Оё шумо баъзан ногаҳон он замони карантини коронавирусро ба ёд меоред, вақте ки тамоми кишвар хомӯш буд ва ҳамаи мо дар хона будем? Кӯчаҳо холӣ буданд ва дар ҳама ҷо хомӯшии даҳшатнок ҳукмфармо буд. Дар баробари тарс ва номуайяние, ки дар он вақт вуҷуд дошт, баъзе одамон инчунин хотираҳои бениҳоят зебо ва хуши он рӯзҳоро доранд. Шояд шумо низ ҳамин тавр ҳис кунед. "Оҳ, он вақт ҳама чиз хеле содда буд ва ҳама дар оила якҷоя буданд." Чаро мо чунин эҳсосоти мухолифро эҳсос мекунем? Ин чизест, ки мо онро "Носталгияи карантин" меномем. Биёед имрӯз дар ин бора каме муфассалтар сӯҳбат кунем.
Оё "носталгия" чизи бад аст?
Вақте ки одамон "носталгия" мегӯянд, бисёриҳо фикр мекунанд, ки ин заъфи онҳое аст, ки дар гузашта зиндагӣ мекунанд ва наметавонанд бо имрӯз рӯ ба рӯ шаванд. Аммо дар асл ин тавр нест. Хусусан пас аз як ҳодисаи бузурги фоҷиабор, ки ҳамаи мо якҷоя бо он рӯ ба рӯ шудаем, ба монанди пандемияи коронавирус, андеша дар бораи гузашта метавонад барои некӯаҳволии равонии мо хеле муфид бошад.
Чунон ки равоншиносон қайд мекунанд, ин гуна носталгия ба зеҳни мо бисёр чизҳои мусбат зам мекунад. Масалан:
- Сифатҳо ба монанди ҳамдардӣ ва ҳамдардӣ беҳтар мешаванд.
- Алоқаи иҷтимоӣ бо дигарон мустаҳкам мешавад.
- Он ба кам кардани изтироб мусоидат мекунад.
- Ин ҳатто ба шумо кӯмак мекунад, ки дар бораи ҳаёт мусбат фикр кунед.
Ба таври оддӣ, носталгия маънои дар гузашта монданро надорад. Он бештар ба абзоре монанд аст, ки ақли мо барои барқароршавӣ аз таҷрибаҳои осебовар тавассути омезиши ҳам ғаму ҳам хушбахтӣ истифода мебарад.
Чаро дар бораи давраи карантин ин қадар эҳсосоти гуногун вуҷуд доранд?
Тасаввур кунед, ки дар давраи карантин чӣ гуна аст. Аз як тараф даҳшатнок ва аз тарафи дигар ба таври ҳайратангез содда аст. Ин чизест, ки бисёриҳо аз сар гузаронидаанд. Биёед ба ин ҷадвал назар андозем, то ин вазъиятро беҳтар дарк кунем.
| Хотираҳои мусбат дар давраи карантин | Хотираҳои манфӣ ҳангоми карантин |
|---|---|
| Вақти бештарро бо оила гузаронед. Якҷоя каром бозӣ кунед ва филм тамошо кунед. | Тарси шадиди гирифторӣ ба ин беморӣ ва тарси марг. |
| Барои гурехтан аз ғавғои зиндагӣ ва зиндагии оддӣ дар хона. Бе шитоб ва бе ҳаракати нақлиёт. | Мушкилоти иқтисодӣ. Аз даст додани ҷойи кор, аз даст додани даромад. |
| Омӯзиши чизҳои нав. Баъзе одамон пухтупаз мекарданд, боғдорӣ мекарданд ва дар курсҳои онлайн иштирок мекарданд. | Стресс ва танҳоӣ, ки аз сабаби дар хона мондан ба вуҷуд омадааст. |
| Эҳсоси "якҷоя барои кишвар". Ҳама ба якдигар кӯмак мекарданд, ба бахши тандурустӣ эҳтиром мегузоштанд. | Номуайянии шадид дар бораи оянда. Саволи "Ин кай ба охир мерасад?" |
Акнун шумо фаҳмидед, дуруст аст? Хотираи мо бо омезиши ҳам хуб ва ҳам бад ба он замон нигоҳ мекунад. Аз ин рӯ, ин як таҷрибаи "талху ширин" аст. Вақте ки мо ба он бо фишорҳое, ки имрӯз бо онҳо рӯбарӯ мешавем (масалан, мушкилоти иқтисодӣ, стресси корӣ), менигарем, он "соддагии" гузашта боз ҳам барои мо ҷолиб ба назар мерасад.
Хотира чизест, ки метавонад тағйир ёбад.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки хотираи мо чизе нест, ки дар санги муқаррарӣ бошад. Он хеле чандир аст. Вобаста ба ҳолати равонии кунунии мо ва эҳсосоти мо, ҳатто хотираҳои гузашта метавонанд тағйир ёбанд ва барои мо зеботар шаванд. Яъне, мо дар асл каме ҷиддияти он замонро фаромӯш мекунем ва танҳо чизҳои хуб намоён мешаванд.
"Ҳатто агар ҳамаи мо бо як ҳодиса рӯ ба рӯ шавем ҳам, тарзи дар хотир доштани он аз як шахс ба шахси дигар фарқ мекунад. Зеро тарзи аз сар гузаронидани он хеле фарқ мекунад."
Шабакаҳои иҷтимоӣ ва носталгия
Имрӯзҳо, шабакаҳои иҷтимоӣ сабаби асосии афзоиши ин носталгия шудаанд. Вақте ки мо дар Фейсбук "Хотираҳо"-ро мебинем, видеоҳое, ки аз он замон дар TikTok сохта шудаанд, бори дигар он рӯзҳоро ба ёд меорем. Шумо бояд чизҳоеро ба монанди "Оҳ, TikTok он вақт чӣ қадар хуб буд, мо то дер шаб бо дӯстон зангҳои видеоӣ мекардем, чизе барои фикр кардан набуд" дида бошед. Ин танҳо он хотираҳоро қавитар мекунад.
Оё шумо бояд аз ин эҳсос шарм кунед?
Умуман не. Баъзе одамон дар шабакаҳои иҷтимоӣ чизҳое ба монанди "Ман аз он ки давраи карантинро ба ёд меорам, аз худам шарм медорам" мегӯянд. Аммо дар асл ҳеҷ сабабе барои шарм доштан ё эҳсоси гуноҳ кардан вуҷуд надорад.
Равоншиносон мегӯянд , ки вақте шумо бо мушкилот рӯ ба рӯ мешавед, ин метавонад як таҷрибаи хеле стрессовар бошад. Аммо вақте ки шумо аз он наҷот ёфта, пирӯз мешавед, шумо он замонро бо меҳр ба ёд меоред. На аз сабаби душворӣ, балки аз сабаби эҳсоси он ки шумо онро паси сар кардаед.
Пандемияи коронавирус ҳанӯз пурра ба охир нарасидааст. Аз ин рӯ, мо ҳанӯз роҳи мушаххасе барои ёдоварӣ аз он ё ба ёд овардани дастаҷамъонаи онҳое, ки аз он фавтидаанд, надорем. Аз ин рӯ, ин хотираҳо аксар вақт танҳо дар сатҳи шахсии мо пайдо мешаванд.
Пас, агар шумо низ ҳангоми ба ёд овардани корҳое, ки дар давраи карантин анҷом додаед, вақте ки бо оилаатон гузарондед ва чӣ гуна бе ягон нигаронӣ дар хона монданатон омехтаи хушбахтӣ ва ғамгиниро эҳсос кунед, ин хеле муқаррарӣ аст. Ин маънои онро дорад, ки шумо шахси қавӣ ҳастед, ки бо ин мушкилот рӯбарӯ шудаед ва аз он баромадаед. Ин танҳо роҳи коркарди ин таҷриба аз ҷониби ақли шумост.
Агар шумо дар назорат кардани ин эҳсосот душворӣ кашед, ё агар шумо он қадар стресс ҳис кунед, ки ин ба фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо халал мерасонад, муҳим аст , ки бо дӯсти боэътимод, узви оила сӯҳбат кунед ё барои кӯмаки касбӣ ба духтур муроҷиат кунед .
Паёми бурдан ба хона
- «Носталгияи карантин» эҳсосест, ки ҳам хотираҳои ширин ва ҳам дардноки давраи карантинро дар бар мегирад.
- Ин заъф нест, балки роҳи солим барои кӯмак ба барқароршавии ақл пас аз як ҳодисаи осебдида ба монанди COVID-19 аст.
- Ин эҳсос метавонад ба натиҷаҳои мусбат, аз қабили коҳиши изтироб, афзоиши ҳамдардӣ ва нигоҳи оптимистӣ ба зиндагӣ оварда расонад.
- Хотираи мо чандир аст ва гузашта метавонад дар асоси эҳсосоти ҳозира зеботар ба назар расад.
- Эҳсоси носталгия дар бораи давраи карантин як чизи муқаррарӣ аст ва лозим нест, ки аз ин шарм кунед ё худро гунаҳкор ҳис кунед. Ин нишон медиҳад, ки шумо ин мушкилотро паси сар кардаед.
- Агар назорат кардани ин эҳсосот душвор бошад, аз муроҷиат ба духтур шарм надоред.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед