Оё шумо низ дар хобатон душворӣ мекашед? Оё шумо дод мезанед? Биёед дар бораи ихтилоли рафтори хоби REM (RBD) маълумот гирем!

Оё шарики шумо ё касе аз хонаводаатон ягон бор ба шумо гуфтааст, ки шумо дар хоб дод мезанед, ларзон мешавед ва баъзан ҳатто ба касе ҳамла мекунед? Шояд шумо инчунин бо кӯфтагӣ дар баданатон бедор шуда бошед ва фикр карда бошед, ки "Бо ман чӣ шуд?" Ин метавонад на танҳо хоби бад бошад. Имрӯз мо дар бораи ин рафтори аҷиби хоб, ки бемории рафтори хоби REM ё RBD номида мешавад, сӯҳбат хоҳем кард.

"Бемории рафтори хоби REM (RBD)" чист?

Ба таври оддӣ, "Бемории рафтори хоби REM (RBD)" ин вақте аст, ки шумо дар марҳилаи "Ҳаракати босуръати чашм"-и хоб ҳастед ва дар асл хобҳои худро амалӣ мекунед, яъне корҳоеро, ки дар хобҳоятон мекунед, ба таври ҷисмонӣ анҷом медиҳед, дар хобҳоятон сӯҳбат мекунед. Ҳангоми иҷрои ин корҳо шумо аз онҳо огоҳ нестед. Ин ҳолати "RBD" ба категорияи "паразомния" дохил мешавад. "Парасомния" як бемории хоб аст, ки хобро халалдор мекунад ва боиси рӯйдодҳо ё таҷрибаҳои ғайриоддӣ ва номатлуби ҷисмонӣ мегардад.

Вақте ки мо хоб мекунем, марҳилаҳои гуногуни хоб вуҷуд доранд. Яке аз ин марҳилаҳо "хоби REM" номида мешавад. "REM" маънои "Ҳаракати босуръати чашм"-ро дорад. Ин вақте аст, ки чашмҳо босуръат ҳаракат мекунанд. Ин вақте аст, ки мо аксар вақт хобҳои равшан ва равшан мебинем. Мо ин давраҳои "REM"-ро шабҳо чанд маротиба аз сар мегузаронем. Давраи аввали "REM" тақрибан 90 дақиқа пас аз хоб рафтан оғоз мешавад ва тақрибан 10 дақиқа давом мекунад. Ҳар як давраи "REM"-е, ки баъд аз он меояд, тӯлонитар мешавад.

Ду намуди асосии 'RBD' вуҷуд дорад:

1. "RBD-и ҷудогона (идиопатикӣ)": Ин маънои онро дорад, ки ин ҳолат бе ягон сабаби мушаххас ба вуҷуд меояд. Мутаассифона, бисёре аз одамоне, ки "RBD-и ҷудогона" доранд, метавонанд дар ниҳоят "ҳолати нейродегенеративӣ" (ҳолате, ки системаи асабро тадриҷан заиф мекунад) пайдо кунанд. Аз ҷумла, бемориҳо ба монанди "бемории Паркинсон" (бемории Паркинсон), "деменсияи ҷисми Леви" (деменсияи ҷисми Леви) ё "атрофияи бисёрсистемавӣ (MSA)" (атрофияи бисёрсистемавӣ). Ин бемориҳоро одатан "алфа-синуклеинопатияҳо" меноманд.

2. RBD-и симптоматикӣ (дуюмдараҷа): Ин аз сабаби як ҳолати дигари аслӣ ба вуҷуд меояд. Масалан, он метавонад дар одамоне, ки бемории хоб бо номи нарколепсияи намуди 1 доранд, рух диҳад. Агар шахс ҳам алфа-синуклеинопатияи дар боло зикршуда ва ҳам RBD дошта бошад, он инчунин RBD-и дуюмдараҷа ҳисобида мешавад.

Ҳамчунин, одамоне, ки баъзе антидепрессантҳоро истеъмол мекунанд, метавонанд RBD-ро инкишоф диҳанд. Ин RBD-и аз дору ба вуҷуд омада номида мешавад.

Азбаски ин "RBD" метавонад ба шумо ё шахсе, ки бо ӯ хобидаед, зарари номатлуб расонад, хеле муҳим аст, ки аз ин огоҳ бошед ва дар ҳолати зарурӣ табобат гиред.

Кӣ эҳтимоли бештари инкишофи RBD дорад?

Ихтилоли рафтори хоби REM (RBD) аксар вақт ба одамони аз 50-сола боло таъсир мерасонад.Синну соли миёнаи пайдоиши ин беморӣ тақрибан 61 сол аст. Аммо, хеле кам, ин ҳолат метавонад дар кӯдакони хурдсол ва калонсолон низ рух диҳад.

Дар байни одамони аз 50-сола боло, эҳтимолияти гирифторӣ ба бемории рагҳои хун дар мардон нисбат ба занон тақрибан нӯҳ маротиба зиёдтар аст .

RBD бо баъзе бемориҳои нейродегенеративӣ зич алоқаманд аст. Тавре ки қаблан қайд карда шуд, муайян карда шудааст, ки қисми зиёди одамоне, ки RBD-и ҷудогона (идиопатикӣ) доранд (яъне RBD, ки бе ягон сабаби дигар рух медиҳад), дар давоми 14 соли ташхис бемории Паркинсон, деменсияи ҷисми Леви ё атрофияи бисёрсистемавӣ (MSA)-ро инкишоф медиҳанд .

Тақрибан 36% одамоне, ки ба "нарколепсияи навъи 1" гирифтор мешаванд, метавонанд "RBD"-и дуюмдараҷа дошта бошанд. Ва тақрибан 6% одамоне, ки антидепрессантҳоро истеъмол мекунанд, метавонанд "RBD-и аз дору ба вуҷуд омада" дошта бошанд.

RBD то чӣ андоза маъмул аст?

Ихтилоли рафтори хоби REM (RBD) дар асл як ҳолати нисбатан нодир аст. Он тақрибан 1% аҳолии умумиро фаро мегирад. Дар одамони аз 50-сола боло, ин нишондод тақрибан 2% -ро ташкил медиҳад.

Аммо ин рақамҳо метавонанд нисбат ба он ки дар асл ҳастанд, камтар бошанд, зеро ташхиси RBD душвор буда метавонад ва тақрибан нисфи одамони гирифтори ин беморӣ ҳатто намедонанд, ки онро доранд .

Аломатҳои 'RBD' кадомҳоянд?

Аломатҳои "RBD" метавонанд аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунанд. Баъзе одамон онҳоро зуд-зуд аз сар мегузаронанд, дар ҳоле ки дигарон камтар аз онҳо аз сар мегузаронанд. Ҳангоми хоб, шахс метавонад эҳсос кунад, ки гӯё хоби бад мебинад. Инҳоянд баъзе чизҳое, ки метавонанд рӯй диҳанд:

• Гӯшти баданам оҳиста-оҳиста ҳаракат мекунад, дасту пойҳоям меларзанд.
• Сӯҳбат, доду фарёд ва баъзан суханони бад гуфта мешаванд.
• Онҳо вонамуд мекунанд, ки касеро мезананд ё мегиранд, ё ҳатто метавонанд дар бистар шахсро зананд ё поймол кунанд.
• Аз бистар ҷаҳидан, ба фарш афтодан.

Тасаввур кунед, ки дӯсти шумо, Ниланти, ва шавҳараш Сугат, шабона хоб мекунанд ва ногаҳон фарёд мезананд: "Истед! Истед!" ва дастонашонро дароз мекунанд, гӯё касеро мезананд. Баъзан Сугат аз бистар афтида, худро маҷрӯҳ мекунад. Вақте ки онҳо субҳ бедор мешаванд, Сугат ҳеҷ чизро ба ёд намеорад, аммо хоби дидаашро ба ёд меорад. Ин табиати "RBD" аст.

Гуфта мешавад, ки аз даҳ нафари гирифтори RBD ҳашт нафар аз осеби хоб азият мекашанд .

Ин ҳодисаҳо метавонанд як ё якчанд маротиба ҳангоми хоб рух диҳанд. Баъзе одамон онҳоро ҳар шаб аз сар мегузаронанд, дар ҳоле ки дигарон онҳоро хеле кам аз сар мегузаронанд. Аломатҳо вақте шадидтар мешаванд, ки шахс хоби даҳшатнок ва шадид мебинад.

Муҳим он аст, ки шумо намедонед, ки ин чизҳо кай рӯй медиҳанд. Аксари одамон дар ин бора танҳо вақте мефаҳманд, ки касе дар бистар ба онҳо хабар медиҳад, ё касе дар хона онҳоро мебинад, ё субҳ бо захм дар баданашон бедор мешаванд.

Агар касе шуморо дар ин вақт бедор кунад, шумо метавонед ба осонӣ бедор шавед. Вақте ки шумо бедор мешавед, шумо ҳушёр мешавед ва хобҳои худро ба ёд меоред. Инро "даҳшатҳои шабона" меноманд.Ин аз "даҳшатҳои шабона" фарқ мекунад. Бедор кардани касе душвор аст ва ҳатто вақте ки онҳо бедор мешаванд, онҳо хеле асабонӣ ва ошуфта ба назар мерасанд.

Баъзан одамоне, ки "апноэи обструктивии хоб (OSA)" (мамониати нафаскашӣ ҳангоми хоб) доранд, метавонанд ин нишонаҳоро низ нишон диҳанд. Инро "псевдо RBD" меноманд. Дар чунин одамон, вақте ки "OSA" табобат карда мешавад, рафторҳо аз байн мераванд.

Сабабҳои "RBD" кадомҳоянд?

Одатан, вақте ки мо дар хоби "REM" қарор дорем, вақте ки хоб мебинем, бисёре аз мушакҳои мо (хусусан мушакҳои скелетӣ) муваққатан фаъолияти худро гум мекунанд. Инро "атонияи мушакҳо" меноманд. Ин барои он рух медиҳад, ки мо бе ягон коре, ки дар хобҳоямон мекунем, бехатар хоб дида тавонем. Тасаввур кунед, ки агар мо инро намедоштем, чӣ мешуд! Агар мо дар хобҳоямон давида ва дар хобҳоямон ҷаҳида мерафтем, метавонистем ба садама дучор шавем, дуруст аст?

Аммо одамони гирифтори RBD ин талафоти муваққатии фаъолияти мушакҳоро, ки атонияи мушакҳо номида мешавад, аз сар намегузаронанд. Аз ин рӯ, онҳо беихтиёр дар бораи корҳое, ки дар хобҳояшон мекунанд, гап мезананд. Муҳаққиқон то ҳол пурра намефаҳманд, ки чаро ин рӯй медиҳад. Дар хоби REM роҳҳои мураккаби асабҳои зиёде мавҷуданд.

Сабабҳои «RBD-и ҷудогона (идиопатикӣ)»

Як назарияи асосӣ ин аст, ки RBD-и ҷудогона (идиопатикӣ) аз сабаби мушкилот дар понҳо, ки қисми пояи мағзи сар аст ва атонияи мушакҳоро ҳангоми хоби REM ба вуҷуд меорад, ба вуҷуд меояд. Баъзе ҳуҷайраҳо дар понҳо кашиши мушакҳоро ҳангоми хоби REM назорат мекунанд. Осебҳо дар понҳо инчунин бо бемории Паркинсон, деменсияи бадани Леви ва MSA алоқаманданд. Аз сабаби робитаи қавӣ байни RBD-и ҷудогона ва ин бемориҳо, муҳаққиқон боварӣ доранд, ки мушкилот дар понҳо метавонад сабаб бошад.

Як таҳқиқот нишон дод, ки 97% одамоне, ки гирифтори "RBD-и ҷудогона" ҳастанд, дар давоми 14 соли ташхиси "RBD" яке аз ин бемориҳои асабро инкишоф медиҳанд, ки "бемории Паркинсон" маъмултарин аст.

Сабабҳои «RBD дуюмдараҷа (симптомӣ)»

Одамони гирифтори нарколепсия сатҳи пасти моддаи кимиёвии мағзи сарро бо номи орексин ё гипокретин доранд. Ин моддаи кимиёвӣ хоб, бедорӣ ва иштиҳоро назорат мекунад. Вақте ки ин моддаи кимиёвӣ кам аст, он метавонад хоби REM-ро халалдор кунад ва боиси RBD гардад.

Сабабҳои "RBD аз маводи мухаддир"

Муҳаққиқон бар он ақидаанд, ки RBD, ки аз ҷониби баъзе антидепрессантҳо ба вуҷуд омадааст, метавонад аз номутавозинии нейротрансмиттерҳои дофамин ва серотонин , ки дар хоби REM иштирок мекунанд, вобаста бошад.

Чӣ тавр 'RBD'-ро ташхис кардан мумкин аст? (Ташхис)

Агар шумо нишонаҳои "RBD"-ро дошта бошед, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.Духтур аз шумо дар бораи нишонаҳо ва таърихи тиббии шумо мепурсад. Агар шумо бо касе ё аъзои оилаатон хоб кунед, духтур инчунин метавонад аз онҳо дар бораи одатҳои хоби шумо пурсад.

Духтур шуморо аз ҷиҳати ҷисмонӣ муоина мекунад ва муоинаи неврологӣ мегузаронад. Шуморо инчунин метавон ба мутахассиси хоб муроҷиат кард.

Барои муайян кардани он, ки оё шумо RBD доред, ба шумо лозим аст, ки дар лаборатория омӯзиши видеоии хоб, ки онро полисомнограмма (PSG) низ меноманд, анҷом диҳед. Ин одатан дар беморхона ё маркази хоб анҷом дода мешавад, ки дар он шумо тамоми шабро таҳти назорати камера мегузаронед. Ин санҷиш чизҳои зеринро дар бораи бадани шумо ҳангоми хоб сабт мекунад:

• Суръати дил.
• Суръати нафаскашӣ ва ҷараёни ҳаво.
• Фаъолияти мавҷи мағзи сар.
• Ҳаракатҳои чашм.
• Ҳаракатҳои мушакҳои манаҳ ва дасту пойҳои болоӣ.

Мувофиқи Таснифоти Байналмилалии Ихтилоли Хоб, Нашри Сеюм (ICSD-3), барои ташхиси RBD бояд ҳамаи нишонаҳои зерин мавҷуд бошанд:

• Шумо пайваста эпизодҳоеро аз сар мегузаронед, ки дар онҳо шумо дар хоб гап мезанед ва/ё ҳаракатҳои мураккаб мекунед.
• Ин рафторҳо бояд тавассути санҷиши полисомнография (PSG) тасдиқ карда шаванд ва бояд ҳангоми хоби REM рух диҳанд. Ё, бар асоси таърихи клиникии шумо, онҳо бояд ба хоби REM ишора кунанд.
• Санҷиши "PSG" бояд нишон диҳад, ки шумо ҳангоми хоби "REM" "атонияи мушакҳо" (аз даст додани ҳаёти мушакҳо) доред. ("хоби REM бе атония" - RWA).
• Фаъолияти марбут ба дард бояд дар вақти хоби REM нопадид шавад.
• Ин мушкилоти хоб набояд бо як бемории дигари хоб, бемории дигар, бемории рӯҳӣ, таъсири манфии доруворӣ ё ихтилоли истеъмоли моддаҳо хуб шарҳ дода шаванд.

RBD чӣ гуна табобат карда мешавад?

Ҳадафи асосӣ ҳангоми табобати ин "RBD" таъмини хоби бехатар барои шумо ва шарики шумост . Барои ин стратегияҳои гуногун ва баъзан доруҳо мавҷуданд.

Қадамҳое, ки бояд барои бехатарӣ андешида шаванд

Инҳоянд чанд коре, ки шумо метавонед барои фароҳам овардани муҳити хоби бехатар анҷом диҳед:

• Ашёҳои тез, шишагӣ ва вазнинро аз атрофи кат дур кунед .
• Дар байни худ ва сарлавҳа ё мизи хоб чизеро нарм, ба монанди болишт, гузоред.
• Барои афтидан аз бистар, дар фарши паҳлӯи кат матрас гузоред ё дар ҳарду тарафи кат релсҳои болиштдор насб кунед.
• Барои баъзе одамон, хоб дар халтаи хоб низ метавонад муфид бошад.

Агар нишонаҳои шумо хеле шадид бошанд, барои бехатарии шарики хобатон беҳтар аст , ки танҳо дар як ҳуҷраи алоҳида хоб кунед .

Ғайр аз ин, шумо бояд то ҳадди имкон аз нӯшидани машрубот худдорӣ кунед , зеро машрубот метавонад пайдоиши "RBD"-ро зиёд кунад ва ҳолатро бадтар кунад.

Доруҳо барои "RBD"

Агар нишонаҳои шумо шадид бошанд ва чораҳои бехатарӣ танҳо аз ҷароҳат пешгирӣ карда натавонанд, духтури шумо метавонад барои назорат кардани нишонаҳои шумо дору таъин кунад. Гарчанде ки ягон доруи тасдиқшудаи FDA махсус барои RBD вуҷуд надорад, таҳқиқот нишон доданд, ки мелатонин, клоназепам ва прамипексол баъзан метавонанд нишонаҳоро коҳиш диҳанд.

• Мелатонин: Ин гормонест, ки табиатан аз ҷониби ғадуди эпифиз дар мағзи мо истеҳсол мешавад. Он барои танзими давраи хоб ва бедории мо муҳим аст. Мелатонини синтетикӣ ҳамчун дору дастрас аст. Ин табобати аввалиндараҷа барои RBD ҳисобида мешавад, зеро он таъсири манфии хеле кам дорад. Духтур бо миқдори кам оғоз мекунад ва миқдорро то коҳиш ёфтани нишонаҳо тадриҷан зиёд мекунад.
• Клоназепам: Ин як доруи оромбахш аст. Муҳаққиқон ҳанӯз мутмаин нестанд, ки он чӣ гуна ба RBD кӯмак мекунад. Бо вуҷуди ин, бисёре аз одамони гирифтори RBD муайян мекунанд, ки истеъмоли миқдори ками клоназепам пеш аз хоб хобҳои даҳшатнок, доду фарёд ва роҳгардиро кам ё аз байн мебарад. Бо вуҷуди ин, клоназепам метавонад баъзе таъсири манфии нохуш дошта бошад. Аз ин рӯ, агар мелатонин сабукии кофӣ надиҳад, духтури шумо метавонад онро таъин кунад.
• Прамипексол: Ин агонисти дофамин аст. Духтурон онро асосан барои бемории Паркинсон ва синдроми пойҳои ноором таъин мекунанд. Аммо таҳқиқоти ахир нишон доданд, ки он инчунин метавонад нишонаҳои RBD-ро коҳиш диҳад. Муҳаққиқон бар он ақидаанд, ки ин дору самаранок аст, зеро RBD як ҳолатест, ки аз норасоии дофамин (бемории норасоии дофаминергӣ) ба вуҷуд меояд.

Оё RBD-ро пешгирӣ кардан мумкин аст?

Дар аксари мавридҳо, мо барои пешгирии RBD ҳеҷ коре карда наметавонем. Ин аз он сабаб аст, ки омилҳои хавфе ҳастанд, ки мо наметавонем онҳоро пешгирӣ ё тағир диҳем. Масалан, синну соли шумо ё доштани нарколепсия ё бемории нейродегенеративӣ.

Аммо агар RBD аз сабаби чизҳое ба монанди машрубот ба вуҷуд ояд ва агар нишонаҳо афзоиш ёбанд, RBD метавонад пас аз қатъ кардани истифодаи ин чизҳо нопадид шавад.

Пешгӯии RBD чист?

Раванди ояндаи RBD, яъне ҷое, ки беморӣ ба он ҷо меравад, аз якчанд омилҳо вобаста аст:

• Оё сабаби аслӣ вуҷуд дорад. Яъне, оё он аз сабаби «нарколепсия» («RBD дуюмдараҷа»), антидепрессант («RBD-и аз дору ба вуҷуд омада») аст, ё ин ки он танҳо рух додааст (худсарона - «RBD-и ҷудогона»).
• Аломатҳои шумо то чӣ андоза шадиданд ва оё онҳо ба шумо ягон зарар мерасонанд.
• Новобаста аз он ки табобат гирифтан лозим аст ё не.
• Новобаста аз он ки шумо бемории системаи асаб дар баробари RBD доред.

Ҷанбаи муҳимтарин ва ҷиддии RBD робитаи он бо бемориҳои асаб, бахусус бемории Паркинсон, атрофияи бисёрсистемавӣ ва деменсияи ҷисми Леви мебошад. Далелҳои афзоянда нишон медиҳанд, ки RBD метавонад аломати огоҳкунандаи барвақти ин бемориҳо бошад. Ин махсусан дар сурате дуруст аст, ки RBD худ аз худ, бе ягон сабаби дигар рух диҳад ва аз нарколепсия ё дору вобаста набошад.

RBD метавонад ба шумо ва/ё шарики хобатон зарари ҷиддӣ расонад, аз ин рӯ, табобат гирифтан хеле муҳим аст.

Пешгӯии беморони гирифтори RBD ва бемории асабӣ одатан хуб нест. Масалан, муайян карда шудааст, ки одамоне, ки дар марҳилаи аввал ва RBD гирифтори бемории Паркинсон ҳастанд, нисбат ба одамоне, ки дар марҳилаи аввал гирифтори бемории Паркинсон ҳастанд, аммо RBD надоранд, сифати зиндагии пасттар доранд.

Мушкилоти эҳтимолии RBD кадомҳоянд?

Ин одамон аз сабаби ҳаракатҳои баъзан шадиди худ дар хобашон хатари зиёди ҷароҳат бардоштани худ ё дигаронро дар бистар доранд. Ғайр аз ин, азбаски хоб зуд-зуд қатъ мешавад, ин метавонад ба сифати умумии хоб таъсир расонад.

Намудҳои эҳтимолии ҷароҳатҳо:

• Кӯфтаҳо.
• Буриданҳо.
• Кашишҳо.
• Устухонҳои шикаста.
• Бемориҳои ҷиддӣ ба монанди осеби сар ва гематомаҳои субдуралӣ (хунравии дохили косахонаи сар) .

Баъзан ин ҷароҳатҳо метавонанд барои ҳаёт хатарнок бошанд .

Гуфта мешавад, ки 90% шарикони афроди гирифтори RBD мушкилоти хоб доранд ва беш аз 60% ҷароҳатҳои ҷисмонӣ бардоштаанд .

Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки барои табобати RBD табобат ҷӯед ва ҳадди аққал барои хоби бехатар шароит фароҳам оваред.

Кай бояд ба духтур дар бораи "RBD" муроҷиат кунед?

• Агар ба шумо ташхиси "RBD-и ҷудогона" (RBD бе ягон сабаби дигар) гузошта шуда бошад, ба шумо лозим меояд, ки мунтазам ба духтур муроҷиат кунед, то "аломатҳои" бемориҳои неврологиро, ки метавонанд бо он зич алоқаманд бошанд ("бемории Паркинсон", "деменсияи бадани Леви", "MSA"), "тафтиш кунед".
• Агар шумо ягон нишонаҳои нав, ба монанди мушкилоти ҳаракат ё тағйироти маърифатӣ пайдо кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
• Агар шумо ё касе, ки бо ӯ хоб мекунед, аз сабаби RBD ҷароҳат бардошта бошад, фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Оё "RBD" бемории рӯҳӣ аст?

Не, "Бемории рафтори хоби REM (RBD)" як "бемории рӯҳӣ" нест. Он ба "ихтилоли рӯҳӣ" ё "ихтилоли изтироб" монанд нест. "RBD" як "ихтилоли хоб" аст - махсусан як навъи "паразомния".

Зарари тасодуфӣ расонидан ба худ ё касе, ки бо ӯ хоб мекунед, метавонад хеле ғамангез ва нороҳаткунанда бошад. Агар шарики шумо ба шумо гӯяд, ки шумо дар хоб мубориза мебаред ё дод мезанед, онро сабукфикрона қабул накунед. Бо духтур муроҷиат кунед. Онҳо метавонанд барои муайян кардани он, ки оё онҳо RBD доранд, омӯзиши хобро тавсия диҳанд ва дар ҳолати зарурӣ табобатро пешниҳод кунанд. Дар хотир доред, ки муҳимтарин чиз ин фароҳам овардани муҳити бехатари хоб барои пешгирии ҷароҳат аст.

Ниҳоят, инро дар хотир доред (Паёми хонагӣ)

Пас, агар шумо ё касе аз шиносонатон дар хоб рафтори аҷибе дошта бошад - доду фарёд, дастҳояшро ҷунбондан, аз бистар афтидан ва ғайра - онро танҳо ҳамчун хоби бад рад накунед. Ин метавонад ихтилоли рафтори хоби REM (RBD) бошад.

Хусусан, агар он ба худ ё дигарон осеб расонад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Дар хотир доред, ки ин инчунин метавонад аломати барвақти баъзе бемориҳои ҷиддии асаб бошад. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки онро барвақт муайян кунед ва чораҳои зарурӣ андешед. Хоби шумо, хоби шарики шумо ва бехатарии ҳарду хеле муҳим аст. Пас, ба ин эҳтиёт бошед.

Ихтилоли рафтори хоби REM , RBD, ихтилоли хоб, роҳгардӣ дар хоб, доду фарёд дар хоб, мушкилоти хоб, ихтилоли асаб