Чӣ тавр аз авҷ гирифтани астма канорагирӣ кардан мумкин аст? Биёед сӯҳбат кунем!

Оё шумо астма доред? Ё касе аз оила ё дӯстатон астма дорад? Пас, шумо бояд дар бораи ин чизе, ки "авҷгирии астма" номида мешавад, шунида бошед. Баъзан, вақте ки шумо ногаҳон душвории нафаскашӣ пайдо мекунед ва бештар сулфа мекунед, хеле даҳшатнок аст, дуруст аст? Пас, имрӯз мо дар бораи авҷгирии астма, чӣ кор кардан дар сурати рух додани он ва чӣ гуна пешгирӣ кардан аз он сӯҳбат хоҳем кард.

Авҷ гирифтани астма дар асл чист?

Ба таври оддӣ, авҷ гирифтани астма ин вақте аст, ки нишонаҳои астма ногаҳон бадтар мешаванд. Медонед, вақте ки шумо астма доред, шумо нафаскашӣ, сулфа ва душвории нафаскаширо эҳсос мекунед. Аз ин рӯ, ҳангоми авҷ гирифтани он, ин нишонаҳо бадтар мешаванд. Баъзе одамон инро ҳамлаи астма низ меноманд. Духтурон баъзан истилоҳи "афзоиш"-ро истифода мебаранд. Аммо, ҳатто агар астмаи шумо хуб назорат карда шавад ва шумо доруи астмаро дуруст истеъмол кунед, шумо метавонед авҷ гиред. Барои ин якчанд сабаб вуҷуд дошта метавонад. Мо онҳоро "ангезандаҳо" меномем. Инҳо чизҳое ҳастанд, ки метавонанд астмаи шуморо бадтар кунанд. Ангезандаҳои асосӣ инҳоянд:

• Аллергия : Чизҳое ба монанди чанги хона, тортанакҳо , гарди гул , пашми ҳайвоноти хонагӣ ва сусанҳо метавонанд астмаро шадидтар кунанд.
• Сироятҳои системаи нафаскашӣ (`(Сироятҳои вирусии роҳи нафас)`): Шумо шояд мушоҳида карда бошед, ки нафастангӣ ҳангоми шамолхӯрӣ ё зуком бадтар мешавад.
• Дуди тамоку : На танҳо дар атрофи шахсе, ки тамоку мекашад , балки дар муҳите, ки дуди сигор дорад, будан низ метавонад астмаро шадидтар кунад.
• Обу ҳаво: Таъсири ногаҳонии ҳавои сард, хушк ё ҳавои хеле гарм ва намнок низ метавонад дар баъзе одамон астмаро бадтар кунад.
• Дигар чизҳо: Барои баъзе одамон, бӯйҳои тез ба монанди атрҳо, ҳашароткашонҳо , баъзе хӯрокҳо ва машқҳо низ метавонанд астмаро бадтар кунанд.

Вақте ки астма бадтар мешавад, дар бадан чӣ мешавад?

Шахси гирифтори астма роҳҳои нафас, бронхҳо дар қафаси сина, ки мо дар он ҷо нафас мекашем, аксар вақт каме варам ва ҳассос доранд.Ин мисли захми хурд аст. Он аз берун намоён нест, аммо ҳамеша вуҷуд дорад. Аз ин рӯ, вақте ки "(Афзоиш)" ба амал меояд, ин роҳҳои нафас боз ҳам варам, сурхӣ ва ҳассостар мешаванд. На танҳо ин, балки дар дохили ин роҳҳои нафас миқдори зиёди луоби часпак ҷамъ мешавад. Ин луоб роҳҳои нафасро мебандад. Дар айни замон, мушакҳои атрофи роҳҳои нафас ба танг шудан шурӯъ мекунанд. Инро мисли танг кардани найчаи резинӣ тасаввур кунед, ки фазои он метавонад аз он гузарад. Ҳамаи ин боиси танг шудани роҳҳои нафас мегардад ва нафаскаширо хеле душвор мегардонад.

Ба таври оддӣ, бо бадтар шудани астма, роҳҳои нафас дар дохили шуш варам мекунанд, пур аз луоб мешаванд ва танг ва банд мешаванд.

Акнун биёед бубинем, ки кадом аломатҳои хурдро пеш аз бадтар шудани ин беморӣ дида метавонем.

Аломатҳои огоҳкунандаи аввали астма кадомҳоянд?

На ҳама ҳамаи ин нишонаҳоро аз сар мегузаронанд, аммо агар шумо якчандтои онҳоро дошта бошед, шумо метавонед дар хатари гирифторӣ ба астма бошед:

• Ман аксар вақт сулфаи сабук дорам.
• Ин мисли тоза кардани гулӯят аст, ин мисли тоза кардани гулӯят аст .
• Чунин ба назар мерасад, ки суръати нафаскашии шумо каме зиёд шудааст, ё шумо бо роҳи дигар нафас мекашед.
• Бе ягон сабаб худро хеле хаста ҳис мекунам.
• Чунин ба назар мерасад, ки ҳатто иҷрои корҳои хурди ҳаррӯза душвор аст .
• Шабҳо хоб карда наметавонам , гӯё дар хобҳоям тарсида бошам, чаппа-пеш мегардам.
• Баъзе одамон метавонанд дарди меъда ё дарди сарро эҳсос кунанд.
• Тағйирёбии рӯҳия - хашмгин шудан, ғамгин шудан ё аз чизҳои ночиз хавотир шудан.

Агар шумо ба ин нишонаҳо фавран ҳангоми пайдо шуданашон диққат диҳед, шумо метавонед аз пайдоиши авҷгирии ҷиддӣ пешгирӣ кунед.

Аломатҳои асосии авҷ гирифтани астма инҳоянд:

Инҳо нишонаҳое мебошанд, ки шумо ҳангоми бадтар шудани астма ва "афзоиши" он мебинед:

• Сулфа шадидтар мешавад. Сулфа метавонад шабона ҳангоми хоб ё ҳангоми иҷрои ягон кори хурд ё машқ шадид бошад.
• Нафаскашӣ хеле душвор мешавад. Шояд эҳсос кунед, ки гӯё касе синаи шуморо аз дарун пахш мекунад.
• Эҳсос мекунам , ки синаамро фишурдаанд, гӯё нафасгир мешавад .
• Ҳангоми нафасбарорӣ, шумо дар синаатон садои ҳуштак ("(Хирс)")-ро мешунавед. Баъзе одамон инро "рас рас ганава" низ меноманд.

Баъзе ҳамлаҳои астма танҳо сабуканд, аммо дигарон метавонанд хеле шадид бошанд. Ба ҳамин монанд, баъзан ҳамлаҳои астма метавонанд ногаҳон пайдо шаванд, дар ҳоле ки дар баъзе мавридҳо онҳо метавонанд тадриҷан дар тӯли чанд рӯз пайдо шаванд. Ин хусусан дар сурате дуруст аст, ки шумо доруҳои худро мувофиқи таъиноти духтур истеъмол накунед.

Чӣ тавр ман метавонам пешакӣ муайян кунам, ки астмаам бадтар шуда истодааст?

Агар шумо якчанд маротиба авҷ гирифта бошед, шумо пеш аз пайдо шудани навбатӣ эҳсосоти худро пай мебаред. Оё шумо инчунин дарди сина ё хориши гулӯро эҳсос мекунед? Оё шумо аксар вақт бе шамолхӯрӣ сулфа мекунед? Оё шумо бе ягон сабаб хастагӣ ҳис мекунед? Ба ин аломатҳое, ки ба шумо хосанд, диққат диҳед. Агар ин тавр бошад, шумо метавонед пеш аз рух додани онҳо барои онҳо омодагӣ бинед.

Агар астмаам авҷ гирад, ман бояд чӣ кор кунам?

Хуб, акнун биёед бубинем, ки вақте астмаатон бадтар мешавад, ё оё он дар асл чунин аст, чӣ кор кардан лозим аст.

• Муҳимтар аз ҳама: Воҳима накунед! Ором бошед. Агар шумо воҳима кунед, нафаскашии шумо душвортар шуда метавонад.
• Ба наздиконатон (оила, дӯстон, муаллимон) бигӯед, ки шумо бо душвориҳо рӯ ба рӯ шудаед.
• Баъдан, Нақшаи амали худро оид ба астма дар хотир доред. Ин ҳуҷҷатест, ки духтуратон барои шумо навиштааст ва шарҳ медиҳад, ки кадом доруро истеъмол кардан лозим аст, чӣ қадар истеъмол кардан лозим аст ва агар астмаатон авҷ гирад, кай бояд ба беморхона муроҷиат кард.
• Доруи зудтаъсиркунандаи худро мувофиқи дастури духтур истифода баред. Ин одатан ингалятори сабуккунанда аст. Агар шумо доруеро, ки ҳар рӯз истеъмол мекунед, истеъмол кунед, он метавонад миқдори иловагии ҳамон дору бошад ё метавонад доруи дигар бошад. Нақшаи амали шумо оид ба астма бояд инро ба таври возеҳ нишон диҳад.
• Агар шумо метавонед дар бораи ангезанда фикр кунед (масалан, ламс кардани гурба, кашидани сигор дар касе), агар имкон бошад, кӯшиш кунед, ки аз он канорагирӣ кунед ё ҳадди аққал аз ин минтақа берун равед. Баъзан маҳз ҳамин тавр кардан метавонад ба назорати астмаи шумо мусоидат кунад.

Аммо, агар авҷгирии астмаи шумо шадид бошад, шумо бояд ҳатман ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед.

Кай бояд фавран ба утоқи ёрии таъҷилӣ (ETU) равам?

Вақте ки астмаатон бадтар мешавад, аз пурсидани кӯмак натарсед. Агар шумо эҳсос кунед, ки мушкилӣ доред, муҳим аст, ки фавран ба духтур муроҷиат кунед. Дар ин ҳолатҳо, шумо бояд ҳатман ба утоқи ёрии таъҷилӣ (ER / Emergency Room) муроҷиат кунед:

• Агар пас аз истеъмоли доруи астма, астмаи шумо ҳатто каме беҳтар нашавад.
• Ҳатто агар дард пас аз истеъмоли дору каме кам шавад ҳам, он зуд боз бадтар мешавад.
• Агар шумо зуд-зуд шамолхӯрӣ, сулфаи доимӣ ё дарди шадиди қафаси сина дошта бошед.
• Агар лабҳо ва нохунҳои шумо кабуд ё хокистарранг шаванд (`(Лабҳо/нохунҳои кабудранг ё хокистарранг)`), ин нишон медиҳад, ки бадани шумо оксигени кофӣ намегирад.
• Агар он қадар душвор бошад, ки шумо наметавонед нафас кашед, гап занед ё ҳатто роҳ равед.

Агар шумо яке аз ин нишонаҳоро дошта бошед, вақтро беҳуда сарф накунед ва фавран ба беморхона равед.

Барои пешгирии авҷгирии астма ман чӣ кор карда метавонам?

Оё беҳтар нест, ки аз авҷгирии астма пешгирӣ кунед, назар ба табобати онҳо ҳангоми пайдоиши онҳо? Албатта, шумо метавонед. Инҳоянд чанд коре, ки шумо метавонед барои пешгирии онҳо анҷом диҳед:

• Доруҳои зидди астмаро маҳз ҳамон тавре ки духтуратон ба шумо мегӯяд, истеъмол кунед. Баъзе доруҳо доруҳои назораткунанда номида мешаванд ва шумо бояд онҳоро ҳар рӯз истеъмол кунед. Муҳим аст, ки ин доруҳоро ҳар рӯз истеъмол кунед, ҳатто агар шумо худро хуб ҳис кунед ва ягон нишона надошта бошед. Ин ба назорат кардани астмаи шумо ва коҳиш додани эҳтимолияти авҷ гирифтани он мусоидат мекунад.
• Доруи зудтаъсиркунандаи худро ("доруи зудтаъсиркунанда / ингалятори сабуккунанда") ҳамеша бо худ нигоҳ доред. Шумо бояд онро дар хона, дар мактаб, дар офис ва дар ҳама ҷое, ки меравед, дошта бошед. То ки шумо онро дар ҳолати фавқулодда истифода бурда тавонед.
• Ҳар сол пеш аз оғози мавсими зуком, эмгузаронии зидди зукомро анҷом диҳед. Инчунин, ваксинаи COVID-19-ро фаромӯш накунед. Ин ваксинаҳо метавонанд ба шумо дар муҳофизат аз зуком кумак кунанд, зеро ин сироятҳои вирусӣ метавонанд астмаи шуморо бадтар кунанд.
• Муайян кунед, ки чӣ боиси пайдоиши астмаи шумо мегардад. Сипас, то ҳадди имкон аз ин чизҳо дурӣ ҷӯед. Тасаввур кунед, ки ҳангоми нафас кашидани чанг астмаатон бадтар мешавад. Сипас, шумо метавонед корҳоеро анҷом диҳед, ба монанди ҳангоми тоза кардани хона, ҳангоми рафтан ба ҷойҳои чанголуд ниқоб пӯшед ва аз усулҳо барои кам кардани чанг дар хонаатон истифода баред.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки пешакӣ нақша тартиб диҳед ва бидонед, ки чӣ кор кунед. Бо духтуратон сӯҳбат кунед, Нақшаи амали астмаро тартиб диҳед ва онро мунтазам навсозӣ кунед. Бо ин роҳ, шумо медонед, ки агар шумо авҷ гиред, чӣ кор кунед ва агар вазъ каме бадтар шавад, шумо медонед, ки чӣ гуна онро идора кунед.

Дар ниҳоят, паёми хонагӣ:

Астма як ҳолатест, ки агар дуруст табобат карда шавад, онро назорат кардан мумкин аст. Фаҳмидани он ки авҷгирии астма чист, сабаби он чист ва нишонаҳои он чист, муҳим аст. Риояи Нақшаи амали астма, истеъмоли доруҳои астма, пешгирӣ аз ангезандаҳои он ва донистани он, ки кай бояд ба духтур муроҷиат кард, беҳтарин роҳҳои зиндагии муваффақона бо астма мебошанд . Бо ором мондан, огоҳ будан ва риояи маслиҳати духтур, шумо метавонед ҳаёти солим ва бе авҷгирии беморӣ дошта бошед. Фаромӯш накунед, ки дар бораи ҳама гуна саволҳо ё нигарониҳое, ки шумо доред, бо духтуратон сӯҳбат кунед.

---

Астма, авҷ гирифтани астма, ҳамлаи астма, душвории нафаскашӣ, назорати астма, доруҳои зидди астма, ингалятори рафъи астма, нақшаи амали астма