Боздиди кӯдаки 16-солаи шумо - Оё мо бояд аз ин огоҳ бошем?

Фарзанди шумо 16-сола мешавад, ки ин маънои онро дорад, ки ӯ дар марҳилаи хеле муҳим ва то андозае мураккаби ҳаёташ қарор дорад. Дар ин синну сол, бадан, ақл ва эҳсосоти онҳо бо суръати бениҳоят тағйир меёбанд. Аз ин рӯ, муоинаи духтур, ки бо номи "Муоинаи кӯдаки солим" низ маълум аст, дар айни замон хеле муҳим аст. Биёед бубинем, ки дар ин давра чӣ рӯй медиҳад ва шумо ва фарзандатон бояд чӣ интизор шавед?

Ҳангоми муоинаи ин духтур одатан чӣ мешавад?

Хуб, пас, вақте ки шумо ва фарзандатон ба назди духтур меравед, одатан чанд чиз рӯй медиҳад:

1. Рушди кӯдак чӣ гуна аст? (Вазн, қад ва BMI)

Аввалан, духтур ё ҳамшираи шафқат вазн ва қади кӯдаки шуморо чен мекунад. Сипас, онҳо ин андозагириҳоро барои ҳисоб кардани индекси массаи бадан ё BMI истифода мебаранд. Ҳамаи ин дар диаграммаи афзоиш сабт карда мешавад. Ин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки бубинед, ки оё кӯдаки шумо барои синну солаш бо суръати солим афзоиш меёбад ё не.

2. Фишори хун ва шунавоӣ низ санҷида мешаванд.

Баъдан, фишори хуни кӯдаки шумо чен карда мешавад. Баъзан , шунавоии кӯдак низ метавонад тафтиш карда шавад. Ин санҷишҳои муқаррарӣ мебошанд, аз ин рӯ, дар ин бора чизе барои нигаронӣ нест.

3. Саволҳое, ки духтур медиҳад ва маслиҳатҳое, ки ӯ медиҳад

Ин қисми хеле муҳими ин муоина аст. Духтур аз шумо ва фарзандатон саволҳо медиҳад, дар бораи мушкилоти шумо сӯҳбат мекунад ва ба шумо маслиҳатҳои хеле арзишманд медиҳад. Биёед бубинем, ки онҳо дар бораи чӣ сӯҳбат мекунанд.

Дар бораи хӯрок ва нӯшокӣ чӣ донистан лозим аст?

Барои кӯдакони ин синну сол истеъмоли се хӯроки асосӣ дар як рӯз хеле муҳим аст. Ин хӯрокҳо бояд инҳоро дар бар гиранд:

• Намудҳои хуби сафеда: Масалан, чизҳое ба монанди гӯшт, моҳӣ, тухм, нахӯд ва лӯбиёи сабз.
• Ғалладонагиҳои пурра: Маҳсулоте ба монанди гандуми пурра, биринҷи қаҳваранг ва овёс.
• Сабзавот ва меваҳо: Кӯшиш кунед, ки дар як рӯз ҳадди ақал 5 порсия (5 порсия) истеъмол кунед. Сабзавот ва меваҳои рангоранги гуногунро дар парҳези худ дохил кунед.
• Шир ва маҳсулоти ширӣ: Шумо бояд дар як рӯз ҳадди аққал 3 порсия шири камравған, йогурт ва шири беравған истеъмол кунед. Шири лубиёи бой аз калсий низ хуб аст.

Ба таври оддӣ, парҳези мутавозин ба шумо дар ин синну сол кӯмак мекунад, ки солим бошед.

Оё кӯдак ба қадри кофӣ хоб мекунад?

Кӯдаки хурдсол дар ин синну сол бешубҳа ба хоби аз 8 то 10 соат дар як шаб ниёз дорад. Аммо, аз сабаби тағйироти биологӣ дар ин вақт, онҳо метавонанд шабона дер хоб кунанд. Аммо, азбаски мактаб субҳи барвақт оғоз мешавад, бисёр вақтҳо онҳо наметавонанд хоби кофӣ гиранд.

• Надоштани хоби кофӣ метавонад ба кори мактабӣ, варзишӣ ва имтиҳонҳо мустақиман таъсир расонад.
• Аз ин рӯ, пеш аз хоб, кӯдакро ба корҳои истироҳатӣ (масалан, хондани китоб, гӯш кардани мусиқии оромбахш) ташвиқ кунед.
• Муҳимтарин чиз ин аст,Шумо бояд ҳадди ақал як соат пеш аз хоб истифодаи дастгоҳҳои электронӣ ба монанди телефонҳо, компютерҳо ва планшетҳоро қатъ кунед. Нури кабуди онҳо хобро халалдор мекунад.

Фаъолияти ҷисмонӣ то чӣ андоза муҳим аст?

Кӯдаки хурдсол бояд ҳадди ақал 60 дақиқа дар як рӯз ба ягон намуди фаъолияти ҷисмонӣ машғул шавад. Ин метавонад давидан, ҷаҳидан, бозӣ кардан ё машқ кардан бошад.

• Имрӯзҳо, кӯдакон вақти аз ҳад зиёдро ба экранҳо - телевизор, бозиҳои видеоӣ, смартфонҳо, компютерҳо - нигоҳ мекунанд ва ин барои саломатии онҳо хуб нест.
• Аз ин рӯ, ба фарзандатон ташвиқ кунед, ки мувозинатро байни вақти дар назди экран будан ва фаъолиятҳои солим, ба монанди муошират бо дигарон, машқ кардан ва хоби кофӣ нигоҳ дорад.
• Барои шумо хеле муҳим аст , ки намунаи хубе бо маҳдуд кардани вақти назди экран ва машқҳои ҳаррӯзаи худ нишон диҳед .

Рушд ва инкишофи кӯдак: дар ин синну сол чӣ мешавад

То синни 16-солагӣ кӯдакон на танҳо дар бадани худ, балки дар зеҳн ва эҳсосоти худ низ тағйироти ҷиддӣ эҳсос мекунанд.

• Агар ин духтар бошад: Вай бояд то ҳол аввалин ҳайзашро дошта бошад. Агар духтари шумо ҳанӯз аввалин ҳайзашро надошта бошад, бо духтураш дар ин бора сӯҳбат кунед. Ин метавонад муқаррарӣ бошад ё сабабе барои он вуҷуд дошта бошад.
• Агар писар бошад: Аломатҳои балоғат (масалан, калон шудани тухмдонҳо, дарозии узвҳои таносул, афзоиши мӯй дар минтақаи ҳом ва бағал, амиқтар шудани овоз) бояд то ҳол ба таври возеҳ намоён бошанд.
• Таъсири ҳамсолон: Дар ин синну сол , таъсири гурӯҳи ҳамсолон хеле қавӣ аст. Он чизе, ки онҳо мегӯянд ва мекунанд, метавонад ба кӯдак таъсири калон расонад.
• Давраи худшиносӣ: "Ман кистам? Чӣ ба ман мувофиқ аст?" Бо саволҳое ба монанди "Ман кистам?", шумо метавонед васваса шавед , ки бо шахсиятҳои гуногун озмоиш кунед . Шумо метавонед мӯи худро ранг кунед, либосҳои аҷибе пӯшед ё чизҳои навро санҷед. Инҳо хусусиятҳои ин аср мебошанд.
• Эҳсосоти ҷинсӣ: Дар ин синну сол барои наврасон пайдо шудани эҳсосоти ҷинсӣ як чизи муқаррарӣ аст. Ин маънои онро дорад, ки онҳо метавонанд ба одамони ҷинси муқобил ё ҳамҷинс ҷалб шаванд ва ба муносибатҳои ошиқона таваҷҷӯҳ дошта бошанд. Онҳо инчунин дар ин вақт ҷинсият, самти ҷинсӣ ва ҳувияти ҷинсии худро меомӯзанд.
• Онҳо ба тарзи дигар фикр карданро сар мекунанд: дар ин синну сол онҳо метавонанд ба таври абстрактӣ фикр кунанд, далелҳоро мантиқӣ баррасӣ кунанд ва тарзи қабули қарорҳоро баррасӣ кунанд .
• Аммо, хатаре вуҷуд дорад: ҳарчанд шумо метавонед амиқ фикр кунед, шумо ҳоло ҳам метавонед ба ҳар ҳол аз ҳад зиёд рӯҳафтода шавед . Аз ин рӯ, шумо метавонед бе фикр кардан дар бораи оқибатҳои амалҳои худ ба рафторҳои хатарнок даст занед .Ин метавонад васвасаангез бошад. Масалан, чизҳое ба монанди велосипедронии беэҳтиёт ва алоқаи ҷинсии бе муҳофизат.

4. Муоинаи пурраи ҷисмонӣ

Баъдан, духтур муоинаи пурраи ҷисмониро анҷом медиҳад.

• Санҷиши пӯст (барои пайдоиши акне, доғҳо ё дигар бемориҳои пӯст).
• Гӯш додан ба дил ва шуш.
• Онҳо каҷравии сутунмӯҳраро тафтиш мекунанд.
• Мо таҳлил мекунем, ки чӣ гуна рушди балоғат пеш меравад.

Муҳим: Барои он ки кӯдак ҳангоми ин намуди санҷиш нороҳат нашавад, беҳтар аст, ки як калонсоли боэътимод (ёвар) - шумо ё шахси дигари мувофиқ - дар утоқ бо кӯдак бимонед.

5. Навсозии ваксинаҳо

Дар ин муоина, ваксинаҳои ҷории кӯдак аз нав дида баромада ва нав карда мешаванд. Эмкунӣ кӯдаконро аз бемориҳои ҷиддӣ, аз қабили сурхча, паротит ва девонагӣ муҳофизат мекунад. Аз ин рӯ, гузаронидани онҳо сари вақт хеле муҳим аст. Ҷадвали эмгузаронӣ дар марказҳои гуногуни тиббӣ метавонад каме фарқ кунад, аз ин рӯ, дар ин бора аз духтури худ пурсед.

6. Санҷишҳои дигар, агар лозим бошад

Баъзан, агар духтур дар бораи кӯдак шубҳа дошта бошад, ӯ метавонад ташхисҳои иловагиро талаб кунад.

• Ташхиси хун барои муайян кардани гемоглобини паст (камхунӣ) .
• Санҷиши хун барои муайян кардани сатҳи баланди холестирин .
• Агар гумонбар ба бемории сил вуҷуд дошта бошад, аз ташхиси он гузаред.
• Агар шумо дар хатари гирифторӣ ба бемориҳои бо роҳи ҷинсӣ гузаранда (ББО) бошед, аз ташхис гузаред.

Ҳамаи ин корҳо барои он анҷом дода мешаванд, ки саломатии кӯдак дар беҳтарин ҳолат бошад.

Чизҳое, ки бояд то муоинаи навбатӣ дар хотир дошта бошед

Пас аз анҷоми ин муоина, шумо метавонед чанд кореро анҷом диҳед, ки барои нигоҳубини фарзандатон то муоинаи навбатӣ дар синни 17-солагӣ анҷом диҳед.

Дар бораи кори мактабӣ

• Фарзанди худро барои иштирок дар фаъолиятҳои гуногуни беруназсинфӣ , ки ба ӯ шавқоваранд (мусиқӣ, рассомӣ, варзиш, клубҳои баъдидарсӣ, кори ихтиёрӣ) ташвиқ кунед. Инҳо ба рушди шахсияти ӯ мусоидат мекунанд.
• Ба фарзандатон таълим диҳед , ки барои корҳои мактабӣ масъулиятро ба дӯш гирад . Муваффақиятҳои ӯро ситоиш кунед ва ҳангоми душвориҳо онҳоро дастгирӣ кунед.
• Бо фарзандатон дар бораи он чизе, ки мехоҳад дар оянда таҳсил кунад, нақшаҳои коллеҷ ё кориаш сӯҳбат кунед ва ӯро ба сӯи орзуҳояшон роҳнамоӣ кунед.
• Агар кӯдак дар дарсҳои мактабӣ заиф бошад, сабаб метавонад таҳқири кӯдакони дигар , депрессия ё мушкилоти омӯзиш ё диққат бошад.Барои чунин чизе муроҷиат кунед. Барои чунин чизе машварати тиббӣ гирифтан муҳим аст.

Дар бораи шахсият ва эҳсосоти кӯдак

• Ҳар рӯз бо фарзандатон каме вақт ҷудо кунед, то бо ӯ сӯҳбат кунед. Якҷоя хӯрок хӯред, якҷоя кор кунед, дар бораи чизҳое, ки барои фарзандатон муҳиманд, пурсед.
• Фарзанди худро барои қабули қарорҳои дуруст ва анҷом додани кори хуб ситоиш кунед. Андешаи ӯро пурсед ва ӯро дар қабули қарорҳои оилавӣ ҷалб кунед.
• Қоидаҳои хонаро муқаррар кунед ва интизориҳои худро равшан баён кунед. Оқибатҳои вайрон кардани қоидаҳо бояд одилона бошанд ва ба ҷои ҷазо додан, хатогиро шарҳ диҳед.
• Фарзанди худро барои ба таъхир андохтани фаъолияти ҷинсӣ ташвиқ кунед. Дар бораи хатарҳои бемориҳои бо роҳи ҷинсӣ гузаранда (ББО) ва ҳомиладории номатлуб ошкоро ва возеҳ сӯҳбат кунед. Инчунин дар бораи назорати таваллуд ва аҳамияти истифодаи презервативҳо сӯҳбат кунед.
• Ба фарзандатон хотиррасон кунед , ки дандонҳояшро дар як рӯз ду маротиба шуста, як маротиба бо риштаи дандон тоза кунад ва ҳар 6 моҳ ба дандонпизишк муроҷиат кунад .
• Ба фарзандатон хатарҳои тамокукашӣ, вейпинг, машрубот ва маводи мухаддири ғайриқонуниро фаҳмонед. Инчунин дар бораи хатарҳои сӯиистифода аз доруҳои таъиншуда ё истеъмоли аз миқдори тавсияшуда зиёдтар сӯҳбат кунед. Фарзанди худро барои гуфтани "не" ба ин чизҳо ситоиш кунед.
• Ба нишонаҳои депрессия диққат диҳед. Инҳо иборатанд аз: зуд-зуд хашмгин шудан, ҳамеша ғамгин будан, аз даст додани таваҷҷӯҳ ба чизҳое, ки қаблан дӯст медоштед, баҳоҳои паст дар мактаб ва сӯҳбат дар бораи худкушӣ. Агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
• Фарзанди худро барои ба ӯҳда гирифтани масъулият барои нигоҳубини тиббии худ ташвиқ кунед. Масалан, таъин кардани вақти таъиншуда ба духтур, нав кардани дорухатҳо ва омӯхтани тарзи табобати бемории мавҷуда.

Инҳо чизҳое ҳастанд, ки бояд барои бехатарӣ ба назар гирифта шаванд

• Ба фарзандатон таълим диҳед , ки ҳангоми рондани мошин ҳамеша камарбанди бехатарӣ пӯшад .
• Вақте ки фарзандатон ба ронандагӣ шурӯъ мекунад , ба шумораи мусофироне, ки онҳо метавонанд дар як вақт интиқол диҳанд ва вақти рондани мошинро маҳдуд кунед. Ба фарзандатон қатъиян бигӯед, ки ҳангоми рондани мошин паёмнависӣ накунад ё бо телефон сӯҳбат накунад .
• Дар бораи хатарҳои марговари ронандагӣ дар ҳолати мастӣ ва рондани мошин сӯҳбат кунед. Ҳеҷ гоҳ бо касе, ки нӯшокӣ ё маводи мухаддир истеъмол мекунад, ба мошин савор нашавед. Ба ҷои ин, ба фарзандатон бигӯед, ки агар ба кӯмак ниёз дошта бошад, ҳамеша озодона ба шумо занг занад .
• Шумо бояд ҳадди аққал 15 дақиқа пеш аз баромадан ба берун креми офтобиро бо SPF 30 ё бештар аз он молед ваШумо бояд ҳар 2 соат дубора истифода баред. Истифодаи катҳои солярий фикри хуб нест, зеро онҳо хатари пайдоиши саратони пӯстро ба таври назаррас зиёд мекунанд.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки фарзандатон аз бехатарии онлайн, кибертаҳқир ва чӣ гуна оқилона истифода бурдани шабакаҳои иҷтимоӣ огоҳ аст. Ба онҳо бигӯед, ки маълумоти шахсии худро бо бегонагон мубодила накунанд.
• Аз захмҳои тирпарронӣ худдорӣ кунед, зеро дар хона силоҳ надоред. Агар шумо силоҳ дошта бошед, онро бе холӣ, қулф ва дар ҷое нигоҳ доред, ки кӯдакон дастрас набошанд. Тирҳоро алоҳида қулф кунед.
• Агар шумо дар бораи вазъи зиндагии худ нигаронӣ дошта бошед (масалан, надоштани хӯроки кофӣ, надоштани ҷои бехатар барои зиндагӣ, надоштани суғуртаи тиббӣ), бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед. Ӯ метавонад ба шумо дар бораи захираҳои ҷамъиятӣ маълумот диҳад ё шуморо ба корманди муносиби иҷтимоӣ муроҷиат кунад.

Хулоса, чизҳое, ки бояд дар хотир дошт!

Танҳо тасаввур кунед, ки 16 сол як давраи аҷибе дар ҳаёти кӯдак аст, ки дар он тағйироти зиёде ба амал меоянд, мушкилот ба миён меоянд ва чизҳои нав санҷида мешаванд. Ин муоинаи тиббӣ (Well-Child Visit) беҳтарин имконият барои санҷидани он аст, ки оё саломатии ҷисмонӣ ва равонии кӯдак дар ҳолати хуб қарор дорад ва барои гирифтани роҳнамоӣ ва маслиҳати зарурӣ барои шумо ва кӯдак.

Хеле, хеле муҳим аст, ки бо фарзандатон ошкоро сӯҳбат кунед, ба гуфтаҳои ӯ бодиққат гӯш диҳед ва ба ӯ муҳаббат ва дастгирии бепоёни худро диҳед. Дар хотир доред, ки шумо дар ин сафар танҳо нестед ва агар шумо ягон нигаронӣ ё шубҳа дошта бошед, ҳеҷ гоҳ аз муроҷиат ба духтур шарм надоред.

Муоинаи тиббии кӯдакон , муоинаи тиббии 16-сола, саломатии ҷавонон, BMI, эмгузаронӣ, саломатии равонӣ, саломатии ҷинсӣ, бехатарӣ