Тамокукашӣ ва астма: Биёед дар бораи ин муносибати хатарнок маълумоти дақиқ гирем.

Оё шумо астма доред? Ё касе аз шиносонатон аз ин беморӣ азият мекашад? Астма дар асл каме нороҳаткунанда аст ва ин як ҳолати маъмулӣ дар байни бисёриҳост. Пас, имрӯз мо дар бораи он сӯҳбат хоҳем кард, ки тамокукашӣ барои шахси гирифтори астма то чӣ андоза бад аст ва оё он дар асл астмаи ӯро бадтар мекунад. Ин мавзӯи хеле муҳим аст, зеро агар шумо муносибати байни ин дуро дарк кунед, шумо метавонед аз зарари зиёд канорагирӣ кунед.

Биёед аввал ба худ хотиррасон кунем, ки астма чист.

Акнун, вақте ки мо астма мегӯем, ин танҳо маънои онро дорад, ки роҳҳои нафасии мо, яъне найчаҳои хурде, ки ҳаворо ба шуш мебаранд, илтиҳоб ва танг мешаванд. Тасаввур кунед, ки гӯё қубури об аз дарун баста шудааст. Вақте ки роҳҳои нафас бо ин роҳ танг мешаванд, моеъҳо ба монанди луоб дар онҳо ҷамъ мешаванд. Дар он вақт нафаскашӣ душвор мешавад, шумо эҳсос мекунед, ки синаатон танг шудааст, сулфа мекунед ва баъзан ҳангоми нафаскашӣ садои ҳуштак мебароред. Сабабҳои ин метавонанд зиёд бошанд. Барои баъзеҳо, чизҳое ба монанди чанг, гарди гул ва пашми ҳайвонот мушкилот эҷод мекунанд. Барои дигарон, астма метавонад аз сабаби шамолхӯрӣ, машқ ё стресс ба вуҷуд ояд.

Пас, тамокукашӣ ба шушҳои мо чӣ гуна таъсир мерасонад?

Хуб, акнун биёед ба зараре, ки тамокукашӣ ба шушҳои мо мерасонад, назар андозем. Вақте ки шумо тамоку мекашед, ҳазорҳо моддаҳои кимиёвии зараровар дар сигор - на танҳо никотин , балки инчунин қатрон , оксиди карбон ва бисёр чизҳои дигар - мустақиман ба шушҳои шумо ворид мешаванд. Ин моддаҳои кимиёвӣ ба сохторҳои нозуки мӯймонанд дар роҳҳои нафасии шумо, ки кирпикҳо номида мешаванд, зарар мерасонанд. Ин кирпикҳо мисли ҷорӯбҳои хурд амал мекунанд, ки чанг ва микробҳоеро, ки ба шушҳои шумо ворид мешаванд, берун мекунанд. Пас, вақте ки инҳо осеб мебинанд, шушҳо дуруст тоза намешаванд. Ғайр аз ин, тамокукашӣ инчунин боиси илтиҳоб мегардад, яъне онҳо варам мекунанд. Бо гузашти вақт, ин ҳатто метавонад ба бемориҳои ҷиддӣ ба монанди COPD (Бемории музмини обструктивии шуш) оварда расонад.

Акнун биёед бубинем, ки агар шахси гирифтори астма тамоку кашад, чӣ мешавад?

Акнун қисми муҳим фаро мерасад. Тасаввур кунед, ки агар ин маводи кимиёвии сахти сигор ба роҳи нафасе , ки аллакай аз сабаби астма ҳассос, варам ва танг шуда буд, ворид шавад, чӣ мешавад. Ин мисли рехтани керосин ба оташ аст.

• Илтиҳоб шадидтар мешавад: Астма илтиҳоби роҳҳои нафас аст. Тамокукашӣ ин илтиҳобро шадидтар мекунад. Ин маънои онро дорад, ки роҳҳои нафас варам ва сурхтар мешаванд.
• Истеҳсоли балғам зиёд мешавад ва ҷамъ мешавад:Бадан кӯшиш мекунад, ки аз ин моддаҳои зараровар халос шавад, зеро дуд истифода мебарад. Дар посух, луоб ҳосил мешавад. Аммо, вақте ки шахси гирифтори астма тамоку мекашад, ин луоб нисбат ба муқаррарӣ хеле зиёдтар ҳосил мешавад ва он хеле ғафс ва часпак мешавад. Ин роҳҳои нафасро боз ҳам бештар мебандад.
• Бронхоконстриксия : Моддаҳои кимиёвӣ дар дуд метавонанд мушакҳои нозуки атрофи роҳҳои нафасро фишурда, нафаскаширо душвор гардонанд.

Дар асл, тамокукашӣ барои шахси гирифтори астма ба бадтар кардани ҳолати ӯ монанд аст.

Эҳтимолияти ҳамлаи астма баланд аст ва назорат кардани он душвор аст!

Шахси гирифтори астма, ки тамоку мекашад, нисбат ба шахсе, ки танҳо астма дорад, эҳтимоли бештари ҳамлаҳои астма дорад. Ғайр аз ин, ҳамлаҳо метавонанд хеле шадид бошанд. Баъзан онҳо ҳатто метавонанд ба беморхона муроҷиат кунанд. Мушкилоти бузургтарин дар он аст, ки тамокукашӣ доруҳои астмаро камтар самаранок мегардонад. Медонед, мо одатан барои астма ингаляторҳоро истифода мебарем. Ду намуди инҳо мавҷуданд:

• Ингаляторҳои сабуккунандаи дард: Инҳо барои кушодани зуди роҳҳои нафас ҳангоми ҳамлаи астма истифода мешаванд. Масалан, доруҳо ба монанди Салбутамол . Агар шумо тамоку кашед, сабукии ин ингаляторҳои сабуккунанда метавонад кам шавад ё ба шумо лозим ояд, ки онҳоро зуд-зуд истифода баред.
• Ингаляторҳои пешгирикунанда: Инҳо ҳар рӯз барои пешгирии ҳамлаҳои астма ва назорати илтиҳоб дар роҳҳои нафас истифода мешаванд. Инҳо одатан стероидҳо доранд. Агар шумо тамокукаширо идома диҳед, ин ингаляторҳои пешгирикунанда дар назорати илтиҳоб дар роҳҳои нафас он қадар самаранок нахоҳанд буд.

Пас, яке аз мушкилоти асосии беморони гирифтори астма, ки тамоку мекашанд, ин аст, ки онҳо ҳатто бо доруворӣ назорати бемории худро душвор меҳисобанд . Ин каме возеҳ аст, дуруст аст?

Зарари дуди дуюмдараҷа ба астма ночиз нест, дуруст аст?

Бале, ин низ масъалаи хеле муҳим аст. Дуди дудкашИн маънои онро дорад, ки вақте касе тамоку мекашад, дудро дигарон нафас мекашанд. Ин барои одамони гирифтори астма низ хеле зараровар аст. Тасаввур кунед, ҳатто агар шумо тамоку накашед ҳам, агар касе дар ҷое, ки шумо ҳастед, тамоку кашад, ин дуд ба шушҳои шумо ворид мешавад. Барои шахси гирифтори астма, ин ҳамон таъсире дорад, ки гӯё онҳо тамоку кашида бошанд. Ин махсусан барои кӯдакони хурдсол хатарнок аст. Агар касе дар хона тамоку кашад, кӯдаки гирифтори астма дар он хона метавонад ҳамлаҳои бештари астма, нишонаҳои бадтар дошта бошад ва маҷбур шавад, ки зуд-зуд ба беморхона муроҷиат кунад. Аз ин рӯ, агар дар он ҷо шахси гирифтори астма бошад, шумо бояд аз тамокукашӣ дар он муҳит комилан худдорӣ кунед. Хеле муҳим аст, ки хона, мошин ва ҷои кори худро минтақаҳои бе дуд ташкил кунед.

"Дуди дасти сеюм низ мушкили калон аст!"

Акнун биёед дар бораи "Дуди дасти сеюм" сӯҳбат кунем. Ин метавонад барои шумо нав бошад. Ба таври оддӣ, ин маънои онро дорад, ки пас аз хомӯш кардани сигор, моддаҳои кимиёвии он дуд дар ҳама ҷо, ба монанди деворҳо, либосҳо, диванҳо, бозичаҳо ва қолинҳо, ҷамъ мешаванд. Ин моддаҳои кимиёвӣ метавонанд дар он ҷойҳо муддати тӯлонӣ боқӣ монанд. Аз ин рӯ, вақте ки шахси гирифтори астма, махсусан кӯдаки хурдсол, дар ҷое қарор дорад, ки бӯи дуд дорад ё қаблан дар он дуд кашида шудааст, вақте ки кӯдак ба ин сатҳҳо даст мерасонад ва дасташро дубора ба даҳонаш мегузорад, ин моддаҳои кимиёвӣ метавонанд нафас кашанд. Ин инчунин метавонад астмаро ба вуҷуд орад ва нишонаҳоро афзоиш диҳад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ҷойҳои тамокукаширо тоза нигоҳ доред ва то ҳадди имкон муҳити бе дуд эҷод кунед.

Агар волидонашон тамоку кашанд, бо кӯдакони гирифтори астма чӣ мешавад?

Ин масъалаи дилшикаста аст. Агар волидон тамоку кашанд, ин нисбат ба кӯдакони гирифтори астма беадолатии бузург аст.

• Хатари афзояндаи гирифторӣ ба астма: Агар модар ҳангоми ҳомиладорӣ тамокукашӣ кунад ё агар кӯдак аз хурдӣ ба дуд дучор шавад, эҳтимоли гирифторӣ ба астма дар оянда зиёдтар аст.
• Бадтар шудани астма: Агар волидон дар хонае, ки кӯдак аллакай астма дорад, тамокукашӣ кунанд, он кӯдак метавонад ҳамлаҳои астмаро зуд-зудтар дошта бошад , онҳо метавонанд шадидтар бошанд ва ба доруворӣ хуб посух надиҳанд .
• Таъсир ба рушди шуш : Кӯдаконе, ки аз хурдӣ ба дуд дучор мешаванд, рушди шушро суст мекунанд, ки метавонад таъсири якумрӣ дошта бошад.
• Бистарӣ шудан дар беморхона: Кӯдакони ба ин монанд аксар вақт маҷбур мешаванд, ки ба беморхона бурда шаванд.

Пас, агар шумо волидайн бошед ва фарзандатон астма дошта бошад, беҳтарин қароре, ки шумо метавонед барои фарзандатон қабул кунед, ин тарк кардани тамокукашӣ аст.

Агар ман тамокукаширо тарк кунам, астмаам беҳтар мешавад?

Албатта, бале! Ин хабари беҳтарин аст. Шумо қариб ба маҳзи тарк кардани тамокукашӣ фарқиятро эҳсос хоҳед кард.

• Илтиҳобро дар роҳҳои нафас коҳиш медиҳад:Пас аз қатъ кардани тамокукашӣ, варам ва сурхии доимӣ дар роҳҳои нафасии шумо кам мешавад.
• Басомади ҳамлаҳои астма кам мешавад: Басомади ҳамлаҳои астма кам мешавад ва шиддати ҳамла низ кам мешавад.
• Доруҳо беҳтар кор мекунанд: Ингалятори шумо ва дигар доруҳои зидди астма беҳтар кор карданро сар мекунанд. Ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед бо доруи камтар назорати беҳтар ба даст оред.
• Фаъолияти шуш беҳтар мешавад: Бо мурури замон, шушҳои осебдида то андозае барқарор мешаванд. Нафаскашӣ осонтар мешавад.
• Сифати зиндагӣ беҳтар мешавад: хастагӣ камтар мешавад, машқҳои беҳтар, хоби беҳтар ва хушбахтӣ.

Пас, тарки тамокукашӣ яке аз бузургтарин корҳое аст, ки шумо метавонед барои астма ва инчунин саломатии умумии худ анҷом диҳед.

Пас, барои тарки тамокукашӣ чӣ кор кардан мумкин аст? (Паёми хонагӣ)

Хуб, пас муҳимтарин паёме, ки мо дар борааш сӯҳбат кардем, барои шумо чист? Агар шумо астма дошта бошед, тамокукашӣ душмани хеле хатарнок аст. Он на танҳо метавонад астмаи шуморо бадтар кунад, балки метавонад барои ҳаёт хатарнок бошад. Мо медонем, ки тарки тамокукашӣ осон нест. Ин як мушкил аст. Аммо ин ғайриимкон нест.

• Ба духтур муроҷиат кунед: Бо духтуратон машварат кунед. Ӯ/вай метавонад ба шумо дар бораи усулҳо ва доруҳое, ки метавонанд ба шумо дар тарки тамокукашӣ кӯмак расонанд, маслиҳат диҳад. Усулҳое ба монанди Терапияи ивазкунандаи никотин (NRT) мавҷуданд (масалан, пластирҳои никотин, сақич).
• Дастгирӣ ҷӯед: Аз оила ва дӯстон кӯмак пурсед. Агар хидматҳои машваратӣ вуҷуд дошта бошанд, ки ба шумо дар тарки тамокукашӣ кӯмак мерасонанд, шумо инчунин метавонед ба онҳо муроҷиат кунед.
• Сабабҳои ангезишро муайян кунед: Вақтҳо ва сабабҳоеро, ки шумо мехоҳед тамокукашӣ кунед, муайян кунед. Кӯшиш кунед, ки аз онҳо канорагирӣ кунед.
• Тарзи ҳаёти солимро риоя кунед: оби фаровон нӯшед, парҳези мутавозинро риоя кунед ва машқ кунед.
• Ҳеҷ гоҳ таслим нашавед! Шояд шумо фавран муваффақ нашавед. Аммо кӯшиш карданро бас накунед.

Дар хотир доред, ки ҳар рӯзе, ки шумо тамокукаширо тарк мекунед, рӯзест, ки шушҳои шумо беҳтар мешаванд, астмаатон беҳтар мешавад ва ҳаёти шумо беҳтар мешавад. Шумо метавонед ин корро кунед! Саломатии шумо дар дасти шумост.

---

Астма, Тамокукашӣ, Шуш, Бемориҳои роҳи нафас, Ҳамлаи астма, Саломатӣ, Даст кашидан аз тамокукашӣ, Дуди дасти дуюм, Дуди дасти сеюм, Ингалятор