Оё шумо низ зуд-зуд дарди меъда доред? Биёед дар бораи ин беморӣ бо номи (Синдроми рӯдаи асабӣ - IBS) маълумоти бештар гирем?

Оё шумо баъзан ҳангоми ба ҳоҷатхона рафтан дарди аҷиби меъда, варамкунӣ, наҷосати монанд ба дарунравӣ доред ё рӯзҳо дар қабзият душворӣ мекашед? Ин нишонаҳо як нестанд, балки якчандтоанд, ки якҷоя мешаванд ва ба системаи ҳозимаи шумо таъсир мерасонанд, ки мо имрӯз дар бораи он сӯҳбат мекунем (Синдроми рӯдаи асабӣ) ё (ихтисоран IBS). Ин як ҳолати хеле маъмул ва нороҳаткунанда аст.

Синдроми рӯдаи асабӣ (IBS) чист?

, (IBS) , ‍ . . (IBS) , . , , , .

Аммо қисми беҳтаринаш ин аст, ки IBS ба бофтаҳои системаи ҳозимаи шумо зарар намерасонад. Он инчунин хатари пайдоиши бемориҳои ҷиддиро ба монанди саратони рӯдаи ғафс зиёд намекунад. Гарчанде ки ин як бемории музмин аст, бисёриҳо метавонанд онро бо тағир додани тарзи ҳаёти ҳаррӯзаи худ, одатҳои хӯрокхӯрӣ, истеъмоли доруҳо дар ҳолати зарурӣ ва баъзе терапияи рафторӣ хуб идора кунанд.

Оё намудҳои асосии IBS вуҷуд доранд?

, (IBS) ‍ ( ‍ '' ) . (IBS) ‍ , ‍ . ‍ (IBS) .

• IBS бо қабзият (IBS-C): Дар ин ҳолат, аксари наҷосати шумо душворгузар, гиреҳдор ва хушк аст.
• IBS бо дарунравӣ (IBS-D): Дар ин ҷо аксари наҷосати шумо мисли об фуҷур аст.
• IBS бо одатҳои рӯдаи омехта (IBS-M): Дар ин намуд, шумо метавонед давраҳои қабзият (наҷосати сахт ва гиреҳдор) ва дарунравӣ (наҷосати фуҷур)-ро аз сар гузаронед.

Фаҳмидани ин фарқиятҳо муҳим аст , зеро баъзе табобатҳо танҳо барои намудҳои муайяни IBS кор мекунанд.

IBS то чӣ андоза маъмул аст?

Ин дар асл як ҳолати хеле маъмул аст. Тибқи ҳисобҳои коршиносон, аз 10% то 15% калонсолон дар Иёлоти Муттаҳида аз IBS азият мекашанд. Аммо, танҳо фоизи кам, аз 5% то 7%, ягон бор ба духтур муроҷиат мекунанд ва ташхис мегиранд. Эҳтимол дорад, ки вазъият дар кишвари мо хеле монанд бошад.

IBS яке аз бемориҳои маъмултаринест, ки аз ҷониби гастроэнтерологҳо ташхис карда мешавад.

Аломатҳои (IBS) кадомҳоянд?

Аломатҳои IBS метавонанд доимӣ бошанд. Ё онҳо метавонанд фосилавӣ (авҷгириҳо) бошанд. Ин маънои онро дорад, ки шумо ҳамеша аломатҳоро надоред. Баъзан аломатҳо аз байн мераванд (шумо ҳаракати муқаррарии рӯда доред) ва сипас пас аз муддате дубора пайдо мешаванд.

Аломатҳои асосии IBS инҳоянд:

• Ин аксар вақт бо дарди меъда ё дарди шикам, ки аксар вақт бо зарурати наҷосат ҳамроҳӣ мешавад, ҳамроҳӣ мешавад.
• Гази аз ҳад зиёд ва варамкунӣ.
• Дарунравӣ, қабзият ё ивазшавии байни ин ду.
• Дар наҷосат метавонад зарраҳои монанд ба луоб (ба монанди моеъи сафед) мавҷуд бошанд.
• Эҳсоси он ки гӯё меъда пурра холӣ нашудааст, ҳатто пас аз дефекатсия.

Сабабҳои IBS кадомҳоянд?

Муҳаққиқон то ҳол дақиқ намедонанд, ки чӣ боиси IBS мегардад. Аммо, он ҳамчун бемории асаб ва меъдаву рӯда (GI) тасниф карда мешавад. Ин ҳолатҳоро инчунин "ихтилоли таъсири мутақобилаи рӯда ва мағзи сар" меноманд. Ба таври оддӣ, бовар меравад, ки он аз сабаби мушкилоти муошират байни мағзи сар ва рӯдаи шумо ба вуҷуд меояд, ки ба кори дурусти системаи ҳозима мусоидат мекунад.

Ин мушкилоти муошират байни мағзи сар ва рӯда метавонанд боиси чунин чизҳо шаванд:

• Дисҳаракатӣ: Мушкилот бо тарзи кашишхӯрӣ ва ҳаракати ғизо аз ҷониби мушакҳои системаи ҳозима . Ба назар мерасад, ки одамони гирифтори IBS дар рӯдаи ғафси худ нисбат ба муқаррарӣ кашишхӯрии мушакҳои бештар доранд. Ин кашишхӯрӣ боиси дард ва кашишхӯрӣ мегардад.
• Ҳассосияти баланди узвҳои висцералӣ: Асабҳо дар системаи ҳозимаи шумо метавонанд аз ҳад зиёд ҳассос шаванд. Муайян карда шудааст, ки одамони гирифтори IBS нисбат ба онҳое, ки IBS надоранд, таҳаммулпазирии дард пасттар аст. Ин маънои онро дорад, ки рӯдаи шумо метавонад нисбат ба шахси оддӣ ба дард ва нороҳатӣ ҳассостар бошад.

Инҳоянд баъзе омилҳои дигаре, ки метавонанд ба рушди IBS мусоидат кунанд:

• Бактерияҳои рӯда: Таҳқиқот нишон доданд, ки дар бактерияҳо дар рӯдаи ҳозимаи одамони гирифтори IBS фарқиятҳо мавҷуданд. Ин фарқиятҳо метавонанд ба нишонаҳо мусоидат кунанд. Таҳқиқот нишон доданд, ки намудҳо ва миқдори бактерияҳо дар рӯдаи одамони гирифтори IBS аз онҳое, ки IBS надоранд, фарқ мекунанд.
• Сироятҳои шадид: Баъзе одамон пас аз сироятёбии шадиде, ки ба системаи ҳозима таъсир мерасонад, ба IBS ташхис карда мешаванд. Аз ин рӯ, эҳтимол дорад, ки микробҳо дар ин кор нақш дошта бошанд.
• Таҳаммулнопазирии ғизо: Ҳассосияти муайяни ғизо ё аллергия метавонад ба IBS мусоидат кунад. Масалан, баъзе одамон маҳсулоти шириро ҳазм карда наметавонанд, дар ҳоле ки дигарон ҳангоми хӯрдани хӯрокҳои аз орди гандум тайёршуда нороҳатӣ эҳсос мекунанд.
• Стресси кӯдакӣ: IBS бештар дар одамоне рух медиҳад, ки дар кӯдакӣ хушунати ҷисмонӣ, ҷинсӣ ё эмотсионалӣ аз сар гузаронидаанд. Ин маънои онро дорад, ки стресси шадиди равонӣ низ нақш мебозад.

Омилҳое, ки нишонаҳои IBS-ро афзоиш медиҳанд, кадомҳоянд?

Агар шумо IBS дошта бошед, шумо шояд мушоҳида карда бошед, ки баъзе чизҳо нишонаҳои шуморо бадтар мекунанд. Инҳо сабаби ин ҳолат нестанд, аммо онҳо метавонанд нишонаҳои шуморо бадтар кунанд ё боиси пайдоиши нишонаҳои нав шаванд. Мо инҳоро ангезандаҳо меномем. Ангезандаҳои маъмултарин инҳоянд:

• Давраҳо: Шумо метавонед мушоҳида кунед, ки нишонаҳои шумо бо давраи ҳайзи моҳонаи шумо афзоиш меёбанд.
• Баъзе хӯрокҳо: Ин аз як шахс ба шахс фарқ мекунад. Аммо, хӯрокҳои маъмуле, ки метавонанд нишонаҳои IBS-ро зиёд кунанд, инҳоянд: маҳсулоти ширӣ, хӯрокҳое, ки глютен доранд (масалан, орди гандум) ва хӯрокҳо ва нӯшокиҳое, ки боиси газ мешаванд (масалан, лӯбиё, карам, нӯшокиҳои ширин).
• Стресс: Баъзе муҳаққиқон мегӯянд, ки IBS вокуниши рӯдаи шумо ба стресс аст. Аз ин рӯ, IBS-ро баъзан "меъдаи асабӣ" ё "меъдаи изтиробӣ" меноманд. Дар ин бора фикр кунед, оё шумо эҳсос мекунед, ки меъдаатон ҳангоми наздик шудани имтиҳон ё вақте ки дар идора мушкиле доред, бештар дард мекунад? Дуруст аст.

Кӣ хатари баланди инкишофи IBS дорад?

Бемории ҷигар (IBS) бештар дар одамони аз 18 то 20 сола ва аввали солҳои 40-ум маъмул аст. Занон нисбат ба мардон тақрибан ду баробар бештар гирифтори IBS мешаванд. Омилҳои дигари хавф инҳоянд:

• Таҳаммулнопазирӣ ба баъзе хӯрокҳо.
• Дар гузашта сироятёбии шадиди рӯдаи ҳозима дошта бошед.
• Тавре ки қаблан зикр гардид, доштани таърихи сӯиистифода дар кӯдакӣ ё баъдтар.
• Доштани шароити солимии равонӣ, аз қабили изтироб, депрессия ё ихтилоли стресси пас аз осеб (PTSD).

Бисёре аз одамоне, ки IBS доранд, инчунин дигар ҳолатҳои дарди музмин доранд. Бемориҳое, ки хатари IBS-ро зиёд мекунанд, инҳоянд:

• Фибромиалгия
• Синдроми хастагии музмин (Синдроми хастагии музмин)
• Дарди музмини коси хурд

Чӣ тавр муайян кардан мумкин аст, ки оё шумо IBS доред? (Ташхис)

Қадами аввал дар ташхиси IBS ҷамъоварии таърихи пурраи тиббӣ мебошад. Духтури шумо аз шумо дар бораи нишонаҳои шумо мепурсад. Масалан:

• Оё шумо ҳангоми пешоб кардан дард ҳис мекунед?
• Оё шумо дар басомади ҳаракати рӯдаҳои худ фарқиятро мушоҳида мекунед?
• Оё дар намуди зоҳирии наҷосати шумо тағйироте ба амал омадааст?
• Шумо чанд маротиба ин нишонаҳоро эҳсос мекунед?
• Ин нишонаҳо кай сар шуданд?
• Оё шумо ягон дору истеъмол мекунед?
• Оё шумо ба наздикӣ бемор шудаед ё аз рӯйдоди стресс дар ҳаётатон гузаштаед?

Вобаста аз нишонаҳои шумо, барои тасдиқи ташхис ба шумо шояд лозим ояд, ки санҷишҳои иловагӣ гузаронед. Барои ташхиси IBS ягон санҷиши ягонаи муайян вуҷуд надорад. Ба ҷои ин, духтури шумо муайян мекунад, ки оё шумо IBS доред ё не, бо роҳҳои зерин:

• Ман дар бораи нишонаҳои шумо шунидам.
• Санҷед, ки оё шумо сари вақт аз муоинаи саратони рӯдаи ғафс гузаштаед ё не.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо нишонаҳое надоред, ки дигар бемориҳои тиббиро нишон медиҳанд.

Санҷишҳои лабораторӣ

Аксар вақт, озмоишҳои лабораторӣ барои истисно кардани дигар бемориҳое, ки метавонанд нишонаҳои шуморо ба вуҷуд оранд, ба монанди сироят, таҳаммулнопазирии ғизо ё дигар бемории ҳозима (масалан, бемории илтиҳобии рӯда - IBD), анҷом дода мешаванд. На ҳама ба озмоишҳои якхела ниёз доранд.

• Ташхиси хун: Бемории системаи ҳозима ё дигар бемориҳое, ки метавонанд нишонаҳои шуморо ба вуҷуд оранд, санҷед.
• Санҷиши наҷосат: Барои санҷидани илтиҳоб дар рӯдаҳо аз сабаби сироят ё бемории системаи ҳозима.
• Санҷиши нафаскашии гидрогенӣ: Санҷед, ки оё шумо аз ҳад зиёд афзоиши бактерияҳои рӯдаи борик (SIBO) ё таҳаммулнопазирии ғизоӣ доред.

Санҷишҳои дигар (санҷишҳои тасвирӣ)

Барои истисно кардани илтиҳоб ё афзоиши ғайримуқаррарӣ дар системаи ҳозимаи шумо, тартиботи аксбардорӣ зарур буда метавонанд.

• Колоноскопия: Ин ба духтури шумо кӯмак мекунад, ки муайян кунад, ки оё шумо ягон мушкилоти рӯда доред (масалан, полипҳо, IBD ё омосҳои саратонӣ), ки метавонанд нишонаҳои шуморо ба вуҷуд оранд. Дар давоми ин санҷиш, духтури шумо найча (дисплей)-ро бо камера дар дохили он ворид мекунад, ки метавонад тамоми рӯдаи ғафси шуморо бубинад.
• Сигмоидоскопияи чандир: Ин ба колоноскопия монанд аст, аммо духтур танҳо даруни рӯдаи рост ва қисми поёнии рӯдаи ғафси шуморо дида метавонад.
• Эндоскопияи болоӣ: Ин метавонад ба ташхиси бемории целиакия ё дигар мушкилоти системаи ҳозима мусоидат кунад. Ин санҷиш аз найчаи борик барои дидани сурхрӯда, меъда ва қисми аввали рӯдаи борик, яъне дувоздаҳ рӯда истифода мебарад.

Табобатҳо барои IBS кадомҳоянд?

Табобати ягона барои ҳама вуҷуд надорад. Аммо, аксари одамоне, ки IBS доранд, метавонанд нақшаи табобатеро пайдо кунанд, ки барои онҳо мувофиқ бошад. Табобатҳои маъмулӣ тағирот дар парҳез ва тағир додани тарзи ҳаётро дар бар мегиранд. Доруҳо низ метавонанд кӯмак кунанд. Терапияи солимии рафторӣ низ метавонад ба баъзе одамон кӯмак кунад.

Бисёре аз ин табобатҳо барои самаранокӣ каме вақт талаб мекунанд. Гарчанде ки онҳо метавонанд ба назорати нишонаҳои шумо кумак кунанд, онҳо шояд онҳоро пурра бартараф накунанд.

Тағйирот дар парҳез

Диетолог метавонад ба шумо дар интихоби хӯрокҳое, ки барои шумо мувофиқанд ва одатҳои хӯрокхӯрии худро тағир диҳад, то аз бадтар шудани нишонаҳо пешгирӣ кунад. Ӯ метавонад чизҳои зеринро тавсия диҳад:

• Ба парҳези худ нахи бештар илова кунед. Хӯрокҳои дорои нахи зиёд (меваҳо, сабзавот, ғалладонагиҳо, мавиз, чормағзҳо) метавонанд ба одамони гирифтори қабзият кӯмак расонанд. Аммо якбора хӯрдани нахи бештарро оғоз накунед; онро тадриҷан илова кунед, то рӯдаҳои шумо вақт дошта бошанд, ки ба ин ҳолат мутобиқ шаванд.
• Истеъмоли иловагии нах. Як варианти дигар ин истифодаи иловаҳои нахӣ ба монанди Metamucil® ё Citrucel® мебошад (пеш аз истеъмоли онҳо бо духтур маслиҳат кунед).
• Маҳсулоти шириро (масалан, панир ва шир) маҳдуд кунед. Таҳаммулнопазирии лактоза дар байни одамони гирифтори IBS маъмул аст. Агар шумо маҳсулоти шириро кам кунед, ҳатман хӯрокҳои дигареро, ки аз калсий бойанд (масалан, брокколи, исфаноҷ, лосос) истеъмол кунед.
• Истеъмоли хӯрокҳоеро, ки газро ба вуҷуд меоранд, маҳдуд кунед. Маълум аст, ки хӯрокҳо ба монанди лӯбиё, карамҳои брюсселӣ ва карам газро ба вуҷуд меоранд. Нӯшокиҳои газдор ва сақич низ метавонанд газро ба вуҷуд оранд. Ин хӯрокҳоро кам кунед ва ба рӯдаҳои худ истироҳат диҳед.
• Аз хӯрокҳое, ки глютен доранд, худдорӣ кунед. Ҳатто одамоне, ки бемории целиакия (IBS) надоранд, метавонанд ба глютен ҳассос бошанд. Агар шумо парҳези бе глютенро интихоб кунед, бо духтуратон машварат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо витаминҳо ва минералҳои асосиро (ба монанди нах, оҳан ва калсий), ки дар хӯрокҳои дорои глютен мавҷуданд, мегиред.
• Парҳези Low FODMAP-ро санҷед. Ин нақшаи парҳез миқдори карбогидратҳоеро, ки шумо мехӯред, кам мекунад. Ба ҷои ин, он хӯрокҳои алтернативиро тавсия медиҳад, ки ба шумо маводи ғизоии заруриро медиҳанд ва барои системаи ҳозимаи шумо осонанд. Ин метавонад каме мураккаб бошад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки бо духтур ё диетолог машварат кунед.
• Оби фаровон нӯшед. Дар як рӯз ҳадди аққал 8 стакан (тақрибан 2 литр) об нӯшед. Об системаи ҳозимаи шуморо намнок нигоҳ медорад ва ба рафъи қабзият ё пешгирии он мусоидат мекунад.
• Рӯзномаи хӯрокворӣ нигоҳ доред. Духтури шумо метавонад аз шумо хоҳиш кунад, ки рӯзномаи хӯрокворӣ нигоҳ доред, то бифаҳмед, ки кадом хӯрокҳоро мехӯред ва кадом хӯрокҳо нишонаҳои IBS-и шуморо ба вуҷуд меоранд. Сипас шумо метавонед инро ба мутахассиси ғизо нишон диҳед.

Тағйироти тарзи зиндагӣ

Тағйир додани фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо низ метавонад муфид бошад. Духтури шумо метавонад инҳоро тавсия диҳад:

• Мунтазам машқ кунед. Ҳар ҳафта 150 дақиқа машқи мӯътадилро анҷом диҳед. Ин тақрибан 30 дақиқа дар як рӯз, 5 рӯз дар як ҳафта аст. "Мӯътадил" маънои сатҳеро дорад, ки дар он тапиши дили шумо меафзояд.
• Усулҳои истироҳатро санҷед. Йога, мулоҳиза ва дигар усулҳои кам кардани стресси ҳаррӯза метавонанд ба ором кардани системаи асаби аз ҳад зиёд коршуда ва "меъдаи ноором" мусоидат кунанд. Баъзан терапевти рафторӣ низ метавонад кӯмак кунад.
• Хоби кофӣ гиред. Ҳар шаб аз 7 то 9 соат хоби хуб кунед. Ҳар рӯз дар як вақт ба хоб равед. Хоби хуб яке аз роҳҳои пуриқтидори коҳиш додани стресс аст. Агар шумо дар хоб мушкилӣ дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед.
• Рӯзномаи фаъолиятҳоро нигоҳ доред. Фаъолиятҳоеро, ки ба шумо дар идоракунии IBS кӯмак мерасонанд, нависед ва онҳоро бо духтуратон муҳокима кунед.

Терапия

Бисёре аз одамоне, ки гирифтори IBS ҳастанд, аз муроҷиат ба терапевт баҳра мебаранд. Терапия метавонад ба шумо дар идоракунии стресс ва шароитҳое, ки ба IBS мусоидат мекунанд, ба монанди изтироб ва депрессия, кӯмак расонад. Баъзе одамон бо ин усулҳо сабукӣ меёбанд:

• Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT)
• Гипнотерапия
• Биофизикии биологӣ

Доруҳо

Духтури шумо метавонад доруҳои зеринро барои рафъи нишонаҳо таъин кунад: +

• Антидепрессантҳо (агар шумо дарди шадиди меъда дар баробари депрессия ва изтироб дошта бошед). Инҳо доруҳоеро ба монанди антидепрессантҳои трициклӣ (TCAs) ва ингибиторҳои бозҷаббии серотонини интихобӣ (SSRIs) дар бар мегиранд.
• Доруҳое, ки қабзиятро рафъ мекунанд (аз ҷумла иловаҳои нахӣ ва исҳоловар).
• Доруҳое, ки наҷосатро ғафс мекунанд (доруҳои зидди дарунравӣ).
• Доруҳое, ки дарди меъдаро кам мекунанд.

Гарчанде ки таҳқиқот дар бораи самаранокии онҳо то ҳол идома дорад, духтури шумо метавонад пробиотикҳоро тавсия диҳад. Ин "бактерияҳои хуб" метавонанд ба рафъи нишонаҳои IBS кумак кунанд.

Инчунин доруҳое мавҷуданд, ки махсус барои табобати IBS истифода мешаванд:

• Дицикломин (Бентил®)
• Гиосциамин (Левсин®)
• Лубипростон ((Лубипростон (Amitiza®)))
• Линаклотид ((Linaclotide (Linzess®)))
• Плеканатид ((Plecanatide (Trulance®)))
• Рифаксимин ((Рифаксимин (Xifaxan®)))

Муҳим: Ҳамаи ин доруҳо бояд танҳо бо тавсияи духтур истифода шаванд. Доруҳоро худатон истеъмол накунед.

Оё IBS метавонад пурра табобат карда шавад?

Не, табобати IBS вуҷуд надорад. Аммо, бисёриҳо метавонанд нишонаҳои худро бо пешгирӣ аз ангезандаҳо ва истеъмоли доруҳо дар ҳолати зарурӣ хуб идора кунанд.

Оё IBS метавонад боиси дигар бемориҳои ҷиддии рӯда гардад?

Не, доштани IBS шуморо ба хатари пайдоиши бемориҳои ҷиддӣ ба монанди колит, бемории Крон ё саратони рӯдаи ғафс водор намекунад. Ин барои бисёриҳо як тарси бузург аст, аммо дар ин бора аз ҳад зиёд хавотир нашавед.

Шахсе, ки IBS дорад, одатан чӣ гуна ҳис мекунад?

Зиндагӣ бо IBS метавонад душвор бошад, зеро нишонаҳо метавонанд дар тӯли ҳаётатон пайдо ва нопадид шаванд. Ёфтани табобат метавонад як раванди озмоишӣ ва хато бошад. Аммо хабари хуш ин аст, ки қариб ҳар як шахси гирифтори IBS дар ниҳоят метавонад табобатеро пайдо кунад, ки барои онҳо мувофиқ бошад.

Одатан, нишонаҳо бо мурури замон тавассути ворид кардани тағйирот дар парҳез ва сатҳи фаъолияти шумо беҳтар мешаванд. Ҳангоми муайян ва пешгирӣ кардани ангезандаҳо, шояд ба шумо сабр лозим ояд. Нишонаҳои шумо метавонанд пурра аз байн нараванд. Аммо, шумо бояд дар давоми чанд ҳафта ё моҳ беҳбудии назарраси эҳсосоти худро бубинед.

Оё ман метавонам аз IBS пешгирӣ кунам?

Азбаски сабаби дақиқи IBS ҳанӯз маълум нест, роҳе барои пешгирӣ ё баргардонидани он вуҷуд надорад. Аммо, агар шумо IBS дошта бошед, канорагирӣ аз омилҳои ангезанда метавонад ба коҳиш додани басомади нишонаҳои шумо мусоидат кунад.

Кай беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед?

Агар нишонаҳои шумо зиёда аз се моҳ давом кунанд ё рӯз ба рӯз бадтар шаванд, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Ҳатто агар нишонаҳои шумо хеле кам ба назар расанд ҳам, агар онҳо ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо халал расонанд, беҳтар аст, ки бо духтури оилавии худ (таъминкунандаи ёрии аввалия) сӯҳбат кунед.

Баъзе нишонаҳо метавонанд мушкилоти ҷиддитарро нишон диҳанд. Агар шумо яке аз нишонаҳои зеринро дар баробари нишонаҳои маъмулии IBS дошта бошед , ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед:

Агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро дар баробари нишонаҳои IBS дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед!

• Табларза
• Қайкунӣ
• Хунравии рӯдаи рост
• Камшавии вазни номаълум
• Дарунравӣ он қадар шадид аст, ки шабона шуморо бедор мекунад.
• Дарди шадиди меъда (хусусан дарде, ки пас аз ҳаракати рӯда ё баромадани ҳаво аз байн намеравад).

Саволҳо барои пурсидани духтур

Агар шумо нишонаҳои IBS дошта бошед, аз духтуратон саволҳои зеринро пурсед:

• Кадом доруҳо метавонанд ба ман кӯмак кунанд?
• Аз кадом хӯрокҳо бояд худдорӣ кунам?
• Кадом тағйироти тарзи ҳаётро ман бояд ворид кунам?
• Ман чанд вақт худро беҳтар ҳис мекунам?

Паёми бурдан ба хона

Аломатҳои IBS, ба монанди дарди меъда, дарунравӣ, қабзият ва варамкунӣ, метавонанд хеле нороҳат бошанд ва ба ҳаёти шумо халал расонанд. Аммо, IBS як бемории идорашаванда аст.Шумо метавонед нишонаҳои худро бо тағир додани хӯрок ва нӯшокиҳои худ ва бо танзим кардани одатҳои ҳаррӯзаи худ барои бартараф кардани омилҳои ангезанда беҳтар кунед. Агар шумо дарди доимии меъда дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Якҷоя, шумо метавонед нақшаи табобати IBS-ро пайдо кунед, ки барои шумо мувофиқ бошад. Воҳима накунед ва танҳо азият накашед!

` IBS, дарди меъда, дарунравӣ, қабзият, системаи ҳозима, бемориҳои рӯда, стресс ва дарди меъда