Ҳомиладорӣ яке аз зеботарин давраҳои ҳаёти зан аст. Аммо он инчунин метавонад каме хатарнок бошад. Хусусан, агар шумо каме вазни зиёдатӣ ё фарбеҳӣ дошта бошед, дар давраи ҳомиладорӣ чанд чиз бояд каме эҳтиёткор бошед. Аммо хавотир нашавед. Бо ёрии тиббии хуб, шумо низ метавонед кӯдаки солим таваллуд кунед. Шумо танҳо бояд эҳтиёткор бошед. Духтури шумо ҳамеша ба шумо дар нигоҳ доштани саломатии шумо ва кӯдакатон кӯмак мекунад.
Муҳимияти банақшагирӣ пеш аз ҳомиладорӣ
Агар шумо дар бораи таваллуди кӯдак фикр кунед, яъне агар шумо нақшаи ҳомиладор шуданро дошта бошед, хеле хуб аст, ки ҳамзамон ба духтури акушер муроҷиат кунед. Агар духтур фикр кунад, ки шумо каме вазни зиёдатӣ доред, ӯ метавонад ба шумо маслиҳат диҳад, ки барои кӯмак дар кам кардани вазн ба як мушовири ғизо муроҷиат кунед.
Кам кардани вазн метавонад як кумаки калон бошад, хусусан агар шумо мушкилоти таваллуд дошта бошед. Кам кардани вазн на танҳо имконияти ҳомиладор шуданро зиёд мекунад , балки инчунин метавонад хатарҳоро барои шумо ва кӯдаки шумо ҳангоми ҳомиладорӣ кам кунад. Он инчунин метавонад ба шумо аз диабети гестатсионӣ ва диабет дар оянда кӯмак кунад.
Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки ҳамин ки дар бораи таваллуди кӯдак фикр мекунед, ба духтур муроҷиат кунед. Сипас, духтур ба шумо мегӯяд, ки пеш аз ҳомиладорӣ миқдори зиёди витаминҳо, бахусус кислотаи фолий, истеъмол кунед. Ин метавонад ба пешгирии нуқсонҳои модарзодӣ дар системаи асаби кӯдак мусоидат кунад.
Хатарҳо барои модари фарбеҳ ҳангоми ҳомиладорӣ
Одатан, вазни шахс нисбат ба қадаш ченаки муайяне дорад, ки мо онро Индекси Массаи Бадан (BMI) меномем. Агар ин арзиш аз 30 зиёд бошад, аз нигоҳи тиббӣ, ӯ фарбеҳӣ номида мешавад. Бо афзоиши вазни бадан, раванди тухмдонӣ метавонад халалдор шавад, ки ин метавонад таваллуди фарзандро ба таъхир андозад.
Пас аз ҳомиладорӣ, шумо метавонед мисли ҳар каси дигар кӯдаки солимро ба дунё оред ва таваллуд кунед. Аммо, вазни зиёдатӣ хатари пайдоиши баъзе мушкилотро зиёд мекунад . Биёед бубинем, ки инҳо кадомҳоянд.
| Вазъияти хавф | Ба таври оддӣ... |
|---|---|
| Исқоти ҳамл (талафоти ҳомиладорӣ) | Дар моҳҳои аввали ҳомиладорӣ хатари бачапартоӣ ва таваллуди кӯдаки мурда хеле зиёд аст. |
| Преэклампсия | Ин як ҳолати хатарнок аст, ки дар он фишори баланди хун ҳангоми ҳомиладорӣ ба амал меояд. Он метавонад ба узвҳо ба монанди гурда ва ҷигар зарар расонад. Агар табобат карда нашавад, он метавонад ба эклампсия, ҳолате, ки боиси сакта мегардад, оварда расонад. |
| Диабет (диабети ҳомиладорӣ) | Хатари инкишофи диабети гестатсионӣ хеле баланд аст. |
| Апноэи хоб | Ҳолате, ки дар он нафаскашӣ ҳангоми хоб барои чанд сония қатъ мешавад. Ин хатари преэклампсияро зиёд мекунад. |
| Бемории дил ва лахтаҳои хун | Хатари бемориҳои дил ва лахташавии хун дар рагҳо меафзояд. |
| Хунравии шадид | Пас аз таваллуд, хунравии шумо метавонад аз меъёр зиёдтар бошад. |
Барои кӯдаки дар батн буда хатарҳо кадомҳоянд?
Ҳам модар ва ҳам кӯдак метавонанд бо баъзе хатарҳо рӯ ба рӯ шаванд.
- Нуқсонҳои таваллуд:Хатари пайдоиши нуқсонҳои модарзодии дил ва нуқсонҳои найчаи асаб дар мағзи сар ва сутунмӯҳраи кӯдак зиёд мешавад. Аз ин рӯ, духтури шумо метавонад дар байни ҳафтаҳои 18 ва 20 сканкунии махсус бо номи ултрасадои анатомӣ ва эхокардиографияи ҷанинро тавсия диҳад.
- Афзоиши вазни кӯдак: Кӯдак метавонад аз муқаррарӣ калонтар бошад.
- Ақибмонии афзоиш: Баъзан афзоиши кӯдак метавонад дар батни модар қафо монда бошад.
- Бемориҳои кӯдакӣ: Кӯдакон дар синни хурдӣ хатари гирифторӣ ба бемориҳо ба монанди фарбеҳии кӯдакӣ ва астмаи кӯдакӣ доранд.
- Таваллуди бармаҳал: Эҳтимоли зиёд вуҷуд дорад, ки кӯдак пеш аз мӯҳлати муайяншуда таваллуд шавад.
Чӣ тавр ҳомиладории солим доштан мумкин аст?
Хавотир нашавед, шумо метавонед ин хатарҳоро идора кунед ва ҳомиладории солим дошта бошед. Ин аст он чизе ки шумо бояд анҷом диҳед.
Ба клиникаҳо мунтазам муроҷиат кунед.
Ҳар як модари ҳомиладор бояд мунтазам ба муоинаи пеш аз таваллуд гузарад. Аммо азбаски шумо каме вазни зиёдатӣ доред, хатари мушкилот зиёдтар аст. Аз ин рӯ, ягон муоинаи пеш аз таваллудро аз даст надиҳед . Дастурҳои духтурро дақиқ риоя кунед.
Фаъол бошед.
Машқ метавонад ба коҳиш додани бисёр мушкилот, аз қабили преэклампсия, диабети ҳомиладорӣ, дарди пушт ва қабзият мусоидат кунад. Машқҳои бехатарро ба монанди шиноварӣ, роҳгардӣ ва аэробикаи камтаъсир интихоб кунед. Ҳадаф ин аст, ки дар як ҳафта ҳадди аққал 150 дақиқа (2 ½ соат) машқ кунед.
Вазнро бо тартиби банақшагирифташуда зиёд кунед
Ҳатто агар шумо аллакай вазни зиёдатӣ дошта бошед ҳам, ҳангоми ҳомиладорӣ бояд каме вазн гиред. Агар шумо як кӯдакро интизор бошед, шумо бояд аз 11 то 20 фунт (5 то 9 кг) вазн гиред. Агар шумо дугоникҳо дошта бошед, шумо бояд аз 25 то 42 фунт (11 то 19 кг) вазн гиред. Агар шумо дар давраи ҳомиладорӣ вазн гирифтанро бас кунед, ин метавонад ба афзоиши кӯдак халал расонад ва боиси таваллуди кӯдаки камвазн гардад. Аз ин рӯ , тамоман кӯшиш накунед , ки вазнро кам кунед .
Аз чизҳои зараровар худдорӣ кунед
Тамокукашӣ, маводи мухаддир ва машрубот ҳангоми ҳомиладорӣ комилан зарароваранд. Агар шумо ягон дору истеъмол мекунед, дар ин бора бо духтуратон маслиҳат кунед. Истеъмоли кофеин ва шакари худро аз чизҳое ба монанди қаҳва, нӯшокиҳои газдор ва нӯшокиҳои энергетикӣ назорат кунед.
Таваллуд ва давраи баъд аз он
Азбаски ҳангоми таваллуд баъзе мушкилот метавонанд ба миён оянд, муҳим аст, ки пешакӣ барои онҳо ба нақша гирифта шавад.
Азбаски шумо вазни зиёдатӣ доред, хатари мушкилоти таваллуд дар шумо бештар аст. Духтури шумо аксар вақт ба шумо маслиҳат медиҳад, ки кӯдаки худро дар беморхонае таваллуд кунед, ки дар он ҷо шумо метавонед дар ҳолати зарурӣ ба ёрии тиббии махсус дастрасӣ пайдо кунед. Таваллуд дар хона ё маркази хурди таваллуд метавонад барои шумо мувофиқ набошад.
Ҳар қадар кӯдак вазнинтар бошад, эҳтимоли он ки ҳангоми таваллуд дистозияи китфро аз сар гузаронад, ҳамон қадар зиёдтар аст. Эҳтимоли он ки ҷарроҳии қайсарӣ ё истифодаи анбӯр ё вакуум барои таваллуд лозим шавад, ҳамон қадар зиёдтар аст.
Баъди таваллуди кӯдак шумо хеле банд хоҳед буд, аммо фаромӯш накунед, ки ба худатон низ ғамхорӣ кунед.
- Ба фишори хун эҳтиёт бошед: Агар шумо ҳангоми ҳомиладорӣ фишори баланди хун дошта бошед, он метавонад пас аз таваллуди кӯдак чанд ҳафта идома ёбад.
- Аз лахташавии хун эҳтиёт шавед: Ин хатар пас аз таваллуди кӯдак чанд ҳафта идома меёбад. Аз ин рӯ, ҳарчи зудтар роҳ рафтанро оғоз кунед. Духтури шумо метавонад тазриқи гепарини каммолекулавӣ ва ҷӯробҳои фишурдаро тавсия диҳад.
- Синамаконӣ: Вазни зиёдатӣ монеаи синамаконӣ нест. Дар ҳолати зарурӣ, шумо метавонед аз мушовири синамаконӣ кӯмак пурсед.
- Ғизои солим ва машқ: Акнун, ки ҳомиладории шумо ба охир расидааст, шумо метавонед бо мутахассиси ғизо машварат кунед ва нақшае барои ба даст овардани вазни солим тартиб диҳед. Шумо инчунин метавонед машқҳои худро тадриҷан зиёд кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Агар шумо каме вазни зиёдатӣ дошта бошед, пеш аз фикр кардан дар бораи таваллуди кӯдак, ба духтур муроҷиат кардан ва маслиҳат гирифтан хеле муҳим аст.
- Аз хатарҳое, ки метавонанд ҳангоми ҳомиладорӣ ба миён оянд, натарсед, аммо бо духтуратон дар бораи чӣ гуна идора кардани онҳо сӯҳбат кунед.
- Ҳангоми ҳомиладорӣ кӯшиш накунед, ки вазн кам кунед. Ба ҷои ин, кӯшиш кунед, ки вазни тавсияшударо мувофиқи тавсияи духтур ба даст оред.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки дар ҳама клиникаҳо ва озмоишҳои аз ҷониби духтур таъиншуда иштирок кунед.
- Бо ёрии тиббии дуруст ва нигоҳубини шумо, шумо низ метавонед бо кӯдаки солим ва зебо хушбахт бошед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед