Шояд шумо муддати тӯлонӣ аз депрессия азият мекашед. Вақте ки ҳатто пас аз истифодаи доруи таъинкардаи духтур беҳбудии зиёдеро эҳсос намекунед, хеле ноумед ва ноумед шудан хеле муқаррарӣ аст. Шумо шояд ҳазор маротиба фикр карда бошед: "Оё ман ҳеҷ гоҳ аз ин халос намешавам? Оё ин дард ҳеҷ гоҳ хотима намеёбад?" Аммо, муҳимтарин чизе, ки ман бояд ба шумо гӯям, ин аст, ки лутфан таслим нашавед. Шумо танҳо нестед. Роҳҳои мубориза бо ин вазъият вуҷуд доранд.
Чаро депрессияи ман ба дору зуд вокуниш нишон намедиҳад?
Ин савол эҳтимолан бузургтарин саволест, ки дар зеҳни шумост. Шумо шояд фикр кунед, ки "Чаро доруе, ки барои дигарон кор мекунад, барои ман кор намекунад?"
Ба таври оддӣ, депрессия як беморӣ нест. Он метавонад аз омилҳои зиёд ба вуҷуд ояд. Дар ин бора фикр кунед, ҳар як бадани мо мисли изи ангуштони мо беназир аст. Ва химияи мағзи сари мо низ беназир аст.
- Генетика: Агар касе дар оилаи шумо депрессия дошта бошад, шумо метавонед дар хатари каме баландтар бошед.
- Омилҳои стресси зиндагӣ: Чизҳое ба монанди мушкилоте, ки мо бо онҳо рӯ ба рӯ мешавем, ҳодисаҳои нохуш, мушкилот дар ҷои кор ва масъалаҳои ҳаёти оилавӣ ба депрессия таъсири калон мерасонанд.
- Тағйироти кимиёвӣ дар мағзи сар: Депрессия инчунин метавонад аз тағйирот дар фаъолияти нейротрансмиттерҳое, ки рӯҳияи моро назорат мекунанд, ба вуҷуд ояд.
Депрессия аз маҷмӯи омилҳо ба вуҷуд меояд. Аз ин рӯ, духтур наметавонад фавран ба шумо бигӯяд, ки кадом дору 100% барои шумо кор хоҳад кард. Ин мисли раванди озмоиш ва хато аст. Ин маънои онро надорад, ки табобат номуваффақ аст, ин танҳо маънои онро дорад, ки барои ёфтани табобати беназир ва барои шумо беҳтарин вақт лозим аст.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки умедро аз даст надиҳед. Зиёда аз бист антидепрессанти бехатар ва муассир мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо кӯмак расонанд. Танҳо ёфтани доруи мувофиқ каме вақтро мегирад.
Барои ёфтани табобати дуруст мо бояд чӣ кор кунем?
Якҷоя бо духтури худ, шумо метавонед нақшаи табобати мувофиқро барои худ пайдо кунед. Якчанд стратегияҳои асосӣ мавҷуданд, ки метавонанд барои ин муҳокима карда шаванд. Биёед инҳоро як ба як возеҳ фаҳмем.
| Стратегия барои муҳокима | Биёед инро бифаҳмем |
|---|---|
| 1. Оё шумо доруҳои худро дуруст истеъмол мекунед? | Ин аз он чизе ки шумо фикр мекунед, муҳимтар аст. Пурсишҳо нишон медиҳанд, ки аз чор нафар се нафар доруҳои худро маҳз ҳамон тавре ки духтур гуфтааст, истеъмол намекунанд. Баъзеҳо як ё ду рӯзро аз истеъмол мегузаронанд. Дигарон вақте ки худро каме беҳтар ҳис мекунанд, истеъмоли доруҳои худро қатъ мекунанд. Аз сабаби чунин чизҳо, дору таъсири пурраи худро намедиҳад. Пеш аз ворид кардани тағирот дар тарзи истеъмоли доруҳо, ҳатман бо духтуратон машварат кунед. |
| 2. Оё мо бояд ба дору каме вақти бештар диҳем? | Антидепрессантҳо навъи доруе нестанд, ки мисли дардкунанда фавран таъсир расонад. Одатан, барои эҳсоси пурраи таъсири дору аз 6 то 8 ҳафта вақт лозим аст. Барои баъзе одамон, ин ҳатто вақти бештарро мегирад. Аз ин рӯ, агар шумо дар давоми як ё ду ҳафта натиҷа набинед, хавотир нашавед. Сабр кардан муҳим аст. |
| 3. Оё мо бояд миқдори доруро тағир диҳем? | Барои ҳама як миқдори мувофиқ вуҷуд надорад. Баъзе одамон метавонанд аз миқдори камтар фоида ба даст оранд, дар ҳоле ки дигарон метавонанд ба миқдори баландтар ниёз дошта бошанд. Агар шумо пас аз 2-4 ҳафта ягон беҳбудиро мушоҳида накунед, духтуратон метавонад қарор кунад, ки миқдори шуморо зиёд кунад. Ин қарорест , ки танҳо духтури шумо метавонад қабул кунад. |
| 4. Биёед таъсири манфии онро фаҳмем. | Вақте ки шумо доруи навро истеъмол мекунед, шумо метавонед дар чанд ҳафтаи аввал таъсири манфии ночизеро эҳсос кунед. Масалан, хушкии даҳон, дарди сар, хастагӣ ва нороҳатии меъда. Аксари инҳо ҳангоми мутобиқ шудани бадани шумо ба дору аз байн мераванд. Аммо агар инҳо барои шумо аз ҳад зиёд бошанд, бо духтуратон дар бораи онҳо сӯҳбат кунед. |
Бо духтуратон ошкоро сӯҳбат кунед.
Дӯсти беҳтарини шумо дар ин сафар духтури шумост. Бо ӯ дар бораи эҳсосот, андешаҳо ва ҳама гуна нороҳатиҳое, ки аз сабаби доруҳоятон аз сар мегузаронед, бе он ки чизеро пинҳон кунед, сӯҳбат кунед.
Тасаввур кунед, ки шахсе бо номи Налинӣ. Вай ду моҳ боз доруҳои зидди депрессия истеъмол мекунад, аммо худро чандон беҳтар ҳис намекунад. Вай боз ба назди духтур меравад ва мегӯяд: "Духтур, ман субҳ ҳангоми аз хоб хестан то ҳол хеле хаста ҳастам. Ман наметавонам ба чизе диққат диҳам. Баъд аз истеъмоли дору каме чарх мезанам."
Бо чунин ошкоро сӯҳбат кардан, духтур метавонад дарк кунад, ки бо Налинӣ дар асл чӣ рӯй дода истодааст. Шояд духтур қарори зеринро қабул кунад:
- "Хуб, Налинӣ, биёед онро боз ду ҳафта бо ин миқдор санҷем. Шояд бадани шумо каме вақти бештар лозим бошад."
- «Агар чарх задани сар дар давоми рӯз шадидтар бошад, мо бояд доруро шабона пеш аз хоб истеъмол кунем».
- "Хуб, биёед каме миқдори ин доруро зиёд кунем."
Фаҳмидед? Маълумоте, ки шумо медиҳед, беҳтарин роҳнамоест, ки духтур метавонад ба шумо кӯмак расонад. Пас, ҳеҷ чизро пинҳон накунед.
Паёми бурдан ба хона
- Депрессияи тобовар ба табобат ҳолате нест, ки шумо умедро аз даст диҳед. Ин танҳо маънои онро дорад, ки шумо бояд каме бештар кӯшиш кунед, то табобати мувофиқро барои худ пайдо кунед.
- Ҳангоми истифодаи дору, хеле муҳим аст, ки онро маҳз ҳамон тавре ки духтур ба шумо мегӯяд, дар вақти муносиб ва дар миқдори дуруст истеъмол кунед. Як рӯзро аз даст надиҳед.
- Барои таъсири пурраи дору тақрибан 6-8 ҳафта лозим аст. Аз ин рӯ, истеъмоли доруро хеле барвақт қатъ накунед, зеро натиҷаро намебинед. Сабр кунед.
- Дар бораи ҳама гуна таъсири манфӣ ё нороҳатие, ки аз сар мегузаронед, бо духтуратон ошкоро сӯҳбат кунед.
- Ҳамеша ҳама гуна тағйирот дар дору, миқдор ё нақшаи табобати худро бо духтуратон муҳокима кунед. Ҳеҷ гоҳ мустақилона қарор қабул накунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед