Оё шумо ягон бор ҳангоми бозӣ, рақс ё ногаҳон печондани пои худ дар зонуятон "тарк"-ро ҳис кардаед? Оё шумо ягон бор дарди шадидеро ҳис кардаед, ки гӯё зонуятон ба паҳлӯ рафта бошад? Оё шумо худро нотавон ҳис кардаед, ки роҳ рафта наметавонед? Ин чизест, ки мо аз нигоҳи тиббӣ онро беруншавии зону меномем. Гарчанде ки ин метавонад як таҷрибаи даҳшатнок бошад, аммо агар шумо аз он огоҳ бошед, онро идора кардан хеле осон аст. Пас, биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.
Ба таври оддӣ, ин ҷаҳидан аз зону чӣ маъно дорад?
Барои фаҳмидани ин, биёед аввал ба тарзи сохтани зонуи худ назар андозем. Ин хеле содда аст. Буғуми зонуи мо аз се устухони асосӣ иборат аст.
1. Фемур: Ин дарозтарин устухон дар пои болоии шумост.
2. Устухони поёнии пой (tibia): Ин устухони ғафсест, ки дар зери зону ва дар пеш ҷойгир аст.
3. Зону (patella): Ин устухони хурди секунҷа дар пеш ва мобайни ин ду устухон аст.
Инро мисли қатора дар роҳи оҳан тасаввур кунед. Вақте ки мо пойҳоямонро хам ва рост мекунем, зону (пателла) дар чуқурие боло ва поён ҳаракат мекунад (мо онро "ҷӯяки трохлеар" меномем) дар поёни устухони рон (фемур). Шабакаи пайвандҳо ва пайвандҳо ба нигоҳ доштани он дар ин чуқурӣ мусоидат мекунад.
Чӯхтани зону ин вақте аст, ки бо ягон сабаб сарпӯши зону аз чуқурии трохлеарии худ берун мешавад. Он наметавонад ба таври муқаррарӣ ҳаракат кунад ва зону сахт ва қулф мешавад. Аксари вақт, он ба беруни зону лағжида меравад. Мисли ҳама гуна кандашавии буғум, он хеле дарднок аст. Аммо баъзан сарпӯши зону метавонад худ аз худ ба ҷои худ баргардад.
Қайд кардан муҳим аст, ки кандашавии зону аз кандашавии зону хеле фарқ мекунад. Каҷшавии зону ҷудошавии устухони рон ва болға мебошад. Ин як ҳолати хеле ҷиддитар аст.
Ҳамчунин, вақте ки зону комилан аз ҷои худ берун мешавад, каме, мо онро (сублюксатсияи пателла) меномем.
Ду роҳи асосии пошидани банди зону вуҷуд дорад.
Мо ин вазъиятро ба ду қисмати асосӣ тақсим мекунем.
- Чӯкшавии шадиди зону: Ин намуди маъмултарини чӯкшавӣ аст. Он вақте рух медиҳад, ки сари зону ногаҳон аз сабаби садама, афтидан ё бархӯрд берун мешавад. Сарпӯши зону метавонад нисбат ба дигар буғумҳо камтар қавӣ бошад.
- Чӯкшавии модарзодии зону: Ин як ҳолати хеле нодир аст. Ҳангоми калон шудани кӯдак, зону аз чуқурчаи трохлеарӣ берун мешавад. Инро дисплазияи трохлеарӣ меноманд.Инчунин гуфта мешавад.
Чӣ тавр шумо медонед, ки зонуи шумо аз ҷояш баромадааст?
Вақте ки зону мекашад, шумо одатан яке ё якчандтои ин аломатҳоро мебинед. Биёед ба онҳо ин тавр назар кунем, то онҳоро равшан фаҳмем.
| Аломат | Ин чӣ маънӣ дорад? |
|---|---|
| Садои «тир-тир» шунида мешавад. | Ин гуна садоро вақте шунидан мумкин аст, ки зону аз мавқеи муқаррарии худ берун шавад. |
| Зонуҳо беихтиёр хам мешаванд (Buckling) | Азбаски буғум ноустувор мешавад, зонуи шумо метавонад ҳангоми кӯшиши истодан ногаҳон лағжад. |
| Дарди шадиди тоқатфарсо | Дарозшавӣ ва канда шудани пайвандҳо ва пайҳо дарди шадидро ба вуҷуд меорад. |
| Варами зону (эффузия) | Ин осеб боиси ҷамъшавии моеъ дар дохили буғум мегардад ва боиси варами зуди он мегардад. |
| Кабудшавӣ/кӯфтагӣ | Зарар ба рагҳои хурди хун дар дохили он метавонад боиси кабуд шудани пӯст гардад. |
| Қулфи зону | Ман дар як ҳолат мондаам, наметавонам зонуҳоямро хам кунам ё рост кунам. |
| Ман роҳ рафта наметавонам. | Дард ва ноустуворӣ роҳ рафтанро бо вазн дар пой ғайриимкон мегардонад. |
| Сарпӯши зону аз паҳлӯ намоён аст. | Ҳатто аз берун, шумо метавонед бинед, ки зону на дар ҷои лозима, балки дар паҳлӯ қарор дорад. |
Оё ин метавонад таъсири дарозмуддат дошта бошад?
Бале, метавонад баъзе мушкилоти дарозмуддат ба вуҷуд оянд. Пас аз кушода шудани сарпӯши зону, пайвандҳое, ки буғумро ба ҳам мепайванданд, кашида мешаванд ва буғумро камтар устувор мегардонанд. Ғайр аз ин, пайванди нарми зери сарпӯши зону метавонад осеб бинад. Ин хатари пайдоиши остеоартрити зонуро дар оянда зиёд мекунад.
Муҳим он аст, ки тақрибан 45% одамоне, ки кашиши зонуро аз сар гузаронидаанд, онро бори дигар аз сар мегузаронанд. Ин метавонад дар давоми чанд ҳафта ё ҳатто солҳо пас рух диҳад.
Чаро зону ин қадар ҷаҳида истодааст?
Сабаби асосии ҷаҳиданҳои тасодуфӣ истифодаи қувва аст. Ин метавонад бо ду роҳ рух диҳад.
1. Зарбаи мустақим: Зарбаи мустақим, бархӯрд ё афтиши сахт ба зону метавонад сарпӯши зонуро аз ҷояш берун кунад.
2. Ҳаракати печида: Ин на ҳамеша бояд садамаи ҷиддӣ бошад. Тасаввур кунед, ки шумо бозӣ мекунед, рақс мекунед ё медавед ва ногаҳон пои худро ба поён мегузоред ва баданатонро ба тарафи дигар мепечонед. Вақте ки ин рӯй медиҳад, пои поёнӣ дар як ҷо мемонад ва боиси печидани устухони рон мегардад. Қувваи ин метавонад боиси кафидан аз зону гардад. Ин дар варзишгарон ва раққосон маъмул аст.
Илова бар ин, баъзе одамон бо пайванд ва пайванди суст таваллуд мешаванд, ки зонуи онҳоро дар ҷои худ нигоҳ медорад. Мо инро ноустувории зону меномем. Одамони ба ин монанд метавонанд ҳатто бо ҳаракати ночиз зонуи худро пора кунанд.
Кӣ бештар дар хатар аст?
Гарчанде ки ҳар кас метавонад дар садама шикастани устухони зонуро аз сар гузаронад, хатар барои баъзе одамон каме баландтар аст.
| Категорияи хатар | Сабаб |
|---|---|
| Бозингарон | Хусусан барои онҳое, ки варзишҳоеро бозӣ мекунанд, ки ба зонуҳо фишори зиёд меоранд (футбол, баскетбол). |
| Раққосон | Аз сабаби печутоби ногаҳонӣ ва ҷаҳиши ҳаракатҳо. |
| Кӯдакони хурдсол (наврасон) | Зеро буғумҳо ва пайвандҳо ҳангоми афзоиши босуръати бадан каме суст мешаванд. |
| Занон | Қувваи паҳлӯӣ ба зону аз сабаби васеъ шудани устухони хуч ва хусусияти сусти пайвандҳо меафзояд. |
| Мардони баландқад | Вазни зиёдатии бадан ба буғумҳо фишори бештар меорад. |
Духтур инро чӣ тавр дақиқ муайян мекунад?
Одатан, духтур метавонад кашиши зонуро тавассути муоинаи зону, пурсидани шумо дар бораи садама ва сипас муоинаи зону ташхис диҳад.
Аммо, тавсия дода мешавад, ки якчанд санҷишҳои тасвирӣ гузаронида шаванд, то тасдиқ карда шавад, ки оё ягон осеби дигари дохилӣ вуҷуд дорад.
- Рентгени зону: Шикастани устухонҳоро тафтиш кунед.
- Сканкунии MRI: Барои бодиққат дида баромадани осеби пайвандҳо, пайҳо ва пайвандҳо.
- Томографияи компютерӣ: Таҳқиқоти амиқтари шикастагиҳои нозук ва мавқеи устухонҳо.
Баъзан зону берун мешавад ва худ аз худ ба ҷои худ меафтад. Шумо ҳатто намедонед, ки он берун омадааст. Аммо зону варам карда, дард мекунад. Ҳатто дар чунин ҳолатҳо, духтур метавонад аз сканҳои дар боло зикршуда истифода бурда, муайян кунад, ки оё ин пора аст ё ягон осеби дигар вуҷуд дорад.
Ҳангоми пайдо шудани кандашавии зону чӣ кор мекунед? Кадом табобатҳо анҷом дода мешаванд?
Табобат бо истироҳати зону оғоз мешавад. Дар болои он роҳ наравед ё корҳои муқаррарӣ накунед. Шумо метавонед барои кам кардани дард ва варам ях гузоред ва доруҳои дардкунанда (масалан, NSAIDs)-ро мувофиқи таъиноти духтур истеъмол кунед. Илова бар ин, духтури шумо ин усулҳои табобатро риоя мекунад.
| Усули табобат | Тавсиф |
|---|---|
| Камкунӣ | Духтур хеле бодиққат ва бо нармӣ сарпӯши зонуро ба ҷои худ мегузорад. Инро камкунии пӯшида меноманд. Дар ҳолати зарурӣ, миқдори ками доруи дардкунанда ё оромкунанда додан мумкин аст. |
| Такягоҳҳо ва асобағалҳо | Барои устувор кардани буғум ба муддати чанд ҳафта як банд/шина гузошта мешавад. Ба шумо гуфта мешавад, ки барои пешгирӣ аз вазн ба зонуятон аз асобағал истифода баред. |
| Ҷарроҳӣ | Агар ба устухонҳо, пайвандҳо ё пайвандҳо зарари назаррас расад ё агар ҷароҳат пайваста идома ёбад, барои барқарор кардани онҳо ҷарроҳӣ тавсия дода мешавад. |
| Барқарорсозӣ | Физиотерапия қисми хеле муҳими ин табобат аст. Он ба мустаҳкам кардани мушакҳои атрофи буғум мусоидат мекунад ва ба он имкон медиҳад, ки то барқарор шудани ҳолати худ дар доираи муайяни ҳаракат ҳаракат кунад. |
Оё ман наметавонам инро худам ислоҳ кунам? Оё ба духтур муроҷиат кардан лозим аст?
Баъзан, вақте ки шумо пои худро оҳиста дароз мекунед, он метавонад дубора ба ҷои худ баргардад. Аммо агар дароз кардани пои шумо аз сабаби дард душвор бошад, ин корро накунед. Духтур метавонад дардро сабук кунад ва онро осон кунад.
Муҳимтар аз ҳама: Ҳатто агар шумо онро худатон ислоҳ карда тавонед ҳам, ҳатман бояд ба духтур муроҷиат кунед. Муҳим аст, ки шикастани узвҳои дарунӣ, осеби пайвандҳо ё канда шудани пайвандҳо тафтиш карда шаванд. Агар ин корро накунед, метавонад дар оянда ба мушкилоти бузургтар оварда расонад.
Агар шумо эҳсос кунед, ки зонуятон ноустувор аст, дар бардоштани поятон душворӣ мекашед, дард ва варам доред ё эҳсос кунед, ки зонуятон дармондааст, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
Шифо ёфтан чӣ қадар вақт мегирад?
Ин аз вазнинии ҷароҳат ва усули табобати шумо вобаста аст.
- Бори аввал, агар ягон осеби ҷиддӣ набошад: Дурнамои барқароршавӣ хеле хуб аст. Аксари одамон метавонанд дар давоми 6-8 ҳафта ба фаъолиятҳои муқаррарии ҳаррӯза баргарданд. Онҳо метавонанд дар давоми 3-4 моҳ ба варзиш машғул шаванд.
- Агар шумо борҳо афтидан ё ҷарроҳӣ карда бошед: Давраи барқароршавӣ боз ҳам тӯлонитар хоҳад буд. Пеш аз бозгашт ба варзиш шояд беш аз як сол лозим шавад.
Чӣ тавр мо метавонем аз такрори ин ҳолат пешгирӣ кунем?
Пас аз кашиши буғум, пайвандҳо кашиш меёбанд ва эҳтимолияти дубора кашиши он дар сурати рух додани ҳамон як ҳодиса зиёдтар мешавад. Гарчанде ки пешгирии садамаҳо душвор аст, мо метавонем барои кам кардани хатар корҳоеро анҷом диҳем.
- Физиотерапияро дуруст анҷом диҳед: Машқҳоро дар муддати муайяншуда, мувофиқи дастури духтур ва физиотерапевт, иҷро кунед. Барои вазни аз ҳад зиёд ба пои худ шитоб накунед.
- Мушакҳои пойҳои худро мустаҳкам кунед: Машқҳоеро иҷро кунед, ки мушакҳои атрофи зонуҳоятонро (хусусан пеш ва қафои ронҳоятонро) мустаҳкам мекунанд. Ин ба пешгирии фишори аз ҳад зиёд ба танҳо як гурӯҳи мушакҳо мусоидат мекунад.
- Қомати дурусти варзишӣ: Агар шумо варзишгар бошед, аз мутахассис хоҳиш кунед, ки ҳаракатҳо ва қомати шуморо тафтиш кунад, то боварӣ ҳосил кунад, ки онҳо дурустанд.
- Ҷарроҳӣ: Агар пайвандҳои зонуи шумо хеле суст бошанд, бо духтуратон дар бораи ҷарроҳӣ барои мустаҳкам кардани онҳо сӯҳбат кунед.
Оё ин сахт дард мекунад? Оё ман метавонам пас аз баромадани зону роҳ равам?
Бале, ин як ҳолати хеле дарднок аст. Вақте ки сарпӯши зону берун мешавад, шумо наметавонед роҳ равед. Зону қулф шудааст ё беихтиёр хам мешавад. Агар шумо кӯшиш кунед, ки ба он вазн гузоред, зону "бастан" мекунад. Агар он дубора ба ҷои худ афтад, шумо метавонед роҳ равед, аммо дард ва варам хоҳад буд. Аз ин рӯ, истифодаи асобағал беҳтарин вариант аст.
Чӯбидани сарпӯши зону метавонад як таҷрибаи даҳшатнок ва дардовар бошад. Аммо бо табобати дуруст ва барқарорсозӣ, шумо метавонед пурра шифо ёбед ва ба ҳаёти муқаррарии худ ва фаъолиятҳои варзишии худ баргардед. Муҳимтар аз ҳама риояи дастурҳои духтур аст.
Паёми бурдан ба хона
- Ҷойивазкунии зону вақте рух медиҳад, ки сарпӯши зону аз чуқурии муқаррарии худ берун мешавад.
- Ин хеле дардовар аст ва дар ин лаҳза вазн гузоштан ба пой ва роҳ рафтан ғайриимкон аст.
- Ҳатто агар сарпӯши зону худ ба ҷои худ баргардад ҳам, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед, то шикастани дарунӣ ё осеби пайвандҳоро тафтиш кунед.
- Табобат истироҳат, пӯшидани брекет ва физиотерапияро дар бар мегирад. Дар баъзе ҳолатҳо, ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад.
- Барои пешгирӣ аз такрори ин ҳолат, машқҳои дурусти барқарорсозӣ ва мустаҳкам кардани мушакҳои атрофи зону хеле муҳим аст.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment