ҷойҳои намнок ба монанди гаражҳо ва таҳхонаҳо худдорӣ кунед.
• Дар рӯзҳои боронӣ дар дохили хона бимонед: Дар рӯзҳои боронӣ ва шамолӣ, спораҳои қолаб метавонанд дар ҳаво бошанд, аз ин рӯ, дар чунин рӯзҳо дар дохили хона бимонед.
• Хонаи худро тоза нигоҳ доред: Сатҳҳои ҳаммомро ба монанди сафолҳо ва пардаҳои душ мунтазам бо чизе ба монанди шустагари ҳалшуда тоза кунед.
• Намӣро назорат кунед: Боварӣ ҳосил кунед, ки ҷойҳое, ки қолаб пайдо мешаванд, хуб вентилятсия карда шудаанд. Агар имкон бошад, аз намӣ хушккунак истифода баред.

Канаҳои чанг - душманони ноаён

Ин махлуқоти хурд ба чашми бараҳна ноаёнанд, аммо онҳо дар чанги хонаҳои мо зиндагӣ мекунанд. Ҷойҳои дӯстдоштаи онҳо махсусан матрасҳо, болиштҳо, диванҳо, қолинҳо ва ҳайвоноти болиштдор мебошанд.

• Матрасҳо ва болиштҳоро пӯшонед: Ба матрасҳо, болиштҳо ва пружинаҳои қуттии худ рӯйпӯшҳои пластикӣ гузоред. Беҳтар аст, ки агар имкон бошад, болиштҳои гипоаллергенӣ истифода баред.
• Бистари худро мунтазам бишӯед: Бистар ва рӯйпӯшҳои болиштро ҳадди ақал як маротиба дар як ҳафта дар оби гарм бишӯед.
• Истифодаи қолинро кам кунед: Агар имкон бошад, ба ҷои қолин, фарши сафолак ё чӯбиро интихоб кунед. Канаҳои чанг метавонанд ба осонӣ дар қолин ҷойгир шаванд.
• Бозичаҳоро бишӯед: Бозичаҳои кӯдаконаро (бозичаҳои пуршуда) дар оби гарм бишӯед ва дар офтоб хушк кунед.
• Аз пардаҳои ғафс худдорӣ кунед: Ба ҷои пардаҳои ғафс дар тирезаҳо, пардаҳои сабукро истифода баред, ки ба осонӣ шуста мешаванд.

Оё пашми ҳайвоноти хонагӣ метавонад аллергияро ба вуҷуд орад?

Бале. Агар шумо дар хона ҳайвони хонагӣ ба монанди сагбача ё гурбача дошта бошед, шумо инчунин метавонед ба зарраҳои хурди пашм ва оби даҳони ҳайвон аллергия дошта бошед. Инҳо, мисли канаҳои чанг, дар диванҳо, қолинҳо ва катҳо зиндагӣ мекунанд.

• Ҳайвоноти хонагиро ба хонаи хоб наоред: Аз ворид кардани ҳайвоноти хонагиро ба хонаи хоб ва меҳмонхона, ки вақти бештари худро дар он мегузаронед, худдорӣ кунед.
• Мунтазам чангкашак кунед: Хонаи худро ҳадди ақал ду маротиба дар як ҳафта бодиққат чангкашак кунед. Мошини худро низ фаромӯш накунед.
• Ҳайвоноти хонагии худро оббозӣ кунед: Оббозӣ кардани ҳайвоноти хонагии худ мунтазам метавонад миқдори аллергенҳоро дар бадани онҳо кам кунад.
• Тозакунандаи ҳаворо истифода баред: Тозакунандаи ҳаво барои тоза кардани аллергенҳо ба монанди инҳо аз ҳаво кӯмак мекунад.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунем?

Аксари вақт, аллергияро бо чунин чизҳои оддӣ идора кардан мумкин аст. Аммо, баъзан барои машварати тиббӣ муроҷиат кардан лозим аст.

• Агар аллергияи шумо зуд-зуд рух диҳад ва ба корҳои ҳаррӯзаи шумо халал расонад .
• Агар шумо аз доруҳои бе рецепт истеъмолкардаатон сабукӣ нагиред .
• Агар шумо дигар бемориҳои роҳи нафас, ба монанди астма, дошта бошед.
• Агар шумо нишонаҳои шадид , ба монанди душвории нафаскашӣ ва тангии қафаси сина, дошта бошед.