Оё шумо ҳангоми машқҳои варзишӣ дарди пойи худро эҳсос мекунед? Биёед дар бораи чурраи варзишӣ (Пубалгияи варзишӣ) маълумот гирем!

Шумо крикет ё футболбоз ҳастед? Ё машқҳои зиёд мекунед? Оё шумо ягон бор ногаҳон дарди шадидро дар шикам ё поёни шикаматон ҳис кардаед? Оё он пас аз истироҳати кӯтоҳ кам мешавад ва сипас ба бозӣ бармегардад? Бисёре аз варзишгарон ин таҷрибаро доранд. Пас, имрӯз биёед дар бораи ҳолате бо номи "Гернияи варзишӣ" сӯҳбат кунем, ки метавонад сабаби ин бошад.

Ҳернияи варзишӣ дар асл чист?

Ҳарчанд дар номаш "Черния" навишта шудааст, ин черни маъмулӣ нест, чунон ки мо медонем. Аз ин рӯ, ин ном каме гумроҳкунанда аст. Номе, ки табибон ин ҳолатро афзалтар медонанд, "Пубалгияи варзишӣ" аст.

Ба таври оддӣ, чурраи варзишӣ осеби мушакҳо ё пайвандҳои ковоки шумо ё минтақаи чоқи шумост. Хусусан, ин мушакҳо ё пайвандҳо канда шудаанд. Ин боиси дарди музмин мегардад. Баъзан, ин осеб ҳатто метавонад ба асабҳои он минтақа фишор оварад ва дардро шадидтар кунад.

Ин ҳолат бештар дар байни одамоне, ки варзишҳоеро бозӣ мекунанд, ки тағйири ногаҳонии самт ё печондани бадани онҳоро талаб мекунанд, маъмул аст. Аммо, он инчунин метавонад дар одамоне, ки варзиш намекунанд, рух диҳад.

Фарқи байни чурраи варзишӣ ва чурраи муқаррарӣ чист?

Ин ҷоест, ки бисёриҳо дар он ошуфта мешаванд. Гарчанде ки номҳо якхела садо медиҳанд, байни ин ду фарқияти калон вуҷуд дорад. Биёед ин фарқиятро ба таври возеҳ дарк кунем.

Ҷадвали зер ба шумо кӯмак мекунад, ки ин фарқиятро беҳтар дарк кунед.

Аммо дар хотир доред, ки баъзан чурраи варзишии табобатнашуда метавонад бо мурури замон минтақаро суст кунад ва ба чурраи муқаррарӣ оварда расонад.

Кӣ бештар ба ин ҳолат дучор мешавад? Дар кадом намудҳои варзиш?

Ин хатар барои онҳое, ки варзишҳоеро бо гардишҳои зуд-зуд ва босуръат, бахусус онҳое, ки аз коси бадан истифода мебаранд, машқ мекунанд, баландтар аст. Масалан, вақте ки шумо дар крикет тез медавед ва ногаҳон самтро иваз мекунед, вақте ки шумо дар футбол тез зарба мезанед ё вақте ки шумо дар теннис тӯбро мезанед ва мезанед, ба мушакҳои ин минтақа фишори зиёд меояд.

Бозиҳое, ки ин ҳолат бештар ба назар мерасад, инҳоянд:

• Футбол/Футбол
• Регби
• хоккейи яхӣ
• Теннис
• Мубориза
• Мусобиқаи давидан бо монеаҳо

Тибқи омор, ин ҳолат дар мардон нисбат ба занон бештар маъмул аст. Он инчунин бештар дар варзишгарони синнашон аз 26 то 28 сола маъмул аст. Он дар кӯдакон ва пиронсолон хеле кам ба назар мерасад.

Агар шумо низ ин нишонаҳоро дошта бошед, санҷед.

Аломати асосии чурраи варзишӣ дарди доимӣ дар шиками поёнӣ ё чоқи шикам аст. Аммо, якчанд нишонаҳои мушаххасе мавҷуданд, ки метавонанд дардро нишон диҳанд.

• Ҳангоми осеб дидан, дарди ногаҳонӣ ва шадид ба амал меояд.
• Сипас, он ба дарди сӯзон ё кунд монанд шуданро идома медиҳад.
• Муайян кардани дақиқи он ки дард аз куҷо сарчашма мегирад, душвор аст .
• Дард метавонад эҳсос шавад , ки гӯё аз шиками поёнӣ ба холигоҳи шикам ё рон паҳн мешавад .
• Дард ҳангоми фаъолиятҳо ба монанди давидан, печутоб хӯрдан, пой задан ва аз бистар хестан зиёд мешавад .
• Ҳангоми сулфа ё атса задан дар ковоки худ дард ҳис мекунам.
• Дард шуморо маҷбур мекунад , ки фаъолиятатонро қатъ кунед ё ба таври назаррас кам кунед .
• Дард ҳангоми истироҳат паст мешавад, аммо ҳангоми аз нав оғоз кардани бозӣ дард дубора пайдо мешавад. Ин яке аз хусусиятҳои асосии ин ҳолат аст.

Шумо инро аз куҷо пайдо мекунед, духтур?

Дар асл, ташхиси дақиқи чурраи варзишӣ каме душвор аст, зеро метавонад сабабҳои дигари зиёди дарди ков бошад. Ин намуди дард метавонад аз бисёр чизҳо, ба монанди мушкилоти буғуми хуч ва дигар бемориҳои мушакҳо, ба вуҷуд ояд.

Аз ин рӯ, аввалин коре, ки духтур анҷом медиҳад, ин аст, ки аз шумо бодиққат дар бораи нишонаҳои шумо пурсад ва шуморо муоина кунад.

• Муоинаи ҷисмонӣ: Духтури шумо аз шумо хоҳиш мекунад, ки машқеро анҷом диҳед, ки мушакҳои шиками шуморо мустаҳкам мекунад, масалан, нишастан. Агар шумо чурраи варзишӣ дошта бошед, дар ин муддат дард эҳсос хоҳед кард.
• Санҷишҳои тасвирӣ: Барои тасдиқи ташхис ё санҷидани дигар мушкилот, аз шумо метавонанд аз гузаронидани чунин санҷишҳо хоҳиш карда шаванд:
• Сканкунии MRI
• Сканкунии ултрасадоӣ
• рентген
• Томографияи компютерӣ

Пас аз ин санҷишҳо, духтур метавонад ба шумо дақиқ бигӯяд, ки оё шумо чурраи варзишӣ ё чизи дигаре доред.

Чӣ тавр табобат карда мешавад?

Ҳангоми табобати чурраи варзишӣ якчанд ҳадафҳои асосӣ мавҷуданд: кам кардани дард, барқарор кардани чандирӣ ва қувват ва баргардонидани шумо ба варзиш ё фаъолиятҳои ҳаррӯзаи худ.

Аксар вақт, духтурон аввал табобатҳои ғайриҷарроҳиро месанҷанд.

Табобати ғайриҷарроҳӣ

• Истироҳат: Истироҳат ва яхбандӣ дар давоми 7-10 рӯзи аввал пас аз ҷароҳат метавонад ба кам кардани дард ва варам мусоидат кунад.
• Физиотерапия: Пас аз тақрибан ду ҳафта, шумо метавонед машқҳоеро оғоз кунед, ки мушакҳои шиками поёнӣ ва ронҳои даруниро тақвият медиҳанд ва чандириро афзоиш медиҳанд, таҳти роҳбарии физиотерапевт.
• Доруҳои дардкунанда: Духтури шумо метавонад доруҳоеро ба монанди ибупрофен барои кам кардани варам ва дард тавсия диҳад.
• Тазриқи кортикостероидҳо: Агар дард бо доруҳои муқаррарии дардкунанда кам нашавад, духтури шумо метавонад ба шумо тазриқи стероидро ба минтақаи дард диҳад.

Табобати ҷарроҳӣ

Агар дард пас аз чанд моҳи табобати ғайриҷарроҳӣ паст нашавад, ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад. Ин таъмири мушак ё пайванди кандашударо дар бар мегирад. Ду намуди асосии ҷарроҳӣ вуҷуд дорад.

1. Ҷарроҳии кушода: Дар ин ҷо пӯсти ин минтақа бурида мешавад ва ҷарроҳӣ ҳангоми нигоҳ кардан мустақиман ба минтақаи осебдида анҷом дода мешавад.

2. Ҷарроҳии лапароскопӣ: Ба ҷои буриши калон, танҳо чанд буриши хурд анҷом дода мешавад. Камера тавассути як буриш ворид карда мешавад, ки дар монитор дида мешавад ва асбобҳои нозук тавассути буришҳои дигар ворид карда мешаванд, то ҷарроҳӣ анҷом дода шавад. Ин усул мӯҳлати барқароршавӣ кӯтоҳтар дорад.

Барои барқарор кардани қувват пас аз ҷарроҳӣ, физиотерапия муҳим аст.

Шифо ёфтан чӣ қадар вақт мегирад?

Ин аз вазнинии ҳолати шумо ва табобати гирифтаатон вобаста аст.

• Агар шумо физиотерапияро танҳо анҷом диҳед: Шумо метавонед пас аз тақрибан 6-8 ҳафта коҳиши назарраси дард ва нишонаҳоро мушоҳида кунед.
• Агар шумо ҷарроҳӣ карда бошед: Ҷарроҳӣ 90% муваффақ аст. Агар шумо пас аз ҷарроҳӣ физиотерапияи дурустро риоя кунед, шумо бояд дар давоми 6 то 12 ҳафта ба фаъолияти пурра баргардед.

Аммо дар хотир доред, ки баъзан вақте ки шумо дубора бозӣ карданро оғоз мекунед, бофта метавонад дубора канда шавад. Агар ин тавр шавад, шумо бояд ҷарроҳии дигар кунед. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки вақти истироҳати дақиқеро, ки духтур ба шумо мегӯяд, гиред.