Кавья (28-сола), корманди бонк, ки як сол боз издивоҷ карда буд, рӯзи сешанбеи гузашта бо шавҳараш ба клиникаи ман омад.
«Доктор Прия, мо нақша дорем, ки соли оянда фарзанддор шавем. Ман моҳи гузашта истеъмоли доруҳои пешгирии ҳомиладориро қатъ кардам. Ман фаҳмидам, ки чӣ тавр баданамонро пеш аз ҳомиладорӣ омода кунем, кадом санҷишҳоро гузаронем ва кадом витаминҳоро истеъмол кунем», - пурсид Кавья дар бораи омодагиҳояш.
Ман онҳоро бо шодмонии зиёд истиқбол гирифтам ва фаҳмондам: "Кавя, хеле миннатдорам, ки шумо барои гирифтани ин гуна машварати тиббӣ пеш аз ҳомиладорӣ омадед. Аз нигоҳи тиббӣ, инро нигоҳубини пеш аз ҳомиладорӣ / банақшагирии пеш аз ҳомиладорӣ меноманд. Баъзе занон пас аз қатъ кардани истеъмоли доруҳои пешгирии ҳомиладорӣ метавонанд аз 3 то 6 моҳ тӯл кашанд, то дубора тухмдон пайдо шаванд. Ғайр аз ин, шумо бояд ҳадди аққал як моҳ пеш аз ҳомиладорӣ истеъмоли ҳаррӯзаи доруҳои кислотаи фолийро оғоз кунед. Ин метавонад аз нуқсонҳои ҷиддии найчаи асаб (NTD) дар мағзи сар ва ҳароммағзи кӯдак (масалан, spina bifida) пешгирӣ кунад. Имрӯз, биёед дар бораи он ки чӣ гуна бадани худро барои таваллуди солим омода кардан мумкин аст, сӯҳбат кунем."
🚨 Аломатҳои сурхе, ки ба ёрии таъҷилии тиббӣ ниёз доранд
Агар шумо ҳангоми банақшагирии ҳомиладорӣ ё дар марҳилаҳои аввали ҳомиладорӣ нишонаҳои зеринро эҳсос кунед, шумо бояд фавран ба духтури акушер-гинеколог муроҷиат кунед:
- Дар ҳоле ки ҳайзи шумо дер меояд, шумо метавонед дар як тарафи поёни шикаматон дарди шадид ва хунравии маҳбалро эҳсос кунед (ин метавонад нишонаи ҳомиладории берун аз бачадон, ҳомиладорӣ берун аз бачадон бошад).
- Пуфакчаҳо ё дарди буғумҳо бо таби баланд дар чанд ҳафтаи аввали ҳомиладорӣ (метавонад нишонаҳои сурхча ё дигар сироятҳои ҷиддии вирусӣ бошанд).
- Доштани таърихи 3 ё зиёда исқоти ҳамл дар пай.
- Кӯшиши ҳомиладор шудан дар ҳоле ки бемориҳои музмини беназорат, аз қабили диабет, эпилепсия, бемории дил ё бемории гурда доранд.
Нақшаи муҳими ғизоӣ пеш аз ҳомиладорӣ
Барои инкишофи ҳомилаи солим, сатҳи ғизоии бадани модар бояд беҳтарин бошад:
- Истифодаи кислотаи фолий: Модароне, ки диабети қанд, эпилепсия ё таърихи бемориҳои асаб дар кӯдаки қаблӣ доранд, бояд ҳар рӯз 5 мг лавҳаҳоро, аз як моҳ пеш аз ҳомиладорӣ, мувофиқи тавсияи духтур, истеъмол кунанд. Модарони дигари солим бояд ҳар рӯз 0,5 мг (ё 400 мкг)-ро аз 4 ҳафта пеш аз ҳомиладорӣ сар карда, то 12 ҳафтаи аввали ҳомиладорӣ истеъмол кунанд.
- Кислотаҳои равғании Омега-3: Барои гирифтани ин равғани солим, ки барои рушди мағзи сар ва чашми кӯдаки шумо муҳим аст, ҳадди ақал ду маротиба дар як ҳафта моҳӣ бихӯред.
- Йод:Ҳамеша намаки йоднокшуда истеъмол кунед, зеро йод барои рушди мағзи сар ва фаъолияти ғадуди сипаршакли кӯдаки шумо муҳим аст.
- Витамини D ва калсий: Барои гирифтани витамини D, ки кӯдаки шумо барои рушди устухонҳо ниёз дорад, ҳар рӯз ба офтоб мӯътадил дучор шавед.
Муқоисаи ниёзҳои ғизоӣ ҳангоми омодагӣ ба ҳомиладорӣ
| Ғизоӣ | Миқдори ҳаррӯза (ҳангоми банақшагирӣ) | Сабаби муҳим будани он | Хӯрокҳои табиӣ, ки дорои |
|---|---|---|---|
| Кислотаи фолий | 0.5 мг - 5 мг (бо тавсияи духтур) | Барои пешгирии нуқсонҳои найчаи асаб. | Исфаноҷ, сабзавоти барги сабз, наск, лӯбиё. |
| оҳан | Иловаҳои ҳаррӯза ё хӯрокҳои солим | Барои пешгирии камхунӣ (норасоии хун) ҳангоми ҳомиладорӣ. | Гӯшти сурх, нахӯд, исфаноҷ, исфаноҷ. |
| Калсий | 1000 мг | Барои ҳифзи устухонҳои модар ва рушди устухонҳои кӯдак. | Шир, йогурт, панир, шпротҳо. |
| Омега-3 | Тавассути хӯрок ё иловаҳои ғизоӣ | Барои кӯмак ба рушди мағзи сар ва пардаҳои чашми кӯдак. | Моҳии равғанӣ ба монанди сардина, скумбрия ва чормағз. |
Сироятҳои шадид ва эмгузаронӣ
Эмкунӣ бояд пеш аз ҳомиладорӣ гузаронида шавад, то аз якчанд сироятҳое, ки дар сурати сироятёбӣ ҳангоми ҳомиладорӣ метавонанд барои ҳомила марговар бошанд, муҳофизат карда шаванд:
1. Сурхча (сурхча/сурхчаи олмонӣ): Агар шумо ҳангоми ҳомиладорӣ ба сурхча гирифтор шавед, хатари таваллуди кӯдаки шумо 30-50% нобино, кар ё бо нуқсони дил вуҷуд дорад. Шумо бояд пеш аз ҳомиладорӣ ваксинаи сурхча гиред ва ҳомиладорӣ бояд то 3 моҳ пас аз гирифтани ваксина ба таъхир гузошта шавад.
2. Суғурча (Суғурча / Вариселла): Агар шумо пеш аз ҳомиладорӣ аз ин беморӣ эмин набошед, бояд эм карда шавед.
3. Пешгирӣ аз листериа ва токсоплазмоз:
- Аз хӯрдани гӯшти хом, моҳии хом, шири пастеризатсиянашуда ва хамираи гӯштӣ худдорӣ кунед.
- Модарони ҳомила ва онҳое, ки ҳомиладор шуданро ба нақша гирифтаанд, бояд аз тоза кардани наҷосати гурба дар хона худдорӣ кунанд (хатари токсоплазмоз).
- Сабзавот ва гиёҳҳоро пеш аз хӯрдан бодиққат бишӯед ва тоза кунед.
Корҳое, ки бояд кард ва набояд кард
| ✔️ Корҳое, ки бояд кард (кунед) | ❌ Корҳое, ки набояд кард |
|---|---|
| Ҳарду шарик бояд ҳадди аққал 3 моҳ пеш аз ҳомиладорӣ тамокукаширо комилан қатъ кунанд. | Бе дорухати духтур ягон доруи бидуни рецептро истифода набаред. |
| Гурӯҳи хун ва омили резус (Rh)-и худ ва шарики худро санҷед (хусусан агар модар Rh-манфӣ бошад). | Аз нӯшидани машрубот ва истеъмоли маводи мухаддир комилан худдорӣ кунед (метавонад боиси нуқсонҳои ҷанин гардад). |
| Вазни баданатонро бо машқҳои сабук, ба монанди пиёдагардӣ ва шиноварӣ, ҳар рӯз нигоҳ доред. | Аз нӯшидани зиёда аз 2 пиёла қаҳва дар як рӯз худдорӣ кунед (истеъмоли аз ҳад зиёди кофеин қобилияти бордоршавиро коҳиш медиҳад). |
❓ Баъзе саволҳои дигаре, ки шумо метавонед дошта бошед (Саволҳои зуд-зуд додашаванда)
Оё пас аз қатъ кардани истеъмоли доруҳои пешгирии ҳомиладорӣ фавран ҳомиладор шудан мумкин аст? ▼
Ин аз зан ба зан фарқ мекунад. Баъзе занон моҳи аввал пас аз қатъ кардани истеъмоли ҳаб ҳомиладор мешаванд, дар ҳоле ки дигарон метавонанд аз 3 то 6 моҳро талаб кунанд, то сатҳи гормонҳои онҳо ба ҳолати муқаррарӣ баргардад ва тухмдонҳо мунтазам ҳосил шаванд.
Омили Rh-резус (омили Rh дар хун) ба ҳомиладорӣ чӣ гуна таъсир мерасонад? ▼
Агар гурӯҳи хуни модар Rh манфӣ (-) ва гурӯҳи хуни падар Rh мусбат (+) бошад ва гурӯҳи хуни ҷанин Rh мусбат бошад, бадани модар метавонад антителоҳоро бар зидди ҷанин истеҳсол кунад. Ин дар ҳомиладории аввал мушкиле нест, аммо дар ҳомиладории дуюм муайян кардани гурӯҳи хун ва эмгузаронӣ пеш аз ҳомиладорӣ муҳим аст, зеро ин метавонад боиси нобуд шудани ҳуҷайраҳои хуни кӯдак гардад.
Кай бояд шумо барои бемориҳои генетикӣ ташхис карда шавед? ▼
Агар дар оила хешовандони наздике бо бемориҳои ирсӣ ба монанди талассемия, гемофилия ё синдроми Даун бошанд, машварати генетикӣ ва санҷиши генетикӣ пеш аз ҳомиладорӣ метавонад хатари мерос гирифтани ин бемориҳоро аз кӯдак муайян кунад.
Ҳангоми кӯшиши ҳомиладор шудан, шумо бояд дар муддати чанд вақт ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед? ▼
Умуман, як ҷуфти солим то 35-сола бояд ба духтур муроҷиат кунад, агар онҳо дар тӯли як сол 3-4 маротиба дар як ҳафта алоқаи ҷинсӣ карда бошанд ва ҳомиладор нашуда бошанд. Аммо, агар модар аз 35-сола боло бошад ё давраҳои ҳайзи номунтазам дошта бошад, пас аз 6 моҳ бояд ба духтур муроҷиат кунанд.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед