Оё шумо низ дар бораи роҳи зуд аз даст додани вазн фикр мекунед? Ё шумо роҳи "детокс"-ро бо хориҷ кардани "токсинҳо" аз баданатон меҷӯед? Шояд шумо дар бораи ин "Мастер Тозакунӣ" ё "Парҳези Лимонад" дар шабакаҳои иҷтимоӣ ё аз дӯстатон шунида бошед. Вақте ки шумо мешунавед, ки ҳатто актёрҳо ва актрисаҳои машҳур ин корро мекунанд, шумо метавонед фикр кунед: "Оҳ... ман низ мехоҳам онро санҷам." Аммо пеш аз он ки мо аз лимӯ лимонад тайёр кунем, биёед дақиқ донем, ки ин усул дар асл чист ва оё он барои бадан хуб аст ё зараровар.
Ба таври оддӣ, Master Cleanse чист?
Мастер Клинз парҳези комилан моеъ аст. Шахсе, ки ин корро мекунад, хӯрдани ягон хӯроки сахт барои 10 рӯз ё бештар аз он манъ аст. Онҳо танҳо метавонанд нӯшокии махсус бинӯшанд. Он аз шарбати лимӯ, шарбати хордор, об ва қаламфури кайен (як навъи хокаи чили) тайёр карда мешавад.
Илова бар ин, рӯз бо як стакан оби шӯр оғоз мешавад. Ҳамчунин, пеш аз хоб рафтан шабона, шумо бояд чойи гиёҳии исҳоловар бинӯшед. Одамоне, ки ин усулро эҷод кардаанд, мегӯянд, ки ин усул ҳамаи токсинҳоро аз бадан хориҷ мекунад, вазнро зуд кам мекунад ва ақл ва баданро хушбахт ва солим ҳис мекунад.
Аммо ҳақиқат ин аст, ки то ҳол ягон далели илмӣ вуҷуд надорад, ки нишон диҳад, ки ин гуна усулҳои "детокс" токсинҳоро аз бадан хориҷ мекунанд.
Ин усул бори аввал дар китобе, ки аз ҷониби як натуропат бо номи Стэнли Берроуз дар солҳои 1940 навишта шуда буд, пайдо шуд. Аммо, он танҳо дар солҳои 2000-ум, вақте ки хабар дода шуд, ки ситораҳо онро риоя мекунанд, дар саросари ҷаҳон маъмул гашт.
Ин усул дар дохили бадан чӣ гуна кор мекунад? Оё он воқеан ба шумо дар аз даст додани вазн кӯмак мекунад?
Тасаввур кунед, ки шумо дар тӯли 10 рӯз ягон чизи сахт ба монанди биринҷ, сабзавот ё мева намехӯред. Шумо танҳо ҳамон лимонади қаблан зикршударо менӯшед. Калорияҳо дар ин лимонад хеле каманд. Аз ин рӯ, барои гирифтани энергияе, ки баданатон ба он ниёз дорад, шумо равғани захирашударо дар баданатон месӯзонед. Аз ин рӯ, шумо зуд вазнро аз даст медиҳед.
Аммо мушкил дар он аст, ки ҳангоми аз даст додани вазн бо ин роҳ, на танҳо равған аз баданатон кам мешавад.
- Вазни об
- Мушакҳо
- Карбогидратҳои захирашуда
Инҳо чизҳое ҳастанд, ки аввал аз даст мераванд. Сӯхтани чарб ҳатто дертар оғоз мешавад. Ин маънои онро дорад, ки шумо мушакҳо ва обро аз даст медиҳед, ки ба шумо дар асл лозим нест, ки аз даст диҳед ва барои бадани шумо муҳиманд.
Муҳимтар аз ҳама он аст, ки вақте шумо ин парҳезро қатъ мекунед ва дубора ба тарзи муқаррарии хӯрокхӯрӣ шурӯъ мекунед, эҳтимоли зиёд вуҷуд дорад, ки вазни аз даст додаатон хеле зуд баргардонида шавад .
Чизи дигар "детоксикация" аст. Бадани мо як мошини аҷиб аст. Он дорои системаи алоҳида барои тозакунии бадан аст. Ҷигар ва гурдаҳои мо вазифаи асосиро иҷро мекунанд. Токсинҳо дар бадани шахси солим ҷамъ намешаванд, зеро ҷигар ва гурдаҳо пайваста ин токсинҳоро филтр мекунанд ва хориҷ мекунанд. Аз ин рӯ, бо лимонади аз берун гирифташуда, тоза кардани бадан лозим нест.
Фоидаҳо ва хатарҳои ҷиддии ин тозакунии Master кадомҳоянд?
Мисли ҳама чиз, ин система ҳам тарафи ҷолиб ва ҳам тарафи хатарнок дорад, ки мо бояд аз он огоҳ бошем. Биёед ба ҳардуи онҳо назар андозем.
| Чизҳое, ки одамонро ҷалб мекунанд ("Тарафдорон") | Хатарҳо/Ҷиҳатҳои манфӣ |
|---|---|
| Барои пухтан ё пешакӣ тайёр кардани чизе лозим нест. Шумо метавонед нӯшокиро тайёр кунед ва дар яхдон нигоҳ доред. | Норасоии шадиди ғизоӣ: Бадан умуман сафедаҳо, равғанҳо, витаминҳо ва минералҳои муҳимро қабул намекунад. |
| Арзиши ашёи хом паст аст. Дигар ягон пардохт вуҷуд надорад. | Камшавии мушакҳо: Камшавии вазн на танҳо аз кам шудани чарб, балки аз кам шудани массаи мушакҳои арзишманд низ ба вуҷуд меояд. |
| Қоидае вуҷуд надорад, ки гӯяд шумо бояд машқ кунед. | Камобӣ ва мушкилоти меъда: Оби шӯр ва чойи исҳоловар метавонад боиси дарунравӣ, камобӣ ва дарди меъда гардад. |
| Шумо метавонед худро хушбахт ҳис кунед, зеро шумо зуд вазнро аз даст медиҳед. | Номутавозинии электролитҳо: Ин як ҳолати хатарнок аст. Он ҳатто метавонад ба суръати дил таъсир расонад. |
| Хастагии шадид, дарди сар ва асабоният: Бадан энергияи заруриро намегирад, ки боиси хастагии доимӣ, танбалӣ, дарди сар ва асабоният мегардад. |
Бо бактерияҳои муфид дар рӯда чӣ мешавад?
Системаи ҳозимаи мо макони шумораи зиёди бактерияҳои хуб аст, ки барои саломатии мо хеле муфиданд. Мо инро "микробиоми рӯда" меномем. Вақте ки шумо чунин парҳези қатъии моеъро риоя мекунед, ин бактерияҳои хуб ғизои лозимиро намегиранд, аз ин рӯ мувозинати онҳо вайрон мешавад ва мушкилоти ҳозимаи дарозмуддат метавонанд ба миён оянд.
Кӣ дар риояи ин парҳез хуб нест?
Гарчанде ки ин барои ҳама хатарнок аст, аммо барои баъзе одамон метавонад хеле хатарнок бошад. Агар шумо ба яке аз ин категорияҳо дохил шавед, дар бораи ин усул ҳатто фикр накунед.
- Кӯдакон ва ҷавонони ба воя расида
- Онҳое, ки табобати саратонро аз сар мегузаронанд (химиотерапия)
- Афроде, ки ҷарроҳӣ шудаанд ва шифо ёфтаанд
- Одамони гирифтори ихтилоли хӯрокхӯрӣ
- Одамоне, ки бемории гурда ё ҷигар доранд
- Одамони гирифтори диабет (сатҳи қанди хун метавонад ба таври хатарнок тағйир ёбад)
- Модарони ҳомила ё синамакон
- Афроде, ки бемории дил доранд
- Пиронсолон
Пеш аз оғози чунин парҳези шадид, хусусан агар шумо ягон бемории тиббӣ дошта бошед, ҳатман бо духтуратон машварат кунед. Ӯ ба шумо маслиҳатҳои бехатар ва мутобиқ ба вазъи саломатии шумо медиҳад.
Паёми бурдан ба хона
- "Мастер Клинз" як парҳези шадид аст, ки муваққатан вазнро кам мекунад, аммо барои саломатӣ зараровар аст. Мо инҳоро "парҳезҳои мӯд" меномем.
- Бадани шумо дорои системаи табиие бо номи ҷигар ва гурдаҳо барои тоза кардани худ аз бадан аст. Барои ин ба шумо нӯшидани лимонад лозим нест.
- Вазни бо ин роҳ аз дастдодашуда асосан аз об ва мушакҳо иборат аст, на аз равған. Вақте ки шумо парҳезро қатъ мекунед, вазн бармегардад.
- Таъсири манфии зиёде метавонад вуҷуд дошта бошад, ба монанди норасоии ғизоӣ, хушкшавӣ, хастагӣ ва стресс.
- Роҳи беҳтарини аз даст додани вазн ба таври солим ин риояи парҳези мутавозин, машқ ва тарзи ҳаёти солим мебошад. Пеш аз оғози ҳар гуна парҳез, бо духтур маслиҳат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед