Биёед каме дар бораи гурдаҳо ва роҳҳои пешоб маълумот гирем.

Дар дохили тамоми бадани мо бисёр чизҳои аҷибе рух медиҳанд, дуруст аст? Ин мисли як корхонаи калон аст. Пас, бояд роҳҳои халос шудан аз партовҳое, ки дар ин корхона истеҳсол мешаванд, вуҷуд дошта бошанд. Яке аз роҳҳои асосии халос шудан аз партовҳо дар бадани мо тавассути системаи пешоб аст. Дар ин системаи пешоб ду қаҳрамон ҳастанд ва ин гурдаҳо мебошанд. Имрӯз мо дар бораи ин гурдаҳо ва роҳҳои пешоб сӯҳбат хоҳем кард. Хеле содда, тавре ки шумо метавонед фаҳмед.

Ин гурдаҳо чистанд? Онҳо дар бадани мо дар куҷо ҷойгиранд?

Акнун шумо эҳтимол дар ҳайрат ҳастед, ки ин гурдаҳо чистанд ва дар куҷо ҷойгиранд, дуруст аст? Ин хеле содда аст. Гурдаҳо ду узви шакли лӯбиё мебошанд. Ҳар як гурда тақрибан ба андозаи мушт аст. Онҳо дар ҳарду тарафи сутунмӯҳраи мо, каме дар зери қабурғаҳо дар қафаси сина, дар самти қафои бадан ҷойгиранд. Онҳо мисли ду филтрҳои пуриқтидортарин дар бадани мо мебошанд.

Дар дохили ин гурдаҳо як системаи хеле мураккаб мавҷуд аст. Аммо ба таври оддӣ, гурда қисмати берунӣ ва қисмати дарунӣ дорад. Дар дохили онҳо миллионҳо агрегатҳои хурди филтркунӣ мавҷуданд, ки хунро тоза мекунанд. Мо онҳоро нефрон меномем. Тасаввур кунед, ки дар чунин фазои хурд чӣ қадар кори нозук ба амал меояд!

Вазифаи асосии гурдаҳо чист? Чаро онҳо ин қадар муҳиманд?

Вазифаи асосӣ ва муҳимтарини гурдаҳо тоза кардани хуни мост . Он мисли филтри об дар ошхона аст, аммо хеле мураккабтар ва пешрафтатар аст. Гурдаҳо партовҳоро, ки дар натиҷаи кори ҳуҷайраҳои бадани мо ба вуҷуд меоянд, филтр мекунанд - масалан , мочевина, ки ҳангоми ҳазми сафедаи истеъмолкардаамон ба вуҷуд меояд - инчунин намакҳо ва обро, ки ҳамаи онҳо аз хун филтр карда шуда, ба пешоб табдил меёбанд.

Дар ин бора чунин фикр кунед:

• Хуни нопок ба гурдаҳо ворид мешавад.
• Ин хун аз ҷониби филтрҳои хурди дохили гурдаҳо, ки нефронҳо номида мешаванд ва ман қаблан зикр карда будам, тоза карда мешавад.
• Партовҳо ва оби иловагӣ ҳамчун пешоб ҷамъ мешаванд.
• Хуни тозашуда боз дар тамоми бадан давр мезанад.

Оё ин аҷиб нест? Дар як рӯз, ду гурдаи мо тақрибан аз бист то сӣ маротиба зиёдтар аз миқдори хуни тамоми бадани моро тоза мекунанд! Ин маънои онро дорад, ки барои ин ду гурда вақт нест, ки танҳо нишинанд.

Гурдаҳо корҳои аҷиби зиёде мекунанд!

Илова бар тоза кардани хун, гурдаҳо бисёр вазифаҳои дигари муҳимро барои бадани мо иҷро мекунанд. Биёед бубинем, ки онҳо чӣ кор мекунанд.

1. Назорати фишори хун

Бале, аз они шумо.Гурдаҳо инчунин ба нигоҳ доштани фишори хун мусоидат мекунанд. Онҳо ин корро тавассути танзими миқдори об ва намак дар бадан ва тавассути истеҳсоли гормонҳо (масалан, ренин), ки фишори хунро назорат мекунанд , анҷом медиҳанд.

2. Мусоидат ба истеҳсоли ҳуҷайраҳои сурхи хун

Гурдаҳо инчунин гормони эритропоэтинро истеҳсол мекунанд, ки мағзи устухони моро барои истеҳсоли ҳуҷайраҳои сурхи хун ҳавасманд мекунад. Ин маънои онро дорад, ки саломатии гурда инчунин ба ҳолати камхунӣ ё камшумории хун таъсир мерасонад. Оё шумо ягон бор дар ин бора фикр кардаед?

3. Витамини D-ро фаъол мекунад

Мо медонем, ки витамини D барои мустаҳкам нигоҳ доштани устухонҳои мо то чӣ андоза муҳим аст. Пас, витамини D, ки мо аз хӯрок ва офтоб мегирем, аз ҷониби гурдаҳо фаъол мешавад, то он аз ҷониби бадан истифода шавад.

4. Нигоҳ доштани тавозуни намак ва об дар бадан

Гурдаҳо дар нигоҳ доштани тавозуни дурусти намакҳо, ба монанди натрий ва калий ва об дар бадани мо кори хубе мекунанд. Агар ин дуруст анҷом дода нашавад, мушкилоти зиёде метавонанд ба миён оянд.

5. Мувозинати кислота-асосӣ дар бадан

Гурдаҳо инчунин ба нигоҳ доштани рН (мувозинати байни кислота ва асос)-и моеъҳои дохили бадани мо мусоидат мекунанд. Ин низ бояд хеле бодиққат назорат карда шавад.

Мебинед, гурдаҳо на танҳо ду дастгоҳе ҳастанд, ки хунро филтр мекунанд, балки онҳо корҳои хеле бештар аз ин мекунанд!

Пас, ин роҳи пешоб чист?

Системаи пешоб роҳест, ки пешоб, ки дар гурдаҳо истеҳсол мешавад, то тарк кардани бадан ҳаракат мекунад. Он аз якчанд қисм иборат аст:

• Пешобдонҳо: Ин ду найчаи тунуканд , ки пешобро аз гурдаҳо ба масона мебаранд. Онҳо мисли ду қосид ҳастанд, ки пешобро бодиққат аз гурдаҳо ба масона мебаранд.
• Масонаи пешоб: Ин халтаи хурдест , ки аз мушакҳо сохта шудааст, ки пешобро ҷамъ ва нигоҳ медорад. Онро мисли пуфаки резинӣ кашидан мумкин аст. Бо ҷамъ шудани пешоб он тадриҷан калон мешавад. Одатан, вақте ки мо тақрибан 2 пиёла (400-500 мл) пешоб дорем, мо эҳтиёҷ ба пешоб карданро эҳсос мекунем.
• Уретра: Ин найчаи ниҳоӣ аст, ки пешобро аз масона аз бадан берун мебарад. Мардон уретра каме дарозтар доранд, дар ҳоле ки занон уретра кӯтоҳтар доранд. Ин фарқият эҳтимолияти гирифтор шудан ба сироятҳои роҳҳои пешобро (УТИ) дар занон зиёдтар мекунад.

Ба таври оддӣ, чӣ гуна пешоб ташаккул меёбад...

Раванди ташаккули пешоб дар дохили гурдаҳо хеле мураккаб аст, аммо биёед онро содда нигоҳ дорем. Се марҳилаи асосӣ вуҷуд дорад:

1.Филтратсия: Хун ба шабакаҳои хурде, ки қаблан зикр шуда буданд, бо номи нефронҳо ворид мешавад. Дар он ҷо чизҳое ба монанди партовҳо, оби иловагӣ ва намакҳо филтр карда мешаванд. Чизҳое ба монанди зарраҳои калони сафеда ва ҳуҷайраҳои сурхи хун дар хун филтр карда намешаванд, балки ба хун бармегарданд.

2. Реабсорбсия: Моеъи филтршуда метавонад моддаҳои муҳимеро дар бар гирад, ки бадан дубора ба онҳо ниёз дорад. Масалан, қисме аз об, глюкоза (шакар) ва баъзе намакҳо дубора ба бадан ҷаббида мешаванд. Зеро моддаҳои қиматбаҳоро беҳуда сарф кардан мумкин нест.

3. Иловаи минбаъдаи чизҳои нолозим '(Ихроҷ)': Баъзе маҳсулоти партов, ки дар хун боқӣ мемонанд, ба монанди пораҳои доруҳо, мустақиман ба моеъи филтршуда илова карда мешаванд.

Моеъе, ки ҳангоми анҷоми ин се марҳила ба вуҷуд меояд, онро пешоб меномем. Сипас, ин пешоб тавассути пешобдон ба масона меравад, ки дар он ҷо ҷамъ мешавад ва дар ниҳоят аз пешобдон берун мешавад.

Барои нигоҳ доштани саломатии гурдаҳо ва системаи пешоб чӣ кор карда метавонем?

Гурдаҳои мо ду коргари хеле ором, вале хастанашавандаанд. Нигоҳ доштани саломатии онҳо масъулияти мост. Инҳоянд чанд корҳои оддие, ки мо метавонем анҷом диҳем:

• Дар давоми рӯз оби фаровон нӯшед: Шумо бояд дар як рӯз ҳадди аққал 8 стакан об нӯшед. Ин ба гурдаҳо кӯмак мекунад, ки маҳсулоти партовро осонтар филтр кунанд ва инчунин хатари сироятҳои роҳҳои пешобро кам кунанд.
• Парҳези солим истеъмол кунед: Истеъмоли намакро кам кунед . Хӯрокҳои бастабандишуда ва сунъии шириншударо то ҳадди имкон кам кунед. Сабзавот ва меваҳои бештар истеъмол кунед.
• Фишори хун ва диабетро назорат кунед: Агар шумо фишори баланди хун (гипертония) ё диабет (диабет) дошта бошед, назорати хуби онҳо барои пешгирии осеби гурда хеле муҳим аст.
• Доруҳои дардкунандаро аз ҳад зиёд истифода набаред: Истифодаи пайваста ва аз ҳад зиёди доруҳои дардкунанда, махсусан доруҳое, ки навъи "доруҳои зиддиилтиҳобии зиддиилтиҳобӣ" (масалан, ибупрофен, диклофенак) номида мешаванд, ба гурдаҳо зараровар аст. Ин доруҳоро бе маслиҳати духтур пайваста истеъмол накунед.
• Пешоб карданро ба таъхир наандозед: Нигоҳ доштани пешоб ба масона фишор меорад ва метавонад боиси сироятёбии роҳҳои пешоб гардад.
• Мунтазам машқ кунед.
• Аз тамокукашӣ худдорӣ кунед: Тамокукашӣ метавонад ба рагҳои хунгузаре, ки гурдаҳоро хун таъмин мекунанд, зарар расонад.
• Муоинаи мунтазами тиббӣ гузаред: Хусусан агар шумо хатари пайдоиши бемории гурда дошта бошед (масалан, агар касе дар оилаи шумо онро дошта бошад, агар шумо диабети қанд, фишори баланди хун дошта бошед), мунтазам барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед ва санҷишҳои заруриро гузаронед.

Ҳикояи кӯтоҳ: Таҷрибаи Камол

Камол ҷавонмарди серкор аст. Рӯзе ӯ ҳангоми пешоб кардан эҳсоси каме сӯзишро ҳис кард. Аммо бо назардошти масъулиятҳои кории худ, ӯ ба он чандон аҳамият надод. «Шояд ӯ оби кофӣ нахӯрда бошад», - фикр кард ӯ. Пас аз чанд рӯз, сӯзиш афзоиш ёфт ва ӯ маҷбур шуд, ки зуд-зуд пешоб кунад. Ӯ инчунин дарди сабукеро дар пушт ҳис кард. Танҳо вақте ки ниҳоят ба назди духтур рафт, фаҳмид, ки сироятёбии роҳҳои пешоб (UTI) дорад. Духтур гуфт: «Камол, агар каме интизор мешудӣ, ин метавонист ба гурдаҳояш таъсир расонад. Ту инчунин бояд ба сигналҳои хурде, ки баданат ба ту медиҳад, диққат диҳӣ». Аз он рӯз Камол бештар дар бораи гурдаҳо ва системаи пешобдонаш фикр кардан гирифт.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунем?

Агар бо гурдаҳо ё системаи пешобронии шумо мушкиле вуҷуд дошта бошад, бадани шумо ба шумо нишонаҳо медиҳад. Агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро дошта бошед, ҳатман бояд ба духтур муроҷиат кунед:

• Агар шумо ҳангоми пешоб кардан дард ё сӯзишро ҳис кунед.
• Агар ба шумо лозим ояд, ки зуд-зуд пешоб кунед, ё агар ногаҳон ба шумо зарурати шадиди пешоб кардан пайдо шавад (таъҷилӣ).
• Агар дар пешобатон хун бошад (гематурия) .
• Агар пешоб ранги торик дошта бошад ё бӯи тез дошта бошад.
• Агар шумо дар ҳарду тарафи пуштатон (ҷое, ки гурдаҳоятон ҷойгиранд) дард дошта бошед.
• Агар пойҳо, буҷулакҳо ё атрофи чашмонатон варам карда бошанд.
• Агар шумо хастагии шадид ва доимиро ҳис кунед.
• Агар дар миқдори пешоби хориҷшуда фарқияти калон вуҷуд дошта бошад (ё хеле кам ё аз ҳад зиёд).

Агар шумо яке аз ин нишонаҳоро дошта бошед, лутфан онҳоро нодида нагиред. Муроҷиати фаврӣ ба духтур метавонад аз мушкилоти ҷиддӣ пешгирӣ кунад.

Ниҳоят, инро дар хотир доред...

Гурдаҳои шумо ду коргари хомӯш дар бадани шумо ҳастанд. Мо шояд на ҳамеша аз он чизе, ки онҳо мекунанд, огоҳ бошем, аммо мо бе онҳо зиндагӣ карда наметавонем. Аз ин рӯ, нигоҳубини хуби ин ду узви гаронбаҳо вазифаи шумост.

Тағйироти оддии тарзи ҳаётро, ки мо дар бораашон сӯҳбат кардем, ба ҳаёти худ ворид кунед. Ба он чизе, ки баданатон ба шумо мегӯяд, гӯш диҳед. Агар шумо ягон шубҳа ё савол дошта бошед, муроҷиат ба духтурро ба таъхир наандозед. Як ҷуфт гурдаи солим неъмати бузурге барои ҳаёти солим аст!

Пас, имрӯз мо дар бораи бисёр чизҳои оддӣ дар бораи гурдаҳо ва системаи пешоб сӯҳбат кардем. Умедворам, ки ин далелҳо барои шумо муфид буданд. Ба саломатии худ ғамхорӣ кунед!

Гурдаҳо, Системаи пешоб, Гурдаҳои солим, Сироятҳои роҳҳои пешоб, Бемориҳои гурда, Тандурустии Шри-Ланка, Саломатии гурда Синҳала