Ҳамаи мо нохунҳоямонро мебурем, дуруст аст? Аммо чанд нафари мо фикр мекунанд, ки ин корро дуруст ва бо роҳи дуруст анҷом медиҳем? Гарчанде ки ин барои баъзеҳо як кори душвор ба назар мерасад, нохунҳои мо дар асл дар бораи саломатии мо бисёр чизҳоро мегӯянд. Агар онҳо дуруст бурида нашаванд, онҳо метавонанд ба мушкилот, дард ва сироятҳо оварда расонанд. Вақте ки нохунҳо дароз мешаванд, эҳтимоли зиёд дорад, ки онҳо хок ва микробҳоро дар бар гиранд, ки метавонанд ба беморӣ оварда расонанд. Пас, имрӯз биёед дар бораи роҳи дурусти буридани нохунҳои худ бо бехатарӣ, тозагӣ ва гигиенӣ сӯҳбат кунем.
Биёед пеш аз буридани нохунҳоямон ин қадамҳоро иҷро кунем.
Гарчанде ки буридани нохунҳо содда ба назар расад ҳам, он як раванди муайяне дорад. Агар шумо ин қадамҳоро риоя кунед, шумо метавонед нохунҳои солим ва зеборо нигоҳ доред.
1. Аввалан, нохунҳои худро омода кунед.
Тасаввур кунед, ки буридани нохунҳои хушк ва ноҳамвор то чӣ андоза душвор аст. Онҳо метавонанд ба осонӣ шикаста ва пора шаванд. Пас, вақти беҳтарин барои буридани нохунҳо фавран пас аз душ гирифтан аст. Ё нохунҳоятонро дар оби ширгарм барои чанд дақиқа тар кунед . Он гоҳ онҳо нарм ва буридани онҳо осон хоҳад буд.
2. Дуюм, биёед таҷҳизоти заруриро омода кунем.
Барои буридани нохунҳоятон аз қайчи ё қайчии хурд истифода баред. Барои нохунҳои даст ва пой қайчиҳои алоҳида мавҷуданд. Нохунҳои пой одатан ғафстаранд, аз ин рӯ беҳтар аст, ки аз як ҷуфт қайчии ангуштони пой, ки махсус барои онҳо сохта шудааст, истифода баред.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки ин асбобҳоро пеш аз истифода пурра безарар гардонед . Онҳоро бо хасуи хурде, ки дар спирти изопропилии аз 70% то 90% (масалан, спирти ҷарроҳӣ) тар карда шудааст, ки онро дар дорухона харидан мумкин аст, бодиққат тоза кунед. Сипас, онҳоро дар оби гарм бишӯед ва пеш аз истифода хушк кунед.
3. Сеюм, нохунҳоятонро рост буред.
Ин хатоест, ки бисёриҳо мекунанд. Барои зебо нишон додани он, онҳо кунҷҳои нохунҳояшонро ба дарун бо ҳаракати даврашакл мебуранд. Ин корро накунед . Ҳамеша нохунҳоятонро рост буред. Кунҷҳоро бо пӯст яксон нигоҳ доред.
Чаро шумо чунин мегӯед? Агар шумо кунҷҳои нохуни худро бурида, онҳоро мудаввар кунед, пораи нохун метавонад ба пӯст паҳн шавад ва боиси дард, варам ва баъзан ҳатто чирк гардад. Ин ҳолатро мо " нохуни ба дарунрав " меномем. Ин ҳолат хеле дарднок аст ва инчунин метавонад ба сироят оварда расонад.
4. Баъдан, канорҳои ноҳамворро ҳамвор кунед.
Пас аз буридани нохунҳоятон, канорҳо метавонанд каме ноҳамвор ва тез бошанд. Барои ҳамвор кардани канорҳо аз филаи нохун истифода баред. Аммо дар хотир доред, ки ҳангоми филизатсия кардан, ба пешу пас молиш надиҳед . Ин кор метавонад нохунҳои шуморо суст кунад. Ҳамеша оҳиста-оҳиста дар як самт филизатсия кунед .
5. Ҳеҷ гоҳ ин корро накунед: Кутикулаҳои худро набуред!
Кутикула қабати тунуки пӯст аст, ки дар он нохуни шумо бо нохуни шумо вомехӯрад. Ин монеаи табиӣ аст, ки қабати нохунро муҳофизат мекунад. Агар шумо онро буред, микробҳо метавонанд ба осонӣ ба бадани шумо ворид шаванд ва боиси сироят шаванд. Агар шумо ба ин гуна сироят гирифтор шавед, шифо ёфтани он метавонад вақти зиёдро талаб кунад. Аз ин рӯ, ҳангоми буридани нохунҳо эҳтиёт шавед, ки кутикулаҳои худро вайрон накунед .
6. Дар ниҳоят, аз креми намноккунанда истифода баред.
Пас аз анҷоми буридан ва фил кардани нохунҳоятон, ба нохунҳо ва пӯсти атрофи онҳо креми намноккунанда молед. Ин аз хушк шудан, шикастан ва ба осонӣ пора шудани нохунҳоятон пешгирӣ мекунад. Ин ба нигоҳ доштани чандирии нохунҳоятон мусоидат мекунад.
| Қадамҳо | Чӣ бояд кард | Чаро шумо ин корро мекунед? |
|---|---|---|
| 1. Нармкунӣ | Пас аз оббозӣ ё тар кардан дар оби ширгарм, буред. | Аз шикастани нохунҳо, кафидан пешгирӣ мекунад ва буриданро осон мекунад. |
| 2. Таҷҳизоти тозакунӣ | Пеш аз истифода бо спирти изопропилӣ безарар гардонед. | Пайдоиши сироятҳои бактериявиро пешгирӣ мекунад. |
| 3. Буриши рост | Нохунҳоятонро рост буред, бе он ки кунҷҳоро мудаввар кунед. | Пешгирии пайдоиши нохунҳои дарунравандаи пойро пешгирӣ мекунад. |
| 4. Ҳамвор кардани канорҳо | Бо истифода аз файли нохун дар як самт шона кунед. | Аз суст шудани нохунҳо пешгирӣ мекунад ва ноҳамвориро бартараф мекунад. |
| 5. Ҳифзи кутикулаҳо | Ҳеҷ гоҳ кутикулаҳои худро набуред. | Аз ворид шудани микробҳо ба решаи нохун пешгирӣ мекунад. |
| 6. Таъмини намӣ | Дар ниҳоят, креми намноккунанда молед. | Аз хушкшавӣ ва шикастани нохунҳо пешгирӣ мекунад. |
Он чизе ки нохунҳои шумо дар бораи саломатии шумо мегӯянд
Оё шумо медонед, ки бо нигоҳ кардан ба нохунҳоятон дар бораи саломатии умумии худ бисёр чизҳоро гуфтан мумкин аст? Нохуни солим одатан ҳамвор аст, бе чуқурчаҳо ё доғҳо. Он ранги якхела дорад, бе доғҳо ё тағйирёбии ранг.
Аммо, агар шумо ин тағйиротро дар нохунҳои худ мушоҳида кунед, онро танҳо нодида нагиред.
- Тағйирёбии ранги нохун ( сафедӣ , зардшавӣ, кабудшавӣ)
- Тағйирёбии шакли нохун (қошуқмонанд, ноҳамвор)
- Ғафсшавӣ ё тунукшавии нохунҳо
- Ҷудо кардани нохун аз пӯст
- Варам ё сурхӣ дар атрофи нохун
- Чоҳҳо ё чуқуриҳои хурд дар нохунҳо
Агар шумо чизе ба ин монандро мушоҳида кунед , фавран барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед . Шояд ин чизе хатарнок набошад, аммо баъзан он метавонад нишонаи бемории аслӣ бошад. Масалан, ин метавонад бемории пӯст, камхунӣ ё бемории шуш бошад. Аз ин рӯ, ин нишонаҳоро нодида нагиред.
Агар шумо ба салон равед...
Агар шумо хоҳед, ки барои ороиши нохунҳоятон ба салон равед, ин хуб аст. Аммо пеш аз рафтан, тозагии ҷойро тафтиш кунед. Хусусан таҷҳизоти истифодашаванда. Агар имкон бошад, беҳтар аст, ки мошинаи нохунбурӣ ва қайчии худро бо худ биёред . Бо ин роҳ, шумо метавонед аз сироятҳое, ки метавонанд бо истифода аз таҷҳизоте, ки каси дигар истифода кардааст, паҳн шаванд, пешгирӣ кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Беҳтарин вақт барои буридани нохунҳо пас аз анҷоми оббозӣ аст. Ё пеш аз буридан онҳоро дар оби каме гарм тар кунед.
- Нохунҳои худро ҳамеша рост буред. Кунҷҳоро мудаввар накунед. Ин метавонад ба пешгирии дарднок шудани нохунҳои ба дарунрав мусоидат кунад.
- Мошинҳои нохунбурро пеш аз истифода ва баъд аз он бодиққат безарар гардонед.
- Ҳеҷ гоҳ кутикуларо, ки нохун бо пӯст вомехӯрад, набуред. Ин шуморо аз сироят муҳофизат мекунад.
- Агар шумо ягон тағйироти ғайриоддиро дар ранг, шакл ё сохтори нохунҳоятон мушоҳида кунед, аз ин огоҳ бошед ва фавран ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед