Оё шумо тамоми рӯз худро хеле хаста ҳис мекунед? Оё пас аз баромадан аз зинапоя меафтед? Оё ҳангоми ба оина нигоҳ кардан чеҳра ва зери чашмонатон ранги сафед доранд? Бисёре аз мо ин корҳоро ба таъхир меандозем ва фикр мекунем, ки "Ин эҳтимол аз сабаби аз ҳад зиёд кор кардан аст". Аммо ин метавонад нишонаи як мушкили хеле маъмули саломатӣ бошад, ки мо дар борааш фикр намекунем. Ин камхунии норасоии оҳан ё камхунии норасоии оҳан аст, чунон ки дар забони англисӣ номида мешавад. Имрӯз мо дар ин бора хеле содда ва ба тарзе сӯҳбат хоҳем кард, ки шумо метавонед фаҳмед.
Ба таври оддӣ, камхунии норасоии оҳан чист?
Инро чунин тасаввур кунед: ҳуҷайраҳои сурхи хун мисли як хадамоти интиқолдиҳанда ҳастанд, ки оксигенро дар тамоми бадани мо интиқол медиҳанд. Ин ҳуҷайраҳои сурхи хун оксигене, ки мо аз шушҳоямон мегирем, ба ҳар як ҳуҷайра ва бофтаи бадани мо интиқол медиҳанд. Пас, барои он ки ҳар як қисми бадани мо дуруст кор кунад, интиқоли оксиген бояд дақиқ бошад.
Ин ҳуҷайраҳои сурхи хун, ки "воситаҳои нақлиёт" номида мешаванд, дорои протеини махсусе мебошанд, ки ба онҳо дар интиқоли оксиген кӯмак мекунад. Мо онро гемоглобин меномем. Оҳан ҷузъи муҳим барои истеҳсоли гемоглобин аст.
Пас, агар бо ягон сабаб сатҳи оҳани шумо паст бошад, бадани шумо наметавонад гемоглобини кофӣ истеҳсол кунад. Пас, ҳуҷайраҳои сурхи хуни шумо наметавонанд оксигенро дуруст интиқол диҳанд. Мо инро камхунии норасоии оҳан меномем. Аз ин рӯ, шумо худро хаста ва суст ҳис мекунед.
Аммо хавотир нашавед, духтуратон метавонад сабабро пайдо кунад ва одатан ин ҳолатро бо иловаҳои оҳан табобат кунад. Вақте ки сатҳи оҳани шумо ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад, шумо тадриҷан худро беҳтар ҳис мекунед.
Се марҳилаи камхунӣ вуҷуд дорад.
Ин ҳолат ногаҳон пайдо намешавад. Он одатан дар се марҳила инкишоф меёбад.
1. Марҳилаи 1: Ин мисли холӣ шудани анбори оҳан дар хонаи шумост. Ин маънои онро дорад, ки бадан аз миқдори зарурии оҳан камтар мегирад, аз ин рӯ, анборҳои оҳан дар бадан ба истифода шурӯъ мекунанд. Дар ин лаҳза, ҳуҷайраҳои сурхи хун ҳанӯз таъсир нагирифтаанд.
2. Марҳилаи дуюм: Акнун, ки дар анбор оҳан боз ҳам камтар аст, сифати ҳуҷайраҳои сурхи хуни нав, ки аз ҷониби мағзи устухон истеҳсол мешаванд, каме паст мешавад. Яъне, ҳарчанд ҳуҷайраҳои сурхи хун истеҳсол мешаванд, онҳо гемоглобини кофӣ надоранд.
3. Марҳилаи сеюм:Ин марҳилаест, ки беморӣ воқеан зоҳир мешавад. Акнун, ки бадани шумо комилан аз оҳан маҳрум аст, сатҳи гемоглобини шумо аз меъёр хеле пасттар мешавад. Ин вақте аст, ки шумо нишонаҳои камхунӣ пайдо мекунед.
Оё шумо низ ин нишонаҳоро доред?
Дар марҳилаҳои аввали камхунӣ, шояд ягон нишона набошад. Аммо, бо шиддат гирифтани ҳолат, нишонаҳои зерин пайдо мешаванд. Биёед ба инҳо дар ҷадвал назар андозем.
| Аломат | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Хастагӣ ва заъфи зуд-зуд | Аломати асосӣ дар он аст, ки ҳуҷайраҳои бадан оксигени заруриро намегиранд. |
| Ранги пӯст, лабҳо ва зери чашм | Пӯст аз сабаби коҳиши гемоглобин, ки барои ранги сурхи хун масъул аст, намуди зардранг ва сап-сафед мегирад. |
| Душвории нафаскашӣ (нафаскашӣ) | Шуш ва дил бояд барои гирифтани оксигени зарурии бадан сахттар кор кунанд. |
| Чарх задани сар (вертиго) ва беҳушӣ | Аз сабаби кам шудани миқдори оксиген, ки ба мағзи сар мерасад. |
| Дарди сари зуд-зуд | Инчунин, ин бо коҳиши таъминоти оксиген ба мағзи сар алоқаманд аст. |
| Дили тез ё номунтазам | Дил бояд барои интиқоли оксиген дар тамоми бадан сахттар кор кунад. |
| Дастҳо ва пойҳои хунук | Аз сабаби гардиши бади хун. |
| Нохунҳо ба осонӣ мешикананд ва ба қошуқ монанд мешаванд | Нохунҳо суст мешаванд, дар миёна ғарқ мешаванд ва шакли қошуқро мегиранд. |
| рехтани мӯй | Рехтани мӯй аз сабаби норасоии ғизоӣ. |
| Ҳолати Пика | Иштиёқ ба чизҳои нохӯрда (хок, гил, мукаабҳои ях, крахмал). |
Дар хотир доред, ки ин нишонаҳо метавонанд дар дигар ҳолатҳои тиббӣ низ пайдо шаванд. Аз ин рӯ, агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, барои ташхиси дуруст ба духтур муроҷиат кунед .
Чаро мо норасоии оҳанро аз сар мегузаронем?
Барои ин якчанд сабабҳои асосӣ вуҷуд доранд.
1. Гирифтани миқдори кофии оҳан аз хӯрок
Агар хӯрокҳое, ки мо мехӯрем, миқдори ками оҳан дошта бошанд, сатҳи оҳан дар бадани мо бо мурури замон коҳиш меёбад. Ин хатар махсусан барои одамоне, ки танҳо хӯрокҳои гиёҳхорӣ мехӯранд, баланд аст. Ғайр аз ин, кӯдакони калонсол ва ҷавонон нисбат ба одамони оддӣ ба оҳани бештар ниёз доранд.
2. Хунрезӣ
Ин сабаби маъмултарини норасоии оҳан аст.
- Хунравии шадид ҳангоми ҳайз дар занон: Агар шумо ҳар моҳ хунравии шадид дошта бошед, захираи оҳани бадани шумо зуд кам мешавад.
- Хунравии дохилӣ дар системаи ҳозима: Бемориҳо ба монанди захми меъда, полипҳои рӯдаи ғафс ва саратон метавонанд боиси хунравии дохилӣ шаванд. Ин ҳолат инчунин метавонад аз истеъмоли зуд-зуди доруҳои дардкунанда (хусусан аспирин) ба вуҷуд ояд.
- Донори зуд-зуд хун додан: Агар шумо донори зуд-зуд хун месупоред, бояд барои барқарор кардани оҳани гумшуда ғамхорӣ кунед.
3. Ҳомиладорӣ
Ҳангоми ҳомиладорӣ, оҳани бадани модар барои ғизо додани кӯдак дар батн истифода мешавад. Ҳаҷми хуни модар низ меафзояд. Аз ин рӯ, модарони ҳомила нисбат ба зани оддӣ ба оҳани бештар ниёз доранд.
4. Мушкилии ҷабби оҳан
Ҳатто агар мо хӯрокҳоеро истеъмол кунем, ки оҳан доранд, агар бадан онро дуруст ҷаббида нагирад, ин бефоида аст. Баъзе ҳолатҳои тиббӣ метавонанд ин ҷаббиро халалдор кунанд. Масалан:
- Бемории целиакӣ
- Бемории Крон
- Агар шумо дар рӯдаатон ҷарроҳӣ карда бошед ва як қисми он хориҷ карда шуда бошад.
Шумо инро аз куҷо пайдо мекунед, духтур?
Вақте ки шумо ба духтур муроҷиат мекунед, ӯ дар бораи нишонаҳои шумо мепурсад, шуморо муоина мекунад ва сипас барои тасдиқи ҳолат якчанд ташхиси хунро таъин мекунад.
- Ҳисобкунии пурраи хун (FBC): Ин асосан сатҳи ҳуҷайраҳои сурхи хун ва гемоглобинро дар хуни шумо тафтиш мекунад. Агар шумо камхунӣ дошта бошед, ин нишондиҳандаҳо паст хоҳанд буд.
- Ферритини зардоб: Ин миқдор миқдори оҳанеро, ки дар бадани шумо захира шудааст, чен мекунад. Ин арзиш дар ҳолатҳои норасоии оҳан ба таври назаррас коҳиш меёбад.
- Ташхиси хуни периферӣ: Ин аз дидани намунаи хун дар зери микроскоп барои санҷидани шакл ва андозаи ҳуҷайраҳои сурхи хун иборат аст. Дар норасоии оҳан, ҳуҷайраҳои сурх нисбат ба муқаррарӣ хурдтар ва рангпаридатар ба назар мерасанд.
Агар ин санҷишҳо тасдиқ кунанд, ки шумо камхунии норасоии оҳан доред, духтуратон метавонад барои муайян кардани сабаб санҷишҳои иловагӣ (масалан, эндоскопия, санҷиши наҷосат) таъин кунад.
Чӣ тавр табобат карда мешавад?
Чизи аз ҳама муҳим ин аст, ки ин як ҳолати хеле табобатшаванда аст.
Иловаҳои оҳан
Аксар вақт, духтур барои истеъмоли доруҳои оҳанин таъин мекунад.
Хеле муҳим: Ҳеҷ гоҳ лавҳаҳои оҳанро аз дорухона бе машварати духтур истеъмол накунед. Ин аз он сабаб аст, ки истеъмоли аз меъёр зиёди оҳан метавонад хатарнок бошад. Дар тӯли тамоми давраи муқарраршуда истеъмоли миқдори таъинкардаи духтур муҳим аст.
Истеъмоли лавҳаҳои оҳан бо витамини С азхудкунии оҳанро барои бадан осонтар мекунад. Аз ин рӯ, духтури шумо низ дар ин бора ба шумо маслиҳат медиҳад.
Тағйир додани парҳез
Ҳангоми табобат, риояи парҳези дорои миқдори зиёди оҳан хеле муҳим аст.
| Навъи хӯрок | Мисолҳо |
|---|---|
| Хӯрокҳои гӯштӣ (оҳани гемӣ) | Гӯшти гов, мурғ, ҷигар, моҳӣ, моҳии хушк, майгу, калмар. (Оҳани инҳо аз ҷониби бадан ба осонӣ ҷаббида мешавад) |
| Хӯрокҳои растанӣ (оҳани бе гем) | Исфаноҷ, готу кола, моринга, катхурумурунга, наск , нахӯд, нахӯд, соя, тухми каду, мавиз. |
Дигар табобатҳо
Дар баъзе ҳолатҳои вазнин, ё вақте ки лавҳаҳои оҳан самаранок нестанд, ба шумо лозим меояд, ки инфузияи оҳан ба дохили варид ё хунгузаронӣ кунед. Ғайр аз ин, агар сабаби камхунӣ чизе ба монанди захми меъда бошад, онро низ табобат кардан лозим аст.
Паёми бурдан ба хона
- Чизҳоеро ба монанди хастагии зуд-зуд, хастагӣ ва рангпаридагӣ ҳамчун муқаррарӣ нодида нагиред. Инҳо метавонанд нишонаи норасоии оҳан бошанд.
- Агар шумо ягон шубҳа дошта бошед, пеш аз худтабобаткунӣ ё истеъмоли доруҳои оҳанӣ, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед .
- Қабули доруҳои таъинкардаи духтур дар вақти муқарраршуда ва дар миқдори муқарраршуда хеле муҳим аст.
- Хӯрдани парҳези мутавозин, ки аз оҳан бой аст, метавонад ба пешгирии ин ҳолат ва табобат мусоидат кунад.
- Занон, кӯдакони дар ҳоли афзоиш ва модарони ҳомила, бахусус, бояд ба ниёзҳои оҳании худ диққати бештар диҳанд.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед