Оё шумо низ субҳ душворӣ мекашед? Биёед дар бораи ин "бемории субҳ" сӯҳбат кунем!

Агар шумо кӯдак интизор бошед, шояд субҳ дилбеҳузурӣ ва қайкуниро аз сар гузаронида бошед. Баъзан шумо ҳатто метавонед қай кунед. Ин чизест, ки бисёриҳо аз сар мегузаронанд. Мо инро "бемории субҳ" меномем. Сарфи назар аз номаш, ин нороҳатӣ метавонад дар ҳар вақти рӯз рух диҳад. Биёед дар ин бора муфассал сӯҳбат кунем, зеро огоҳ будан аз он барои шумо хеле муҳим аст.

«Бемории субҳ» чист?

Ба таври оддӣ, "бемории субҳ" дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ аст, ки ҳангоми ҳомиладорӣ рух медиҳад. Ин як ҳолати хеле маъмул аст. Тақрибан 70% занони ҳомила, ё тақрибан ҳафт аз даҳ нафар, ин ҳолатро дар се моҳи аввали ҳомиладорӣ аз сар мегузаронанд (мо инро "Триместри аввал" меномем). Сарфи назар аз номи "Субҳ", он танҳо ба субҳ маҳдуд намешавад. Ин дилбеҳузурӣ метавонад дар ҳар вақти рӯз рух диҳад.

Инро бо ёрии доруҳои хонагӣ ва тағйироти ночиз дар парҳез ва тарзи ҳаёти шумо идора кардан мумкин аст. Баъзан акушер-гинекологи шумо инчунин метавонад доруҳои бидуни рецепт (OTC)-ро барои кӯмак ба дилбеҳузурӣ тавсия диҳад. Аксари вақт, ин нишонаҳо то семоҳаи дуюми ҳомиладорӣ, тақрибан 14 ҳафта, коҳиш меёбанд.

«Бемории субҳ» чанд вақт метавонад оғоз шавад?

Гуфтани дақиқи он ки ин кай оғоз мешавад, душвор аст, аммо он метавонад аз шаш ҳафтаи ҳомиладорӣ сар шавад. Аксари занон ин нишонаҳои "бемории субҳ"-ро пеш аз нӯҳ ҳафтаи ҳомиладорӣ аз сар мегузаронанд.

Бемории субҳ кай авҷ мегирад?

Аксари одамон ин ҳолатро дар бадтарин ҳолаташон байни ҳашт то даҳ ҳафтаи ҳомиладорӣ аз сар мегузаронанд. Аммо ин барои ҳама яксон нест. Баъзеҳо метавонанд онро барвақттар, дар ҳоле ки дигарон метавонанд дертар аз сар гузаронанд.

Бемории субҳ чӣ қадар давом карда метавонад?

Одатан, ин то ҳафтаи 13-уми ҳомиладорӣ, ки охири семоҳаи аввал аст, коҳиш меёбад ё пурра аз байн меравад. Аммо, баъзе занон метавонанд ин нишонаҳоро то аввали семоҳаи дуюм (аз ҳафтаҳои 14 то 27-уми ҳомиладорӣ) идома диҳанд. Хеле кам, баъзе одамон ин "бемории субҳ"-ро то охири ҳомиладории худ аз сар мегузаронанд.

Аломатҳои "бемории субҳ" кадомҳоянд?

Аломатҳои асосии «бемории субҳ» эҳсоси нороҳатии меъда (дилбеҳузурӣ), гум шудани иштиҳо ва қайкунӣ мебошанд. Баъзе занон ин ҳолатро чунин тавсиф мекунанд:

• Мисли эҳсоси сӯзиш дар қафаси сина, ё чизе дар гулӯ пайдо мешавад (сӯзиши дил ё рефлюкс).
• Эҳсоси чарх задани сар ва дилбеҳузурӣ, гӯё шумо дар сафари баҳрӣ ҳастед (бемории баҳрӣ ё бемории ҳаракат).
• Эҳсоси дар гулӯ часпида мондани чизе.
• Эҳсоси гуруснагӣ, вале қодир ба хӯрдан нест.

Сабабҳои "бемории субҳ" кадомҳоянд?

Сабаби дақиқи дилбеҳузурии субҳӣ ҳанӯз маълум нест, аммо табибон боварӣ доранд, ки он аз омезиши якчанд тағйироти физикӣ ва химиявӣ ба вуҷуд меояд. Омилҳои асосие, ки метавонанд ба он мусоидат кунанд, инҳоянд:

• Шакари хун паст.
• Гормонҳое, ки ҳангоми ҳомиладорӣ аз ҳад зиёд истеҳсол мешаванд, бахусус гормонҳои "Гонадотропини хорионикии инсон" (HCG) ва "Эстроген", сатҳашон меафзояд.
• Тағйирёбии фишори хун.
• Тағйирот дар мубодилаи моддаҳо .

Ғайр аз ин, баъзе чизҳое ҳастанд, ки метавонанд вазъиятро бадтар кунанд:

• Стресс ва изтироб .
• Хаста будан маънои аз ҳад зиёд хаста шуданро дорад .
• Хӯрдан ё бӯй кардани хӯрокҳои муайян . Масалан, баъзе одамон метавонанд танҳо бо бӯй кардани меваҳои хушк ё темпура дилбеҳузурӣ ҳис кунанд.
• Бемории ҳаракат .
• Ҳавои гарм ё гарм.

Оё бемории субҳ метавонад ҷиддӣ бошад?

Бале, баъзан ин ҳолат метавонад шадид бошад. Аксари занон дар як рӯз чанд соат дилбеҳузурӣ эҳсос мекунанд ва метавонанд дар як рӯз як ё ду маротиба қай кунанд. Аммо, вақте ки дилбеҳузурии субҳ шадид мешавад, дилбеҳузурӣ метавонад дар як рӯз соатҳо давом кунад ва қайкунӣ метавонад дар як рӯз беш аз чор маротиба рух диҳад. Ин ҳолати вазнин гиперемези ҳомиладорӣ номида мешавад.

Аломатҳои "Гиперемезис Гравидарум" кадомҳоянд?

Аломатҳои 'Hyperemesis Gravidarum' иборатанд аз:

• Қайкунӣ зиёда аз се маротиба дар як рӯз.
• Камобӣ шадид . Ин маънои онро дорад, ки бадан оби аз ҳад зиёдро аз даст додааст. Аломатҳо иборатанд аз кам ё тамоман пешоб накардан, сиёҳ шудани пешоб ва эҳсоси чарх задани сар ҳангоми истодан.
• Кам шудани вазн тақрибан 4,5 килограмм (10 фунт) ё бештар аз он.

Баъзан заноне, ки дилбеҳузурии шадиди субҳ доранд, бояд дар беморхона бистарӣ карда шаванд ва барои барқарор кардани об дар баданашон моеъҳои дохиливаридӣ, инчунин доруҳо барои кам кардани дилбеҳузурӣ дода шаванд.

Чӣ тавр "бемории субҳ"-ро шинохтан мумкин аст?

Агар шумо нишонаҳои "бемории субҳ"-ро эҳсос кунед, шумо бояд ба акушер-гинекологи худ хабар диҳед . Агар духтури шумо гумон кунад, ки шумо "гиперемези ҳомиладорӣ" доред, ӯ метавонад ташхиси пешоб ё ташхиси хунро таъин кунад.

Барои кам кардани дилбеҳузурии субҳ ман чӣ кор карда метавонам?

Шумо метавонед барои сабукӣ якчанд корҳоро анҷом диҳед. Ворид кардани тағйироти ночиз дар парҳез ва тарзи ҳаёти худ метавонад дар коҳиш додани ин дилбеҳузурӣ нақши муҳим бозад.

Тағйироти парҳезӣ барои "бемории субҳ"

• Субҳ бо меъдаи гурусна хӯрок нахӯред. Пеш аз аз хоб хестан ду ё се крекер ё як бурида нон бихӯред. Дар назди кати худ чизе ба монанди крекер нигоҳ доред.
• Ба ҷои он ки якбора бисёр хӯред, дар як рӯз чанд маротиба хӯроки кам-кам истеъмол кунед. Ба ҷои се хӯроки асосӣ, панҷ то шаш хӯроки кам-кам истеъмол кунед.
• Хӯрокро аз даст надиҳед. Ҳангоми гуруснагӣ дилбеҳузурӣ метавонад зиёд шавад.
• Аз хӯрокҳои тунд ва равғанӣ худдорӣ кунед.
• Хӯрокҳои сабук ва ба осонӣ ҳазмшавандаро бихӯред. Мисолҳо банан, биринҷ, нони хушк, картошкаи судак, желе, шӯрбои шӯрбо, тухм ва чошнии себро дар бар мегиранд.
• Дар байни хӯрокҳои асосӣ хӯрокҳои серғизо ва аз протеин бой истеъмол кунед, ба монанди йогурт, буридаҳои себ бо равғани чормағз, панир ва чормағз.
• Дар давоми рӯз оби фаровон нӯшед. Моеъҳои дигарро низ нӯшед. Аммо аз нӯшокиҳое, ки кофеин доранд (қаҳва, баъзе намудҳои чой), худдорӣ кунед.
• Ҳангоми аз хона баромадан, ҳамеша дар сумкаатон як газаки хурд бигиред.
• Каме занҷабили тару тозаро майда карда, ҳамчун чой бинӯшед, ё чизе ба монанди қандҳои занҷабилро макед.

Тағйироти тарзи зиндагӣ барои "бемории субҳ"

• Витаминҳои пеш аз ҳомиладориро бо хӯроки сабук истеъмол кунед. Агар витамини шумо оҳан дошта бошад, кӯшиш кунед, ки онро пеш аз хоб истеъмол кунед. Дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед ва дар бораи дигар вариантҳои витаминҳо пурсед.
• Аз чизҳое ба монанди бӯйҳои нохуш ва чароғҳои дурахшон, ки метавонанд боиси дилбеҳузурӣ шаванд, дурӣ ҷӯед .
• Хеле истироҳат кунед. Ин ҳолат инчунин метавонад бо хастагӣ бадтар шавад.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳуҷраҳо хуб вентилятсия карда шудаанд. Вентиляторро фаъол кунед ё муддате ба берун баромада, ҳавои тоза гиред.
• Бӯи хуш ва тару тозаро эҳсос кунед. Бӯи лимӯ, афлесун ва наъноро ба вуҷуд меорад.
• Баъд аз хӯрдани хӯрок, ба паҳлӯ нахобед.
• Баъд аз қайкунӣ даҳонатонро бодиққат бишӯед. Моддаҳои туршие, ки бо қайкунӣ меоянд, метавонанд ба дандонҳои шумо зарар расонанд. Аз ин рӯ, шустани даҳон метавонад дандонҳои шуморо муҳофизат кунад.

Усулҳои алтернативии табобати дилбеҳузурӣ ҳангоми ҳомиладорӣ

Роҳҳои дигари кам кардани дилбеҳузурӣ вуҷуд доранд, аммо пеш аз санҷидани инҳо, шумо бояд бо духтуратон машварат кунед.

• Дастбанди акупрессура: Ин тасмаҳо ба нуқтаҳои мушаххаси даст фишор меоранд.
• Акупунктура:Дар акупунктура, сӯзанҳои борик ба нуқтаҳои мушаххаси бадан ворид карда мешаванд.

Муҳим: Марихуанаро ҳамчун табобати дилбеҳузурии субҳ истифода набаред. Бехатарии истифодаи марихуана ҳангоми ҳомиладорӣ муқаррар нашудааст.

Кадом хӯрокҳо барои дилбеҳузурии субҳ хубанд?

Хӯрдани парҳези бой аз сафеда, ғалладонагиҳо, сабзавот ва меваҳо барои шумо ва кӯдакатон муфид аст. Хӯрокҳои аз ҳад зиёд коркардшуда ва қандӣ метавонанд вазъро бадтар кунанд. Духтурон одатан барои заноне, ки аз бемории субҳ азият мекашанд, хӯрокҳои зеринро тавсия медиҳанд:

• Ғизоҳои болаззат ва ба осонӣ ҳазмшаванда: чизҳое ба монанди крекерҳо, тостҳо, претзелҳо ва чошнии себ.
• Смузиҳои мевагӣ ва йогурт.
• Об ё чой (ба сатҳи кофеин дар чой диққат диҳед).
• Мева ва сабзавот бо миқдори зиёди об: ба монанди тарбуз, карафс, қаламфури булғорӣ. Меваҳои ситрусӣ инчунин метавонанд дилбеҳузуриро кам кунанд.

Кадом доруҳо барои "бемории субҳ" истифода мешаванд?

Духтури шумо метавонад витамини B6 (инчунин бо номи пиридоксин маълум аст) ва доксиламинро тавсия диҳад. Доксиламин барои табобати бехобӣ ва таби хушк ё дигар аллергияҳо истифода мешавад. Ҳардуи ин доруҳо дар дорухонаҳо бидуни рецепт дастрасанд.

Инчунин доруе бо номи Диклегис® мавҷуд аст, ки барои дилбеҳузурии субҳ тасдиқ шудааст. Бар хилофи ду доруи дар боло зикршуда, Диклегис® як доруи сустҳаракат аст, ки дар як ҳаб мавҷуд аст. Ин метавонад барои одамоне, ки дар як рӯз истеъмоли якчанд ҳаб душворӣ мекашанд (масалан, онҳое, ки гулӯдард доранд), осонтар бошад. Аммо, онро танҳо бо дорухат дастрас кардан мумкин аст.

Акушер-гинекологи шумо инчунин метавонад доруҳои зидди қайкунӣ тавсия диҳад. Агар ин доруҳо кӯмак накунанд, дигар доруҳо, ба монанди антигистаминҳо ва антихолинергияҳо низ метавонанд кӯмак кунанд. Шумо ва духтуратон якҷоя қарор медиҳед, ки кадом дору барои шумо беҳтар аст.

Оё "бемории субҳ" барои кӯдаки ман зараровар аст?

Дилбеҳузурӣ ва қайкунии сабук ё миёна ҳангоми ҳомиладорӣ одатан барои шумо ё кӯдаки шумо зараровар нест. Аммо, агар шумо ҳеҷ чизро нигоҳ дошта натавонед, хушк шавед ва вазнро кам кунед, ин метавонад мушкиле бошад. Дилбеҳузурӣ ва қайкунии шадиди беназорат метавонад ба шумо имкон надиҳад, ки маводи ғизоии лозимиро гиред ва он метавонад ба вазни таваллуди кӯдаки шумо таъсир расонад.

Оё баъзе занон хатари баланди бемории шадиди субҳро доранд?

Бале. Ин хатар метавонад дар ҳолатҳои зерин афзоиш ёбад:

• Агар шумо дугоникҳо, сегоникҳо ё бештар аз он фарзанд дошта бошед.
• Агар шумо дар ҳомиладории қаблӣ бемории шадиди субҳ дошта бошед ва/ё агар касе аз оилаи шумо (масалан, модар, хоҳаратон) дар давраи ҳомиладорӣ бемории шадиди субҳ дошта бошад.
• Агар шумо таърихи бемории ҳаракат ҳангоми сафар дошта бошед.
• Агар шумо дарди мигрен дошта бошед.
• Агар Индекси Массаи Бадан (BMI) аз 25 боло ва аз 30 поён бошад (вазни зиёдатӣ).
• Агар шумо беморие бо номи "бемории трофобластӣ" дошта бошед, ки дар он ҳуҷайраҳои ғайримуқаррарӣ дар бачадон мерӯянд.
• Агар шумо стресс ё изтироб дошта бошед.
• Агар шумо дар иқлими гарм зиндагӣ кунед.
• Агар шумо дар сменаҳои шабона кор кунед.
• Агар шумо каме хоб кунед.

Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки заноне, ки гирифтори бемории шадиди субҳ ҳастанд, эҳтимоли бештари таваллуди духтар доранд.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Барои муроҷиат ба духтури акушерӣ интизор нашавед, то қайкунӣ шадид шавад. Табобати дилбеҳузурии субҳ дар аввали ҳомиладорӣ метавонад ба пешгирии бадтар шудани он мусоидат кунад. Қайкунии шадид ҳангоми ҳомиладорӣ муқаррарӣ нест ва ба ёрии тиббӣ ниёз дорад.

Агар шумо яке аз ин нишонаҳоро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед:

• Агар шумо тамоми рӯз дилбеҳузурӣ ҳис кунед, то ба дараҷае, ки наметавонед бихӯред ва бинӯшед.
• Агар шумо дар як рӯз се ё зиёда маротиба қай кунед.
• Агар қай қаҳваранг бошад ё дар он хун бошад.
• Агар шумо вазни худро гум кунед.
• Агар шумо худро хеле хаста ё чарх задани сар ҳис кунед.
• Агар шумо чарх задани сар ё беҳушӣ ҳис кунед.
• Агар суръати дил баланд бошад.
• Агар пешоб хеле кам ё тамоман хориҷ нашавад.
• Агар шумо дарди бадан ё табларза дошта бошед.

Сабаби дигари баррасии дилбеҳузурӣ ва қайкунии шадид ин аст, ки он метавонад нишонаи як ҳолати дигари тиббӣ бошад. Мисолҳо:

• захмҳо
• Рефлюкс (сӯзиши дил)
• Бемории марбут ба хӯрок
• Бемории сипаршакл ё заҳра
• Илтиҳоби аппендикс, меъда, гадуди зери меъда ё ҷигар.

Оё "бемории субҳ" нишонаи хуб аст?

Баъзе занон фикр мекунанд, ки дилбеҳузурии субҳ нишонаи хуб аст, зеро эҳсоси инкишофи пласента вуҷуд дорад. Инчунин, ин тасдиқи ҳомиладории онҳост. Дар асл, на ҳама гирифтори дилбеҳузурии субҳ мешаванд. Ҳатто агар шумо ҳеҷ гоҳ дилбеҳузурии субҳ надошта бошед ҳам, имконияти таваллуди кӯдаки солим бо имконияти шахсе, ки дилбеҳузурии субҳ дорад, яксон аст.

Дилбеҳузурии субҳ метавонад як давраи хеле нороҳат ва нороҳати ҳомиладорӣ бошад. Дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ, махсусан дар семоҳаи аввали ҳомиладорӣ, хеле маъмул аст. Хушбахтона, барои аксари занон, дилбеҳузурии субҳ то аввали семоҳаи дуюм коҳиш меёбад. Тағйир додани тарзи ҳаёт ва парҳези шумо метавонад ба рафъи нишонаҳо то аз байн рафтани онҳо мусоидат кунад. Агар шумо дар як рӯз чанд маротиба қай кунед, наметавонед хӯрок хӯред ё вазнро кам кунед, ба акушер-гинекологи худ хабар диҳед. Онҳо боварӣ ҳосил мекунанд, ки шумо ғизои лозимиро мегиред.

Он чизе ки шумо бояд донед (Паёми хонагӣ)

• Дар давраи ҳомиладорӣ дилбеҳузурӣ як ҳодисаи маъмул аст, аммо он ба ҳама яксон таъсир намерасонад.
• Ҳарчанд онро "Субҳ" меноманд, ин нороҳатиҳо метавонанд дар ҳар вақти рӯз рух диҳанд.
• Тағйироти оддӣ дар парҳез ва тарзи зиндагӣ аксар вақт метавонанд сабукӣ бахшанд.
• Агар қайкунӣ шадид бошад, шумо наметавонед хӯрок ё нӯшокиро нигоҳ доред ё вазнро кам кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ин метавонад як ҳолати ҷиддӣ бо номи "Гиперемезис Гравидарум" бошад.
• Новобаста аз он ки шумо бемории субҳ доред ё не, эҳтимолияти ҳомиладории солим ва таваллуди кӯдаки солим яксон аст.
• Риояи тавсияҳои духтур ва нигоҳубини бадани худ хеле муҳим аст.

Умедворам, ки ин маълумот барои шумо муфид хоҳад буд. Фаромӯш накунед, ки дар бораи ҳама гуна нигарониҳои худ бо духтуратон сӯҳбат кунед.

` Дилбеҳузурии субҳ, дилбеҳузурӣ ҳангоми ҳомиладорӣ, қайкунӣ ҳангоми ҳомиладорӣ, гиперқулӯли ҳомиладорӣ, саломатии ҳомиладорӣ, нигоҳубини акушерӣ, аломатҳои ҳомиладорӣ