Шумо шояд бисёри одамонро, бахусус ҷавононро дида бошед, ки витамини Е-ро барои зебо ва солим гардонидани пӯсташон истифода мебаранд. Баъзе одамон онро аз дорухона бе машварати духтур мехаранд. Аммо витамини Е дар асл чист? Он барои бадани мо то чӣ андоза муфид аст? Агар мо онро аз ҳад зиёд истеъмол кунем, чӣ мешавад? Биёед имрӯз дар бораи ҳамаи ин содда ва самимона сӯҳбат кунем.
Витамини Е чист? Он барои бадан чӣ фоидаҳо дорад?
Ба таври оддӣ, витамини Е чизест, ки ба назорат ва табобати сатҳи пасти витамини Е дар бадани мо мусоидат мекунад. Аммо ин ҳама нест. Витамини Е як антиоксиданти пуриқтидор аст.
Ҳуҷайраҳои бадани моро хонаҳои хурде тасаввур кунед. Ифлосшавии муҳити зист, баъзе хӯрокҳои носолиме, ки мо мехӯрем ва стресс метавонанд ба ин хонаҳо (яъне ҳуҷайраҳо) зарар расонанд. Витамини Е ҳамчун монеаи муҳофизатӣ дар атрофи ин хонаҳо амал мекунад. Ба ибораи дигар, он ҳуҷайраҳои моро аз осеби беруна муҳофизат мекунад.
Аз сабаби ин муҳофизат, витамини Е дар нигоҳ доштани саломатии ҳуҷайраҳои хун, мағзи сар, чашм ва махсусан пӯсти мо кӯмаки калон мерасонад. Аз ин рӯ, бисёриҳо витамини Е-ро барои пӯсти зебо истифода мебаранд.
Чизҳое, ки шумо бояд пеш аз истифодаи витамини Е ба духтуратон хабар диҳед
Аммо, витамини Е барои ҳама яксон манфиат намедиҳад. Одамоне, ки гирифтори бемориҳои муайяни тиббӣ ҳастанд, бояд ҳангоми истифодаи он хеле эҳтиёткор бошанд. Пеш аз оғози истифодаи витамини Е, агар шумо ягонтои бемориҳои дар зер зикршударо дошта бошед, бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
| Вазъи саломатии шумо | Чаро шумо бояд ба духтур хабар диҳед? |
|---|---|
| Камхунӣ | Витамини Е метавонад ба баъзе табобатҳои камхунӣ халал расонад. |
| Мушкилоти хунравӣ | Витамини Е метавонад лахташавии хунро кам кунад ва хатари хунравиро зиёд кунад. |
| Агар шумо қаблан сактаи мағзӣ дошта бошед | Истеъмоли миқдори зиёди витамини Е барои баъзе одамон хатарнок буда метавонад. |
| Сатҳи пасти витамини К | Витамини К барои лахташавии хун зарур аст. Витамини Е фаъолияти витамини К-ро коҳиш медиҳад ва хатари хунравиро боз ҳам зиёд мекунад. |
| Агар шумо ба наздикӣ ҷарроҳӣ карда бошед | Истеъмоли витамини Е аз сабаби хатари баланди хунравӣ пас аз ҷарроҳӣ тавсия дода намешавад. |
| Аллергия ба витамини Е ё дигар моддаҳо | Агар шумо ба витамини Е ё ягон чизи дигаре, ки он дорад, аллергия дошта бошед, ин метавонад хатарнок бошад. |
| Агар шумо ҳомиладор бошед ё кӯшиши ҳомиладор шуданро дошта бошед | Истеъмоли миқдори зиёди витамини Е барои модар ва кӯдак бехатар нест. Маслиҳати тиббӣ муҳим аст. |
| Агар модар кӯдакашро синамаконӣ кунад | Витамини Е, ки модар истеъмол мекунад, метавонад тавассути шири сина ба кӯдак гузарад. Аз ин рӯ, онро танҳо бо тавсияи духтур истеъмол кунед. |
Чӣ тавр ман бояд ин доруро истифода барам?
Одатан, ин доруро бо як пиёла об истеъмол мекунанд. Дастурҳои дар бастаи дору нишондодашударо дақиқ риоя кунед. Барои натиҷаҳои беҳтарин, онро ҳангоми хӯрок истеъмол кунед. Ин ба бадани шумо кӯмак мекунад, ки онро беҳтар азхуд кунад ва хатари нороҳатии меъдаро кам кунад.
Доруро танҳо вақте истеъмол кардан лозим аст, ки аз ҷониби духтур таъин карда шавад. Ҳеҷ гоҳ аз миқдори муқарраршуда зиёдтар истеъмол накунед.
Агар шумо тасодуфан аз ҳад зиёд нӯшед, чӣ мешавад? (Аз ҳад зиёд истеъмол кардан)
Тасаввур кунед, ки шумо тасодуфан аз миқдори тавсияшудаи ҳабҳои витамини Е зиёдтар истеъмол кардаед. Агар ин тавр шавад, воҳима накунед. Аммо онро сабукфикрона қабул накунед.
Фавран ба Маркази миллии иттилоотӣ оид ба заҳролудшавӣ дар беморхонаи миллии Коломбо занг занед. Ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилии (ETU) наздиктарин беморхона муроҷиат кунед.
Нуктаи муҳими дигар ин аст, ки ин дору танҳо барои шумост. Ҳеҷ гоҳ ҳабҳои витамини Е-и худро ба дӯстон, оила ё каси дигар надиҳед.
Агар шумо миқдори муайяни доруро аз даст диҳед, чӣ кор кардан лозим аст?
Агар шумо истеъмоли вояро фаромӯш карда бошед, онро ҳамин ки ба ёдатон омад, истеъмол кунед. Аммо агар вақти вояи навбатии шумо наздик бошад, вояи аз даст рафтаро гузаред ва вояи навбатии худро дар вақти муқарраршуда истеъмол кунед. Ҳеҷ гоҳ барои ҷуброни вояи аз даст рафта якбора ду воя истеъмол накунед.
Таъсири мутақобила бо дигар доруҳо ва чизҳое, ки бояд дар бораи онҳо огоҳ бошед
Дигар доруҳое, ки метавонанд бо витамини Е ҳамкорӣ кунанд
Агар шумо барои ягон бемории дигар дору истеъмол кунед, хеле муҳим аст, ки пеш аз оғози истеъмоли витамини Е ба духтур хабар диҳед. Баъзе доруҳо метавонанд бо витамини Е ҳамкорӣ кунанд. Баъзе мисолҳо инҳоянд:
- Баъзе доруҳои пасткунандаи холестерин (масалан, холестирамин)
- Баъзе доруҳо барои аз даст додани вазн (масалан, Orlistat)
- Равғани минералӣ
- Доруҳои лахташавии хун (ба монанди Варфарин)
Хусусан агар шумо доруҳое ба монанди Варфарин истеъмол кунед, истеъмоли витамини Е метавонад хатари хунравиро ба таври назаррас афзоиш диҳад. Аз ин рӯ, ба духтуратон дар бораи ҳамаи доруҳое, ки истеъмол мекунед, аз ҷумла гиёҳҳо ва витаминҳо, хабар диҳед.
Ҳангоми истеъмоли витамини Е, ба ин чизҳо диққат диҳед.
- Парҳези дуруст муҳим аст: Истеъмоли ҳабҳои витаминӣ ҳамон ғизои мутавозинро таъмин намекунад. Пас, парҳези дурустро риоя кунед. Хӯрокҳо ба монанди ғалладонагиҳо, меваҳо, сабзавоти сабз ва равғанҳои растанӣ витамини Е-и табииро таъмин мекунанд.
- Аз ҳад зиёд истеъмол накунед: Истеъмоли аз ҳад зиёди ҳар гуна витамин метавонад хатарнок бошад. Дар бораи миқдори дурусти он бо духтуратон маслиҳат кунед.
- Пеш аз ҷарроҳӣ: Агар шумо ягон ҷарроҳӣ ё табобати дандонпизишкӣ анҷом диҳед, ҳатман ба духтуратон хабар диҳед, ки витамини Е истеъмол мекунед. Онҳо метавонанд аз шумо хоҳиш кунанд, ки чанд рӯз пеш аз ҷарроҳӣ истеъмоли онро қатъ кунед.
Биёед инчунин дар бораи таъсири манфии он маълумот гирем.
Баъзе одамон ҳангоми истеъмоли витамини Е метавонанд таъсири манфиро эҳсос кунанд. Баъзеи инҳо ҷиддӣ, дар ҳоле ки дигарон сабук мебошанд.
| Таъсири манфии ҷиддӣ, ки ба ёрии таъҷилии тиббӣ ниёз доранд | |
|---|---|
| аксуламалҳои аллергӣ | Доғи пӯст, хориш, варами рӯй, лабҳо, забон ё гулӯ. |
| Хунравӣ | Наҷосати сиёҳ ё қатронӣ, қайи қаҳваранги ба хокаи қаҳва монанд, пешоби сурх ё қаҳваранги тира, доғҳои хурди сурх/арғувонӣ дар пӯст ва кӯфтӣ ё хунравии номаълум. |
| Таъсири иловагие, ки одатан маъмуланд, аммо агар онҳо идома ёбанд, бояд ба духтур хабар дода шаванд | |
| Дарунравӣ | Метеоризм. |
| Хастагӣ | Эҳсоси хастагии шадид. |
| Дарди сар | Дарди сар. |
| Дилбеҳузурӣ | Эҳсоси қайкунӣ. |
Доруро чӣ гуна бояд нигоҳ дошт?
Капсулаҳо ё лавҳаҳои витамини Е-ро аз дастрасии кӯдакони хурдсол дур нигоҳ доред. Дар ҳарорати хона, дур аз гармӣ ва рӯшноии аз ҳад зиёд нигоҳ доред. Доруҳои мӯҳлати истифодаашон гузаштаро партоед.
Паёми бурдан ба хона
- Витамини Е як антиоксиданти муҳим аст, ки ҳуҷайраҳои моро муҳофизат мекунад, аммо он табобати мӯъҷизавӣ барои ҳар беморӣ нест.
- Ҳеҷ гоҳ истифодаи витамини Е-ро бе маслиҳати духтур оғоз накунед, хусусан агар шумо дигар бемориҳои тиббӣ дошта бошед ё доруҳои дигар истеъмол кунед.
- Дар бораи ҳар як дору, витамин ё иловаи истеъмолкардаатон ба духтуратон хабар диҳед.
- Истеъмоли аз ҳад зиёди витамини Е метавонад хатарнок бошад. Бо он махсусан эҳтиёткор бошед, зеро он хатари хунравиро зиёд мекунад.
- Парҳези мутавозин ва серғизо ҳамеша аз ҳабҳои витаминӣ муҳимтар аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед