Меъдаи шумо... ин системаи ҳозима аст. Мо бе он зиндагӣ карда наметавонем, аммо баъзан он чизест, ки ба мо мушкилоти бузургтаринро меорад. Аз чизҳои хурд ба монанди гази доимӣ дар меъда, варамкунӣ ва сӯзиши дил то бемориҳои ҷиддӣ, бисёр мушкилот бо он алоқаманданд. Пас, имрӯз биёед дар бораи мушкилоти маъмулие, ки бисёриҳо дар бораи саломатии меъдаи мо доранд ва роҳҳои ҳалли онҳо сӯҳбат кунем.
Ҳар як шахс каме дарди меъда дорад.
Ҳамаи мо дар ягон лаҳзаи ҳаётамон бо ин чизҳо дучор шудаем. Гарчанде ки онҳо баъзан метавонанд каме шармовар бошанд, огоҳ будан аз онҳо муҳим аст.
Садои варамкунӣ, газ ва меъда
Тасаввур кунед, ки шумо дар ҷаласаи муҳим ҳастед ва меъдаатон садои "гург гург" мебарорад. Ё шумо аксар вақт пас аз хӯрокхӯрӣ қаҳ-қаҳ мекашед. Ин чизҳо воқеан муқаррарӣ ҳастанд. Вақте ки мо мехӯрем ва менӯшем, ҳаворо фурӯ мебарем. Ин ҳавое, ки аз гулӯ бармегардад, онро қаҳ-қаҳ меномем. Газ ин истеҳсоли газ аз ҷониби бактерияҳо дар рӯдаҳо ҳангоми ҳозима аст. Ин низ муқаррарӣ аст.
Аммо, агар ин чизҳо барои шумо аз ҳад зиёд бошанд ва агар онҳо бо дарди меъда ҳамроҳ шаванд, ин муқаррарӣ нест. Дар чунин ҳолатҳо, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед ва маслиҳат гиред.
Оё шумо сӯзиши дил доред?
Оё шумо пас аз хӯрокхӯрӣ дар сина ва гулӯятон эҳсоси сӯзишро ҳис мекунед? Инро мо сӯзиши дил ё рефлюкси кислота меномем. Ба таври оддӣ, ин вақте рух медиҳад, ки кислотаҳои меъда ба сурхрӯда бармегарданд. Агар ин зуд-зуд рух диҳад, онро "(Бемории рефлюкси гастроэзофагеалӣ - GERD)" меноманд.
Дар хотир доред, ки дарди зуд-зуди қафаси синаро нодида нагиред. Баъзан онро бо сактаи қалб иштибоҳ кардан мумкин аст. Дар сурати шубҳа, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Кадом хӯрокҳо ва нӯшокиҳо боиси илтиҳоби қафаси сина мешаванд?
Гарчанде ки на ҳама ба ин беморӣ яксон таъсир мерасонанд, аммо якчанд хӯрокҳо мавҷуданд, ки одатан метавонанд илтиҳоби қафаси синаро афзоиш диҳанд. Агар шумо ин мушкилот дошта бошед, каме эҳтиёткор бошед.
| Навъи хӯрок | Чаро ин чизҳо ба шумо таъсир мерасонанд? |
|---|---|
| Хӯрокҳои равғанӣ, тунд ва тунд | Инҳо истеҳсоли кислотаи меъдаро зиёд мекунанд ва ҳозимаро ба таъхир меандозанд. |
| Шоколад, қаҳва ва чой | Компонентҳои дар ин моддаҳо мавҷудбуда метавонанд боиси ором шудани мушакҳои байни сурхрӯда ва меъда шаванд, ки боиси пайдоиши кислота мегардад. |
| Мева ва сабзавоти турш ба монанди лимӯ, афлесун ва помидор | Азбаски инҳо табиатан хеле кислотаӣ мебошанд, онҳо метавонанд илтиҳоби мавҷударо афзоиш диҳанд. |
| Пиёз ва сирпиёз (махсусан хом) | Баъзе одамон аз ин дард дарди қафаси синаро эҳсос мекунанд. |
| Нӯшокиҳои газдор (сода) | Ин нӯшокиҳо метавонанд фишори меъдаро зиёд кунанд ва кислотаҳоро ба боло баранд. |
Бемориҳое, ки ба нигоҳубини кам ниёз доранд
Баъзан, дарди меъда метавонад нишонаи як бемории ҷиддии аслӣ бошад, аз ин рӯ, фаҳмиши каме дар бораи ин бемориҳо муҳим аст.
Колити захмӣ
Ин вақте рух медиҳад, ки пардаи рӯдаи ғафс илтиҳоб меёбад ва захмҳо (захмҳо) пайдо мешаванд. Ин ба пайдоиши захмҳо дар даҳони мо монанд аст. Ин метавонад боиси нишонаҳо ба монанди дарди доимии меъда, наҷосати хунин ва луобӣ ва аз даст додани вазн гардад. Ин як бемории музмин аст , ки аз сабаби мушкилоти системаи масуният ба вуҷуд меояд . Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, ҳатман бояд ба духтур муроҷиат кунед ва табобат гиред.
Бемории целиакӣ
Оё шумо ҳангоми хӯрдани хӯрокҳои аз орди гандум тайёршуда, ба монанди нон, нони бирён, макарон ва кулчақандҳо, дарди меъда, варам ва дарунравӣ эҳсос мекунед? Агар ин тавр бошад, шумо метавонед бемории целиакия дошта бошед. Ин инчунин мушкили системаи масуният аст. Он чизе ки дар ин ҷо рух медиҳад, ин аст, ки бадан ба сафедае бо номи глютен , ки дар ғалладонагиҳо ба монанди гандум ва ҷав мавҷуд аст, ғайримуқаррарӣ вокуниш нишон медиҳад. Ин ба рӯдаи борик зарар мерасонад ва ҷабби моддаҳои ғизоиро коҳиш медиҳад. Ин инчунин ҳолатест, ки бояд аз ҷониби духтур муайян карда шавад ва бо парҳези бе глютен табобат карда шавад.
Сирояти Clostridium difficile (C. diff)
Ин сирояти бактериявӣ аст, ки метавонад хеле ҷиддӣ бошад, хусусан дар одамоне, ки муддати тӯлонӣ антибиотикҳо истеъмол мекунанд .Ин як ҳолати хатарнок аст, зеро вақте ки антибиотикҳо бактерияҳои муфидро дар меъдаи мо мекушанд, ин бактерияҳои бад бо номи "(C. diff)" имкони афзоиш пайдо мекунанд. Аломатҳо дарунравии аз ҳад зиёд , табларза ва дарди шадиди меъдаро дар бар мегиранд. Ин инчунин як ҳолатест, ки фавран ба беморхона рафтанро талаб мекунад.
Баъзе эътиқодҳо ва ҳикояҳои воқеӣ
Дар ҷомеа дар бораи меъдаи мо ақидаҳои гуногун вуҷуд доранд. Биёед ба чанде аз онҳо назар андозем.
- Оё йогурт воқеан барои меъда хуб аст?
Хӯрокҳои ширии ферментшуда ба монанди йогурт дорои пробиотикҳо мебошанд, ки бактерияҳои хубе мебошанд, ки ба кори дурусти рӯдаҳои мо мусоидат мекунанд. Инҳо ба ҳозима мусоидат мекунанд, аз ин рӯ, дохил кардани йогурт ҳамчун як қисми парҳези мутавозин фикри хуб аст.
- Оё хӯрдани чормағз боиси дивертикулит мегардад?
Дивертикулит сироятёбии халтачаҳои хурд (дивертикула) дар девори рӯдаи ғафс аст. Қаблан чунин фикр мекарданд, ки хӯрдани чормағзҳо, ба монанди чормағз ва тухми кунҷит, метавонад боиси сироят ёфтани ин халтачаҳо гардад. Аммо, таҳқиқоти нав нишон доданд, ки байни хӯрдани чормағз ва ин беморӣ робитаи назаррас вуҷуд надорад. Дар асл, хӯрдани парҳези бой аз нах беҳтарин роҳи пешгирии ин беморӣ аст.
Саломатии рӯда барои саломатии умумии мо хеле муҳим аст. Аз ин рӯ, ҳатто хурдтарин сигналҳоеро, ки аз рӯдаи шумо меоянд, нодида нагиред. Ҳангоми риояи парҳез ва тарзи ҳаёти худ, агар шумо ягон нишонаҳои ғайриоддӣ дошта бошед, ҳеҷ гоҳ дер нашудааст , ки ба духтур муроҷиат кунед ва маслиҳат гиред .
Паёми бурдан ба хона
- Гарчанде ки варамкунӣ ва газ одатан мушкиле нестанд, агар онҳо аз ҳад зиёд бошанд ё бо дард ҳамроҳ бошанд, ба духтур муроҷиат кунед.
- Сӯзиши зуд-зуди дилро нодида нагиред. Кӯшиш кунед, ки аз хӯрокҳои тунд, равғанӣ ва қаҳва худдорӣ кунед.
- Агар шумо нишонаҳо ба монанди дарунравии хунолуд, кам шудани вазни номаълум ё дарди доимии меъдаро эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Табобати дурусти тиббӣ ва назорати парҳезӣ барои бемориҳои музмин, ба монанди бемории целиакӣ ё колити захмӣ, муҳим аст.
- Хӯрдани парҳези мутавозин ва бой аз нах ва нӯшидани миқдори кофии оби нӯшокӣ барои системаи ҳозимаи солим хеле муҳим аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед