Оё ин ҳафтаи 22-юми ҳомиладории шумост? Биёед бубинем, ки бо шумо ва кӯдакатон чӣ мешавад! (Ҳафтаи 22-юми ҳомиладорӣ)

Салом! Инак, ҳафтаи дигари муҳим дар сафари зебои шумо, ҳафтаи 22. Ҳоло кӯдаки хурдсол дар дохили шумо бо суръати аҷибе рушд мекунад. Оё ин ҳайратовар нест, ки чӣ тавр узвҳои хурди ӯ ташаккул меёбанд, чӣ гуна ӯ рӯз аз рӯз рушд мекунад? Ин ҳафта мо дар бораи пешрафти кӯдаки шумо, инчунин дар бораи он чизе, ки дар бадан ва ақли шумо ҳамчун модар рӯй медиҳад, сӯҳбат хоҳем кард.

Ин ҳафта рушди кӯдаки шумо чӣ гуна аст?

Кӯдаки хурдсол дар батни шумо ҳоло оҳиста-оҳиста барои омӯхтани ҷаҳон омода мешавад. Ҳамаи ҳиссиёти ӯ рӯз аз рӯз инкишоф меёбанд. Тасаввур кунед, ки ӯ дар чунин синни хурдӣ чӣ қадар чизҳоро меомӯзад!

• Андоза ва намуди зоҳирии кӯдаки хурдсол: То ин ҳафта, кӯдаки шумо одатан тақрибан 27-28 сантиметр дарозӣ дорад. Яъне, онро ҳамчун папайяи хурд тасаввур кунед. Вазни он метавонад аз 430 то 460 грамм бошад. Гарчанде ки кӯдак ҳоло ба одами хурд монанд аст, аммо равғани баданаш кам аст, аз ин рӯ каме лоғар ба назар мерасад. Пӯсти кӯдак ҳанӯз хеле тунук ва сурхранг аст. Шумо ҳатто рагҳои хунро дар дохили он мебинед.
• Тамоми бадани кӯдаки шумо бо пашми хеле борик ва нарм бо номи лануго пӯшонида шудааст. Ин пӯсти нозуки кӯдаки шуморо муҳофизат мекунад. Хавотир нашавед, ин лануго аксар вақт то таваллуди кӯдаки шумо нопадид мешавад.
• Пӯсти кӯдак инчунин бо моддаи сафед, ғафс ва қаймоқмонанд бо номи верникс казеоза пӯшонида шудааст. Ин барои муҳофизати пӯст ҳангоми дар моеъи амниотикӣ буданаш хизмат мекунад.

• Инкишофи узвҳои ҳиссиёт:
• Маза: Навдаҳои таъми кӯдаки шумо ҳоло инкишоф ёфта истодаанд. Оё ин аҷиб нест? Кӯдаки шумо метавонад маззаҳои хӯрокҳоеро, ки шумо мехӯред, тавассути моеъи амниотикӣ эҳсос кунад. Аз ин рӯ, хӯрдани хӯрокҳои солим барои кӯдаки шумо хуб аст.
• Ҳисси ламс: Айни замон, мағзи сар ва нӯгҳои асаби кӯдаки шумо хуб инкишоф ёфтаанд. Пас, кӯдаки шумо эҳсоси ламсро оғоз мекунад. Дар батни модар, ӯ метавонад ба рӯи худ ламс кунад, ангушти калонашро макад, қисмҳои дигари баданашро ламс кунад ва бо тарзи ҳаракати онҳо таҷриба кунад.
• Чашмҳо ва мижгонҳо: Чашмони кӯдак ҳоло пурра инкишоф ёфтаанд. Пилкҳо ҳанӯз маҳкам баста шудаанд. Аммо, мижгонҳо ва абрӯвон аллакай ташаккул ёфтаанд. Пас аз чанд рӯз, кӯдак чашмонашро кушоданро сар мекунад.
• Чизҳое, ки бояд шунавид:Дар ин муддат, кӯдаки шумо метавонад овози шумо ва тапиши дили шуморо хеле хуб бишнавад. На танҳо ин, балки овози шавҳаратон, садоҳои одамони дигар дар хона ва садоҳои атрофи ӯро низ то андозае шунидан мумкин аст. Пас, ин беҳтарин вақт барои сӯҳбат бо кӯдаки шумо, суруд хондан ва китоб хондан ба ӯ аст. Он гоҳ кӯдак ба овози шумо одат мекунад.

• Рушди системаи репродуктивӣ: Системаи репродуктивии кӯдаки шумо низ дар ин ҳафта инкишоф меёбад.
• Агар ин писар бошад, дар ин вақт тухмдонҳои ӯ аз шикам ба холигоҳи бачадон поён фаромадаанд.
• Агар ин духтар бошад, бачадон ва тухмдонҳои ӯ дар ҷойҳои дурусти худ ҳастанд ва ҳатто маҳбалаш аллакай инкишоф ёфтааст. Аҷиб аст, ки дар дохили ин бадани хурд чӣ мегузарад!

Ин ҳафта худро ҳамчун модар чӣ гуна ҳис мекунед?

Акнун, на танҳо кӯдак, балки бадани шумо низ хеле тағйир ёфтааст, дуруст аст? Шиками шумо низ каме пештар баромадааст ва ҳар касе, ки онро мебинад, бояд мепурсад: "Оё шумо кӯдакдор мешавед?" Ин ҳафта шумо метавонед чизҳои ба ин монандро эҳсос кунед:

• Калоншавии шикам ва афзоиши вазн : Эҳтимол, шиками шумо ҳоло хеле намоён аст. Бачадони шумо каме болотар аз ноф ҳаракат кардааст. Ин метавонад боиси афзоиши вазни шумо дар як ҳафта 200-500 грамм гардад. Ин муқаррарӣ аст, аз ин рӯ, дар ин бора аз ҳад зиёд хавотир нашавед.
• Тағйироти пӯст:
• Аломатҳои кашиш: Ҳангоми кашиши пӯст дар қисматҳо ба монанди меъда, сина ва рон хатҳои гулобӣ ё арғувонӣ пайдо мешаванд. Инҳоро аломатҳои кашиш меноманд. Баъзе одамон инҳоро пайдо мекунанд, баъзеҳо не. Хавотир нашавед, онҳо пас аз таваллуди кӯдак тадриҷан нопадид мешаванд. Истифодаи креми намноккунанда ба беҳтар шудани эҳсоси пӯсти шумо мусоидат мекунад.
• Линеа Нигра: Оё аз ноф поён хати торик вуҷуд дорад? Инро линаи нигра меноманд. Ин инчунин аз тағйироти гормоналӣ ба вуҷуд меояд. Ин низ пас аз таваллуди кӯдак нопадид мешавад.
• Хлоазма: Баъзе одамон метавонанд дар рӯи худ доғҳои торики сепкилмонанд пайдо кунанд. Инро хлоазма ё "ниқоби ҳомиладорӣ " меноманд. Ин доғҳо ҳангоми дучор шудан ба офтоб метавонанд бадтар шаванд, аз ин рӯ беҳтар аст, ки худро аз офтоб муҳофизат кунед.
• Дарди пушт: Ҳангоми калон шудани шикам, тарзи тақсимоти вазни баданатон тағйир меёбад, аз ин рӯ шумо метавонед фишорро дар пуштатон эҳсос кунед. Аз ин рӯ, пуштатонро рост нигоҳ доред ва ҳангоми бардоштани ашёи вазнин эҳтиёт бошед. Хоб кардан бо болишт дар байни пойҳоятон низ метавонад кӯмак кунад.
• Варами пойҳо : Баъзан пойҳо ва буҷулакҳо метавонанд каме варам кунанд. Инро меномандИнро варам меноманд. Дар як ҷо муддати тӯлонӣ наистед. Пойҳоятонро каме баланд нигоҳ доред. Аммо агар варам аз ҳад зиёд бошад ё рӯйи шумо низ варам карда бошад, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
• Дардҳои Бракстон Хикс: Меъдаи шумо эҳсос мекунад, ки каме танг мешавад ва сипас нопадид мешавад. Инҳоро дардҳои Бракстон Хикс меноманд. Гӯё бачадони шумо барои рӯзи муҳим машқ мекунад. Онҳо одатан дард намекунанд ё хеле сабуканд. Онҳо инчунин номунтазаманд. Ин маънои онро дорад, ки онҳо якбора пайдо намешаванд. Аммо агар ин дардҳо қавӣ, доимӣ ё шиддати афзоянда дошта бошанд, ё обӣ ё хунин бошанд, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ин метавонад нишонаи таваллуди бармаҳал бошад.
• Ҳаракатҳои кӯдак: Эҳтимол, шумо аллакай ҳаракатҳои кӯдаки худро эҳсос кардаед. Дидани он ки кӯдаки хурдсол дасту пойҳои хурдашро мепечонад ва пойҳояшро мепечонад, хеле ҳаяҷоновар аст, дуруст аст? Ба ин ҳаракатҳо диққат диҳед.

Чизҳое, ки шумо бояд дар ин ҳафта ба онҳо диққат диҳед

Дар ин давра, хеле муҳим аст, ки на танҳо дар бораи саломатии худ, балки дар бораи саломатии кӯдак низ фикр кунед.

Дар бораи хӯрок ва нӯшокӣ

Он чизе ки шумо мехӯред, ҳамон чизест, ки кӯдаки шумо мехӯрад, аз ин рӯ, истеъмоли ғизои серғизо муҳим аст.

• Хӯрокҳои аз оҳан бой (исфаноҷ, лубиёи соя, гӯшти сурх, наск)-ро истеъмол кунед, зеро дар ин давра камхунӣ метавонад ба вуҷуд ояд.
• Ғизоҳое, ки калсий доранд (шир, панир, йогурт, исфаноҷ, сабзавоти сабз) барои инкишофи устухонҳои кӯдак муҳиманд.
• Сафеда ( моҳӣ, гӯшт, тухм, чормағз) ба афзоиши ҳуҷайраҳои кӯдак мусоидат мекунад.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки меваҳои тару тоза, сабзавот ва ғалладонагиҳоро дар парҳези худ дохил кунед.
• Шумо бояд оби фаровон нӯшед. Дар як рӯз ҳадди аққал 2-3 литр об нӯшед.
• Аз хӯрокҳое ба монанди гӯшти хом, тухми хом, маҳсулоти баҳрии нопухта ва шири пастеризатсиянашуда нахӯред.

Машқ

Машқҳои сабук ҳангоми ҳомиладорӣ барои шумо ва кӯдакатон муфиданд.

• Шумо метавонед корҳоеро ба монанди пиёдагардӣ, шиноварӣ ва йогаи пеш аз таваллуд анҷом диҳед.
• Аммо агар шумо дар машқҳои ҷисмонӣ нав бошед, беҳтар аст, ки аз духтуратон пурсед, ки кадом машқҳо барои шумо мувофиқанд.
• Ҳангоми машқ кардан, худро то ҳадди имкон маҷбур накунед. Ба бадани худ гӯш диҳед.

Санҷишҳои тиббӣ

Шумо эҳтимол то ҳол мунтазам ба духтур муроҷиат мекунед . Ин вохӯриҳоро аз даст надиҳед.

• Одатан, дар ин вақт (байни ҳафтаҳои 18-22) ташхиси аномалия анҷом дода мешавад. Ин ташхис ҳама гуна нуқсонҳоро дар рушд ва узвҳои кӯдак тафтиш мекунад. Агар шумо то ҳол онро анҷом надода бошед, бо духтур муроҷиат кунед.
• Агар шумо ягон савол ё шубҳа дошта бошед, дар бораи ҳама чиз аз духтур пурсед.

Аломатҳое, ки бояд ба онҳо диққат дод

Баъзе нишонаҳо мавҷуданд, агар онҳо пайдо шаванд, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед.

• Хунравии шадиди мањбал.
• Аз маҳбал моеъи обдор ҷорӣ мешавад.
• Дарди шадиди шикам ё кашишхӯриҳои пайваста (зиёда аз 4 маротиба дар як соат).
• Дарди шадиди сар, хира шудани биноӣ.
• Варами ногаҳонии дастҳо, пойҳо ва рӯй.
• Кам ё тамоман набудани ҳаракатҳои кӯдак.
• Табларза, эҳсоси хунукӣ.

Агар чунин ҳодиса рӯй диҳад, оё беҳтар нест, ки бе таъхир ба духтур муроҷиат кунед?

Корҳое, ки падарон метавонанд ин ҳафта анҷом диҳанд

Ин сафар танҳо барои модар нест. Ҳамчун падар, шумо низ дар ин муддат нақши муҳим доред.

• Зани худро аз ҷиҳати рӯҳӣ ва ҷисмонӣ дастгирӣ кунед. Ба ӯ гӯш диҳед ва бигзоред, ки он чизеро, ки дар зеҳнаш аст, нақл кунад.
• Ҳар вақте ки имкон бошад, якҷоя ба назди духтур равед. Бо ин роҳ шумо метавонед дар бораи кӯдак ва модар бисёр чизҳоро омӯзед.
• Бо кӯдаки худ сӯҳбат кунед. Кӯшиш кунед, ки дастатонро ба шикамаш гузоред ва кӯдаки худро ламс кунед. Овози шумо низ ба кӯдаки шумо шинос мешавад.
• Дар корҳои хона кӯмак расонед. Корро тавре идора кунед, ки занатон истироҳат кунад.
• Дар бораи чизҳое, ки пеш аз таваллуди кӯдак бояд омода кунед, якҷоя сӯҳбат кунед ва нақша тартиб диҳед.

Чанд маслиҳат барои ин ҳафта

• Либоси бароҳат ва фуҷур пӯшед.
• Кӯшиш кунед, ки ҳолати хубро нигоҳ доред, нишинед ва хоб кунед.
• То ҳадди имкон бештар истироҳат кунед. Агар шумо имкони хоби рӯзона дошта бошед, хеле хуб мебуд.
• Бо кӯдаки худ муносибат барқарор кунед. Ҳангоми ламс кардани шикамаш бо ӯ сӯҳбат кунед, сурудҳо бихонед ва ба ӯ имкон диҳед, ки мусиқӣ гӯш диҳад.
• Китобҳоро хонед ва дар бораи он чизе, ки ҳангоми интизории кӯдак бояд донед ва чӣ гуна нигоҳубини навзодро анҷом диҳед, маълумот гиред.

Биёед инро дар хотир дорем!

Пас, ҳафтаи 22-юм сипарӣ мешавад. Ҳар лаҳза гаронбаҳост.

Аз ин ҳаёти аҷиби хурде, ки дар дохили шумо рушд мекунад, шод бошед. Ҳатто агар шумо аз тағйирот дар баданатон каме нороҳатӣ ҳис кунед ҳам, дар хотир доред, ки ҳама чиз барои ин кӯдак аст.

Ҳангоми назорат кардани ғизо, машқ ва муоинаҳои тиббӣ, инчунин нигоҳ доштани рӯҳияи шодмон низ хеле муҳим аст. Агар шумо ягон савол дошта бошед, аз пурсидани духтур натарсед. Шумо дар ин сафар танҳо нестед. Оила, дӯстон ва табибони шумо ҳама бо шумо ҳастанд.

Пас, ин ҳафтаро бо хушӣ, саломатӣ ва оромӣ гузаронед!

Ҳафтаи 22- юми ҳомиладорӣ, рушди кӯдак, саломатии модар, ғизо ҳангоми ҳомиладорӣ, машқҳои ҳомиладорӣ, сканкунии аномалияҳо, нигоҳубини пеш аз таваллуд