Ҳафтаи 15-уми ҳомиладорӣ: Шумо ва кӯдакатон дар ин рӯзҳо чӣ хел ҳастед?

Салом! Инак, мо дар ҳафтаи муҳими дигари сафари зебои шумо қарор дорем. Ин ҳафтаи 15-ум аст. Имрӯзҳо чӣ хел ҳастед? Кӯдаки шумо дар батни шумо ба таври аҷиб рушд мекунад ва чизҳои навро меомӯзад. Оё мо метавонем дар ин ҳафта дар бораи кӯдаки хурди шумо ва он чизе, ки бо бадан ва ақли шумо рӯй медиҳад, муфассалтар сӯҳбат кунем?

Ин ҳафта фарзанди хурди шумо чӣ хел аст?

Акнун биёед бубинем, ки бо кӯдаки хурдсол дар батни шумо дар ин ҳафтаи 15-ум чӣ рӯй медиҳад ва ӯ то чӣ андоза калон шудааст. Оё ин ҳайратовар нест, ки чӣ тавр ин ҳаёти хурд тадриҷан шакл мегирад?

Пӯсти кӯдак хеле нозук аст!

Вақте ки мо кӯдаки навзодро мебинем, яке аз чизҳое, ки мо дар бораи он фикр мекунем, ин нарм ва ҳамвор будани пӯсти ӯ аст. Пӯсти кӯдаки шумо ҳанӯз дар ҳоли инкишоф аст. Ҳатто дар ҳафтаи 15-ум, пӯсти кӯдаки шумо ҳанӯз хеле тунук, қариб шаффоф аст. Ин маънои онро дорад, ки шумо баъзан метавонед рагҳои хунгузари хурдро дар зери он пӯсти нозук бубинед. Ин як лаҳзаи хеле нозук ва аҷиб аст. Барои он ки пӯсти кӯдаки шумо қабатҳои бештар гирад, каме вақт лозим аст.

Як хӯшаи хурди мӯй ва мижгонҳо

Тасаввур кунед, мӯйҳои хурди кӯдаки шумо дар сари ӯ мерӯянд! Ғайр аз ин, абрӯвони ӯ ҳоло мерӯянд. Тасаввур кунед, кӯдаки шумо оҳиста-оҳиста шакли пурра мегирад! Пас аз чанд моҳ, шумо метавонед ба ин гиреҳҳои хурди мӯй даст расонед.

Гӯшҳо ба ҷои дуруст меоянд.

Гӯшҳои кӯдаки шумо ҳоло асосан дар ҷое ҳастанд, ки бояд бошанд. Аммо онҳо ҳанӯз каме дар сари худ ҳастанд. Аммо хавотир нашавед, пас аз чанд рӯз онҳо маҳз дар ҷое хоҳанд буд, ки бояд бошанд, бо гӯшҳои зебое мисли гӯшҳои шумо.

Устухонҳо ва мушакҳоро мустаҳкам мекунад

Системаи устухонии кӯдаки шумо ба мустаҳкамшавӣ ва афзоиш идома медиҳад. Ин маънои онро дорад, ки устухонҳо мустаҳкамтар мешаванд. Мушакҳо низ. Ҳангоми инкишоф ёфтани ин мушакҳо, кӯдаки шумо дар батни модар бисёр ҳаракат мекунад. Сар, даҳон, бозуҳо, банди дастҳо, дастҳо, пойҳо ва пойҳои ӯ - ҳама ҳаракат мекунанд ва рақс мекунанд. Баъзе модарони оянда метавонанд ин ҳаракатҳои хурдро - ки "зарбаҳо" ё "тезшавӣ" номида мешаванд - аллакай дар ҳафтаи 15-ум эҳсос кунанд. Аммо на ҳама эҳсос мекунанд ва барои баъзеҳо шояд чанд ҳафтаи дигар лозим шавад. Ин як таҷрибаи зебо ва фаромӯшнашаванда аст!

Тасаввур кунед, ки кӯдаки шумо ҳоло бо дасту пойҳои хурдаш машқ мекунад! Ин чӣ қадар аҷиб аст?

Ин ҳафта чӣ хел ҳастед? Тағйирот дар модар

Хуб, акнун мо дар бораи кӯдак сӯҳбат кардем. Пас, дар ҳафтаи 15-ум вазъияти шумо чӣ гуна аст? Эҳтимол, шумо дар бадан ва ақли худ тағйироти зиёдеро аз сар мегузаронед. Баъзе аз инҳо метавонанд муфид бошанд ва баъзеи дигар метавонанд каме нороҳат бошанд.

Оё дилбеҳузурии субҳ ба таври назаррас коҳиш ёфтааст?

Ин барои бисёре аз модарон хабари хуш аст! Ин замонест, ки дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ, яъне дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ, қариб ки коҳиш ёфтааст.Хастагӣ, гум шудани иштиҳо ва дилбеҳузурии доимии семоҳаи аввал ҳоло оҳиста-оҳиста аз байн мераванд ва ин замонест, ки бадан каме барқарор шудан мегирад. Аммо, баъзе одамон метавонанд ин нороҳатиҳоро боз чанд рӯзи дигар аз сар гузаронанд. Ин аз як шахс ба шахси дигар фарқ мекунад, аз ин рӯ хавотир нашавед.

Шиками ман калонтар мешавад, оё ба ман либоси нав лозим мешавад?

Шиками шумо ҳоло каме намоён шудан мегирад. Шояд шумо аллакай дар либосҳои муқаррарии худ каме танг шуда бошед. Ин аз он сабаб аст, ки бо калон шудани кӯдаки шумо бачадони шумо калон мешавад. Ин як кори хеле табиӣ аст. Шояд ин вақти беҳтарин барои фикр кардан дар бораи либосҳои ҳомиладорӣ бошад.

Тағйироти пӯст: Доғҳои хурд дар баробари он "Дурахши ҳомиладорӣ"-и зебо?

Баъзе модарон метавонанд дар ин давра тағйироти ночизеро дар пӯсти худ мушоҳида кунанд. Бисёриҳо дурахши зебоеро бо номи "дурахши ҳомиладорӣ" эҳсос мекунанд. Аммо, шумо инчунин метавонед дар меъда ва синаҳои худ хатҳои торик (linea nigra)-ро мушоҳида кунед. Шумо инчунин метавонед дар рӯи худ доғҳоро (хлоазма ё меласма) мушоҳида кунед. Инҳо аксар вақт аз сабаби тағйироти гормоналӣ ба вуҷуд меоянд. Бисёре аз инҳо пас аз таваллуди кӯдак пажмурда мешаванд ё комилан аз байн мераванд. Аз ин рӯ, дар ин бора аз ҳад зиёд хавотир нашавед.

Эҳсосот: Имрӯз хушбахт, фардо каме ғамгин?

Дар ин давра ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам аз ҷиҳати рӯҳӣ тағйирот ба амал омада метавонанд. Баъзе рӯзҳо шумо метавонед худро хеле хушбахт ҳис кунед, дар ҳоле ки рӯзҳои дигар шумо метавонед каме ғамгин, изтиробнок ё асабонӣ ҳис кунед. Ин аксар вақт натиҷаи гормонҳост. Хеле муҳим аст, ки дар бораи эҳсосоти худ бо касе, ки ба он эътимод доред, ба монанди шавҳар, модар, падар, хоҳар ё дӯсти беҳтаринатон сӯҳбат кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки худро хеле оромтар ҳис кунед.

Тақвияти энергия: Чизи махсус дар семоҳаи дуюм!

Барои бисёриҳо, семоҳаи дуюм вақти афзоиши энергия аст. Хастагӣ ва хоболудӣ, ки шумо қаблан ҳис мекардед, шояд коҳиш ёфта бошад ва шумо метавонед каме бештар пурқувват ва ҳавасманд бошед. Ин вақти хубест барои анҷом додани корҳое, ки ба шумо маъқуланд ва вақтхушӣ кардан.

Танҳо тасаввур кунед, ки ҳамаи ин тағйиротҳо аз он сабаб рух медиҳанд, ки дар дохили шумо як ҳаёти хурде мерӯяд. Чӣ мӯъҷиза! Ҳамаи ин барои он кӯдаки хурдсол.

Чизҳое, ки шумо бояд дар ин ҳафта ба онҳо диққат диҳед

Пас, дар ин ҳафтаи 15-ум боз чӣ бояд нигарон бошад? Барои некӯаҳволии худ ва кӯдакатон дар бораи ин чизҳо фикр кунед.

Ғизои серғизоро фаромӯш накунед!

Ин чизе нест, ки бояд гуфт, дуруст аст? Мисли ҳамеша, дар ин ҳафта истеъмоли ғизои серғизо хеле муҳим аст. Ғизоҳое, ки дорои калсий ва сафеда мебошанд (шир, йогурт, панир, тухм, моҳӣ, гӯшт, наск, лубиёи соя) барои рушди устухонҳо ва мушакҳои кӯдак хеле муфиданд. Ҳамчунин, хӯрдани хӯрокҳое, ки дорои оҳан мебошанд (исфаноҷ, готукола, тампала, палтус, гӯшти сурх) ба пешгирии камхунӣ мусоидат мекунад. Кислотаи фолий ва витаминҳоро фаромӯш накунед. Сабзавот ва меваҳои тару тозаи фаровон истеъмол кунед. Дар як рӯз ҳадди аққал 8-10 стакан об бинӯшед.

Машқҳои дуруст барои бадан ва ақл фоидаоваранд

Агар духтур ба шумо иҷозат дода бошад, машқҳои мувофиқро анҷом додан хуб аст. Шумо метавонед корҳоеро ба монанди ҳар рӯз каме роҳ рафтан, шиноварӣ кардан ё машқҳои махсус барои занони ҳомила, ба монанди йогаи пеш аз ҳомиладорӣ, анҷом диҳед. Инҳо на танҳо бадани шуморо мустаҳкам мекунанд, балки ба шумо дар ором кардани ақли худ ва назорати афзоиши номатлуби вазн кӯмак мекунанд. Аммо, аз машқҳое, ки душвор, хастакунанда ё ба меъдаатон фишор меоранд, дар ин муддат худдорӣ кунед. Пеш аз оғози ягон машқи нав, фаромӯш накунед, ки бо духтур машварат кунед.

Таъинот ва санҷишҳои духтур

Агар шумо муоинаҳои тиббиро ба нақша гирифта бошед, онҳоро аз даст надиҳед ва сари вақт муроҷиат кунед. Зеро духтур касест, ки саломатии шумо ва кӯдаки шуморо бодиққат тафтиш мекунад ва маслиҳатҳои заруриро медиҳад. Баъзан, дар ин вақт (байни 15-20 ҳафта) , санҷишҳои махсуси хун, ба монанди санҷиши сегона ё санҷиши чоргона тавсия дода мешаванд. Инҳо метавонанд барои муайян кардани он, ки оё кӯдак дорои бемориҳои муайяни генетикӣ (масалан, синдроми Даун) аст ё дар хатар аст, кӯмак расонанд. Дар бораи ин санҷишҳо бо духтури худ сӯҳбат кунед ва ҳама саволҳоеро, ки доред, пурсед.

Истироҳат низ муҳим аст.

Истироҳат ҳангоми кор ва иҷрои корҳои хона низ хеле муҳим аст. Шабона ҳадди ақал 7-8 соат хоби хуб кунед. Агар имкон бошад, дар давоми рӯз каме хоб кунед ва каме хоб кунед. Ба бадани худ гӯш диҳед ва агар хастагӣ ҳис кунед, истироҳат кунед.

Хусусан аз ин аломатҳои огоҳкунанда огоҳ бошед.

Гарчанде ки нишонаҳои маъмулии ҳомиладорӣ мавҷуданд, баъзе нишонаҳо ҳастанд, ки шумо бояд ба онҳо махсусан диққат диҳед. Агар шумо яке аз инҳоро дошта бошед , фавран ба духтур муроҷиат кунед ё ба беморхона равед:

• Хунравии шадиди мањбал ё ихроҷи обӣ.
• Дарди шадиди зуд-зуд дар шикам ё пушт, хусусан агар он тадриҷан афзоиш ёбад.
• Табларза (зиёда аз 100.4°F ё 38°C) ё ларзиш.
• Варами ногаҳонии дастҳо, пойҳо ё рӯй.
• Дарди шадид, доимии сар.
• Тағйирот дар биниш (масалан, хира шудани биноӣ, душворӣ дар дидани рӯшноӣ).
• Агар шумо ҳаракатҳои кӯдакро ҳис карда бошед, ин ҳаракатҳо ногаҳон кам мешаванд ё нопадид мешаванд.

Дастгирии шавҳар/оила бебаҳост.

Дастгирӣ, муҳаббат ва ғамхорие, ки шумо дар ин муддат аз шавҳар ва оилаатон мегиред, бебаҳоянд. Бо онҳо дар бораи эҳсосот ва ниёзҳои худ ошкоро сӯҳбат кунед. Муҳаббат ва ғамхории онҳо барои шумо қувваи бузурге хоҳад буд, то ин сафарро боз ҳам зеботар гардонед.

Паёми хотирмон аз ин ҳафта

Пас, ҳафтаи 15-ум як истгоҳи дигари зебо ва муҳим дар сафари ҳомиладории шумост.

Кӯдаки хурди шумо бо суръати бениҳоят калон мешавад ва бадани шумо ба ин таҷрибаи нав ва мӯъҷизавӣ ба таври аҷиб мутобиқ мешавад.

Қабул кунед, ки ҳар чизе, ки шумо ҳис мекунед ва ҳар тағйироте, ки дар ин муддат аз сар мегузаронед, қисми ин сафари зебост. Хуб хӯрок хӯред, серғизо хӯрок хӯред, истироҳати лозимаро гиред ва хушбахт бошед. Дастурҳои духтури худро дақиқ риоя кунед. Дар хотир доред, ки шумо дар ин сафар танҳо нестед. Дар атрофи шумо одамоне ҳастанд, ки шуморо дӯст медоранд, ба шумо ғамхорӣ мекунанд ва омодаанд ба шумо кӯмак кунанд.

Мо самимона умедворем, ки ҳафтаҳои оянда мисли ин ҳафта зебо ва солим хоҳанд буд!

Ҳафтаи 15 -уми ҳомиладорӣ, рушди кӯдак, саломатии модар, ғизо ҳангоми ҳомиладорӣ, машқҳои ҷисмонӣ дар давраи ҳомиладорӣ, семоҳаи дуюм, маслиҳатҳо оид ба ҳомиладорӣ