Пас аз таваллуди кӯдак, оё шумо нисфи шаб бедор шудаед ва мушоҳида кардаед, ки на танҳо либосҳоятон, балки рӯйпӯшҳои бистаратон низ аз арақ тар шудаанд? Шояд аз ҳамин сабаб шумо наметавонед дуруст хоб кунед ва субҳи рӯзи дигар хаста ва асабонӣ бедор шавед. Ин метавонад барои модари нав хеле нороҳаткунанда ва асабонӣ бошад. Аммо хавотир нашавед, ин барои бисёр модарон як чизи муқаррарӣ аст.
Ин арақи шабона пас аз таваллуд чист?
Ба таври оддӣ, ин вақте рух медиҳад, ки бадани шумо дар ҳафтаҳои пас аз таваллуд аз ҳад зиёд, бахусус шабона, арақ мекунад. Гарчанде ки шумо метавонед дар давоми рӯз каме арақ кунед, аммо ин ҳолат одатан шабона бадтар мешавад. Қисми беҳтаринаш ин аст, ки он одатан дар давоми чанд ҳафта худ аз худ беҳтар мешавад .
Аломати асосии ин дар он аст, ки ҳангоми бедор шудан шабона баданатон эҳсос мекунад, ки гӯё аз арақ тар шудааст. Баъзан шумо чунон арақ мекунед, ки маҷбур мешавед, ки нисфи шаб барои иваз кардани либосҳоятон ва баъзан ҳатто рӯйпӯшҳои хобатон аз хоб бедор шавед. Ин хоби шуморо халалдор мекунад ва шуморо рӯзи дигар хеле хаста мекунад.
Фикр накунед, ки ин танҳо бо шумо рӯй медиҳад. Танҳо 35% модарон инро пас аз таваллуди кӯдак аз сар мегузаронанд. Пас, ин хеле маъмул аст.
Чаро пас аз таваллуди кӯдак ин қадар арақ мерезед?
Ду сабаби асосӣ барои ин вуҷуд дорад. Яке тағйироти бузург дар сатҳи гормонҳои бадани шумост. Дигаре хориҷ кардани моеъи изофӣ, ки дар бадани шумо ҳангоми ҳомиладорӣ ҷамъ шудааст. Биёед инҳоро алоҳида баррасӣ кунем.
1. Тағйирот дар сатҳи гормонҳо
Дар тӯли ҳомиладорӣ, дар бадани шумо сатҳи хеле баланди ду гормон, эстроген ва прогестерон, мавҷуд аст. Аммо пас аз таваллуди кӯдак, сатҳи ин гормонҳо ба таври назаррас коҳиш меёбад.
Вақте ки сатҳи гормонҳо ногаҳон паст мешавад, гипоталамус, марказе дар мағзи мо, ки ҳарорати баданро назорат мекунад, каме аз кор мемонад. Гипоталамус мисли термостати бадани мост. Вақте ки сатҳи эстроген паст мешавад, ин термостат фикр мекунад, ки ҳарорати бадан аз ҳад зиёд баланд аст. Сипас, он ба бадан сигнал медиҳад, ки арақ кунад, то худро хунук кунад. Заноне, ки ба менопауза наздик мешаванд, шабона низ аз сабаби ҳамин паст шудани сатҳи эстроген арақ мекунанд.
2. Талафоти моеъ
Оё шумо медонистед, ки ҳангоми ҳомиладорӣ ҳаҷми хуни шумо нисбат ба муқаррарӣ тақрибан 50% зиёд мешавад? Бадани шумо барои қонеъ кардани ниёзҳои кӯдаки шумо мутобиқ мешавад. Пас аз таваллуди кӯдак, бадани шумо дигар ба ин моеъи иловагӣ ниёз надорад. Пас, яке аз роҳҳои халос шудан аз ин моеъи иловагӣ ин арақ кардан аст.
Оё байни синамаконӣ ва арақи шабона робитае вуҷуд дорад?
Бале, робитае вуҷуд дорад. Агар шумо синамаконӣ кунед, шумо метавонед каме бештар аз дигарон арақ кунед. Ин аз он сабаб аст, ки гормони пролактин, ки барои истеҳсоли шири сина масъул аст, сатҳи эстрогенро дар сатҳи паст нигоҳ медорад. Тавре ки қаблан муҳокима кардем, вақте ки сатҳи эстроген паст мешавад, арақ зиёд мешавад.
Аммо, ин ҳолат ҳатто агар шумо ба кӯдаки худ шири сунъӣ диҳед ҳам, метавонад рух диҳад. Аммо, эҳтимоли бештари барҳам хӯрдани ин арақ дар модаре, ки шири сунъӣ истеъмол мекунад, нисбат ба модаре, ки синамаконӣ мекунад, зудтар қатъ мешавад.
Барои кам кардани ин нороҳатӣ чӣ кор кардан мумкин аст?
Ҳарчанд шумо медонед, ки ин муваққатӣ аст, гузаштан аз он метавонад хеле стрессовар бошад. Дар ин ҷо чанд коре ҳастанд, ки шумо метавонед барои кӯмак анҷом диҳед.
| Чӣ кор кардан мумкин аст? | Фоидаи он |
|---|---|
| Либосҳои шабона аз матоъҳои сабук, ба монанди пахта ё абрешим, пӯшед. | Инҳо гардиши хуби ҳаворо таъмин мекунанд, ки баданро хунук нигоҳ медорад. |
| Аз кати пахтагӣ истифода баред. | Инҳо инчунин арақро хуб ҷаббида, ба бадан эҳсоси хунукӣ мебахшанд. |
| Бо дастмоле калон дар зери баданатон хоб кунед. | Арақро ҷаббида мегирад ва намии матрас ва катро кам мекунад. |
| Дар ҳуҷра аз вентилятор истифода баред ё тирезаҳоро кушода гузоред. | Вақте ки ҳавои хунук аз ҳуҷра мегузарад, бадан худро хуб ҳис мекунад. |
| Муҳофизи матраси обногузарро истифода баред. | Шумо метавонед аз осеб дидани матраси қиматбаҳои худ аз арақ пешгирӣ кунед. |
Илова бар ин чизҳо,Нӯшидани оби фаровонро фаромӯш накунед. Зеро вақте ки шумо бисёр арақ мекунед, эҳтимоли хушк шудани бадани шумо зиёдтар аст. Баъзан шумо дар бораи иловаҳое мешунавед, ки гӯё гормонҳоро мувозинат мекунанд. Аммо, агар шумо синамаконӣ кунед, пеш аз истеъмоли ягон илова бояд ҳатман бо духтур маслиҳат кунед .
Ин вазъият то кай давом хоҳад кард?
Ин арақ одатан дар ду ҳафтаи аввали пас аз таваллуд ба авҷи худ мерасад. Барои он ки сатҳи гормонҳои бадани шумо ба сатҳи пеш аз ҳомиладорӣ баргардад, чанд ҳафта лозим аст. Пас аз анҷоми ин раванд, арақ қатъ мешавад. Агар шумо синамаконӣ кунед, тавре ки қаблан муҳокима кардем, ин метавонад муддате идома ёбад.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?
Аксари вақт, ин нишонаи ягон чизи ҷиддӣ нест. Аммо, агар шумо нишонаҳои зеринро дар баробари арақкунӣ эҳсос кунед, ин метавонад нишонаи сироят бошад ва гирифтани маслиҳати тиббӣ муҳим аст.
| Хусусиятҳое, ки бояд ба онҳо диққат диҳед | Сабабҳои дигари имконпазир |
|---|---|
| Табларза доштан | Гипотиреоз |
| Эҳсоси хунукӣ ва ларзиш | Изтироб |
| Дар бадан каме дард доштан | Тироидитит |
| Арақкунӣ, ки зиёда аз се ҳафта давом мекунад | Диабет ё қанди пасти хун (гипогликемия) |
Агар шумо ягон нишонаҳои ин бемориро дошта бошед ё дар бораи ин шубҳа дошта бошед, таъхир накунед ва ба духтур муроҷиат кунед.Ӯ метавонад шуморо тафтиш кунад ва боварӣ ҳосил кунад, ки сабаби дигаре барои ин вуҷуд надорад.
Паёми бурдан ба хона
- Арақҳои шабона пас аз таваллуд як падидаи хеле маъмул ва табиӣ мебошанд, ки дар натиҷаи тағйироти гормоналӣ дар бадан ба вуҷуд меоянд.
- Ин ҳолат муваққатӣ аст ва одатан дар давоми чанд ҳафта худ аз худ мегузарад.
- Барои кам кардани нороҳатӣ, либосҳои пахтагини сабук пӯшед, аз вентилятор истифода баред ва ҳуҷраро хунук нигоҳ доред.
- Барои пешгирӣ аз хушкшавӣ нӯшидани миқдори зиёди оби бадан муҳим аст.
- Агар шумо аломатҳо ба монанди табларза, ларзиш ва дард дар баробари арақкунӣ дошта бошед, ё ин ҳолат зиёда аз якчанд ҳафта давом кунад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед .
👩🏽⚕️ Саволҳои иловагӣ (Саволҳои зуд-зуд додашаванда)
💬 Арақҳои шабона пас аз таваллуд чистанд? Оё ин беморӣ аст?
Ин беморӣ нест! Пас аз ба хона овардани кӯдак, дар чанд ҳафтаи аввал, вақте ки шумо шабона бе гармӣ мехобед, ҳатто бо кондитсионер, шумо бо арақ бедор мешавед, гӯё нав оббозӣ карда бошед ва либосҳо/рахти хобатонро тар карда бошед (арақи шабона). Ин як раванди табиии бадан аст, ки дар зиёда аз 30% модароне, ки кӯдакдор шудаанд, рух медиҳад!
💬 Сабаби асосии арақи шабона пас аз таваллуди кӯдак чист?
Сабаби асосии ин "Тағйири гормоналӣ" ва хориҷ кардани оби зиёдатӣ аст! Дар давраи ҳомиладорӣ, гормонҳои эстроген ва прогестерони бадани модар барои дастгирии рушди кӯдак ба таври назаррас афзоиш меёбанд. Ҳамин ки кӯдак таваллуд мешавад, ин гормонҳо ногаҳон ба сифр меафтанд. Дар айни замон, бадан дигар ба "моеъи зиёдатӣ"-е, ки ҳангоми ҳомиладорӣ дар бадан захира шуда буд, ниёз надорад, аз ин рӯ, ин аз он сабаб рух медиҳад, ки бадан он обро шабона ҳамчун арақ (ва пешоб) хориҷ мекунад.
💬 Барои кам кардани ин арақ чӣ кор карда метавонам? Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?
Ин худ аз худ пас аз чанд ҳафта мегузарад! Ҳангоми хоб либосҳои пахтагин пӯшед ва шабона як стакан обро дар наздикии худ нигоҳ доред (беобшавӣ метавонад ба амал ояд). Аммо, агар 1) ҳангоми арақ кардан "таби баланд ва ларзиш (табларза > 100.4°F ва ларзиш)"-ро эҳсос кунед, 2) ихроҷи маҳбал/хун бо бӯи бад (лохияи ифлос)-ро эҳсос кунед, 3) синаҳоятон сурх/дард шаванд (мастит), ин нишонаи сироятёбии ҷиддӣ аст (сирояти пас аз таваллуд) ва шумо бояд фавран ба беморхона муроҷиат кунед!
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед