Оё шумо ҳангоми хоб хурӯс мезанед? (Хурӯс мезанад) Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем!

Оё касе дар хонаи шумо, шояд шавҳаратон, падаратон ё ҳатто худатон, ҳангоми хоб баланд хурӯс мезанад? Баъзан шахси дар паҳлӯятон буда аз сабаби ин садо ҳатто хоб карда наметавонад, дуруст аст? Хурӯс чизест, ки бисёриҳо онро аз сар мегузаронанд. Аммо оё ин танҳо садо аст ё мушкили саломатӣ аст? Имрӯз биёед бифаҳмем, ки хурӯс ё "(Хурӯс)" чист.

Хурд кардан чист? (Хурд кардан чист?)

Ба таври оддӣ, хурӯс садоест, ки ҳангоми хоб буданамон аз сабаби ягон монеа дар роҳи нафасамон ба вуҷуд меояд. Он мисли садоест, ки аз қубури обе мебарояд, ки каме банд аст. Ҳангоми нафаскашӣ, ҳаво аз бинӣ, даҳон ва гулӯ ворид мешавад. Вақте ки ин гузаргоҳ баста мешавад, бофтаҳои он минтақа бархӯрда, ҳаракат мекунанд, аз ин рӯ садои "гург гург" ва "хар хар" ба вуҷуд меояд. Акнун нигоҳ кунед, қариб ҳама дар ягон лаҳзаи ҳаёти худ хурӯс задаанд. Ҳатто кӯдакони хурдсол ва кӯдакони хурдсол баъзан хурӯс мезананд. Ин метавонад муқаррарӣ бошад. Аммо, агар шумо хеле баланд ва ба тарзе хурӯс занед, ки дигаронро нороҳат мекунад, ин метавонад ҳолате бошад, ки " апноэи хоб " номида мешавад. Дар чунин ҳолатҳо, нафаскашӣ ҳангоми хоб муддате қатъ мешавад ва сипас шумо дубора бо ларзиш нафас мекашед. Агар ин чизҳо бо хастагӣ ва асабоният ҳамроҳ бошанд, шумо ҳатман бояд ба духтур муроҷиат кунед.

Аломатҳои хоркашӣ кадомҳоянд?

Садои хурӯс аз як шахс ба шахс фарқ мекунад. Барои баъзе одамон, он метавонад ба садои оҳиста монанд бошад, дар ҳоле ки барои дигарон, он метавонад ба садои нафаскашӣ, садои хиррӣ ё садои баланд монанд бошад. Хусусиятҳои дигаре, ки одамоне, ки хурӯс мезананд, метавонанд мушоҳида кунанд, инҳоянд:

• Дар хоб чарх задан ва печидан.
• Вақте ки субҳ аз хоб бедор мешавам, гулӯям хушк ва дард мекунад.
• Ман дар давоми рӯз худро хеле хаста ҳис мекунам.
• Сарам дард мекунад.
• Ман зуд хашмгин мешавам ва эҳсос мекунам, ки вазъиятам душвор аст.
• Ба як чиз диққат додан душвор аст.

Фикр кунед, ки оё шумо яке аз ин хусусиятҳоро доред ё не.

Чаро мо хурӯс мезанем? Сабабҳои хурӯс чист? (Сабабҳои хурӯс)

Ҳангоми нафаскашӣ ҳаво аз бинӣ, даҳон ва гулӯи мо мегузарад. Агар дар ин роҳи нафас ягон монеа вуҷуд дошта бошад, бофтаҳои он минтақа ба якдигар молиш дода, ларзиш мекунанд. Ин аст он чизе, ки садои хурро ба вуҷуд меорад. Ин бофтаҳо инҳоянд:

• Танги нарм
• Бодомакҳо
• Аденоидҳо (мисли бодомакҳо, инҳо бофтаҳо дар болои гулӯ, дар паси бинӣ мебошанд)
• Забон

Якчанд сабабҳо вуҷуд дошта метавонанд, ки чаро ин роҳи нафас баста мешавад: 1. Пиршавӣ:Бо пир шудан, мушакҳои бадани мо қувваташонро гум мекунанд. Сипас, роҳҳои нафаскашӣ метавонанд каме хурд шаванд. Аз ин рӯ, хурӯс дар байни одамони калонсол бештар маъмул аст. 2. Алкогол ва доруҳои оромкунанда: Нӯшокиҳои спиртӣ ва баъзе доруҳо (оромкунандаҳо) боиси ором шудани мушакҳои мо мешаванд. Сипас, ҳавое, ки аз бинӣ, даҳон ва гулӯ мегузарад, баста мешавад. Тасаввур кунед, вақте ки бофтаҳои одатан танг каме суст мешаванд, онҳо дар ҳаво ба осонӣ ҳаракат мекунанд, дуруст аст? Ҳамин тавр аст. 3. Сохтори бадан: Баъзе одамон аденоидҳои калон, бодомакҳои калон ё забони калон доранд. Ин чизҳо инчунин нафаскаширо душвор мегардонанд. Чизи дигар ин аст, ки пайванди байни ду сӯрохи бинӣ ба як тараф кашида мешавад (Септуми каҷ) . Ҳатто дар ин сурат, ҷараёни ҳаво дар як тараф кам мешавад. 4. Ҷинс: Хурӯс дар мардон нисбат ба занон бештар маъмул аст. 5. Таърихи оила: Хурӯс метавонад дар оилаҳо рух диҳад. Агар модар ё падари шумо хурӯс занад, эҳтимоли хурӯс задани шумо бештар аст. 6. Саломатии умумӣ: Хурд метавонад ҳангоми баста шудани бинӣ аз сабаби шамолхӯрӣ ва аллергия ба амал ояд . Тағйироти гормоналӣ ҳангоми ҳомиладорӣ низ метавонанд боиси хурд шаванд. 7. Вазни бадан: Хурд ва мушкилоти нафаскашии марбут ба хоб бештар дар одамоне, ки вазни зиёдатӣ доранд, яъне онҳое, ки индекси массаи бадан (BMI) 25 ё болотар аст, ё онҳое, ки фарбеҳанд (BMI 30 ё болотар). Ин аз он сабаб аст, ки бо калон шудан, равған метавонад дар атрофи гулӯятон ҷамъ шавад ва роҳи нафаси шуморо банд кунад.

Оё хурӯс задан бад аст?

Баъзан хурӯс задан одатан мушкили калон нест. Аксари мо дар ягон лаҳзаи ҳаётамон хурӯс мезанем. Аммо, агар хурӯси шумо баланд бошад, хоби шуморо халалдор кунад ё касеро, ки бо ӯ хоб мекунед, нороҳат кунад, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.

Баъзан мо фикр мекунем, ки хурӯс задан хандаовар аст , аммо дар паси он метавонад як мушкили ҷиддии саломатӣ бошад. Пас, онро сабукфикрона қабул накунед.

Духтурон чӣ гуна хоришро ташхис медиҳанд?

Вақте ки шумо дар бораи хурӯс заданатон ба духтур муроҷиат мекунед, ӯ аввал бинӣ, даҳон ва гулӯи шуморо муоина мекунад. Сипас онҳо аз шумо (ва эҳтимолан шарики шумо) чанд савол медиҳанд:

• Шумо чанд маротиба хурӯс мезанед? (Ҳар рӯз, чанд рӯз дар як ҳафта?)
• Хурӯси шумо чӣ гуна садо медиҳад? (Оё он баланд аст, паст аст, чӣ гуна садо мебарорад?)
• Оё шумо дар давоми рӯз худро пурқувват ҳис мекунед ё хаста ҳастед?

Омӯзиши хоб / Полисомнография

Агар духтури шумо фикр кунад, ки шумо бемории хоб доред (масалан, апноэи хоб)), ӯ аз шумо хоҳиш мекунад, ки омӯзиши хоб (полисомнография) гузаронед. Ин метавонад бо истифода аз дастгоҳе анҷом дода шавад, ки шумо метавонед онро дар хона анҷом диҳед ё шумо маҷбур шавед, ки шабро дар маркази хоби беморхона бимонед. Ин омӯзиши хоб инҳоро тафтиш мекунад:

• Фаъолияти мавҷи мағзи сар.
• Тарзи нафаскашӣ, аз ҷумла таваққуф дар нафаскашӣ ва нафаскашии душвор.
• Сатҳи оксиген ва суръати дил.
• Ҳаракатҳое, ки ҳангоми хоб ба амал меоянд (масалан, ҳаракати дасту пойҳо, гардиш ва ҷунбиш).
• Марҳилаҳои гуногуни хоб ва тарзи хурӯс задан.

Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки дақиқ муайян кунед, ки сабаби хурӯсӣ чист ва он то чӣ андоза ҷиддӣ аст.

Хор чӣ гуна табобат карда мешавад?

Духтурон барои кам кардани хурӯс аз усулҳои гуногуни табобат истифода мебаранд. Табобати мувофиқ барои шумо аз якчанд омилҳо, аз ҷумла хусусияти хурӯс, таърихи саломатии шумо ва афзалиятҳои шумо, вобаста аст.

Табобатҳои ғайриҷарроҳӣ барои хорпушт

Ин табобатҳо асосан ба ислоҳи мавқеи хоби шумо ё кушодани роҳҳои нафасии шумо нигаронида шудаанд.

• Тағйироти тарзи зиндагӣ: Тағйир додани ҳолати хоби шумо (масалан, хобидан ба паҳлӯ), худдорӣ аз нӯшидани машрубот ва назорат кардани вазни шумо метавонад ба кам шудани хурӯс мусоидат кунад.
• Доруҳо: Доруҳои зидди шамолхӯрӣ ва аллергия метавонанд бандии биниро кам кунанд ва нафаскаширо осонтар кунанд.
• Тасмаҳои бинӣ: Инҳо тасмаҳои чандир мебошанд, ки ҳангоми гузоштан ба болои бинӣ сӯрохиҳои биниро кушода нигоҳ медоранд ва нафаскаширо осон мекунанд.
• Дастгоҳҳои даҳон: Дастгоҳҳои махсусе мавҷуданд, ки шумо метавонед ҳангоми хоб онҳоро дар даҳонатон пӯшед. Инҳо барои нигоҳ доштани ҷоғи шумо дар ҳолати дуруст ва кушода нигоҳ доштани роҳҳои нафас кӯмак мекунанд. Духтур инчунин метавонад инро муҳофизи даҳон номид. Аммо, муҳофизҳои даҳон, ки барои варзиш истифода мешаванд, мушкилоти хоришро ҳал намекунанд.

Табобатҳои ҷарроҳии хорпушт

Агар хурӯс шадид бошад, табибон баъзан ҷарроҳиро тавсия медиҳанд. Ҳадафи ҷарроҳӣ кам кардан ё хориҷ кардани бофтаи зиёдатӣ ё ислоҳи мушкилоти сохторӣ (масалан, каҷ шудани септум ) мебошад.

• Увулопалатопластика бо ёрии лазер (LAUP): Ин бофтаи қафои тангнафси нармро кам мекунад ва кушодани роҳи нафасро осонтар мекунад.
• Терапияи аблятсионӣ / Сомнопластика®: Ин усул аз энергияи радиобасомад барои кам кардани бофтаи зиёдатӣ дар болои даҳон ва забон истифода мебарад.
• Септопластика : Барои шумоАгар шумо септуми каҷ дошта бошед, яъне пайванде, ки бинии шуморо ҷудо мекунад, духтуратон метавонад септопластикаро тавсия диҳад. Ин тартиб пайванд ва устухонро дар дохили бинии шумо аз нав танзим мекунад, то гузариши ҳаворо осонтар кунад.
• Тонзилэктомия ё аденоидэктомия: Ҷарроҳ бофтаи иловагиро дар қафои гулӯ (бодомакҳо) ё бофтаи иловагиро дар қафои бинӣ (аденоидҳо) хориҷ мекунад.

Аз шунидани ин гуна ҷарроҳиҳо натарсед. Духтур танҳо дар сурате чунин чизеро тавсия медиҳад, ки ин воқеан зарур бошад.

Оё ман метавонам аз хурӯсӣ пешгирӣ кунам?

Бале, тағйир додани тарзи зиндагӣ метавонад ба кам ё қатъ кардани хурӯс мусоидат кунад. Ин чизҳоро санҷед:

• Пеш аз хоб доруҳои оромкунанда (масалан, золпидем, клоназепам, эсзопиклон) ё машруботро истифода набаред.
• Аз духтуратон дар бораи доруҳое, ки метавонанд бандии биниро рафъ кунанд, пурсед.
• Фаъол бошед, машқҳои хуб кунед ва вазни солимро, ки ба шумо мувофиқ аст, нигоҳ доред.
• Ҳангоми хоб саратонро каме боло нигоҳ доред, ин нафаскаширо осонтар мекунад.
• Ба ҷои хоби паҳлӯӣ, кӯшиш кунед, ки паҳлӯятонро хоб кунед.
• Болиштҳои махсусе ҳастанд, ки хуррокро кам мекунанд. Яке аз инҳоро истифода баред. Инҳо ба шумо кӯмак мекунанд, ки саратонро дар ҳолати дуруст хоб кунед.

Шумо метавонед бо духтуратон сӯҳбат кунед, то маслиҳатҳои бештареро, ки барои шумо мувофиқанд, пайдо кунед.

Дурнамои ояндаи одамоне, ки хурӯс мекашанд, чӣ гуна аст? (Дурнамои одамоне, ки хурӯс мекашанд)

Хурӯси гоҳ-гоҳ одатан зараровар нест. Аммо, хурӯси баланд, доимӣ ё халалдоркунанда барои дигарон метавонад нишонаи як ҳолати ҷиддие бо номи апноэи хоб бошад. Хурӯсии дарозмуддат хатари мушкилоти саломатиро ба монанди:

• Кам шудани сатҳи оксиген дар хун (гипоксия)
• Мушкилии тамаркуз
• Хастагии аз ҳад зиёди рӯзона
• Дилзанак
• Фишори баланди хун
• Инсулт
• Диабети навъи 2

Аз ин рӯ, мо мегӯем, ки хурро танҳо як садо ҳисоб накунед.

Кай ман бояд дар бораи хурӯс хавотир шавам?

Агар хурӯс хоби шуморо халалдор кунад ё агар шумо ҳангоми хоб хастагии рӯзона, дарди сар ё душвории нафаскаширо аз сар гузаронед, шумо ҳатман бояд ба духтур муроҷиат кунед. Ӯ метавонад шуморо барои ихтилоли нафаскашии марбут ба хоб, ба монанди апноэи хоб , тафтиш кунад.

Саволҳо барои пурсидани духтур (чӣ бояд аз духтур пурсам)

Агар шумо дар бораи хурӯсзании худ ба духтур муроҷиат кунед, беҳтар аст, ки аз худ ин саволҳоро пурсед:

• Сабаби гиря кардани ман чист?
• Оё хурӯси ман метавонад боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ гардад?
• Оё ба ман табобат лозим аст? Агар ҳа, пас кадом намуди табобат лозим аст?
• Барои кам кардани хориш ман чӣ гуна тағйирот дар тарзи ҳаётро ворид карда метавонам?

Бо пурсидани ин саволҳо, шумо низ метавонед дониши бузурге ба даст оред.

Чӣ тавр шумо медонед, ки хурӯс мезанед?

Агар шумо бо касе (шарик, ҳамхона, ҳамхона) зиндагӣ кунед, онҳо эҳтимол аллакай ба шумо гуфтаанд, ки шумо хурӯс мезанед. Аммо агар шумо танҳо зиндагӣ кунед, донистани дақиқи он каме душвортар аст. Дар ин ҳолат, шумо метавонед сабткунандаи овозро бо садо фаъол кунед ва пеш аз хоб онро фаъол созед. Шумо метавонед онро субҳ гӯш кунед.

Оё хорпуштӣ бо апноэи хоб яксон аст?

Не, на ҳама касоне, ки хурӯс мезананд , "(Апноэи хоб)" доранд. Одамоне, ки "(Апноэи хоб)" доранд, бисёр хурӯс мезананд, аммо сабабҳои дигари хурӯс метавонад вуҷуд дошта бошанд.

Кӯдаки хурдиам хурӯс мезанад. Оё ман бояд хавотир шавам?

Хурд дар кӯдакони хурдсол як чизи муқаррарӣ аст ва кам нишонаи як ҳолати ҷиддии тиббӣ аст. Аксари вақт, он аз сабаби банд шудани бинӣ ба вуҷуд меояд. Аммо агар шумо нигарон ё нигарон бошед, беҳтар аст, ки ба педиатри кӯдаки худ муроҷиат кунед. Ӯ метавонад сабаби хурд задани кӯдаки шуморо муайян кунад ва оё ба табобат ниёз дорад.

Дар ниҳоят, паёми хонагӣ:

Хурӯс задан хеле маъмул аст ва аксар вақт зараровар нест. Аммо агар шумо хурӯсро баланд, доимо ва ба тарзе кашед, ки хоби шуморо халалдор мекунад, ин метавонад нишонаи мушкилоти ҷиддӣ бошад. Агар шумо нишонаҳое ба монанди хастагии рӯзона, асабоният, дарди сар ё бедор шудан бо душвории нафаскашӣ дошта бошед, шумо метавонед апноэи хоб дошта бошед.

Агар шумо мутмаин набошед, ки оё хурӯс задан ба саломатии шумо таъсир мерасонад ё не, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки ба духтур муроҷиат кунед ва маслиҳат гиред. Пас шумо метавонед дақиқ фаҳмед, ки чаро хурӯс зада истодаед ва оё ба шумо табобат лозим аст. Хавотир нашавед, барои ҳама чиз роҳҳои ҳал вуҷуд доранд!