Имрӯзҳо бисёре аз мо витаминҳоро истифода мебарем, дуруст аст? Баъзан духтур онҳоро таъин мекунад ва баъзан худамон онҳоро аз дорухона мехарем. Аммо оё мо дар ҳақиқат дар бораи ҳар як витамине, ки истеъмол мекунем, медонем? Зеро, ҳарчанд он витамин аст, он инчунин як навъ дору аст. Пас, имрӯз биёед дар бораи лавҳаҳои витамини B6 сӯҳбат кунем, ки аз ҷониби бисёриҳо маъмулан истифода мешаванд ва барои бадани мо хеле муҳиманд.
Витамини B6 (пиридоксин) чист?
Ба таври оддӣ, витамини B6, ё аз нигоҳи тиббӣ , пиридоксин , як маводи ғизоии муҳим барои фаъолияти дурусти бадани мост. Мисли равғани муҳаррики мошин, ин витамин ба кори бефосилаи бисёр равандҳо дар бадани мо мусоидат мекунад.
Ин асосан барои табобат ва пешгирии пайдоиши норасоии витамини B6 дар бадани мо анҷом дода мешавад.
Инро чунин тасаввур кунед: бадани мо мисли як корхонаи мураккаб аст. Витамини B6 барои фаъолияти дурусти се қисми асосии ин корхона муҳим аст:
- Саломатии мағзи сар: Ин ба нигоҳ доштани хотира, қобилияти фикрронӣ ва тавозуни равонии мо мусоидат мекунад.
- Системаи масуният: Системаи масуният артиши бадани мост, ки бо бемориҳо мубориза мебарад. Витамини B6 барои мустаҳкам нигоҳ доштани ин артиш муҳим аст.
- Системаи асаб: Системаи асаб «системаи пайвасткунанда» аст, ки иттилоотро дар тамоми бадани мо интиқол медиҳад. Витамини B6 дар нигоҳ доштани фаъолияти дурусти он нақши муҳим мебозад.
Баъзан духтурон метавонанд ин доруро барои дигар бемориҳои музмин низ таъин кунанд.
Чизҳое, ки шумо бояд пеш аз истеъмоли ин дору ба духтуратон хабар диҳед
Пеш аз оғози истифодаи витамини B6, хеле муҳим аст, ки духтуратон дар бораи шумо баъзе чизҳоро донад. Ин бехатарии шуморо таъмин мекунад.
| Вазъияти шумо | Чаро ин муҳим аст? |
|---|---|
| Агар шумо бемории дил дошта бошед | Ҳангоми истифодаи витаминҳо дар баъзе бемориҳои дил бояд эҳтиёткор бошед. |
| Агар шумо аллергия дошта бошед | Агар шумо ба витаминҳои гурӯҳи B, дигар доруҳо, хӯрокворӣ, рангҳо ё консервантҳо аллергия дошта бошед, шумо бояд инро ҳатман қайд кунед. |
| Агар шумо ҳомиладор бошед ё кӯшиши ҳомиладор шуданро дошта бошед | Ҳангоми ҳомиладорӣ, ҳама гуна доруро бояд танҳо бо тавсияи духтур истеъмол кард. Ин бехатарии кӯдакро таъмин мекунад. |
| Агар модар кӯдакашро синамаконӣ кунад | Баъзе доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, метавонанд тавассути шири сина ба кӯдаки шумо гузаранд, аз ин рӯ муҳим аст, ки дар ин бора ба духтур хабар диҳед. |
Шумо ин доруро чӣ тавр дақиқ истифода мебаред?
Ин хеле содда аст, аммо бояд ба таври қатъӣ риоя карда шавад.
- Ин ҳабро бо як пиёла об бинӯшед.
- Беҳтар аст, ки онро ҳангоми хӯрокхӯрӣ ё баъд аз он истеъмол кунед. Ин дарди меъдаро кам мекунад ва азхудкунии онро барои бадан осонтар мекунад.
- Доруи худро дар вақти лозима , мувофиқи таъиноти духтур истеъмол кунед. Агар он як маротиба дар як рӯз бошад, одати истеъмоли онро ҳар рӯз дар як вақт пайдо кунед.
- Ҳеҷ гоҳ аз миқдори муқарраркардаи духтур зиёдтар истеъмол накунед. Фикр накунед, ки "ин витамин аст, каме бештар истеъмол кардан мумкин аст".
Агар онро ба кӯдакон диҳед, чӣ мешавад?
Ин дору баъзан ба кӯдакон таъин карда мешавад, аммо танҳо бо тавсияи педиатр. Миқдор ва чораҳои эҳтиётӣ барои кӯдакон метавонанд фарқ кунанд.
Агар шумо аз ҳад зиёд дору истеъмол кунед, чӣ бояд кард? (Миқдори аз ҳад зиёд)
Агар шумо фикр кунед, ки доруи аз ҳад зиёд истеъмол кардаед, воҳима накунед. Фавран чора андешед.
Шумо метавонед ба Маркази миллии иттилоотӣ оид ба заҳролудшавӣ дар беморхонаи миллии Коломбо занг занед ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилии (ETU) наздиктарин беморхона муроҷиат кунед.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки ин дору танҳо барои шумост. Ҳеҷ гоҳ доруи худро ба дигарон надиҳед.
Агар шумо миқдори муайяни доруро аз даст диҳед, чӣ кор кардан лозим аст?
Ҳамаи мо истеъмоли доруро фаромӯш мекунем. Агар ин тавр шавад, вояи аз даст рафтаро ҳамин ки ба ёдатон омад, истеъмол кунед. Аммо, агар вақти истеъмоли вояи навбатии шумо наздик бошад (масалан, танҳо чанд соат пештар бошад), вояи аз даст рафтаро гузаред ва вояи навбатии худро дар вақти муқарраршуда истеъмол кунед. Ҳеҷ гоҳ ду вояро якбора истеъмол накунед.
Дигар доруҳое, ки метавонанд бо витамини B6 ҳамкорӣ кунанд (Таъсири мутақобила)
Бале, ҳатто витаминҳо метавонанд бо дигар доруҳо ҳамкорӣ кунанд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ба духтуратон дар бораи ҳамаи доруҳое, ки истеъмол мекунед, хабар диҳед.
| Навъи дору | Чизҳое, ки бояд эҳтиёт бошанд |
|---|---|
| Ин доруро бо он истеъмол накунед. | |
| Леводопа | Ин дору барои бемории Паркинсон аст. Истеъмоли он бо витамини B6 метавонад самаранокии ин доруро коҳиш диҳад. |
| Ҳангоми истеъмоли ин дору эҳтиёт бошед. | |
| Баъзе доруҳои зидди саратон | Агар шумо табобати саратонро аз сар мегузаронед, пеш аз оғози истеъмоли витамини B6 бо духтуратон машварат кунед. |
Ин рӯйхат пурра нест. Аз ин рӯ, ба духтуратон дар бораи ҳамаи доруҳо, витаминҳо, гиёҳҳои шифобахш ва иловаҳои ғизоие, ки истеъмол мекунед, хабар диҳед. Инчунин, агар шумо тамокукашӣ ё машруботи спиртӣ истеъмол мекунед, ба духтуратон хабар диҳед.
Таъсири манфии эҳтимолӣ кадомҳоянд?
Мисли ҳама гуна дору, витамини B6 метавонад дар баъзе одамон таъсири манфӣ расонад, аммо на ҳама онҳоро аз сар мегузаронанд.
| Таъсири манфӣ | Тавсиф |
|---|---|
| Агар шумо ин нишонаҳоро эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. | |
| аксуламалҳои аллергӣ | Доғи пӯст, хориш, варами рӯй, лабҳо, забон ё гулӯ. |
| Дард, карахтӣ ё гум шудани ҳисси дастҳо ва пойҳо (Невропатияи периферӣ) | Ин метавонад хусусан агар шумо витамини B6-ро аз ҳад зиёд истеъмол кунед, рух диҳад. Агар шумо дар дастҳо ё пойҳоятон карахтӣ ё ларзишро эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. |
| Агар ин нишонаҳо идома ё нороҳаткунанда бошанд, ба духтур муроҷиат кунед. | |
| Хоббинӣ | Баъзе одамон пас аз истеъмоли дору метавонанд каме хоболудӣ ҳис кунанд. |
Доруи худро чӣ гуна бояд нигоҳ дошт?
- Онро дар ҷои қулф, дар ҷое нигоҳ доред, ки кӯдакон онро дастрас нахоҳанд дошт .
- Дар ҳарорати хона (аз 15 то 30 дараҷа гармӣ) , дар ҷои хушк нигоҳ доред. Дар ҷойҳои намӣ баланд, ба монанди ҳаммом, нигоҳ надоред.
- Аз нури бевоситаи офтоб ва гармии аз ҳад зиёд муҳофизат кунед.
- Агар мӯҳлати истифодааш дар баста гузашта бошад, доруро бе истифода партоед.
Паёми бурдан ба хона
- Витамини B6 як маводи ғизоии хеле муҳим барои мағзи сар, системаи асаб ва системаи иммунии мост.
- Пеш аз истеъмоли ин доруҳо, ба духтуратон дар бораи бемориҳои худ, аллергия ва дигар доруҳое, ки аллакай истеъмол мекунед, ба таври возеҳ хабар диҳед.
- Истеъмоли дору бо хӯрок метавонад нороҳатии меъдаро кам кунад. Ҳеҷ гоҳ аз миқдори таъинкардаи духтур зиёдтар истеъмол накунед.
- Агар шумо дар дасту пойҳоятон карахтӣ, дард ё нишонаҳои аллергӣ (доғҳои пӯст, варам)-ро эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Парҳези мутавозинро бо ворид кардани хӯрокҳои табиӣ (ғалладона, гӯшт, моҳӣ, сабзавот), ки дорои витамини B6 мебошанд, ба парҳези худ нигоҳ доред. Дар хотир доред, ки ҳабҳои витаминӣ ивазкунандаи парҳези мутавозин нестанд.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед