Оё шумо ягон бор худро чунон ғамгин, танҳо, хаста ва ноумед ҳис кардаед, ки наметавонед коре кунед? Дар асл, ҳамаи мо ин эҳсосотро дар ягон лаҳзаи ҳаётамон эҳсос мекунем. Ин муқаррарӣ аст. Аммо агар ин эҳсос дар тӯли якчанд рӯз аз байн наравад, балки ҳафтаҳо ё моҳҳо дар зеҳни шумо фишор оварад ва ба фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо халал расонад, пас ин танҳо ғамгинии оддӣ нест. Ин метавонад ҳолате бо номи "Депрессия" бошад. Биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.
Депрессия заъфи дил ё нишонаи чизи дигаре нест. Мисли диабет ё фишори баланди хун, ин як ҳолати воқеии тиббӣ аст, ки бояд табобат карда шавад. Баъзан депрессия метавонад аз сабаби як ҳолати дигари тиббӣ ба вуҷуд ояд. Аммо аксар вақт, ин як ҳолати мураккабтари равонӣ аст. Муҳим он аст, ки депрессия дар як шакл ё шакли дигар пайдо намешавад. Он намудҳо ва зернамудҳои гуногун дорад.
Намудҳои асосии депрессия кадомҳоянд?
Биёед дар бораи баъзе аз маъмултарин намудҳои депрессия сӯҳбат кунем. Ҳар яки инҳо нишонаҳои каме фарқкунанда доранд.
- Бемории асосии депрессия: Ин шадидтарин ҳолатест, ки мо аксар вақт ҳангоми гуфтани "депрессия" дар назар дорем.
- Бемории депрессивии доимӣ (Дистимия): Ҳолати депрессивӣ, ки муддати тӯлонӣ давом мекунад ва камтар шадид аст.
- Бемории аффективии мавсимӣ (SAD): Ҳолати депрессия, ки танҳо дар вақтҳои муайяни сол рух медиҳад.
- Депрессияи равонӣ: Ҳолати вазнине, ки бо нишонаҳои депрессия ва галлютсинатсияҳо (дидан/шунидан чизҳое, ки вуҷуд надоранд) тавсиф мешавад.
- Депрессияи дуқутба: Ин як эпизоди депрессивӣ аст, ки ҳамчун як қисми ихтилоли дуқутба рух медиҳад.
Биёед ба ҳар яки инҳо каме муфассалтар назар андозем.
Бемории асосии депрессия
Шахсе, ки ин ҳолатро дорад, ғаму андӯҳи амиқ ва беохир, ноумедӣ ва холӣиро эҳсос мекунад. Ин омезиши нишонаҳо анҷом додани корҳои ҳаррӯзаро ба монанди кор, таҳсил, хоб ва хӯрок душвор мегардонад. Ҳатто чизҳое, ки қаблан лаззатбахш буданд, дигар ягон шодӣ намеоранд. Ин ҳолат метавонад дар тӯли умр як маротиба пайдо ва нопадид шавад, аммо барои бисёриҳо ин метавонад дар тӯли умри онҳо чанд маротиба рух диҳад.
| Аломат | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Ҳамеша эҳсоси ғамгинӣ ё холӣ будан | Дар тамоми рӯз бе ягон сабаб худро ғамгин ва вазнин ҳис кардан. |
| Аз даст додани шавқ ба чизҳое, ки қаблан аз онҳо лаззат мебурдед | Чизҳое ба монанди тамошои филм ё вохӯрӣ бо дӯст дигар шодӣ намеоранд. |
| Тағйирот дар хоб | Бехобӣ ё хоби аз ҳад зиёд. |
| Тағйироти иштиҳо ва тағирёбии вазн | Кам шудани вазн аз сабаби гум шудани иштиҳо ё афзоиши вазн аз сабаби аз ҳад зиёд хӯрдан. |
| Норасоии энергия, хастагии доимӣ | Ҳатто вақте ки субҳ аз хоб бедор мешавам, худро беҷон ҳис мекунам, чунон хаста мешавам, ки ҳатто хурдтарин корро ҳам карда наметавонам. |
| Мушкилии тамаркуз | Душвории хондани китоб, қабули қарор ё дар хотир доштани чизе. |
| Эҳсоси бадбинӣ дар бораи худ, эҳсоси гуноҳ | Андешаҳо ба монанди "Ман бефоидаам", "Ман барои ҳама чиз масъулам". |
| Андешаҳо дар бораи хотима додани ҳаётатон | Андешаҳо ба монанди "Ин зиндагӣ маъное надорад", "Ман беҳтар мемурам." Ин як хислати хеле хатарнок аст. |
Депрессияи равонӣ
Ин як шакли хеле шадиди депрессия аст. Тақрибан 25% беморони гирифтори депрессияи бистарӣ дар беморхона ин ҳолатро доранд. Илова бар нишонаҳои депрессияи қаблан зикршуда, ду аломати дигари шадид илова карда мешаванд.
1. Галлютсинатсияҳо: Дидани ё шунидани чизҳое, ки дар асл вуҷуд надоранд (масалан, шунидани сухани касе, дидани тасвирҳое, ки вуҷуд надоранд).
2. Ваҳму хаёл: Пайдо шудани эътиқодҳои бардурӯғи ғайримантиқӣ ва қавӣ, ки ягон асоси воқеӣ надоранд. (Масалан, эътиқоди қавӣ ба чизҳое ба монанди "Ман гуноҳи бузурге содир кардам ва барои он ҷазо мегирам", "Касе кӯшиш мекунад, ки ба ман зарар расонад").
Одамоне, ки ин беморӣ доранд, шояд аз шарм ё тарс ба дигарон дар бораи он чизе, ки мебинанд ё мешунаванд, нақл накунанд, ки ин ташхисро душвор мегардонад.
Чаро мо ба депрессия гирифтор мешавем?
Барои ин ягон сабаби ягона вуҷуд надорад. Ин хеле мураккаб аст. Депрессия одатан аз сабаби омезиши якчанд омилҳо ба вуҷуд меояд.
- Таъсири генетикӣ (биология): Агар касе дар оилаи шумо депрессия дошта бошад, шумо низ метавонед дар хатари гирифтор шудан ба он бошед.
- Тағйироти кимиёвӣ дар мағзи сар: Шояд ин аз номутавозинии моддаҳои кимиёвӣ дар мағзи сар (нейротрансмиттерҳо), ки эҳсосоти моро ба монанди хушбахтӣ ва ғамгинӣ идора мекунанд, вобаста бошад.
- Рӯйдодҳои фоҷиабори зиндагӣ: Марги шахси наздик, аз даст додани кор, қатъ шудани муносибатҳо ё пайдоиши бемории ҷиддӣ метавонанд боиси депрессия шаванд.
- Омилҳои муҳити зист: Чизҳое ба монанди стресси тӯлонӣ, танҳоӣ ва набудани дастгирии иҷтимоӣ низ нақш мебозанд.
Муҳим он аст, ки баъзан депрессия бе ягон сабаби зоҳирӣ рух дода метавонад. Аз ин рӯ, аз фикр кардан дар бораи "Барои ман чунин будан ягон сабабе нест" шарм ё хиҷолат накашед.
Чӣ тавр шумо метавонед боварӣ ҳосил кунед, ки ин беморӣ аст? Роҳҳои табобат кадомҳоянд?
Агар шумо нишонаҳои дар боло зикршударо беш аз ду ҳафта дошта бошед ва онҳо ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир расонанд, аввалин ва муҳимтарин коре, ки шумо бояд анҷом диҳед, ин муроҷиат ба духтури соҳибихтисос аст.
Духтури шумо пеш аз ташхис аз шумо саволҳо медиҳад, нишонаҳои шумо то чӣ андоза шадиданд ва муддати тӯлонӣ онҳоро аз сар гузаронидаед. Баъзан, нишонаҳои депрессия метавонанд аз сабаби дигар ҳолатҳои ҷисмонӣ, ба монанди мушкилоти ғадуди сипаршакл, ба вуҷуд оянд, аз ин рӯ, онҳо метавонанд барои истисно кардани онҳо корҳоеро ба монанди ташхиси хун анҷом диҳанд.
Хабари хуш ин аст, ки депрессияро табобат кардан мумкин аст.Хабари хуш ин аст, ки депрессия як бемории табобатшаванда аст. Бо табобат, шумо метавонед назорати ҳаёти худро барқарор кунед.
Ду усули асосӣ ҳамчун табобат истифода мешаванд:
1. Доруворӣ: Намудҳои антидепрессантҳо мавҷуданд. Масалан, синфҳои доруҳо ба монанди "SSRI" ва "SNRI". Ин доруҳо тавассути мувозинат кардани моддаҳои кимиёвии мағзи сар, ки номутавозин шудаанд, кор мекунанд. Ин доруҳоро бояд танҳо бо машварати духтур оғоз кард .
2. Машварат ва терапияи нутқ (Психотерапия/Таркиб):Сӯҳбат бо равоншинос ё мушовири соҳибихтисос, муайян кардани мушкилот ва тарзи фикрронии худ ва омӯхтани идоракунии онҳо. Натиҷаҳо ҳангоми истифодаи якҷояи ин ду усул хеле муваффақанд.
Дар ҳолатҳои хеле вазнин, ки ба дигар табобатҳо посух намедиҳанд, дигар табобатҳои махсусгардонидашуда, ба монанди "ECT (терапияи электроконвульсивӣ)" тавсия дода мешаванд.
Паёми бурдан ба хона
- Депрессия заъф нест, балки бемории воқеист, ки табобатро талаб мекунад.
- Агар шумо ё касе аз шиносҳоятон нишонаҳои депрессияро аз сар гузаронад, онро нодида нагиред. Аз пурсидани кӯмак шарм надоред.
- Қадами аввал бояд ба духтури оилавӣ (духтур) муроҷиат кунед. Ӯ метавонад ба шумо роҳнамоии дуруст диҳад.
- Депрессияро бо ёрии доруворӣ ва машварат хеле бомуваффақият идора кардан мумкин аст. Бо табобати дуруст, шумо метавонед дубора ҳаёти хуб дошта бошед.
- Шумо танҳо нестед. Бисёр одамон аз ин ҳолат азият мекашанд ва касоне ҳастанд, ки метавонанд ба шумо кӯмак расонанд.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед