Мо чӣ қадар умр хоҳем дид? Биёед дар бораи давомнокии умр маълумот гирем.

Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки мо, инсонҳо, чӣ қадар метавонем дар ин ҷаҳон зиндагӣ кунем? Баъзе одамон хеле дароз зиндагӣ мекунанд, дуруст аст? Пас, имрӯз мо дар бораи ин истилоҳи "умр" ва инчунин баъзе калимаҳои муҳими дигари марбут ба он сӯҳбат хоҳем кард. Донистани инҳо барои шумо ва оилаатон хеле муҳим хоҳад буд.

Пас, умри дароз чист?

Ба таври оддӣ, давомнокии умр ҳадди аксар вақте аст, ки инсон метавонад зиндагӣ кунад. То ҷое ки маълум аст, ҳадди аксар умри инсон метавонад 122 сол бошад. Инро коршиносон дар асоси синну соли пиронсолтарин шахси ҷаҳон, ки метавонад дақиқ санагузорӣ шавад, муайян мекунанд.

Дорандаи рекорди кунунӣ Жанна Калмент, як зани фаронсавӣ аст. Вай соли 1997 дар синни 122-солагӣ вафот кард. Тасаввур кунед, ки 122 сол чӣ қадар дароз аст! Барои мардон ин умр каме кӯтоҳтар аст. Пирсолтарин марди тасдиқшуда дар ҷаҳон Ҷироэмон Кимура аз Ҷопон аст. Ӯ соли 2013 дар синни 116-солагӣ вафот кард.

Аммо, ин давомнокии умр ягона чизе нест, ки ченаки он аст, ки инсон чӣ қадар метавонад ё бояд зиндагӣ кунад. Чизҳои дигар низ ҳастанд, биёед ба онҳо низ назар андозем.

Оё калимаҳои дигаре ҳастанд, ки барои муайян кардани давомнокии умри мо истифода мешаванд?

Бале, боз чанд калимаи дигар барои сӯҳбат ҳастанд. Шумо эҳтимол инҳоро қаблан шунидаед. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд:

• Давомнокии умр
• Дарозумрӣ
• Давомнокии умри солим (Healthspan)

Акнун шумо шояд фикр кунед, ки ҳар яки ин номҳо чӣ маъно доранд. Хавотир нашавед, биёед дар бораи ҳар яки онҳо каме муфассалтар сӯҳбат кунем. Фаҳмидед?

Пас, давомнокии умр чист?

Давомнокии умр синни миёнаест, ки як гурӯҳи одамон, масалан, дар як кишвар, метавонанд интизори зиндагӣ кунанд. Одамон аксар вақт ин истилоҳро бо истилоҳи қаблан зикршудаи "умр" омехта мекунанд ва фикр мекунанд, ки онҳо як чизанд. Аммо дар асл онҳо ду чизи гуногунанд.

Дар асл, ҳеҷ кас наметавонад дақиқ бигӯяд, ки як шахс чӣ қадар умр мебинад, дуруст аст? Роҳи пешгӯии дақиқи он вуҷуд надорад. Пас, коршиносон омори аҳолиро гирифта, арзиши миёнаро дар асоси он ҳисоб мекунанд. Яъне, чизе ба монанди "Мардум дар ин кишвар ба ҳисоби миёна ин қадар сол умр мебинанд".

Давомнокии умри шумо вобаста ба макони зисти шумо метавонад хеле фарқ кунад. Якчанд омилҳои дигаре низ ҳастанд, ки метавонанд ба он таъсир расонанд. Масалан:

• Дастрасӣ ба хизматрасонии тиббӣ: Ин маънои осон ва қобилияти муроҷиат ба духтур, рафтан ба беморхона, гирифтани доруҳои зарурӣ ва ҷарроҳӣ дар вақти беморӣро дорад.
• Дастрасӣ ба ғизои серғизо ва оби тоза: Дастрасӣ ба ғизо ва нӯшокиҳои хуб барои нигоҳ доштани саломатӣ хеле муҳим аст.
• Оё хидматрасонии санитарӣ вуҷуд дорад:Ин маънои чизҳоеро ба монанди имконоти ҳоҷатхона, идоракунии партовҳо ва муҳити тозаро дорад.
• Таърихи биологии оила: Баъзе бемориҳо, ба монанди диабет ва бемориҳои дил, метавонанд меросӣ бошанд.
• Иқлим ва таъсири тағйирёбии иқлим: чизҳое ба монанди ҳарорати шадид, хушксолӣ ва обхезӣ ба саломатӣ таъсир мерасонанд.
• Қоидаҳои экологӣ: Роҳҳои муҳофизати худ аз чизҳое ба монанди ифлосшавии ҳаво ва ифлосшавии об.
• Омилҳои ирсӣ ё генетикӣ: Баъзе одамон метавонанд бо майл ба баъзе бемориҳои тиббӣ таваллуд шаванд.
• Таърихи тиббии шумо: чизҳое ба монанди бемориҳои қаблӣ, ҷарроҳӣ ва доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед.
• Оё хадамоти амнияти ҷамъиятӣ, ба монанди хадамоти сӯхторхомӯшкунӣ ва полис мавҷуданд: Муҳим аст, ки дар ҳолати фавқулодда касе барои кӯмак расонидан бошад.
• Ҷанг ё низоъи мусаллаҳона: Ҳаёти одамон дар кишварҳое, ки чунин чизҳо вуҷуд доранд, зери хатари бештар қарор дорад.

Баъзан масъалаҳои ҷаҳонӣ ба давомнокии умр низ таъсир мерасонанд. Танҳо тасаввур кунед, пандемияи COVID-19 , ки дар охири соли 2019 оғоз ёфт, боиси коҳиши давомнокии умр дар саросари ҷаҳон барои ду соли пай дар пай гардид. То соли 2021 он то 71 сол коҳиш ёфт. Ин нишон медиҳад, ки ин чизҳо то чӣ андоза метавонанд таъсир расонанд.

Пас, дарозумрӣ чист?

Дарозумрӣ истилоҳи умри дарозтар аз "дарозмуддати миёнаи умр" аст, ки мо дар борааш сӯҳбат мекардем. Яъне, мо мегӯем: "Вой, он бача хеле дароз умр дидааст, ҳамин тавр не?" Инҳо одамоне ҳастанд, ки мегӯянд дарозумрӣ доранд.

Хабари хуш ин аст, ки шумораи одамоне, ки аз миёна дарозтар умр мебинанд, дар саросари ҷаҳон афзоиш меёбад. Дар соли 2000, 152 миллион нафар аз синни 75 боло буданд. То соли 2023, ин шумора беш аз ду баробар афзоиш ёфта, ба 300,8 миллион хоҳад расид! Ин маънои онро дорад, ки одамон нисбат ба пештара дарозтар умр мебинанд. Сабабҳои зиёде барои ин вуҷуд доранд, аз ҷумла пешрафтҳо дар илми тиб ва одатҳои беҳтари саломатӣ.

Ниҳоят, давомнокии умри солим чист?

Акнун нигоҳ кунед, бо пешрафти тибби муосир, одамон умри дарозтар мебинанд. Ин хуб аст. Аммо, умри дарозтар ва солим зиндагӣ кардан ду чизи гуногунанд, дуруст аст? Баъзе одамон солҳои зиёд зиндагӣ мекунанд, аммо дар ниҳоят метавонанд хеле бемор шаванд ва душвориҳо дошта бошанд. Дар ин ҷо мафҳуми умри солим ба миён меояд.

Ба ибораи дигар, умри солим (Healthspan)Ин давомнокии миёнаи вақте аст, ки одамон метавонанд бидуни пайдоиши бемориҳои музмин, ба монанди диабет, бемориҳои дил, саратон ва маъюбии вобаста ба синну сол, дар ҳолати хуб зиндагӣ кунанд. Муҳаққиқон одатан инро барои таҳлили гурӯҳҳои одамон, на ба афрод истифода мебаранд. Масалан, агар як гурӯҳи одамон умри миёнаи солимтар дошта бошанд, ин метавонад маънои онро дошта бошад, ки он гурӯҳ нисбат ба дигар гурӯҳҳои шабеҳ саломатии беҳтар дорад. Ё ин метавонад маънои онро дошта бошад, ки мудохилаҳои тиббӣ, ба монанди барномаҳои тандурустӣ, ки ба он гурӯҳ нигаронида шудаанд, самаранок мебошанд.

Ҳоло давомнокии миёнаи умри инсон чанд аст?

То соли 2022, давомнокии миёнаи умр дар саросари ҷаҳон 72 солро ташкил медод. Ин беш аз ду баробар зиёдтар аз давомнокии миёнаи умр дар соли 1900 аст! Оё шумо медонед, ки дар он вақт, каме бештар аз сад сол пеш, давомнокии миёнаи умр ҳамагӣ 32 сол буд! Оё ин аҷиб нест? Ин маънои онро дорад, ки мо ҳоло нисбат ба одамони гузашта хеле дарозтар зиндагӣ мекунем.

Давомнокии миёнаи умри мардон тақрибан 70 сол аст. Барои занон бошад, тақрибан 75 сол аст. Омор нишон медиҳад, ки умуман, занон қариб дар тамоми ҷаҳон нисбат ба мардон каме дарозтар умр мебинанд.

Аммо, ин 72 сол танҳо арзиши миёна барои ҷаҳон аст. Он метавонад аз як кишвар ба кишвар хеле фарқ кунад. Масалан, ин панҷ кишваре мебошанд, ки дар соли 2022 давомнокии миёнаи умр дар ҷаҳон баландтарин аст:

• Макао: 85 сол
• Лихтенштейн: 84 сол
• Ҷопон: 84 сол
• Ҳонконг: 84 сол
• Полинезияи Фаронса: 84 сол

Иёлоти Муттаҳида дар ин рӯйхат дар ҷои 64-ум қарор дорад. Давомнокии миёнаи умри онҳо 77 сол аст. Дар ҳоле ки давомнокии миёнаи умри мардон дар Амрико 75 сол аст, барои занон 80 сол. Пас, шумо метавонед бубинед, ки ин аз кишвар ба кишвар то чӣ андоза фарқ мекунад.

Пас фарқи воқеии байни давомнокии умр ва давомнокии умр чист?

Акнун шумо эҳтимол маънои ин ду калимаро фаҳмида бошед, аммо биёед каме бештар шарҳ диҳем. Давомнокии умр синни миёнаест , ки одамон метавонанд зиндагӣ кунанд. Ин миёна метавонад вобаста ба бисёр чизҳо, ба монанди макони зисти шумо, заминаи шахсии шумо ва одатҳои саломатии шумо фарқ кунад. Аммо, давомнокии умр синни ҳадди аксарест , ки одамон метавонанд зиндагӣ кунанд. Аз ин рӯ, он аз он миёна хеле дарозтар аст. Яъне, на ҳама то синни ҳадди аксар зиндагӣ мекунанд, аммо баъзе одамон қобилияти ин корро доранд.

Оё шумо медонед, ки ин давомнокии умр , давомнокии умр ва дарозумрӣ аст?Гарчанде ки ҳамаи ин калимаҳоро метавон барои сӯҳбат дар бораи ҳаёти шахс истифода бурд, онҳо на ҳамеша маънои якхеларо доранд. Шояд шумо намехоҳед, ки ин калимаҳоро маҳз ҳамон тавре ки коршинос ё муҳаққиқ истифода мебарад, истифода баред. Аммо, донистани маънои онҳо муҳим аст.

Гарчанде ки ин мафҳумҳо наметавонанд дақиқ пешгӯӣ кунанд, ки шумо чӣ қадар умр мебинед, онҳо метавонанд ба шумо дар гирифтани фаҳмиш дар бораи саломатии худ кумак кунанд. Мо умедворем, ки ин дониш ба шумо дар зиндагии солимтар, дарозтар ва хушбахттар кӯмак мекунад.

Пас, паёми муҳиме, ки аз ин ҳикоя ба даст меорем, барои мо чист?

Мо имрӯз дар бораи бисёр чизҳо сӯҳбат кардем, дуруст аст? Давомнокии умр , давомнокии умр , дарозумрӣ ва саломатӣ . Ҳамаи ин ба давомнокии умри мо ва тарзи зиндагии мо алоқаманд аст.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки инҳоро дарк кунем ва дар бораи он фикр кунем, ки чӣ гуна мо метавонем ҳаёти каме дарозтар, солимтар ва хушбахттар дошта бошем. Зеро зиндагии солим ва хушбахтона нисбат ба умри дарозтар муҳимтар аст.

• Дар бораи тарзи ҳаёти худ фикр кунед: Парҳези солим ва мутавозин истеъмол кунед. Ҳар рӯз машқ кунед. Ба қадри кофӣ хоб кунед. Инҳо асосҳои ҳаёти солим мебошанд.
• Муоинаи мунтазами тиббӣ гузаред: Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳама гуна бемориҳоро барвақт муайян кунед ва табобатро осонтар кунед.
• Ба саломатии равонии худ ғамхорӣ кунед: роҳҳои хушбахт буданро пайдо кунед, стрессро кам кунед ва бо дӯстон ва оила вақт гузаронед.
• Аз одатҳои бад ба монанди тамокукашӣ ва нӯшидани машруботи спиртӣ худдорӣ кунед. Ин чизҳое ҳастанд, ки умри шуморо кӯтоҳ мекунанд.

Чизҳои оддӣ ба монанди ин метавонанд давомнокии саломатӣ ва давомнокии умри шуморо зиёд кунанд. Дар хотир доред, ки муҳим нест, ки мо чӣ қадар умр мебинем, балки муҳим аст, ки мо чӣ қадар хуб, солим ва хушбахтона зиндагӣ мекунем. Пас, биёед имрӯз барои ин кор кунем, дуруст аст?

` Давомнокии умр, давомнокии умр, дарозумрӣ, умри солим, давомнокии умр, саломатӣ, некӯаҳволӣ