Ҳамаи мо дар бораи иловаҳои гиёҳӣ аз ин ё он намуд шунидаем, дуруст аст? Шояд яке аз дӯстатон дар бораи онҳо ба шумо нақл карда бошад ё шумо онҳоро дар таблиғоти телевизионӣ дида бошед. Дар байни онҳо, женьшень яке аз машҳуртаринҳост ва дар тамоми ҷаҳон дар борааш гап мезанад. Баъзеҳо онро "гиёҳи мӯъҷизавӣ" меноманд. Пас, имрӯз биёед муфассал ва содда дар бораи он ки женьшень дар асл чист, он ба мо чӣ фоидаҳо меорад ва ҳангоми истифодаи он чӣ бояд эҳтиёт кард, сӯҳбат кунем.
Женьшень дар асл чист?
Ба таври оддӣ, женьшень решаи растанӣ аст. Он асрҳо боз дар тибби анъанавӣ дар кишварҳои Осиё ва Амрикои Шимолӣ ҳамчун табобати бемориҳои гуногун истифода мешавад. Имрӯз, женьшень яке аз маъмултарин доруҳои гиёҳӣ дар ҷаҳон аст.
Ду намуди асосии женьшень мавҷуданд.
1. Женьшени осиёӣ ё кореягӣ (`Panax ginseng`)
2. Женьшени амрикоӣ (`Panax quinquefolius`)
Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки дар хосиятҳои ин ду намуд фарқиятҳои ночиз мавҷуданд. Масалан, мувофиқи тибби анъанавии чинӣ, женьшени амрикоӣ нисбат ба навъи осиёӣ барои бадан камтар ҳавасмандкунанда ҳисобида мешавад.
Муҳимтар аз ҳама, ҷузъҳои фаъоли кимиёвии женьшень гинсенозидҳо номида мешаванд. Баъзан дигар растаниҳоро низ "гинсеньи сибирӣ" меноманд, аммо онҳо ин ҷузъҳои фаъолро дар бар намегиранд.
Оё манфиатҳои даъвошудаи женьшень дурустанд?
Гарчанде ки женьшень анъанавӣ барои як қатор бемориҳои саломатӣ истифода мешуд, бисёре аз ин истифодаҳо то ҳол аз ҷиҳати илмӣ ба таври васеъ таҳқиқ нашудаанд. Бо вуҷуди ин, баъзе таҳқиқоте, ки то ҳол анҷом дода шудаанд, натиҷаҳои умедбахшро нишон доданд.
| Фоиданокӣ | Чӣ аз ҷиҳати илмӣ омӯхта шудааст |
|---|---|
| Баланд бардоштани масуният | Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки женьшень метавонад системаи масуниятро тақвият диҳад. Баъзе далелҳо мавҷуданд, ки экстракти женьшени амрикоӣ, бахусус, метавонад шумора ва шиддати шамолхӯриро дар калонсолон коҳиш диҳад. |
| Назорати қанди хун | Якчанд таҳқиқот дар одамони гирифтори диабет нишон доданд, ки женьшень метавонад ба паст кардани сатҳи қанди хун мусоидат кунад. |
| Таваҷҷӯҳ ва тамаркузи афзоянда | Далелҳои аввалия мавҷуданд, ки женьшень метавонад дар муддати кӯтоҳ таваҷҷӯҳ ва омӯзишро каме беҳтар кунад. Баъзан женьшень барои ин мақсад бо экстракти гинкго якҷоя карда мешавад. Аммо, дар ин бора таҳқиқоти бештар лозим аст. |
| Кам кардани илтиҳоб дар бадан | Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки женьшень метавонад ба назорати шароити илтиҳобӣ дар бадан мусоидат кунад. |
Ривояте ҳаст, ки женьшень барои ин чизҳо низ хуб аст.
Илова бар ин, женьшень барои беҳтар кардани рӯҳия, афзоиши тобоварӣ ва ҳамчун табобат барои шароити зерин таҳқиқ шудааст:
- Саратон
- Бемории дил
- Хастагӣ
- Дисфунксияи эректилӣ дар мардон
- Гепатити С
- Фишори баланди хун
- Аломатҳои менопауза
Аммо дар хотир доред! Гарчанде ки баъзе аз инҳо умедбахш ба назар мерасанд, ҳеҷ яке аз инҳо комилан исбот нашудааст. Аз ин рӯ, шумо бояд пеш аз истифодаи женьшень ҳамчун табобати бемориҳои ҷиддӣ ба монанди ин, ҳатман бо духтуратон машварат кунед.
Ин доруро чӣ гуна истифода бурдан мумкин аст ва миқдори он чанд аст?
Миқдори стандартии женьшень барои ягон ҳолати тиббӣ вуҷуд надорад, зеро сифат ва миқдори компонентҳои фаъол дар маҳсулоти истеҳсолкунандагони гуногун метавонад хеле фарқ кунад.
Одатан, барои тадқиқот дар як рӯз 200 миллиграмм экстракти женьшени Панакс ё 0,5 то 2 грамм хокаи хушки женьшен истифода мешавад. Агар дар шакли капсула истеъмол карда шавад, миқдори маъмултарин аз 100 то 600 миллиграмм дар як рӯз аст.
Муҳимтарин огоҳӣ:Ҳамеша женьшеньро аз як ширкат ё бренди боэътимод харед. Азбаски он гиёҳи нисбатан гарон аст, эҳтимоли зиёд вуҷуд дорад, ки баъзе истеҳсолкунандагони қалбакӣ дигар компонентҳоро ба он омехта кунанд ё аз миқдори камтари женьшень нисбат ба он ки дар шиша нишон дода шудааст, истифода баранд.
Шумо метавонед женьшеньро дар шаклҳои гуногун дастрас кунед:
- Ҳамчун картошкаи хом: Шумо метавонед онро пӯст карда, хоида истеъмол кунед. Ё шумо метавонед онро ба чой дам карда, бинӯшед.
- Ҳамчун хокаи хушк: Дар нӯшокиҳо ҳал кардан мумкин аст.
- Капсулаҳо: бо об истеъмол кардан мумкин аст.
- Ҳамчун чой: Шумо метавонед бастаҳои чойи тайёрро харед.
- Илова ба хӯрок: Женьшень инчунин ба баъзе нӯшокиҳои энергетикӣ, шириниҳо, собунҳо ва хамираи дандон илова карда мешавад. Шумо инчунин метавонед онро ба хӯрокҳои хонагӣ ба монанди шӯрбоҳо ва овёс илова кунед.
Таъсири манфӣ ва хатарҳои женьшень
Таъсири манфии женьшень одатан ҷиддӣ нест, аммо баъзе одамон метавонанд ин таъсири манфиро аз сар гузаронанд.
- Асабоният
- Бехобӣ
- Дарди сар
- Чарх задани сар
- Меъда нороҳат
- Реаксияҳои пӯст
- аксуламалҳои аллергӣ
- Тағйироти давраи ҳайз дар занон
Барои пешгирӣ аз ин таъсири манфӣ, баъзе коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки женьшеньро беш аз 3 моҳ дар як вақт истифода набаред. Шояд беҳтар бошад, ки истифодаи онро барои чанд ҳафта қатъ кунед ва сипас аз нав оғоз кунед.
Хеле муҳим: Аз сабаби набудани далелҳои нокифоя дар бораи бехатарии женьшень, истифодаи он барои кӯдакон, занони ҳомила ва модарони ширдеҳ тавсия дода намешавад.
Истеъмоли женьшень бо ин дору метавонад хатарнок бошад!
Дар ин ҷо шумо бояд хеле эҳтиёткор бошед. Женьшень метавонад бо баъзе дигар доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, ҳамкорӣ кунад ва мушкилоти ҷиддӣ ба вуҷуд орад. Агар шумо ягонтои ин доруҳоро истеъмол мекунед, пеш аз истифодаи женьшень ҳатман бо духтур маслиҳат кунед.
| Доруҳои хатарнок | Мисолҳо |
|---|---|
| Доруҳои хунтозакунанда | Варфарин (Кумадин), Клопидогрел (Плавикс) |
| Доруҳои диабетӣ | Инсулин ва дигар доруҳои диабетӣ |
| Доруҳо барои бемориҳои дил ва фишори баланди хун | Дилтиазем, Нифедипин, Верапамил |
| Баъзе доруҳо барои бемориҳои рӯҳӣ (MAOIs) | Фенелзин (Нардил), Транилципромин (Парнат) |
| Стимуляторҳо | Амфетамин, Метилфенидат (Риталин) |
| Маводи мухаддире, ки ба системаи иммунӣ таъсир мерасонанд | Доруҳое, ки иммунитетро коҳиш медиҳанд ё зиёд мекунанд |
| Дигар доруҳо | Дигоксин, Морфин, Диуретикҳо (масалан, Фуросемид/Лазикс) |
Ба ҳар ҳол, доруҳоеро, ки истеъмол мекунед, аз духтур пинҳон накунед. Агар шумо дар бораи истифодаи чизе ба монанди женьшень фикр кунед, ҳатман ба ӯ хабар диҳед.
Паёми бурдан ба хона
- Женьшень як решаи гиёҳии маъмул аст. Гарчанде ки таҳқиқот нишон медиҳанд, ки он баъзе манфиатҳо дорад, ба монанди баланд бардоштани масуният ва назорати қанди хун, аммо то ҳол далелҳои кофӣ барои бисёре аз хосиятҳои маъмули он вуҷуд надоранд.
- Барои ин миқдори стандартӣ вуҷуд надорад ва сифати маҳсулот метавонад фарқ кунад, аз ин рӯ ҳамеша аз манбаи боэътимод харед.
- Женьшень метавонад таъсири манфии худро ба монанди бехобӣ ва дарди сар ба вуҷуд орад ва инчунин метавонад бо дигар доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, хатарнок ҳамкорӣ кунад.
- Муҳимтар аз ҳама: Пеш аз истифодаи женьшень ё дигар иловаҳои гиёҳӣ, ҳамеша бо духтуратон машварат кунед, хусусан агар шумо дигар бемориҳои тиббӣ дошта бошед ё дигар доруҳоро истеъмол кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед