Оё шумо пас аз таваллуди кӯдак худро ғамгин ҳис мекунед? Хавотир нашавед, биёед дар бораи депрессияи пас аз таваллуд сӯҳбат кунем!

Оё истиқболи кӯдаки нав ба оила аҷиб нест? Аммо дар айни замон, модари нав метавонад дар чанд ҳафтаи аввал каме асабонӣ, изтироб, хастагӣ ва баъзан ҳатто ғамгинӣ ҳис кунад. Ин чизест, ки бо бисёр модарон рӯй медиҳад. Аммо баъзан ин эҳсосот метавонанд каме шадидтар бошанд ва каме тӯлонитар давом кунанд. Имрӯз мо дар бораи ин сӯҳбат хоҳем кард.

Депрессияи пас аз таваллуд чист? Шумо наметавонед хушбахт бошед?

Дар чанд рӯзи аввал ё ҳатто ду-се ҳафта пас аз таваллуди кӯдак, модарон метавонанд каме ғамгинӣ, тағйирёбии рӯҳия ва гиряи оддӣ эҳсос кунанд. Мо инро "Бэйби Блюз" меномем. Ин одатан дар давоми чанд рӯз, ҳадди аксар ду ҳафта, худ аз худ мегузарад. Аммо, агар ин ғамгинӣ, изтироб ва эҳсоси он ки шумо наметавонед коре кунед, беш аз ду ҳафта давом кунад ё ин эҳсосот он қадар қавӣ бошанд, ки ҳатто нигоҳубини кӯдакро душвор гардонад, пас мо инро депрессияи пас аз таваллуд меномем. Муҳим он аст, ки ин айби шумо ё заъфи шумо нест . Ин ҳолатест, ки метавонад ба ҳама таъсир расонад. Беҳтарин чиз ин аст, ки барои ин табобатҳои муассир мавҷуданд. Бо табобат, аксари модарон метавонанд ба ҳаёти муқаррарии худ баргарданд ва аз кӯдаки худ хушҳол бошанд.

Аломатҳои депрессияи пас аз таваллуд кадомҳоянд? Чӣ тавр мо онро муайян мекунем?

Ин ҳолат ба ҳама яксон таъсир намерасонад. Ин маънои онро дорад, ки нишонаҳо метавонанд аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунанд. Аммо баъзе нишонаҳои маъмулӣ мавҷуданд. Санҷед, ки оё шумо ягонтои инҳоро аз сар мегузаронед:

• Ман ҳамеша ғамгинам, гӯё умеде нест ва эҳсос мекунам, ки гӯё аз ҳама чиз даст кашидаам.
• Ман ҳамеша тарс, нигаронӣ ва изтироби бузургро эҳсос мекунам.
• Онҳо танҳо худро айбдор мекунанд.
• Бесабаб гиря мекунам, баъзан он қадар гиря мекунам, ки наметавонам боздорам.
• Ман хушбахт нестам, ҳамеша хашмгинам ва кайфиятам зуд тағйир меёбад.
• Хоб пайваста нест, ё шумо аз он чизе ки лозим аст, бештар хоб мекунед.
• Хӯрок бемазза аст, ё шумо аз ҳад зиёд мехӯред.
• Ба чизе диққат додан душвор аст ва ман ҳис мекунам, ки хотираам намерасад.
• Ман намехоҳам бо дӯстонам, оилаам сӯҳбат кунам ё бо онҳо вохӯрам.
• Ман бо кӯдак робитаи мустаҳкаме эҳсос намекунам ва шавқи нигоҳубини кӯдакро аз даст медиҳам.
• Ман дигар хоҳиши анҷом додани корҳоеро, ки қаблан аз онҳо лаззат мебурдам, надорам.

На ҳар дафъае, ки шумо як ё дутои ин нишонаҳоро доред, онро "депрессияи пас аз таваллуд" меноманд. Аммо агар шумо якчандтои онҳоро зиёда аз ду ҳафта пай дар пай дошта бошед, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.

Аломатҳои эҳтимолан хатарнок, вале хеле нодир

Хеле кам, яъне хеле кам, баъзе модарон метавонанд нишонаҳои ҷиддитарро аз сар гузаронанд. Инҳоро тамоман нодида гирифтан мумкин нест:

• Фикрҳо дар бораи зарар расонидан ба кӯдак ё худатон пайдо мешаванд.
• Дидани ва шунидани чизҳое, ки дар асл вуҷуд надоранд (инро "(" меноманд.Галлютсинатсияҳо ("мегӯяд"), ё шубҳаҳо ("(Параноид)") гӯё ҳама бар зидди онҳо ҳастанд ва мехоҳанд ба онҳо зарар расонанд, ба вуҷуд меоянд.

Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, шумо бояд фавран ба беморхона равед ё ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед. Ин як ҳолати фавқулодда аст.

Чаро депрессия пас аз таваллуд ба вуҷуд меояд? Сабабҳо кадомҳоянд?

Ба таври оддӣ, барои ин ягон сабаби ягона вуҷуд надорад. Ин маҷмӯи якчанд омилҳоест, ки боиси ин вазъият мешаванд.

• Тағйироти гормоналӣ : Пас аз таваллуди кӯдак, дар бадани модар сатҳи гормонҳо ба таври назаррас тағйир меёбад. Ин тағйироти ногаҳонӣ метавонад ба баъзе одамон ба таври эмотсионалӣ таъсир расонад.
• Тағйироти зиндагӣ: Нигоҳубини кӯдаки нав масъулияти бузургест. Шумо аз хоб, истироҳат ва хастагӣ дар тамоми рӯзро аз сар мегузаронед. Ҳамаи ин метавонад боиси стресс гардад. Тасаввур кунед, ки баъзе модарон маҷбуранд нисфи шаб барои синамаконӣ ва ҷунбонидани кӯдаконашон аз хоб бедор шаванд. Ин чӣ қадар хастакунанда аст, вақте ки ин моҳҳо идома меёбад?

Гарчанде ки ин ҳолат метавонад дар ҳар модар рух диҳад, эҳтимоли пайдоиши он дар баъзе одамон бештар аст. Масалан:

• Агар шумо қаблан аз депрессия азият кашида бошед (ҳатто метавонад депрессияи пас аз таваллуд пас аз таваллуд бошад).
• Агар касе дар оила (модар, падар, бародару хоҳарон) депрессия дошта бошад.
• Агар шумо ҳангоми ҳомиладорӣ аз ҳад зиёд стресс дошта бошед.
• Агар шумо ҳангоми ҳомиладорӣ ё пас аз таваллуд мушкилоти саломатӣ дошта бошед.
• Агар аз ҷониби хона, шавҳар ё оила дастгирии кам бошад. Ин хеле муҳим аст. Модари нав дар чунин лаҳзаҳо ба кӯмаки ҳама ниёз дорад.

Чӣ тавр шумо метавонед аниқ фаҳмед, ки оё ин депрессияи пас аз таваллуд аст? (Ташхис)

Агар шумо ягонтои нишонаҳои дар боло зикршударо дошта бошед, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки ба духтур, равонпизишк ё равоншинос хабар диҳед. Онҳо бо шумо сӯҳбат мекунанд, нишонаҳои шуморо гӯш мекунанд ва ба шумо дақиқ мегӯянд, ки оё шумо ин ҳолатро доред ё не. Баъзан модар худаш ин тағйиротро дарк мекунад. Дар дигар мавридҳо, шавҳар, узви оила ё дӯсти наздик ин тағйиротро пай мебарад ва модарро барои муроҷиат ба духтур ташвиқ мекунад.

Кадом табобатҳо барои депрессия пас аз таваллуд вуҷуд доранд? Оё онро табобат кардан мумкин аст?

Бале, бешубҳа! Барои ин табобатҳои хуб мавҷуданд ва бо табобат бисёре аз модарон пурра шифо меёбанд. Табобат метавонад гуногун бошад. Ин аз хусусияти нишонаҳои шумо, вазнинии онҳо ва ғайра вобаста аст.

• Машварат : Ин хеле муҳим аст. Сӯҳбат дар бораи эҳсосот ва эҳсосоти худ бо як машваратчии ботаҷриба метавонад хеле муфид бошад. Он инчунин метавонад ба шумо роҳнамоӣ диҳад, ки чӣ гуна бо вазъият мубориза баред.
• Нигоҳубини худ: Ин низ қисми табобат аст.
• Ҳарчи бештар хоб кунед. Бо кӯдак ба қадри кофӣ хоб рафтан душвор аст. Аммо ҳар вақте ки имкон бошад, каме танаффус гиред. Аз аъзои оила кӯмак пурсед.
• Ғизои хуби серғизо бихӯред.
• Машқ кунед. Ҳатто як сайругашти кӯтоҳ кофӣ аст.
• Барои коре, ки шуморо хушбахт ва озод мекунад, вақт ҷудо кунед (масалан, хондани китоб, гӯш кардани суруд, сӯҳбат бо дӯст).
• Гурӯҳҳои дастгирӣ: Сӯҳбат бо модарони дигаре, ки дар вазъияти шумо қарор доранд ва мубодилаи таҷрибаҳо як қувваи бузург аст. Донистани он ки шумо танҳо нестед, низ тасаллӣ мебахшад.
• Доруворӣ: Баъзан духтури шумо метавонад дору таъин кунад. Инҳо метавонанд ба коҳиш додани эҳсоси ғаму андӯҳ ва изтироби шумо мусоидат кунанд. Доруҳои бехатаре мавҷуданд, ки модарони синамакон метавонанд онҳоро истифода баранд. Аз ин рӯ, дар ин бора хавотир нашавед. Аммо, бе маслиҳати духтур ягон дору истеъмол накунед.

Агар ба ман кӯмак лозим бошад, аз куҷо кӯмак гирам?

Агар шумо ягонтои нишонаҳои дар ин мақола зикршударо дошта бошед, лутфан муроҷиат ба кӯмакро ба таъхир наандозед. Ҳар қадар зудтар кӯмак пурсед, ҳамон қадар зудтар шифо ёфта метавонед.

• Аввалан, ба духтури оилавии худ ("Духтури оилавӣ / GP"), акушер ва гинекологи худ ("VOG") ё педиатри кӯдаки худ ("Педиатр") муроҷиат кунед. Онҳо метавонанд:
• Агар ба шумо дору лозим бошад, онро таъин кунед.
• Шуморо ба психиатр, равоншинос ё дигар корманди солимии равонӣ муроҷиат кунед.
• Баъзан санҷишҳои хун (масалан, санҷиши фаъолияти ғадуди сипаршакл) барои муайян кардани он, ки оё сабаби дигари ҷисмонӣ барои ин нишонаҳо вуҷуд дорад, анҷом дода мешаванд.
• Шумо инчунин метавонед ба клиникаи равонпизишкӣ дар наздиктарин беморхонаи давлатӣ муроҷиат кунед.
• Муҳимтар аз ҳама: Агар шумо эҳсос кунед, ки ба кӯдаки худ ё худатон зарар расонида истодаед, ё агар чизҳоеро бубинед ё шунавед, ки дар он ҷо нестанд, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин дар беморхона муроҷиат кунед. Ин коре нест, ки шумо набояд ба таъхир андозед.

Дар Шри-Ланка инчунин хадамоти солимии равонӣ ва дастгирӣ ва рақамҳои телефон мавҷуданд. Агар ба шумо лозим бошад, шумо метавонед дар ин бора аз духтур пурсед.

Дар ин бора боз чӣ бояд донем? (Паёми хонагӣ)

Дар хотир доред, ки депрессияи баъди таваллуд табобатшаванда аст ва табобатҳо самаранок мебошанд. Аксари модарон метавонанд дар давоми чанд ҳафта ба ҳаёти муқаррарии худ баргарданд ва аз кӯдаки навзоди худ лаззат баранд.

Шумо дар айни замон танҳо нестед. Бисёре аз модарон аз ин таҷриба мегузаранд. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки аз пурсидани кӯмак натарсед ва аз пеш омадан шарм надоред. Хушбахтии шумо, саломатии равонии шумо ва кӯдакатон хеле муҳиманд. Пас, дар бораи худатон низ фикр кунед.

Агар шумо дар ин бора саволҳои дигаре дошта бошед, лутфан бо касе, ки ба он эътимод доред, ё бо духтур сӯҳбат кунед. Ба шумо шифои зуд орзумандам!

---

` Депрессияи пас аз таваллуд, Модар, Кӯдак, Солимии равонӣ, Депрессия, Табобат