Чизе, ки метавонад шодмонии донистани модар шуданатонро аз байн барад, дилбеҳузурӣ ё дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ аст. Бӯйҳои муайян, ба монанди бӯи яхдон ҳангоми кушодани он ё дидани хӯроки дӯстдошта, метавонанд дилбеҳузурии шуморо ба вуҷуд оранд, дуруст аст? Баъзан он метавонад он қадар бад бошад, ки шумо ҳатто вақт барои рафтан ба ҳоҷатхона надоред.
Аммо шумо танҳо нестед. Тақрибан 90 нафар аз 100 зани ҳомила ин ҳолатро то андозае аз сар мегузаронанд. Дар аксари мавридҳо, ин нишонаи хубест, ки кӯдак солим ба воя мерасад. Ин нишонаҳо одатан дар моҳи чорум аз байн мераванд. Аммо, барои баъзе одамон, он метавонад ҳатто дар тӯли ҳомиладорӣ тӯлонитар давом кунад.
Чаро ин «бемории субҳ» пайдо мешавад?
Гарчанде ки табибон 100% итминон надоранд, ки сабаби ин чист, назарияи асосии қабулшуда ин аст, ки он аз ҷониби гормони ҳомиладорӣ - гонадотропини хорионикии инсон ( hCG ) ба вуҷуд меояд. Ин гормони hCG дар бадан дар се моҳи аввали ҳомиладорӣ (семоҳаи аввал) истеҳсол мешавад. Ғайр аз ин, гарчанде ки онро "бемории субҳ" меноманд, шумо эҳтимол аз таҷриба медонед, ки ин дилбеҳузурӣ метавонад дар ҳар вақти рӯз рух диҳад.
Баъзан ин дилбеҳузурӣ метавонад сабукӣ бахшад. Он эҳсоси "Оҳ... ман дар дохили худ кӯдаки калон дорам"-ро тасдиқ мекунад. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки одамоне, ки дилбеҳузурии субҳ камтар доранд, метавонанд хатари исқоти ҳамлро каме бештар дошта бошанд. Ин аз он сабаб аст, ки сатҳи гормонҳои hCG одатан ҳангоми исқоти ҳамл паст аст. Аммо ин барои ҳама маъмул нест, аз ин рӯ, аз ҳад зиёд натарсед.
Роҳҳои соддаи назорати дилбеҳузурӣ
Қисмати душвортарини ин масъала дар он аст, ки як ҷавобе вуҷуд надорад, ки бигӯяд: "Ин роҳи ҳал аст." Зеро ҳама гуногунанд ва ҳар як ҳомиладорӣ гуногун аст. Он чизе, ки барои дӯстатон мувофиқ аст, метавонад барои шумо мувофиқ набошад. Аз ин рӯ, гӯш кардан ба он чизе, ки баданатон ба шумо мегӯяд, назар ба он чизе, ки дигарон мегӯянд, муҳимтар аст.
Дилбеҳузурӣ метавонад дар меъдаи холӣ шадидтар бошад. Ин принсипи асосиест, ки мо бояд дар хотир дошта бошем.
Ҷадвали зер ба шумо тасаввуроте медиҳад, ки шумо барои ин чӣ кор карда метавонед.
| Маслиҳат | Чӣ бояд кард |
|---|---|
| Хӯрокҳо | Ба ҷои хӯрдани 3 хӯроки калон, наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва шом, дар давоми рӯз хӯрокҳои хурдтар истеъмол кунед. Ҳар 2-3 соат хӯрокҳои хурд бихӯред. |
| Бедор шудан дар субҳ | Дар паҳлӯи бистаратон чизе ба монанди крекер нигоҳ доред. Пеш аз аз бистар хестан як ё дуто бихӯред, чанд дақиқа интизор шавед ва сипас аз хоб хезед. |
| Интихоби хӯрокҳо | Хӯрокҳои дорои крахмали ба осонӣ ҳазмшаванда ба монанди нон, биринҷ ва макарон хубанд. Хӯрокҳои серпротеин ба монанди равғани арахис ва панир низ метавонанд кӯмак кунанд. Аз хӯрокҳои тунд, равғанӣ ва сабзавотҳое, ки газ ба вуҷуд меоранд, ба монанди карам, худдорӣ кунед. |
| Моеъҳои кофӣ | Нӯшидани моеъҳои фаровон муҳим аст, зеро қайкунӣ метавонад боиси хушкшавии бадан гардад. Шумо бояд дар як рӯз ҳадди аққал 8 стакан об нӯшед. Агар шумо дар нӯшидани об душворӣ кашед, пивои занҷабил, чойҳои хушбӯй ба монанди лимӯ, наъно, шафтолу ё тарбузро санҷед. |
| Витаминҳо | Агар истеъмоли витамини пеш аз ҳомиладорӣ субҳ боиси дилбеҳузурӣ гардад, кӯшиш кунед, ки онро шабона пеш аз хоб истеъмол кунед. |
Оё аз занҷабил ва витамини B6 халосӣ ёфтан мумкин аст?
- Занҷабил: Занҷабил як воситаи анъанавии табобати дилбеҳузурӣ аст. Нӯшидани як қошуқча занҷабили резашуда дар як пиёла оби гарм метавонад таскинбахш бошад.
- Витамини B6: Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки истеъмоли 25 миллиграмм (25 мг) витамини B6 се маротиба дар як рӯз метавонад ба назорати дилбеҳузурии миёна то шадид мусоидат кунад.
- Дастбандҳои акупрессура : Ин дастбандҳо барои табобати бемории баҳрӣ истифода мешаванд ва бовар меравад, ки нуқтаи фишорро дар болои даст ҳавасманд мекунанд, ки ба коҳиш додани дилбеҳузурӣ мусоидат мекунад. Баъзе одамон инро муфид меҳисобанд.
Муҳимтар аз ҳама: Пеш аз оғози истифодаи ягон витамин, гиёҳ ё иловаи дигар, шумо бояд ҳатман бо духтуратон машварат кунед. Аввалан муҳим аст, ки боварӣ ҳосил кунед, ки нишонаҳои шумо натиҷаи ягон бемории дигар нестанд.
Кай мо бояд дар ин бора ҷиддӣ фикр кунем?
Агар ҳеҷ яке аз ин чизҳо кӯмак накунанд ва дилбеҳузурии шумо он қадар шадид бошад, ки шумо наметавонед корҳои ҳаррӯзаро анҷом диҳед, духтуратон метавонад доруҳои зидди дилбеҳузуриро таъин кунад, ки истифодаашон ҳангоми ҳомиладорӣ бехатар аст.
Хеле кам, тақрибан дар як нафар аз 100 нафар, ин ҳолат метавонад хеле шадид бошад. Мо онро гиперемези ҳомиладорӣ меномем. Дар ин ҳолат, бадан метавонад аз сабаби қайкунии аз ҳад зиёд хушк шавад ва боиси номутавозинии таркиби кимиёвии бадан гардад.
Дар ҳолатҳои зерин фавран ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед:
- Агар шумо натавонед, ки ягон хӯрок ё нӯшокиро дар давоми 24 соат нигоҳ доред.
- Агар вазни баданатон кам шуда бошад.
- Агар шумо худро хеле хаста ё чарх задани сар ҳис кунед.
- Агар миқдори пешоби шумо ба таври назаррас кам шуда бошад ва пешоби шумо ранги тира пайдо карда бошад.
Интизор нашавед, ки вазъ хеле бад шавад ва фикр кунед, ки "ин ҳангоми ҳомиладорӣ муқаррарӣ аст". Дилбеҳузурии муқаррарӣ як чиз аст ва дилбеҳузурии тоқатфарсо чизи дигар аст. Дар чунин ҳолат, фавран ба духтур муроҷиат кунед ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед.
Ин ҳолат метавонад чунон шадид бошад, ки баъзе одамонро маҷбур мекунанд, ки дар беморхона бистарӣ кунанд ва ба онҳо моеъҳои дохиливаридӣ ва маҳлули шӯр диҳанд. Ин барои модар хуб нест. Аммо дар хотир доред, ки ҳамаи ин дар ниҳоят ба охир мерасад. Вақте ки шумо кӯдаки солим ва меҳрубонро дар оғӯш доред, шумо тамоми дардҳоеро, ки аз сар гузаронидаед, фаромӯш мекунед.
Паёми бурдан ба хона
- Дилбеҳузурии субҳӣ як ҳолати хеле маъмул ҳангоми ҳомиладорӣ аст. Ин аксар вақт нишонаи ҳомиладории солим аст.
- Ҳар як ҳомиладорӣ гуногун аст, аз ин рӯ, он чизеро пайдо кунед, ки барои бадани шумо мувофиқ аст, на он чизе, ки барои дигарон мувофиқ аст.
- Дар меъдаи гурусна хӯрок нахӯред. Дар давоми рӯз хӯрокҳои кам-кам истеъмол кунед. Барои пешгирӣ аз хушкшавӣ моеъҳои зиёд нӯшед .
- Бе маслиҳати духтур ягон дору ё иловаҳои ғизоӣ, аз ҷумла витамини B6-ро истеъмол накунед.
- Агар шумо дар давоми 24 соат чизе нахӯред ва нӯшед, вазн кам кунед ё худро хеле хаста ҳис кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Дар хотир доред, ки ин як ҳолати муваққатӣ аст. Сабр кунед ва дар ниҳоят натиҷаҳои зеборо интизор шавед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед