Боздиди кӯдаки солим дар синни 17-солагӣ: Ҳамчун волидон, биёед ба ин ғамхорӣ кунем!

Фарзанди шумо 17-сола мешавад, ки ин барои ӯ давраи хеле муҳим аст, то ба як шахси болиғ табдил ёбад. Онҳо дар ин давра тағйироти зиёдеро ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам аз ҷиҳати рӯҳӣ аз сар мегузаронанд, дуруст аст? Пас, муоинаи тиббӣ дар ин синну сол, ки "Муоинаи кӯдаконаи солим" номида мешавад, хеле муҳим аст. Биёед бубинем, ки одатан дар ин давра чӣ рӯй медиҳад ва мо, волидон, бояд ба чӣ диққати махсус диҳем?

Дар ин муоинаи тиббӣ чӣ мешавад?

Ин аст он чизе, ки одатан ҳангоми рафтан ба духтур бо кӯдак рух медиҳад:

1. Аввалан, вазн ва қади кӯдаки шумо дақиқ чен карда мешавад. Сипас, онҳо аз ин андозагириҳо барои ҳисоб кардани индекси массаи бадан ё "BMI" истифода мебаранд. Ҳамаи ин дар "Ҷадвали афзоиш"-и онҳо сабт карда мешавад. Онро мисли ҳикояе дар бораи афзоиши кӯдак тасаввур кунед. Духтур метавонад аз ин истифода барад, то бубинад, ки оё афзоиши кӯдак барои синну солаш мувофиқ аст ва солим аст.

2. Сипас, фишори хуни кӯдак чен карда мешавад. Баъзан, шунавоии кӯдакро низ санҷидан мумкин аст.

3. Сипас қисми муҳимтарин фаро мерасад. Духтур аз шумо ва фарзандатон саволҳо медиҳад, дар бораи мушкилоти шумо сӯҳбат мекунад ва ба шумо маслиҳатҳои арзишманд медиҳад. Чизҳои асосие, ки онҳо дар бораашон сӯҳбат мекунанд, инҳоянд:

Хӯрокхӯрӣ, хоб ва машқ кардани кӯдак

• Хӯрок ва нӯшокӣ: Донистани парҳези кӯдак дар ин синну сол хеле муҳим аст. Духтур ҳатман дар ин бора сӯҳбат хоҳад кард. Умуман, шумо бояд дар як рӯз се хӯроки асосӣ бихӯред. Беҳтар аст, ки ин хӯрокҳо дорои протеини лоғар (масалан, моҳӣ, мурғ), ғалладонагиҳои пурра (масалан, овёс, биринҷи қаҳваранг), ҳадди аққал панҷ порсия меваю сабзавот ва ҳадди аққал се порсия маҳсулоти ширии камравған ё беравған ё шири лубиёи ғанӣ гардонидашуда бошанд.

• Хоб: Оҳ, хоб барои ин кӯдакони хурдсол муҳим аст. Онҳо одатан дар як рӯз аз 8 то 10 соат хоб доранд . Аммо, дар ин вақти серкорӣ, хоби кофӣ нагирифтан низ маъмул аст. Ин метавонад ба корҳои мактабӣ ва варзишӣ таъсир расонад. Дар асл, дар ин синну сол бадани онҳо тағйир меёбад ва онҳо то дер шаб бедор монданро тамаркуз мекунанд. Аммо аз сабаби мактаб дар субҳ хоби кофӣ гирифтан душвор аст, дуруст аст? Аз ин рӯ, пеш аз хоб рафтан шабона ба фарзандатон баъзе реҷаҳои истироҳаткунандаи хобро пешниҳод кунед. Шумо бояд ба онҳо хотиррасон кунед , ки ҳадди аққал як соат пеш аз хоб дастгоҳҳои электрониро ба монанди телефонҳо, компютерҳо ва планшетҳоро хомӯш кунанд .

• Фаъолияти ҷисмонӣ: Машғул шудан ба ягон намуди фаъолияти ҷисмонӣ ҳадди аққал 60 дақиқа дар як рӯз хеле муҳим аст. Кӯдаки худро ташвиқ кунед, ки вақти худро дар назди экран маҳдуд кунад.– Ин маънои онро дорад, ки вақти сарфшуда бо телевизор, бозиҳои видеоӣ ва смартфонҳо сарф мешавад – онро мувозинат нигоҳ доред. Ба ҷои ин, ба чизҳои солим, ба монанди гузаронидани вақт бо дигарон, машқ кардан ва хоби кофӣ диққат диҳед. Инчунин муҳим аст, ки бо маҳдуд кардани вақти худ дар назди экран ва машқҳои ҳаррӯза намунаи хуб нишон диҳед.

Рушд ва инкишофи кӯдак - ин чизҳои муқаррарӣ ҳастанд!

То синни 17-солагӣ, эҳсос кардани ин нишонаҳои рушди ҷисмонӣ ва рӯҳӣ барои кӯдакон як чизи муқаррарӣ аст. Дар бораи онҳо хавотир нашавед, зеро онҳо танҳо як қисми рушд мебошанд:

• Агар ин духтар бошад , бояд то ин дам ҳайзи аввалашро дида бошад. Агар духтари шумо ҳанӯз ҳайз надида бошад, бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед. Дар ин ҳеҷ мушкиле нест.
• Дар писарбача , аломатҳои балоғат - ба монанди калон шудани тухмдонҳо, дароз шудани узви мардона ва афзоиши мӯйҳои ноф - дар ин давра ба таври возеҳ намоён мешаванд.
• Онҳо таҳти таъсири гурӯҳи ҳамсолон қарор доранд. Ин хусусияти ин аср аст.
• Онҳо бо шахсиятҳои гуногун озмоиш мекунанд, то бифаҳманд, ки онҳо кистанд, кадом ҷой ба онҳо мувофиқ аст ва манфиатҳои онҳо чист.
• Эҳсосоти ҷинсӣ пайдо мешаванд. Ин шавқ ба муносибатҳои ошиқона, омӯхтани ҷинсияти шахс ва огоҳ шудан аз самти ҷинсӣ ва ҳувияти ҷинсии шахсро дар бар мегирад. Муҳим аст, ки дар ин бора бо фарзандатон ошкоро ва бофаҳм сӯҳбат кунед.
• Онҳо ба андеша кардан дар бораи чизҳои мураккаб ва чӣ гуна қабули қарорҳо шурӯъ мекунанд. Бо вуҷуди ин, онҳо метавонанд то ҳол майли амалҳои беихтиёрона дошта бошанд ва дар бораи оқибатҳои амалҳои худ чандон фикр накунанд. Аз ин рӯ, мо бояд онҳоро роҳнамоӣ кунем.
• Онҳо инчунин метавонанд васваса шаванд, ки ба баъзе рафторҳои хатарнок даст зананд. Ин вақте аст, ки онҳо бештар ба таваҷҷӯҳ ва роҳнамоии мо ниёз доранд.

4. Муоинаи ҷисмонӣ:

Сипас, духтур кӯдакро муоина мекунад. Ин санҷиши пӯсти кӯдак, гӯш кардани дил ва шуш бо стетоскоп, тафтиши каҷравии сутунмӯҳра (масалан, сколиоз) ва тафтиши ҳама гуна аломатҳои балоғатро дар бар мегирад. Беҳтар аст, ки ҳангоми ин муоина волидайн ё парастор (ёвар) бо кӯдак бошад . Ин инчунин барои кӯдак тасаллӣбахш аст.

5. Навсозии ваксинаҳо:

Ваксинаҳо на танҳо кӯдаконро, балки тамоми ҷомеаро аз бемориҳои ҷиддӣ муҳофизат мекунанд. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки ба фарзандатон миқдори дурусти ваксинаҳоро дар вақти лозима диҳед . Аммо, ҷадвали эмгузаронӣ метавонад аз як муассисаи тиббӣ ба муассисаи дигар каме фарқ кунад. Аз ин рӯ, бо духтуратон сӯҳбат кунед, то дақиқ фаҳмед, ки баъдан чӣ бояд кард ва чӣ интизор шудан мумкин аст.

6. Санҷишҳо дар ҳолати зарурӣ:

Духтур метавонад барои муайян кардани чизҳое ба монанди камхунӣ, холестирини баланд, сил ва бемориҳои бо роҳи ҷинсӣ гузаранда (ББО), ташхиси хун ё дигар санҷишҳои мувофиқро таъин кунад.

Ин чизҳоро то муоинаи навбатии саломатии фарзандатон (дар синни 18-солагӣ) дар хотир нигоҳ доред.

Хуб, акнун биёед бубинем, ки пас аз муроҷиат ба духтур, то муоинаи навбатии фарзандамон, боз чиро бояд дар хотир дошт.

Нақшаҳои мактабӣ ва оянда

• Фарзанди худро барои иштирок дар фаъолиятҳои гуногуни беруназсинфӣ ташвиқ кунед. Яъне, ба чизҳое, ки ба онҳо маъқуланд, ба монанди мусиқӣ, рассомӣ, варзиш ва клубҳои баъд аз дарсӣ. Инҳо ба рушди шахсияти онҳо мусоидат мекунанд.
• Фарзанди худро барои иҷрои корҳои мактабӣ ташвиқ кунед. Корҳоеро, ки ӯ хуб анҷом медиҳад, ситоиш кунед, вақте ки ӯ душворӣ мекашад, ба ӯ кӯмак кунед, аммо бигзор худаш ин корро кунад.
• Дар бораи таҳсилоти олии оянда ё нақшаҳои касбӣ сӯҳбат кунед. Дар бораи орзуҳои онҳо ва он чизе, ки барои расидан ба он бояд анҷом диҳанд, сӯҳбат кунед.
• Агар фарзанди шумо дар мактаб мушкилӣ дошта бошад - шояд баҳои паст ё нохоҳиши рафтан ба мактаб - фикр кунед, ки оё сабаб таҳқир , мушкилоти солимии равонӣ ба монанди депрессия ё мушкилоти омӯзиш ё диққат аст. Дар ҳолати зарурӣ ба кӯмаки мутахассис муроҷиат кунед.

Муносибат ва роҳнамоии шумо бо кӯдак

• Ҳар рӯз бо фарзандатон каме вақт ҷудо кунед, бо ӯ сӯҳбат кунед, якҷоя вақт гузаронед . Якҷоя хӯрок хӯред, каме машқ кунед, дар бораи чизҳое, ки барои фарзандатон муҳиманд, дар бораи дӯстонаш ва дар бораи он чизе, ки дар зеҳнаш аст, сӯҳбат кунед.
• Қарорҳои дурусти ӯро ситоиш кунед . Фарзанди худро дар қабули қарорҳои хурди оилавӣ ҷалб кунед. Ин ба ӯ эҳсоси масъулиятро мебахшад.
• Қоидаҳои хонаро муқаррар кунед, интизориҳои худро возеҳ баён кунед ва дар сурати вайрон кардани қоидаҳо оқибатҳои одилона ва қаблан мувофиқашударо пешниҳод кунед.
• Фарзанди худро ташвиқ кунед , ки вақте ки ӯ ба синни кофӣ мерасад, ки бо дигарон алоқаи ҷинсӣ кунад, масъулиятшинос бошад . Хатарҳои бемориҳои бо роҳи ҷинсӣ гузаранда (ББО) ва ҳомиладории номатлубро шарҳ диҳед. Дар бораи усулҳои пешгирии ҳомиладорӣ ва аҳамияти истифодаи рифола ошкоро сӯҳбат кунед. Гарчанде ки ин чизҳо дар ҷомеаи мо дар бораашон гап зада намешаванд, ин дониш барои бехатарии кӯдакон муҳим аст.
• Ба фарзандатон хотиррасон кунед, ки дандонҳояшро дар як рӯз ду маротиба шуста, як маротиба бо риштаи дандон тоза кунад ва ҳар 6 моҳ ба дандонпизишк муроҷиат кунад .
• Ба фарзандатон хатарҳои ҷиддии тамокукашӣ, вейпинг, машрубот ва дигар маводи мухаддирро фаҳмонед. Инчунин дар бораи хатарҳои сӯиистифода аз доруҳои таъиншуда сӯҳбат кунед. Фарзанди худро барои гуфтани "не" ба ин чизҳо ситоиш кунед.
• Аломатҳои депрессияБа нишонаҳои депрессия диққат диҳед. Инҳо метавонанд зуд-зуд рух додани хашм, бепарвоӣ, аз даст додани шавқ ба фаъолиятҳое, ки қаблан дӯст медоштед, паст шудани ногаҳонии баҳоҳои мактабӣ ва сӯҳбат дар бораи худкушӣ бошанд. Агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро мушоҳида кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
• Фарзанди худро барои таъин кардани таъинот бо духтурон, пур кардани доруҳо ва ҳалли мушкилоти саломатии худ (масалан, астма, диабет) ташвиқ кунед.

Чӣ тавр бехатарии кӯдакро таъмин кардан мумкин аст?

• Ҳангоми савор шудан ба мошин, кӯдакон бояд ҳамеша камарбанди бехатарӣ пӯшанд . Инро ба як одат табдил диҳед.
• Вақте ки фарзандатон ба ронандагӣ шурӯъ мекунад , шумораи мусофиронеро, ки онҳо метавонанд дар як вақт интиқол диҳанд ва вақти рондани онҳо (хусусан шабона)-ро маҳдуд кунед. Ба фарзандатон қатъиян бигӯед, ки ҳангоми рондани мошин паёмнависӣ накунад ё аз телефон истифода набарад .
• Дар бораи хатарҳои марговари рондани мошин дар ҳолати мастӣ сӯҳбат кунед. Ҳамчунин, ба фарзандатон бигӯед, ки ҳеҷ гоҳ бо шахсе, ки машрубот ё маводи мухаддир истеъмол мекунад, ба мошин нанишинад. Ба ҷои ин, ба фарзандатон бигӯед , ки агар ба кӯмак ниёз дошта бошад ё мушкиле дошта бошад, ҳамеша ба шумо занг занад .
• Кӯдакон бояд ҳадди ақал 15 дақиқа пеш аз баромадан ба берун креми офтобиро бо SPF 30 ё бештар аз он моланд ва ҳар 2 соат аз нав моланд. Онҳо набояд аз катҳои солярий истифода баранд , зеро онҳо хатари саратони пӯстро зиёд мекунанд.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки фарзанди шумо дар бораи бехатарии онлайн, кибертаҳдид ва чӣ гуна оқилона истифода бурдани шабакаҳои иҷтимоӣ огоҳ аст ва огоҳ аст.
• Агар шумо дар хона ашёи хатарнок ба монанди силоҳи оташфишон дошта бошед, онҳоро хеле маҳкам ва дур аз дастрасии кӯдакон нигоҳ доред . Чизҳо ба монанди тирҳои оташфишонро алоҳида ва бехатар нигоҳ доред. Калидҳоро аз дастрасии кӯдакон дур нигоҳ доред.
• Агар шумо дар бораи вазъи зиндагии худ ягон нигаронӣ дошта бошед - оё шумо хӯроки кофӣ, ҷои бехатари зиндагӣ, суғуртаи тиббӣ ва ғайра доред - бо духтуратон сӯҳбат кунед. Духтури шумо метавонад шуморо ба захираҳои ҷамъиятӣ ё ба корманди муносиби иҷтимоӣ муроҷиат кунад.

Ниҳоят, инро дар хотир доред...

17-сола шудан дар ҳаёти кӯдак як марҳилаи хеле муҳим ва мураккаб аст. Онҳо аз ҷиҳати ҷисмонӣ, рӯҳӣ ва иҷтимоӣ тағйироти зиёдеро аз сар мегузаронанд. Онҳо метавонанд аз ин ҳама каме ошуфта бошанд. Ҳамчун волидайн, муҳаббат, дастгирӣ ва роҳнамоии шумо дар ин давра барои онҳо бебаҳоянд.

Бо фарзандатон ошкоро сӯҳбат кунед, ба суханони ӯ бодиққат гӯш диҳед ва кӯшиш кунед, ки ӯро дарк кунед. Пеш аз он ки фарзандатонро доварӣ кунед, кӯшиш кунед, ки аз нуқтаи назари ӯ фикр кунед.

Аз ҳама муҳимтар, доштани робитаи мустаҳкам ва боэътимод бо фарзандатон муҳим аст. Ба онҳо бигӯед, ки шумо новобаста аз мушкилот дар паҳлӯи онҳо ҳастед. Ин санҷишҳои тиббӣ танҳо як қадами муҳим дар ин сафар мебошанд. Агар шумо ягон мушкилот, шак ё нигаронӣ дошта бошед, ҳеҷ гоҳ аз сӯҳбат бо духтур натарсед ё дудила накунед.

Саломатии ҷавонон , муоинаи тиббӣ, 17-солагӣ, маслиҳати волидон, рушди ҷавонон, солимии равонӣ, наврасӣ