Оё шумо низ аз дарунравии зуд-зуд азият мекашед? Биёед дар бораи дарунравӣ маълумоти бештар гирем.

Оё шумо ягон бор дар ҳаммом монда, худро бемор ҳис кардаед ва хеле душворӣ кашидаед? Шумо дар ин бора чӣ фикр доред? Агар шумо чунин таҷриба дошта бошед, пас шумо эҳтимол медонед, ки дарунравӣ чист. Аммо дар ҳоле ки он метавонад барои баъзе одамон пайдо ва нопадид шавад, он инчунин метавонад хеле ҷиддӣ бошад. Пас, биёед дар ин бора каме муфассалтар сӯҳбат кунем, хуб?

Дарунравӣ чист? Ба таври оддӣ...

Ба таври оддӣ, дарунравӣ вақте аст, ки рӯдаҳои шумо обдор бошанд, мисли об . Одатан ин тавр нест, аммо шумо бояд дар як рӯз чанд маротиба ба ҳоҷатхона равед. Ин вақте рух медиҳад, ки миқдори об дар рӯдаи ғафси шумо зиёд мешавад. Вақте ки мо партовҳоро аз баданамон хориҷ мекунем, яъне ҳангоми пешоб кардан, миқдори муайяни об дар он мавҷуд аст. Аммо агар ин миқдори об аз зарурат зиёдтар зиёд шавад, пас ин ҳолати дарунравӣ ба амал меояд.

Тасаввур кунед, ин мисли чаппа шудани сатили об аст. Ҳамин чиз дар дохили рӯдаҳо низ рух медиҳад. Аз ин рӯ, шумо аксар вақт бояд мисли об ба ҳоҷатхона равед.

Чаро мо дарунравӣ мегирем? Оё сабабҳои зиёде метавонанд вуҷуд дошта бошанд?

Бале, дар асл сабабҳои зиёде мавҷуданд, ки чаро дарунравӣ метавонад ба амал ояд. Баъзеҳо хеле ночизанд, аммо баъзеҳо ҷиддитаранд. Биёед ба сабабҳои асосӣ назар андозем.

1. Сироятҳо

Ин сабаби маъмултарин аст. Мисли он чизе, ки бо амаки мо Сирипала рӯй дод, пас аз хӯрок хӯрдан дар берун ва ба хона баргаштан, ӯ дарди меъдаро ҳис мекунад ва пайваста ба ҳоҷатхона медавад. Ин аст он чизе ки вақте рух медиҳад, ки микробҳо ба бадан ворид мешаванд.

• Вирусҳо: Ротавирус навъи асосии вирусест, ки дарунравӣ дар кӯдакони хурдсолро ба вуҷуд меорад. Норовирус инчунин сабаби маъмули дарунравӣ дар калонсолон аст. Ин вирусҳо хеле сирояткунандаанд.
• Бактерияҳо: Инҳо тавассути хӯрок ва оби олуда паҳн мешаванд. Дарунравӣ, ки аз ҷониби бактерияҳо ба монанди "(E. coli)", "(Salmonella)", "(Shigella)", "(Campylobacter)" ба вуҷуд меояд, баъзан метавонад хеле шадид бошад. Он метавонад бо табларза ва дарди меъда ҳамроҳ бошад.
• Паразитҳо: Ин ҳолат метавонад аз нӯшидани оби олуда ё хӯрдани хӯроке, ки бо оби олуда омода карда шудааст ва дорои паразитҳо ба монанди Giardia ва Cryptosporidium мебошад, ба вуҷуд ояд.

2. Масъалаҳои марбут ба хӯрокворӣ

• Заҳролудшавӣ аз ғизо: Ин метавонад ҳангоми хӯрдани хӯроки вайроншуда ё нопухта рух диҳад.
• Таҳаммулнопазирии ғизо: Масалан, баъзе одамон пас аз нӯшидани шир варам мекунанд. Инро "таҳаммулнопазирии лактоза" меноманд. Ин маънои онро дорад, ки бадани онҳо дар ҳазми лактозаи қанди дар шир мавҷудбуда душворӣ мекашад.
• Аллергияҳои хӯрокворӣ: Одамоне, ки ба баъзе хӯрокҳо аллергия доранд, инчунин метавонанд дарунравӣ дошта бошанд.

3. Доруҳо

Баъзе доруҳо, махсусан антибиотикҳоҲангоми истифода дарунравӣ метавонад ҳамчун таъсири манфӣ ба амал ояд, зеро антибиотикҳо инчунин бактерияҳои муфидро дар рӯдаҳои мо мекушанд.

4. Стресс ва изтироб

Шумо шояд ҳайрон шавед, аммо баъзе одамон метавонанд дар вақтҳои стресси шадид, масалан, вақте ки имтиҳон наздик мешавад, варами меъдаро аз сар гузаронанд.

5. Дигар ҳолатҳои тиббӣ

Баъзе бемориҳои музмин низ метавонанд боиси дарунравӣ шаванд. Масалан:

• Синдроми рӯдаи асабӣ (IBS): Ин боиси дарди меъда ва варамкунӣ, дар баробари дарунравӣ барои баъзе одамон ва қабзият барои дигарон мегардад.
• Бемории илтиҳобии рӯда (БИР): Ин илтиҳоби рӯдаҳост. Бемории Крон ва колити захмӣ ду беморие мебошанд, ки ба ин категория дохил мешаванд.

Аломатҳои дарунравӣ кадомҳоянд?

Муҳим он аст, ки ҳаракати рӯдаҳо зуд-зуд, обдор ва сероб бошад . Аммо, ин чизҳо низ метавонанд вуҷуд дошта бошанд:

• Дарди меъда ва қайкунӣ.
• Табларза (баъзан).
• Дилбењузурӣ, қайкунӣ.
• Эҳсоси серӣ, эҳсоси он ки меъдаат пур аз ҳаво аст.
• Чизи аз ҳама хатарнок ва нигаронкунанда ин хушкшавии аз ҳад зиёд аст.

Дегидрататсия чист? Оё он хатарнок аст?

Бале, хушкшавӣ аз даст додани об аз бадан аст. Дарунравӣ метавонад боиси хушкшавӣ гардад, зеро бадан оби зиёдро аз даст медиҳад. Ин махсусан барои кӯдакони хурдсол ва пиронсолон хатарнок аст.

Аломатҳои хушкшавӣ метавонанд инҳоро дар бар гиранд, аз ин рӯ онҳоро дар хотир доред:

* Хушк шудани даҳон ва забон.

* Ташнагии аз ҳад зиёд.

* Миқдори пешоб кам мешавад ва пешоб ранги зарди тира мегирад.

* Ба назар чунин мерасад, ки чашмонаш чаппа шудаанд.

* Пӯст хушк мешавад ва агар онро ламс карда, аз он дур кунед, он ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад (тургорҳои пӯст).

* Чарх задани сар, эҳсоси бемадорӣ.

* Дар кӯдакони хурдсол ҳангоми гиря ашк намерезад, "фонтанелла"-и болои пешонӣ ба назар фурӯ рафтааст ва онҳо хеле хоболуд ба назар мерасанд.

Агар шумо нишонаҳои ба ин монандро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кардан хеле муҳим аст.

Агар дарунравӣ дошта бошем, кай бояд ба духтур муроҷиат кунем?

Аксари ҳолатҳои дарунравӣ дар давоми ду-се рӯз худ аз худ ҳал мешаванд, аммо дар ин ҳолатҳо шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед:

• Агар шахси калонсол:
• Агар шумо дар як рӯз аз ҳад зиёд (масалан, зиёда аз 6-8 маротиба) наҷосат кунед.
• Агар шумо таби баланд дошта бошед (аз 102°F ё 38.9°C зиёд).
• Агар шумо дарди шадиди меъда дошта бошед.
• Агар дар наҷосат хун ё чирк мавҷуд бошад (агар он сиёҳ ё сурхи тира бошад).
• Агар нишонаҳои хушкшавӣ (ки мо қаблан дар борааш сӯҳбат карда будем) вуҷуд дошта бошанд.
• Агар шумо зиёда аз ду рӯз дарунравӣ дошта бошед.
• Агар шумо пиронсол бошед ё системаи иммунии заиф дошта бошед (масалан, шахсе, ки диабети қанд ё саратон дорад).

• Агар шумо кӯдаки хурдсол бошед (хусусан то яксола):
• Дар ҳар сурати дарунравӣ, хусусан дар кӯдаки то 6 моҳа , фавран ба духтур муроҷиат кунед.
• Агар нишонаҳои хушкшавӣ мавҷуд бошанд (ин хеле муҳим аст!).
• Агар шумо таби баланд дошта бошед.
• Агар ҳангоми пешоб кардан хун ё чирк мавҷуд бошад.
• Агар кӯдак хеле суст ва хоболуд бошад.
• Агар шумо 8-12 соат пешоб накарда бошед.
• Агар шумо аз сабаби дарди меъда гиря карданро давом диҳед.

Чӣ тавр аз дарунравӣ дар хона халос шудан мумкин аст?

Барои дарунравии сабук шумо метавонед дар хона якчанд корҳоро анҷом диҳед. Муҳимтар аз ҳама, нӯшидани моеъҳои зиёд аст.

1. Об ва намакҳо (Нидрататсия):

• Намакҳои регидрататсияи даҳонӣ (ORS) беҳтаринанд. Як бастаро аз дорухона гиред, онро бо об маҳз мувофиқи дастурамал ҳал кунед ва оҳиста-оҳиста бинӯшед. Ин барои барқарор кардани ҳам об ва ҳам намакҳое, ки бадан аз даст медиҳад, кӯмак мекунад.
• Агар шумо ин корро карда натавонед, каме оби ҷӯш бинӯшед.
• Шӯрбоҳои сабук (масалан, шӯрбои сабзавот, шӯрбои мурғ).
• Афшураҳои мевагии камқанд (чизҳое ба монанди афшураи себро бо каме об омехта карда, нӯшидан мумкин аст).
• Нӯшидани чизҳое ба монанди шир, қаҳва, чой, нӯшокиҳои ширин ва машрубот ҳангоми дарунравӣ хуб нест. Онҳо метавонанд ҳолатро бадтар кунанд.

2. Парҳез:

• Беҳтар аст, ки дар чанд соати аввали дарунравӣ аз хӯрокҳои тунд, хӯрокҳои равғанӣ ва хӯрокҳои дорои нахи зиёд худдорӣ кунед.
• Хӯрдани миқдори ками хӯрокҳои сабук ва ба осонӣ ҳазмшавандаро оғоз кунед. Мисолҳо:
• Биринҷ (бе биринҷ)
• Картошкаи судак
• Нон (нони сафед, нони орди пурра)
• Банан
• Мурғи судак (бе пӯст)
• Крекерҳо
• Баъзе одамон дар бораи парҳези BRAT (банан, биринҷ, чошнии себ, нон) гап мезананд. Инҳо ба осонӣ ҳазм мешаванд.
• Тадриҷан ба парҳези муқаррарӣ одат кунед.

3. Истироҳат:

• Ба бадани худ истироҳати хуб диҳед.

4. Доруҳои зидди дарунравро бе маслиҳати духтур истеъмол накунед. Баъзан, хусусан агар дарунравӣ аз сабаби сироят ба вуҷуд омада бошад, ин доруҳо метавонанд боиси дар бадан часпидани бактерияҳо ва бадтар шудани ҳолат шаванд. Танҳо дар сурате истифода баред, ки духтур таъин кардааст.

Барои пешгирии дарунравӣ мо чӣ кор карда метавонем?

«Пешгирӣ аз табобат беҳтар аст», мегӯянд онҳо. Пас, дар ин ҷо баъзе корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед барои кам кардани эҳтимолияти гирифтор шудан ба дарунравӣ анҷом диҳед:

• Шустани дастҳо: Ин муҳимтарин чиз аст. Пас аз истифодаи ҳоҷатхона, пеш аз хӯрокхӯрӣ, пеш аз тайёр кардани хӯрок ва пас аз иваз кардани памперси кӯдак, дастҳоятонро бо собун ва об бодиққат бишӯед. Дастҳоятонро ҳадди аққал 20 сония ба ҳам молед.
• Бехатарии хӯрокворӣ:
• Хӯрокро, бахусус гӯшт, моҳӣ ва тухмро хуб пухтан лозим аст.
• Сабзавот ва меваҳоро пеш аз хӯрдан бодиққат бишӯед.
• То ҳадди имкон истеъмоли хӯрок ва обро аз ҷойҳои нопок кам кунед.
• Ғизои вайроншударо нахӯред.
• Аз шири пастеризатсиянашуда ва хӯрокҳои ширӣ худдорӣ кунед.
• Оби тоза: Ҳамеша танҳо оби тоза ва бехатар бинӯшед. Дар сурати шубҳа, оби ҷӯшон бинӯшед.
• Эмкунӣ: Барои кӯдакони хурдсол ваксина барои пешгирии дарунравии «(ротавирус)» мавҷуд аст. Онро сари вақт диҳед.

Ниҳоят, чизҳое, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Дарунравӣ як ҳолати маъмулӣ аст, ки метавонад ба ҳар кас таъсир расонад ва одатан дар давоми чанд рӯз бартараф мешавад. Аммо, онро сабукфикрона қабул кардан мумкин нест.

Муҳимтарин чизҳое, ки бояд дар хотир дошт:

* Дегидрататсия хатари бузургтарини дарунравӣ аст. Аз ин рӯ, ба бадани худ моеъи фаровон, бахусус ORS, диҳед.

* Кӯдакони хурдсол, пиронсолон ва онҳое, ки системаи масунияти заиф доранд, бояд махсусан аз дарунравӣ эҳтиёткор бошанд.

* Агар шумо нишонаҳои хатарнок ба монанди табларза, дарди шадиди меъда ё хунравӣ дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.

* Тозагӣ беҳтарин роҳи пешгирии дарунравӣ аст. Одати шустани дастҳо ва хӯрдани хӯрок ва нӯшокиҳои тозаро ба худ ҷалб кунед.

Умедворам, ки ин маълумот барои шумо муфид хоҳад буд. Саломат бошед!

Дарунравӣ , метеоризм, хушкшавӣ, дилбеҳузурӣ, заҳролудшавӣ аз ғизо, сироятҳо, саломатӣ