Модари нав шудан яке аз зеботарин таҷрибаҳои ҳаёт аст. Аммо баъзан, дар баробари шодмоние, ки шумо интизоред, шумо инчунин метавонед ғаму андӯҳ, танҳоӣ ва бори гарониро эҳсос кунед. Оё шумо низ ҳамин тавр ҳис мекунед? Шумо танҳо нестед, тақрибан аз ҳар даҳ модари нав як нафар бо ин таҷриба рӯ ба рӯ мешавад. Имрӯз мо дар бораи депрессияи пас аз таваллуд (PPD), мавзӯъе, ки бисёриҳо аз сӯҳбат дар борааш метарсанд, сӯҳбат мекунем, аммо ин мавзӯъест, ки бояд баррасӣ шавад.
Депрессияи пас аз таваллуд (PPD) чист?
Ба таври оддӣ, PPD як ҳолати шадиди депрессия ё изтироб аст, ки модар пас аз таваллуд аз сар мегузаронад. Он аз ғаму андӯҳи маъмулӣ фаротар меравад. Эҳсосот ба депрессияи шадид монанданд. Аммо, ин ҳолат фавран пас аз таваллуд рух медиҳад. Баъзе модарон метавонанд фикрҳои тасаввурнашаванда ва даҳшатноки зарар расонидан ба кӯдаки худ ё ҳатто куштани онро дошта бошанд.
Як чизи хеле муҳимро дар хотир нигоҳ доред. Ин айби шумо нест, ки ин фикрҳоро доред ва ё ин ки шумо модари бад ҳастед. Онҳо қисми худи беморӣ ҳастанд.
Аломатҳои PPD инҳоянд:
- Тағйирот дар хоб (натавонистани хоб ё аз ҳад зиёд хобидан)
- Эҳсоси доимии хастагии шадид
- Бе ягон сабаб гиря ва ғамгинӣ ҳис кардан
- Аз даст додани шавқ ба чизҳое, ки қаблан аз онҳо лаззат мебурдед
- Тағйирот дар иштиҳо (анорексия ё аз ҳад зиёд хӯрдан)
- Камшавӣ ё афзоиши вазн
- Душвории тамаркуз ё қабули қарорҳо
- Хеле зуд хашмгин ва беқарор мешавад
- Эҳсоси беарзишӣ
- Андешаҳо дар бораи хотима додани ҳаётатон
Оё ин аз "Бэйби Блюз" фарқ мекунад?
Бале, комилан. Бисёриҳо ин дуро омехта мекунанд. "Бейби блюз" як ҳолати маъмулӣ аст, ки бисёре аз модарон дар давоми 10 рӯзи аввали пас аз таваллуди кӯдак аз сар мегузаронанд. Он метавонад эҳсоси ғамгинӣ, гиря ва асабониятро дар бар гирад, аммо одатан он худ аз худ дар давоми чанд рӯз мегузарад.
Аммо PPD як ҳолати ҷиддитар ва дарозмуддат аст. Он ҳатто метавонад пас аз чанд моҳ пас аз таваллуди кӯдак оғоз шавад. Агар дуруст табобат карда нашавад, шумо метавонед бо ин депрессия як сол ё ҳатто бештар аз он зиндагӣ кунед.
Биёед ин фарқиятро аз ҷадвали зер равшантар фаҳмем.
| Хусусият | Бэйби-блюз | Депрессияи пас аз таваллуд (PPD) |
|---|---|---|
| Вақти оғоз | Дар 2-3 рӯзи аввал пас аз таваллуди кӯдак | Ҳар вақт аз чанд ҳафтаи аввал то як сол |
| Давомнокӣ | Аз чанд рӯз то 2 ҳафта | Агар табобат карда нашавад, он метавонад моҳҳо ё солҳо давом кунад. |
| Табиати эҳсосот | Тағйироти сабуки рӯҳӣ, ғамгинӣ, изтироб | Ғамгинии шадид, ноумедӣ, гуноҳ, холӣӣ |
| Фаъолияти ҳаррӯза | Одатан, шумо метавонед ҳам худатон ва ҳам кори кӯдакатонро идора кунед | Он қадар нороҳат бошед, ки ҳатто наметавонед корҳои худ ё кӯдаки худро анҷом диҳед |
| Маслиҳати тиббӣ | Одатан худ аз худ шифо меёбад, аммо дастгирӣ лозим аст | Бешубҳа, табобати тиббӣ лозим аст. |
Шавҳар ва оила чӣ кор карда метавонанд?
Бемории PPD на танҳо ба модар, балки ба тамоми оила таъсир мерасонад. Дар ин давра, бахусус шавҳар масъулияти бузурге дорад. Аксар вақт, шавҳарон метавонанд худро танҳо ва ноумед ҳис кунанд, зеро намедонанд, ки чӣ гуна бо ин ҳолат мубориза баранд.
Тасаввур кунед, агар занатон ҳамеша ғамгин, хашмгин ва гирякунанда мебуд, шумо чӣ ҳис мекардед? Таҳаммул карданаш душвор аст. Аммо ин вақте аст, ки вай ба шумо бештар ниёз дорад.
Корҳое, ки шумо ҳамчун шавҳар карда метавонед:
- Фаҳмидани он, ки ин беморӣ аст:Мисли диабет ва саратон, PPD як ҳолати тиббӣ аст. Ин айби зани шумо нест. Бо ӯ бо дилсӯзӣ муносибат кунед.
- Кӯмак: Агар ба назаратон кӯмак расонидан аз ҷиҳати эмотсионалӣ душвор бошад, ба ӯ дар корҳои хона кӯмак кунед. Бо анҷом додани корҳо ба монанди шустани зарфҳо, оббозӣ кардани кӯдак ва дарзмол кардани либосҳо, бори гаронашро кам кунед.
- Ба ӯ гӯш диҳед: Бигзор ӯ гап занад. Ба гуфтаҳои ӯ бе танқид гӯш диҳед. Ӯро ба оғӯш гиред ва итминон диҳед ва бигӯед: "Ҳама чиз барои шумо хуб хоҳад буд".
- Масъулиятҳои кӯдаки худро тақсим кунед: Вақте ки кӯдакатон шабона бедор мешавад, аз хоб хезед ва ба ӯ дар корҳои хонааш кӯмак кунед. Бо ин роҳ ӯ метавонад каме истироҳат кунад ва хоб кунад. Ин дар айни замон барои ӯ хеле муҳим аст.
- Дар бораи худ фикр кунед: Шумо низ метавонед аз ин ҳама хастагии рӯҳӣ дошта бошед. Бо дӯсти боэътимод ё аъзои оилаатон сӯҳбат кунед. Дар ҳолати зарурӣ ба машварат муроҷиат кунед.
Гирифтани табобати дуруст хеле муҳим аст.
Агар табобат карда нашавад, PPD метавонад хеле зараровар бошад. Он метавонад боиси аз даст додани эътимоди модар ҳамчун модар гардад. Он инчунин метавонад ба муносибати байни зану шавҳар зарар расонад. Он инчунин метавонад ба ояндаи кӯдак таъсир расонад. Таҳқиқот нишон доданд, ки кӯдаконе, ки модарони гирифтори депрессия ба воя мерасанд, эҳтимоли бештар доранд, ки дар оянда дар зиндагӣ мушкилоти иҷтимоӣ, эмотсионалӣ ва омӯзишӣ дошта бошанд.
Баъзан табибон метавонанд инро бо "бемории кӯдакона" иштибоҳ кунанд. Онҳо метавонанд бигӯянд: "Бо модарони нав чунин аст, хавотир нашавед." Аммо агар ботинатон ба шумо бигӯяд, ки ин чизи бештаре аст, ҳатман ба духтури дигар ё мутахассиси солимии равонӣ муроҷиат кунед, то дар ин бора сӯҳбат кунад.
Доруҳои зерин одатан ҳамчун табобат истифода мешаванд:
1. Сӯҳбат Терапия: Сӯҳбат бо як мушовири ботаҷриба барои коҳиш додани стресс.
2. Антидепрессантҳо: Доруҳо барои депрессия. Ин доруҳо бояд таҳти назорати духтур истеъмол карда шаванд. Доруҳое мавҷуданд, ки ҳатто барои модарони синамакон бехатаранд.
Бо табобати дуруст, шумо метавонед ба ин давраи торик хотима диҳед ва дубора ба зиндагии хушбахтона шурӯъ кунед. Гарчанде ки ин сафари душвор аст, шумо ва оилаатон метавонед дар охири он хушбахт бошед.
Паёми бурдан ба хона
- Депрессияи пас аз таваллуд (PPD) нисбат ба "бебиблюз" як ҳолати ҷиддитар аст ва табобатро талаб мекунад.
- Агар шумо аломатҳое ба монанди ғамгинии номаълум, хашм, ноумедӣ ва бепарвоӣ ба кӯдаки худро беш аз ду ҳафта эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Ин айби шумо нест. Ин ҳолатест, ки аз сабаби тағйироти гормоналӣ ва дигар омилҳо ба вуҷуд меояд.
- Дастгирии шавҳар ва оилааш дар ин лаҳза барои модар хеле арзишманд аст. Сӯҳбат ва кӯмак дар корҳои хона як қуввати бузург аст.
- PPD-ро бо машварат ва доруворӣ пурра табобат кардан мумкин аст. Ҳеҷ гоҳ аз пурсидани кӯмак натарсед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед