Шумо шабона дандонҳоятонро ғиҷиррос мезанед? Биёед дар ин бора (бруксизм) муфассал сӯҳбат кунем!

Оё шумо ягон бор субҳ бо дарди ҷоғ ё дарди сар бедор шудаед? Ё касе ба шумо гуфтааст, ки ҳангоми хоб садоҳои аҷибе мебароред? Шумо шояд дандонҳоятонро бехабар аз он ки инро ғиҷиррос мезанед ё фишурда истодаед. Дар истилоҳоти тиббӣ, мо ин ҳолатро (Бруксизм) меномем (талаффузаш: BRUX-is-m). Ин метавонад барои шумо нав садо диҳад, аммо дар асл ин як ҳолати маъмулист, ки ба бисёриҳо, махсусан кӯдакони хурдсол, таъсир мерасонад. Пас, биёед имрӯз дар бораи ин (Бруксизм) маълумоти бештар гирем.

Ин чист (Бруксизм)?

Ба таври оддӣ, бруксизм ин ғиҷиррос задан ё фишурдани дандонҳост . Ин асосан ҳангоми хоб будан рух медиҳад (бруксизми хоб) . Аммо, баъзе одамон метавонанд ин одатро дар давоми рӯз, вақте ки бедоранд (бруксизми бедор) , махсусан вақте ки онҳо стресс доранд ё дар бораи чизе амиқ фикр мекунанд, дошта бошанд.

Тасаввур кунед, ки дандонҳои шумо мисли ду санги майдакунанда ба якдигар бархӯрда истодаанд. Оё шумо метавонед тасаввур кунед, ки агар ин идома ёбад, чӣ зараре метавонад ба амал ояд? Аммо хавотир нашавед, аксар вақт, махсусан дар кӯдакон, ин мушкили калон нест ва бо мурури замон аз байн меравад. Аммо, дар баъзе мавридҳо, агар ин идома ёбад, он метавонад на танҳо ба дандонҳо ва ҷоғҳо, балки ба саломатии умумии мо низ таъсир расонад.

Чаро мо дандонҳоямонро ин тавр ғиҷиррос мезанем? Сабабҳо кадомҳоянд?

Муайян кардани як сабаби ягонаи бруксизм хеле душвор аст. Як қатор омилҳо метавонанд ба он мусоидат кунанд. Биёед ба чанде аз онҳо назар андозем:

Стресс ва изтироб

Ин аст он чизе, ки аксари одамон онро сабаби асосии (бруксизм) медонанд. Танҳо тасаввур кунед, вақте ки шумо бисёр чизҳоро бояд дар борааш фикр кунед, вақте ки имтиҳон наздик мешавад, вақте ки шумо дар ҷои кор мушкилот доред, шумо танҳо бори гарони зеҳни худро эҳсос мекунед. Дар чунин вақтҳо, бе он ки шумо инро бидонед, мушакҳои ҷоғатон метавонанд сахт шаванд ва шумо метавонед дандонҳоятонро ғиҷиррос занед. Гӯё бадани шумо кӯшиш мекунад, ки ин стрессро раҳо кунад.

Мушкилоти хоб

Одамоне, ки гирифтори бемориҳои муайяни марбут ба хоб, ба монанди апноэи хоб , ҳастанд, эҳтимоли бештари гирифторӣ ба бруксизм доранд. Онро инчунин дар одамоне, ки одати хурӯс задан доранд, дидан мумкин аст. Тарзи хоби вайроншуда, ба монанди бехобӣ, низ метавонад ба ин мусоидат кунад.

Мушкилот/нодуруст будани дандонҳо

Агар дандонҳои болоӣ ва поёнии шумо дуруст ба ҳам напайвастанд, яъне агар шумо газидани ғайримуқаррарӣ дошта бошед, ё дандонҳои шумо каҷ ва фосила дошта бошанд, ин инчунин метавонад сабаби ғиҷирроси дандонҳоятон бошад. Бадани шумо метавонад кӯшиш кунад, ки номувофиқатиро ислоҳ кунад.

Баъзе доруҳо ва тарзи зиндагӣ

Баъзе доруҳо, бахусус баъзе антидепрессантҳо, метавонанд бруксизмро ҳамчун таъсири манфӣ ба вуҷуд оранд. Ҳамчунин,Ин хатар инчунин барои онҳое, ки тамоку мекашанд ва миқдори аз ҳад зиёди машрубот ё нӯшокиҳои дорои кофеин, ба монанди қаҳва, истеъмол мекунанд, баландтар аст.

Дигар ҳолатҳои саломатӣ

Бруксизм инчунин метавонад бо баъзе бемориҳои неврологӣ, аз қабили бемории Паркинсон , деменсия , инчунин бо бемориҳо ба монанди бемории рефлюкси гастроэзофагеалӣ (GERD) , эпилепсия ва ихтилоли гиперактивии норасоии диққат (ADHD) алоқаманд бошад.

Оё ин ирсӣ аст?

Бале, баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки метавонад ба ин майли генетикӣ вуҷуд дошта бошад. Яъне, агар касе дар оилаи шумо бруксизм дошта бошад, эҳтимоли кам вуҷуд дорад, ки шумо низ онро инкишоф диҳед.

Чӣ тавр ман метавонам фаҳмам, ки оё ман бруксизм дорам? Аломатҳо кадомҳоянд?

Аксари вақт, мо ҳангоми хоб дандонҳоямонро ғиҷиррос мезанем, аз ин рӯ, инро пай намебарем. Аммо, баъзе нишонаҳо мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо тасаввуроте дар бораи он ки чӣ рӯй дода истодааст, диҳанд:

• Ғар-ғар кардани дандонҳо: Ин садоро аксар вақт аввалин бор касе, ки шумо бо ӯ хоб мекунед (шарик, волидон, бародару хоҳарон), мешунавад. Он метавонад ба садои баланд ва ғар-ғар кардани дандон монанд бошад.
• Фарсудашавӣ, ҳамворшавӣ, шикастан ё суст шудани дандонҳо: Фишурдани пайвастаи дандонҳо метавонад боиси фарсудашавӣ ва ҳамвор шудани қисми болоии дандонҳо гардад, пораҳои хурди дандонҳо метавонанд канда шаванд ё дандонҳо каме суст шуда бошанд.
• Ҳассосияти дандонҳо: Нӯшидани оби хунук ё хӯрдани яхмос метавонад эҳсоси карахт шудани дандонҳоро зиёд кунад.
• Дарди ҷоғ ё танг шудани он: Ҳангоми бедор шудан субҳ ҷоғ аз ҳарду тараф дард мекунад, мушакҳои ҷоғ хаста мешаванд ва ҳангоми кушодани даҳонатон шумо метавонед худро гӯё дармонда ҳис кунед.
• Дарди саре, ки аз ҳарду тарафи гӯш сар мешавад: Ин дарди сар аксар вақт субҳ ба амал меояд.
• Ҷароҳатҳое, ки дар натиҷаи газидани қисми дарунии рухсора ба вуҷуд меоянд: Шумо метавонед тасодуфан қисми дарунии рухсора газед.
• Халалдор шудани хоб: Ғаррос задани дандон метавонад хоби шумо ё шарики шуморо халалдор кунад.
• Ин метавонад ба дарди гӯш монанд бошад, аммо ин мушкили гӯш нест: Азбаски буғуми ҷоғ ба гӯш наздик аст, дарди ҷоғ метавонад ба дарди гӯш монанд бошад.

"Ҳоло шумо эҳтимол фикр мекунед, ки "Аз куҷо ман медонам, ки оё дар хоб дандонҳоямро ғиҷиррос мезанам?" Ин саволи хеле мантиқӣ аст! Шумо метавонед аз аъзои оила пурсед, ки оё ҳангоми хоб садо мебароред. Ё ба чизҳое ба монанди дарди ҷоғ ва ҳассосияти дандон дар субҳ диққат диҳед."

Оё ин бо кӯдакон низ рӯй медиҳад?

Бале, ҳатто кӯдакони хурдсол метавонанд беморие бо номи бруксизмро инкишоф диҳанд. Дар асл, ин беморӣ дар кӯдакон нисбат ба калонсолон бештар рух медиҳад . Аксар вақт гуфта мешавад, ки тақрибан сеяки кӯдакони аз 3 то 6 сола дандонҳояшонро ғиҷиррос мезананд. Аммо хабари хуш ин аст, киБарои бисёре аз кӯдакон, ин беморӣ бо калон шудан, хусусан пас аз баромадани дандонҳои доимӣ, худ аз худ мегузарад.

Омилҳое, ки метавонанд боиси ғиҷирроси дандонҳои кӯдакон шаванд, инҳоянд:

• Дарди милки дандон ҳангоми баромадани дандон.
• Бемориҳои музмин ба монанди сироятҳои гӯш.
• Баъзан, ҳангоми корҳои мактабӣ ва одат кардан ба чизҳои нав каме стресс ба миён меояд.
• Инро дар кӯдакони гиперактивӣ низ дидан мумкин аст.

Агар фарзанди шумо дандонҳояшро ғиҷиррос занад, ба назар чунин мерасад, ки дандонҳояш фарсуда мешаванд, аз дарди ҷоғ шикоят мекунанд ё агар ин хоби ӯро халалдор кунад, барои маслиҳат ба дандонпизишк муроҷиат кардан беҳтар аст.

Оё барои ин ба ман лозим аст, ки ба духтур муроҷиат кунам?

Баъзан каме ғиҷиррос задан ҷоиз аст. Аммо, агар шумо яке аз нишонаҳои зеринро дошта бошед, беҳтар аст, ки ба дандонпизишк ё духтур муроҷиат кунед:

• Агар дандонҳои шумо фарсуда, шикаста ё ҳассос бошанд.
• Агар шумо зуд-зуд дарди ҷоғ, дарди сар ё дарди гӯш дошта бошед.
• Агар дигарон аз садои ғиҷирроси дандонҳоятон нороҳат шаванд.
• Оё шумо фикр мекунед, ки ин ба хоби шумо таъсири калон мерасонад?

Духтур дандонҳо, даҳон ва ҷоғи шуморо муоина мекунад. Онҳо инчунин метавонанд аз шумо дар бораи тарзи хоб, одатҳои тарзи зиндагӣ ва ҳолати равонии шумо саволҳо диҳанд. Ин барои муайян кардани он, ки оё шумо бруксизм доред ва сабаби он чист, кӯмак мекунад.

Кадом табобатҳо барои бруксизм вуҷуд доранд?

Имконоти табобат аз сабаби бруксизми шумо ва шиддати он вобаста аст. Табобати ягона барои ҳама вуҷуд надорад.

Даҳонпӯшҳо/Шинаҳо

Ин маъмултарин табобат аст. Ин мисли муҳофизати даҳон аст, ки варзишгарон истифода мебаранд. Аммо инҳо махсус барои муҳофизати дандонҳои шумо аз ғиҷиррос тарҳрезӣ шудаанд. Шумо онҳоро ҳангоми хоб мепӯшед. Ин байни дандонҳои болоӣ ва поёнии шумо монеа эҷод мекунад. Ин аз осеб дидани дандонҳои шумо ҳангоми бархӯрдан ба якдигар пешгирӣ мекунад. Баъзеҳо инчунин миқдори фишурдани шуморо кам мекунанд. Дандонпизишки шумо метавонад муҳофизати даҳонро созад, ки ба даҳони шумо комилан мувофиқ бошад. Баъзе муҳофизатҳои даҳон мавҷуданд, ки бидуни рецепт дастрасанд, аммо беҳтар аст, ки онҳоро духтур созад.

Ҳалли мушкилоти дандонпизишкӣ

Агар бруксизми шумо аз сабаби мушкилот бо дандонҳоятон ба вуҷуд омада бошад, дандонпизишки шумо онро табобат мекунад. Ин метавонад шакли дандонҳо, тоҷҳо ё брекетҳоро барои рост кардани дандонҳоятон дар бар гирад.

Усулҳои коҳиши стресс

Агар шумо фикр кунед, ки стресс сабаби бруксизми шумост, ёфтани роҳҳои идоракунии стресс хеле муҳим аст.

• Машқ кардан.
• Мулоҳиза.
• Машқҳои йога.
• Машқҳои нафаскашии амиқ.
• Дар ҷустуҷӯи машварат.

Чунин чизҳо метавонанд рӯҳи шуморо ором гардонанд.

Терапияҳои рафторӣ

Ин машқ кардани мавқеи дурусти даҳон, ҷоғ ва забонро дар бар мегирад. Масалан, агар шумо дар давоми рӯз дандонҳои худро фишурда истода бошед, шумо метавонед забонатонро дар байни дандонҳоятон нигоҳ доред ва ҷоғатонро ором нигоҳ доред. Баъзан усуле бо номи биофидбек низ истифода мешавад. Ин бо додани сигнал ҳангоми фишурдани мушакҳои ҷоғ ба шумо анҷом дода мешавад. Пас шумо метавонед ин одатро назорат кунед.

Доруҳо

Аксари вақт, барои бруксизм дору вуҷуд надорад. Аммо, дар баъзе ҳолатҳои вазнин, релаксантҳои мушакҳоро метавон ба муддати кӯтоҳ дод. Ё духтур метавонад доруҳои зидди изтиробро баррасӣ кунад. Барои одамоне, ки бруксизми хеле шадид доранд, баъзан сӯзандоруҳои ботокс ба мушакҳои ҷоғ истифода мешаванд. Аммо, инҳо таҳти назорати мутахассис анҷом дода мешаванд.

Тағйироти тарзи зиндагӣ

• Истифодаи кофеин (қаҳва, чой, шоколад) ва машруботро, махсусан шом ва шабона, кам ё қатъ кунед.
• Аз тамокукашӣ худдорӣ кунед.
• Фароҳам овардани муҳити мусоид барои хоби хуб (гигиенаи хуби хоб).

Оё корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед?

Бале, илова бар табобат, чанд корҳои оддие ҳастанд, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед:

• Стрессро кам кунед: бо шуғле, ки ба шумо маъқул аст, машғул шавед, китоб хонед, суруд гӯш кунед.
• Мушакҳои ҷоғатонро ором кунед: Пеш аз хоб рафтан, ҳарду тарафи ҷоғатонро бо латтае, ки дар оби гарм тар карда шудааст, молед.
• Машқҳои ҷоғ: Аз дандонпизишки худ пурсед ва машқҳои оддии мувофиқ барои мушакҳои ҷоғатонро иҷро кунед.
• Дар давоми рӯз эҳтиёт бошед: Агар шумо дар давоми рӯз дандонҳоятонро фишурда бошед, аз ин огоҳ бошед ва дар он вақт ҷоғатонро ором кунед.
• Аз хӯрдани хӯрокҳои сахт худдорӣ кунед: Сақичро хоидан ва миқдори хӯрокҳои сахтхомӯшшавандаро (масалан, чормағзҳо, гӯштҳои сахт) кам кардан.

Агар мо инро нодида гирем, чӣ мешавад?

Барои баъзе одамон, бруксизм мушкили калон нест. Аммо, агар шумо дандонҳои худро ғиҷиррос карданро давом диҳед, ин метавонад ба баъзе мушкилот оварда расонад:

• Пӯсидагии шадиди дандон, шикастан ё аз даст додани дандонҳо.
• Ихтилоли буғуми сари ҷоғ (TMJ): Ин метавонад ҳангоми кушодан ва пӯшидани ҷоғ садои клик, дард ва сахтии ҷоғро ба вуҷуд орад.
• Дарди сари музмин.
• Дарди мушакҳои рӯй ё васеъшавии мушакҳо (гипертрофияи мушакҳои рӯй).

Аз ин рӯ, агар шумо нишонаҳои бруксизмро мушоҳида кунед, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, на ин ки онро нодида гиред.

Хулоса, чизҳое, ки бояд дар хотир дошт

Хуб, мо имрӯз дар бораи бисёр чизҳо (бруксизм) сӯҳбат кардем. Дар ин ҷо чанд чизро бояд ба таври мухтасар дар хотир дошт:

• Бруксизм ин ғиҷиррос задан ё фишурдани дандонҳо беихтиёр аст. Ин чизест, ки бисёриҳо, бахусус кӯдакон, аз сар мегузаронанд.
• Ин метавонад аз сабабҳои гуногун, аз қабили стресс, мушкилоти хоб, мушкилоти дандонпизишкӣ ва баъзе доруҳо, ба вуҷуд ояд.
• Агар шумо субҳ нишонаҳо ба монанди дарди ҷоғ, дарди сар ё ғиҷирроси дандон дошта бошед, нигарон бошед.
• Хавотир нашавед, барои ин табобатҳои хуб мавҷуданд. Ниқобҳои рӯй, коҳиш додани стресс ва табобатҳои дандон танҳо чанде аз онҳоянд.
• Агар шумо дар ин бора шубҳа дошта бошед, бо дандонпизишк ё табиби умумӣ сӯҳбат кунед. Онҳо ба шумо кӯмак мекунанд.

Дар хотир доред, ки саломатии шумо барои шумо хеле муҳим аст. Андешидани чораҳои зарурӣ, ҳатто агар ин чизи ночиз бошад ҳам, бе нодида гирифтани он оқилона аст. Агар шумо ягон саволи дигар дошта бошед, аз пурсидан ба духтур шарм надоред.

Пас, умедворам, ки шумо дарки хубе дар бораи (бруксизм) доред. Ба ҳама табассуми солим!

Ғаррос задани дандонҳо , Бруксизм, Ғаррос задани дандонҳо дар хоб, Саломатии дандонҳо, Дарди ҷоғ, Стресс, Муҳофизони даҳон