Оё антидепрессанти шумо ба шумо кӯмак намекунад? Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем.

Оё шумо барои депрессия антидепрессант истеъмол мекунед? Агар ин тавр бошад, шумо эҳтимол медонед, ки чанд рӯзи аввал, шояд ҳатто ҳафтаҳо, истеъмоли ин дору метавонад каме душвор бошад. Шумо метавонед таъсири манфиро ба монанди чарх задани сар, дилбеҳузурӣ ва арақ кардани кафи даст эҳсос кунед. Азбаски ин дору барои таъсир расонидан вақт мегирад, шумо шояд фикр кунед: "Оё пас аз як моҳ азоб кашидан ягон маъное дорад?"

Ба ӯ каме вақт диҳед, то доруи мувофиқро пайдо кунад.

Пеш аз ҳама, дар хотир доред, ки шумо бешубҳа худро беҳтар ҳис хоҳед кард . Шумо бояд ба он каме вақт диҳед. Антидепрессантҳо мисли шинондани растанӣ кор мекунанд. Барои сабзидан, нашъунамо ва гул кардани он вақт лозим аст, дуруст аст? Ҳамин тавр аст. Ин доруҳо ба нейротрансмиттерҳои мағзи мо таъсир мерасонанд ва барои барқарор кардани тавозуни онҳо каме вақт лозим аст.

Умуман, агар шумо пас аз 6 то 8 ҳафта ягон тағйироти мусбатро дар рӯҳияи худ эҳсос накунед, эҳтимол ин доруи мувофиқ барои шумо нест. Аммо хавотир нашавед. Ин хеле муқаррарӣ аст.

Ин маънои онро дорад, ки 70 нафар аз 100 нафар доруи аввалро дуруст истеъмол намекунанд. Аммо ин маънои онро надорад, ки онҳо беҳтар намешаванд. Тақрибан 20% -и онҳо вақте ки ба антидепрессанти дигар мегузаранд ё чизе ба монанди терапияи нутқӣ илова мекунанд, беҳтар мешаванд. Вақте ки боқимонда ба доруи дигар мегузаранд, дар ниҳоят беш аз 70% одамон аз депрессияи худ пурра шифо меёбанд.

Пас, муҳимтарин чиз ин аст, ки зуд таслим нашавед . Муҳим аст, ки бо духтуратон дар тамос бошед, дар бораи эҳсосоти худ сӯҳбат кунед ва ҳама гуна тағйироти заруриро ворид кунед.

Муҳимияти сӯҳбат бо мутахассис

Аксар вақт, духтури оилавии мо (GP) метавонад аввалин шуда ба мо антидепрессант таъин кунад. Дар ин ҳеҷ мушкиле нест. Аммо баъзан, сӯҳбат бо равонпизишке, ки дониши амиқ дар бораи доруҳои гуногун, миқдор ва таъсири манфии онҳо дорад, метавонад тафовути калон ба бор орад.

Чаро равоншинос муҳим аст?

• Муайян кардани миқдори дуруст: Баъзан мушкилот дар доруе нест, ки шумо истеъмол мекунед, балки дар миқдор аст. Духтурон метавонанд бо эҳтиёт ба шумо миқдори камтарро таъин кунанд. Инро "кам кардани миқдор" меноманд. Психиатр метавонад ҳолати шуморо дақиқ арзёбӣ кунад ва ба шумо миқдори дурустро диҳад. Баъзан, каме зиёд кардани миқдор метавонад мушкилотро ҳал кунад.
• Муайян кардани дигар шартҳо:Як равонпизишк метавонад беҳтарин ташхисро диҳад, ки оё шумо дорои шароитҳо ба монанди изтироб ё ихтилоли ваҳм дар баробари депрессия ҳастед.
• Пешниҳоди имконоти дигар: Агар як дору кор накунад, ӯ метавонад дар бораи он ки кадом доруро баъдан диҳад, оё ду доруро якҷоя диҳад ё "Терапияи сӯҳбат"-ро илова кунад, қарор қабул кунад.

Бубинед, ки оё мушкилоти дигаре ҳастанд, ки ба дору халал мерасонанд.

Баъзан сабаби кор накардани антидепрессант метавонад аз мушкилоти аслии дигар бошад.

Ҳамчунин ба одатҳо ва кайфияти худ диққат диҳед.

Баъзан, доруе, ки муддати тӯлонӣ хуб кор кардааст, метавонад эҳсос кунад, ки гӯё он оҳиста-оҳиста аз байн меравад. Баъзе одамон инро "наҷосати Прозак" меноманд. Аммо аксар вақт, сабаби он дору нест, балки чизи дигаре дар тарзи ҳаёти мост.

• Истифодаи машрубот ё маводи мухаддир:Алкогол як депрессант аст. Ин маънои онро дорад, ки он депрессияро зиёд мекунад. Агар шумо ҳангоми истеъмоли антидепрессант машрубот истеъмол кунед, он метавонад ба самаранокии дору таъсири назаррас расонад.
• Стресс дар зиндагӣ: Мушкилот дар ҷои кор, мушкилоти оилавӣ ва мушкилоти молиявӣ метавонанд сатҳи стресси моро зиёд кунанд. Сипас, мо метавонем эҳсос кунем, ки дору кор намекунад.
• Миқдори нокифоя: Бо гузашти вақт, бадани шумо метавонад миқдорро таҳаммул накунад.

Дар чунин мавридҳо, баъзе одамон хоҳиш мекунанд, ки миқдори дору зиёд карда шавад. Аммо барои бисёриҳо, чанд моҳи терапияи нутқ ба онҳо қувваи зиёд медиҳад, то аз ин давраи душвор гузаранд.

Терапияи суханро баррасӣ кунед.

Таҳқиқотҳо ба таври возеҳ нишон доданд , ки терапияи нутқ, дар баробари доруворӣ, беҳтарин роҳи рафъи депрессия аст.

Ин сӯҳбат дар бораи мушкилоти худро бо як мушовири ботаҷриба ё равонпизишк дар бар мегирад. Ин мисли сӯҳбат бо дӯст нест. Он ба шумо меомӯзонад, ки тарзҳои тафаккури худро муайян кунед, бо мушкилоти зиндагӣ бо роҳи дигар мубориза баред ва муносибатҳоро мустаҳкам кунед. "Терапияи маърифатӣ (CBT)" ва "Психотерапияи байнишахсӣ (IPT)" ду чунин табобат мебошанд, ки аз ҷиҳати илмӣ самаранокии худро исбот кардаанд.

Усули табобатеро интихоб кунед, ки ба шумо бештар мувофиқ бошад.

Дар ниҳоят, муҳимтарин чиз иродаи шумост.

• Баъзе одамон метавонанд бигӯянд: "Ман умуман дору истеъмол карда наметавонам".
• Шояд шахси дигар бигӯяд: «Ман дӯст намедорам, ки дар бораи мушкилоти худ бо шахси бегона сӯҳбат кунам».

Дар чунин мавридҳо, қарор равшан аст. Аммо агар шумо нишонаҳое дошта бошед, ки он қадар шадиданд, ки шумо наметавонед дуруст хӯрок хӯред ё хоб кунед, духтурон одатан ба шумо маслиҳат медиҳанд, ки дору истеъмол кунед.

Дар хотир доред, ки депрессия як масъалаи хеле мураккаб аст. Он аз омилҳои генетикӣ, биологӣ ва инчунин рӯйдодҳои зиндагӣ таъсир мегирад. Мо наметавонем якбора генҳои худро тағир диҳем. Аммо мо метавонем омӯзем, ки чӣ гуна бо мушкилоти зиндагӣ мубориза барем. Баъзан, вақте ки доруҳо ба каме беҳтар шудани рӯҳияи шумо кӯмак мекунанд, шумо эҳсоси нави умед ва энергия пайдо мекунед. Ин ба тағйир додани муносибатҳо, кори шумо ва тамоми назари шумо ба ҳаёт оварда мерасонад.