Оё шумо низ аз рақами 8 ба таври ғайриоддӣ метарсед? Биёед дар бораи октофобия сӯҳбат кунем!

Оё шумо ягон бор мушоҳида кардаед, ки баъзе одамон аз чизҳои муайян, масалан, рақамҳои муайян, нисбат ба дигарон бештар метарсанд? Шояд шумо низ чунин таҷрибаро аз сар гузаронида бошед. Имрӯз мо дар бораи яке аз чунин тарсҳои мушаххас сӯҳбат хоҳем кард. Ин тарс аз рақами ҳашт (8) аст, ё аз нигоҳи тиббӣ, ҳолате бо номи "октофобия" аст.

Октофобия чист? Биёед онро ба таври оддӣ фаҳмем!

Ба таври оддӣ, октофобия тарси аз ҳад зиёд, ғайримуқаррарӣ ва ғайримантиқӣ аз рақами ҳашт (8) аст. Дар асл, он ба категорияи "фобияи мушаххас" дохил мешавад, ки тарс аз чизи мушаххас аст. Ин як "ихтилоли изтироб" аст, ки як ҳолати тиббии марбут ба изтироб аст.

Тасаввур кунед, вақте ки шумо рақами 8-ро мебинед, дар бораи он фикр мекунед ё чизеро мешунавед, ки бо рақами 8 алоқаманд аст, эҳсоси тарс ва нороҳатии бузурге пайдо мекунед. Ин тарс чизе берун аз тарси муқаррарӣ аст. Яъне, зеҳни зершуури шумо метавонад бидонад, ки эҳтимолияти зарар расонидани рақами 8 ба шумо хеле кам аст ё тамоман нест. Аммо, шумо дар назорат кардани ин тарс душворӣ мекашед.

Шахсе, ки ин гуна тарс дорад, барои канорагирӣ аз рақами 8 ҳеҷ коре карда наметавонад. Инҳоянд чанд мисол:

• Шояд шумо намехоҳед ба ҷойҳое равед, ки дар суроғаи хона ё номи кӯчаи онҳо рақами 8 мавҷуд аст. Тасаввур кунед, ки агар дӯсти беҳтарини шумо дар кӯчае бо рақами 8 зиндагӣ мекард, шумо ду маротиба дар бораи боздид аз он дӯст фикр мекардед.
• Вақте ки шумо ба мағоза меравед ва чизе мехаред, шумо доимо дар бораи он хавотир мешавед, ки оё маблағи умумии гирифтаатон, ҳисобнома дар тарабхона ё рақами суратҳисоби бонкии шумо рақами 8-ро дар бар мегирад. Агар ин тавр бошад, ин метавонад боиси стресси зиёд гардад.
• Онҳо дӯст намедоранд, ки ҳашт (8) чизеро, ки доранд, нигоҳ доранд. Масалан, онҳо чизҳоеро ба монанди 8 курта ё 8 китоб нигоҳ намедоранд. Вақте ки ҳаштумашро мегиранд, онҳо метавонанд тарсанд.

Азбаски рақамҳо дар атрофи мо ҳастанд, ин ҳолат бо номи октофобия метавонад ба ҳаёти ҳаррӯза таъсири назаррас расонад. Баъзан, он ҳатто метавонад ба нишонаҳои ҷисмонӣ оварда расонад. Ҳарчанд ин тарс ғайримантиқӣ аст, қисми душвортаринаш надоштани қобилияти назорат кардани он аст. Ин метавонад ба муносибатҳои шахсӣ, кор ва вазифаҳои ҳаррӯза (масалан, пардохти ҳисобҳо, баҳисобгирии вақт) халал расонад.

Ин тарс аз рақами 8 то чӣ андоза маъмул аст?

Муайян кардани он ки чанд нафар фобияи мушаххасе ба монанди октофобия доранд, душвор аст. Аммо, таҳқиқот нишон доданд, ки аз ҳар 10 калонсоли амрикоӣ як нафар (аз ҳар 10 нафар 1 нафар) ва аз ҳар 5 кӯдаки хурдсол як нафар (аз ҳар 5 нафар 1 нафар) дар ягон лаҳзаи ҳаёти худ бо бемории мушаххаси фобия дучор мешаванд. Аз ин рӯ, ин он қадар ғайриоддӣ нест, ки шумо фикр мекунед.

Оё тарс аз рақамҳои дигар, ба монанди октофобия, имконпазир аст?

Бале, албатта. Октофобия танҳо як навъи фобия аст, ки бо рақамҳо алоқаманд аст. Фобияҳои дигар низ мавҷуданд, ба монанди:

• Арифмофобия: Инчунин нумерофобия номида мешавад, ин тарс аз рақамҳо ё умуман математика аст.
• Трискайдекафобия:Ин тарс аз рақами 13 аст. Дар кишварҳои Ғарб, ин нисбат ба октофобия бештар маъмул аст.
• Гексакосиоихексеконтагексафобия: Ин номи каме дароз аст. Ин тарс аз рақами 666 аст. Он одатан бо шайтон ё қувваҳои бад алоқаманд аст.

Чаро рақами 8 ин қадар тарснок аст? Сабабҳо кадомҳоянд?

Духтурон то ҳол наметавонанд бо итминон бигӯянд, ки сабаби фобияҳои мушаххас ба монанди октофобия чист. Аммо, онҳо бовар доранд, ки ин метавонад омезиши омилҳо бошад.

• Генетика: Агар касе аз оилаи шумо изтироб ё дигар тарсҳои мушаххас дошта бошад, эҳтимоли пайдоиши ин намуди фобия дар шумо бештар аст. Ин маънои онро дорад, ки метавонад майли генетикӣ вуҷуд дошта бошад.
• Баъзе хурофот ва маъноҳои фарҳангӣ: Баъзе фарҳангҳо ҳикояҳо ва анъанаҳои гуногуне доранд, ки бо рақами 8 алоқаманданд. Аксар вақт инҳо бо қудрат, эътиқоди динӣ ё худоён алоқаманданд. Масалан, дар баъзе динҳо рақами 8 мавқеи махсус дорад. Дар динҳо ба монанди ҳиндуизм ва ислом, ба рақами 8 низ аҳамияти муайяне дода мешавад. Вақте ки онро ба самти дигар (ба таври уфуқӣ) гардонед, рақами 8 рамзи беохирӣ аст. Чунин маъноҳои фарҳангӣ баъзан метавонанд ба зеҳни ҳуши инсон таъсир расонанд ва боиси тарс шаванд.
• Таҷрибаҳои осебдида бо рақами 8: Шояд шумо дар гузашта таҷрибаи бад ва даҳшатнокеро дар робита бо рақами 8 аз сар гузаронида бошед. Масалан, вақте ки шумо аз фанни математика баҳои бад гирифтед, шояд муаллим ё волидайн шуморо барои рақами 8 сахт сарзаниш ё ҷазо дода бошанд. Ё шояд шумо дар хона ё роҳе, ки рақами 8 дар он ҷойгир аст, садама ё мушкилот дошта бошед. Октофобия низ метавонад аз сабаби чунин таҷриба пайдо шавад.

Аломатҳои шахсе, ки октофобия дорад, кадомҳоянд?

Шахси гирифтори октофобия метавонад ҳангоми фикр кардан, дидан ё шунидани рақами 8 нишонаҳои изтироб ё ваҳмро эҳсос кунад. Баъзе аз инҳо инҳоянд:

• Чарх задани сар
• Даҳони хушк
• Эҳсоси шадиди тарс ё даҳшат
• Дилбењузурӣ, ќайкунӣ ё дарунравӣ
• Арақкунии аз ҳад зиёд
• Нафаскашии тез ва суръати дил
• Ларзиш ё ларзиш
• Нафаскашии кӯтоҳ

Илова бар ин нишонаҳои ҷисмонӣ, октофобия инчунин метавонад боиси баъзе намудҳои рафтор гардад. Масалан:

• Аз нигоҳ кардан ба чизҳои кӯча, ба монанди лавҳаҳои ном, соатҳо, компютерҳо, телефонҳо, китобҳо, ҳисобнома-фактураҳо ё квитансияҳо худдорӣ кунед.
• Онҳо аз тарси дидани рақами 8 аз рафтан ба мактаб ва кор худдорӣ мекунанд.
• Вазъият метавонад чунон бад шавад, ки одамон аз тарс дар хона мемонанд ва ҳатто ба берун намебароянд.

Ин гуна рафтор метавонад ба таҳсил, касб ва муносибатҳои шахсӣ зарар расонад. Агар ин ҳолат идома ёбад, он метавонад ба депрессия ё сӯиистифода аз маводи мухаддир оварда расонад.

Чӣ тавр духтур октофобияро дақиқ ташхис мекунад?

Барои ташхиси тарс аз рақами 8 ягон озмоиши мушаххас вуҷуд надорад. Аммо, духтури шумо метавонад бо шумо сӯҳбат кунад ва ин фобияро ташхис диҳад. Духтур аз шумо дар бораи инҳо мепурсад:

• Шумо кадом нишонаҳоро аз сар мегузаронед?
• Ин нишонаҳо чанд вақт боз мушоҳида мешаванд?
• Инҳо чӣ гуна ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир расонидаанд?

Агар шумо нишонаҳои зеринро дошта бошед, духтур метавонад октофобияро ташхис кунад:

• Худи фикр ё дидани рақами 8 боиси изтироби шадид мегардад.
• Ин метавонад боиси стресси шадид гардад ё ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир расонад.
• Ин ҳолат ҳадди аққал шаш моҳ давом мекунад.
• Ин тарс бо ягон хатари воқеӣ алоқаманд нест.
• Аз сабаби ин тарс, шумо аз баъзе ҳолатҳо ё фаъолиятҳо канорагирӣ мекунед.
• Изтироб боиси пайдоиши нишонаҳои ҷисмонӣ ё ҳамлаҳои ваҳм мегардад.

Чӣ тавр ман метавонам аз ин ҳолат бо номи "Октофобия" халос шавам? Оё ягон табобат вуҷуд дорад?

Бале, албатта. Агар тарси шумо аз рақами 8 ба шумо нишонаҳои ҷисмониро ба вуҷуд орад ё ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо халал расонад, муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед. Якчанд табобатҳо мавҷуданд, ки метавонанд кӯмак кунанд:

• Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT): CBT як навъи психотерапия аст, ки ба шумо дар фаҳмидан ва назорат кардани афкор ва эҳсосоти худ кӯмак мекунад. Ин терапияи сохторӣ ба шумо дар тағир додани афкор ва рафторҳои манфӣ кӯмак мекунад. Ба таври оддӣ, он ба шумо дар тағир додани тарзи фикрронии шумо дар бораи рақами 8 кӯмак мекунад.
• Терапияи экспозитсионӣ: Инро баъзан десенсибилизатсия меноманд. Ин тадриҷан худро ба тарси худ дучор карданро дар бар мегирад. Ин дар муҳити назоратшаванда ва бехатар анҷом дода мешавад. Шумо бо чизе оғоз мекунед, ки камтар тарсонанда аст. Масалан, ба расми рақами 8 нигоҳ кунед. Сипас аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки дар бораи рақами 8 фикр кунед, чизеро бо рақами 8 дар дастатон нигоҳ доред ва дар ниҳоят рақами 8-ро кашед. Вақте ки шумо тадриҷан ба рақами 8 дучор мешавед, шумо метавонед тарзи идоракунии тарси мушаххаси худро ва нишонаҳои онро омӯзед.
• Гипнотерапия: Гипнотерапия шуморо дар ҳолати монанд ба транс қарор медиҳад, аммо дар он шумо метавонед ҳушёр бошед. Дар ҳоле ки шумо гипноз карда мешавед, шумо барои пешниҳодҳо ва тағйирот бештар омода ҳастед. Гипнотерапевт метавонад зеҳни зершуури шуморо бовар кунонад, ки шумо аз рақами 8 камтар метарсед.
• Доруҳо: Намудҳои гуногуни доруҳо мавҷуданд, ки метавонанд изтиробро коҳиш диҳанд. Инҳо метавонанд ба коҳиш додани изтироб ва нишонаҳои ҷисмонии он мусоидат кунанд. Аммо, ин доруҳо бояд танҳо таҳти назорати тиббӣ истифода шаванд.

Оё хатари инкишофи октофобияро кам кардан мумкин аст?

Мутахассисони соҳаи солимии равонӣ то ҳол пурра намефаҳманд, ки чӣ боиси октофобия ва дигар фобияҳои мушаххас мегардад, аз ин рӯ роҳи исботшудаи пешгирии он вуҷуд надорад.

Аммо, бисёре аз одамоне, ки як тарси мушаххас доранд, метавонанд фобияҳои сершумор дошта бошанд. Онҳо инчунин метавонанд дигар ҳолатҳои марбут ба изтироб, ба монанди ихтилоли ваҳм ё ихтилоли васвосӣ-маҷбурӣ (OCD) дошта бошанд. Аз ин рӯ, муҳимтарин чиз ин аст, ки бо духтури худ ҳамкорӣ кунед, то нишонаҳои аввалини изтироби худро идора кунед. Ин метавонад барои пешгирии пайдоиши тарсҳои иловагӣ роҳи дурро тай кунад.

Оё октофобияро пурра табобат кардан мумкин аст?

Барои фобияҳои мушаххас ба монанди октофобия "табобати" воқеӣ вуҷуд надорад. Яъне, гуфтан душвор аст, ки онро пурра аз байн бурдан мумкин аст. Аммо, терапияи экспозитсионӣ, ки аксар вақт бо дигар табобатҳо якҷоя карда мешавад ва мунтазам анҷом дода мешавад, метавонад ба бисёриҳо дар идоракунии хуби ин ҳолат кӯмак кунад.

Барои он ки бо тарси рақами 8 хуб зиндагӣ кунам, чӣ кор кунам?

Бисёри одамон октофобияро тавассути кор бо як мушовири солимии равонӣ ва истифодаи усулҳои гуногуни идоракунии изтироб идора мекунанд. Баъзе аз ин стратегияҳо инҳоянд:

• Машқҳои нафаскашӣ: Машқҳои оддӣ ба монанди нафаскашии амиқ ва нафаскашии оҳиста метавонанд ба шумо дар ором кардани ақли худ кумак кунанд.
• Машқҳои истироҳати мушакҳо: Стрессро метавон тавассути шиддат ва сипас истироҳати мушакҳои бадан коҳиш дод.
• Мулоҳиза: Мулоҳиза кардан барои муддате ҳар рӯз ба ором кардани ақл ва назорат кардани фикрҳо мусоидат мекунад.
• Йога: Машқҳои йога инчунин метавонанд сабукии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ бахшанд.

Октофобия тарси аз ҳад зиёд ва ғайримантиқӣ аз рақами 8 аст. Ин як фобияи мушаххас аст, ки як бемории изтироб аст. Азбаски рақамҳо дар ҳама ҷо ҳастанд, октофобия метавонад ба таҳсил, касб, фаъолиятҳои ҳаррӯза ва муносибатҳои шахсии шумо таъсири ҷиддӣ расонад. Агар шумо октофобия ё ягон тарси мушаххаси дигар дошта бошед,Муроҷиат ба духтур ва муҳокимаи роҳҳои табобат муҳим аст. Хавотир нашавед, роҳҳои кӯмак ба идоракунии ин ҳолатҳо вуҷуд доранд.

Паёми бурдан ба хона

Тарси рақами 8, ё октофобия, як ҳолати воқеӣ ва табобатшаванда аст.

• Ин бештар аз як тарси муқаррарӣ аст, балки як тарси аз ҳад зиёд ва бемантиқ аст.
• Ин метавонад ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсири калон расонад.
• Сабабҳо метавонанд таъсири генетикӣ, эътиқодҳои фарҳангӣ ва таҷрибаҳои осеби гузаштаро дар бар гиранд.
• Аломатҳои ҷисмонӣ ба монанди чарх задани сар ва тангии нафас, инчунин рафторҳои канорагирӣ метавонанд ба амал оянд.
• Бо муроҷиат ба духтур , шумо метавонед ин ҳолатро ташхис кунед ва табобати мувофиқ (CBT, терапияи экспозитсионӣ, доруворӣ) гиред.
• Гарчанде ки онро пурра "табобат кардан" мумкин нест, онро бо усулҳои табобат ва худкӯмак хуб идора кардан мумкин аст.

Агар шумо ё касе аз шиносонатон чунин тарс дошта бошед, лутфан аз пурсидани кӯмак натарсед. Дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед!

октофобия , фобия, изтироб, тарс аз рақамҳо, рақами 8, фобия, изтироб, октофобия, саломатии равонӣ