Оё шумо аз аллергияи мавсимӣ азият мекашед? Ин 5 усули оддиро санҷед!

Оё шумо инчунин танҳо дар баъзе вақтҳои сол атса задан, хориши чашм, равон шудани бинӣ ва хориши гулӯро аз сар мегузаронед? Шумо шояд фикр кунед, ки ин танҳо як зукоми муқаррарӣ аст. Аммо агар ин нишонаҳо зуд-зуд рух диҳанд, хусусан дар фаслҳое, ки дарахтони атрофи шумо гул мекунанд ва шамол сахт аст, шумо инчунин метавонед аллергияи мавсимӣ дошта бошед, ки бисёриҳо аз он азият мекашанд. Гарчанде ки ин каме асабовар аст, аммо дар бораи он чизе нест, ки хавотир шавед. Биёед бубинем, ки чӣ корҳои оддӣ барои назорат кардани ин ҳолат карда метавонанд.

1. Биёед фаъолиятҳои берунаи худро каме маҳдуд кунем.

Ба таври оддӣ, сабаби асосии ин аллергия гарди гул аст. Вақте ки дарахтон ва растаниҳо гул мекунанд, миллиардҳо зарраҳои хурди гарди гул, ки бо чашми бараҳна дида намешаванд, ба ҳаво партофта мешаванд. Вақте ки мо ин зарраҳоро нафас мекашем, онҳо ба бинӣ ва шушҳои мо ворид мешаванд ва аз он ҷо аллергия оғоз меёбад.

Пас, роҳи беҳтарини пешгирӣ аз ин, кам кардани таъсири гардолуд дар вақтҳои авҷи гардолуд, махсусан дар рӯзҳои шамол ва субҳ ва шом, вақте ки гардолуд дар ҳаво бештар фаровон аст, мебошад.

Агар ба шумо лозим ояд, ки берун равед, чӣ кор мекунед?

• Айнак ё айнаки офтобӣ пӯшед: Ин метавонад миқдори гардолудкунии чашмони шуморо ба таври назаррас коҳиш диҳад.
• Ниқоби филтрӣ истифода баред: Агар шумо дар боғ кор кунед ё алафдаравӣ кунед, пӯшидани ниқоби хуби филтрӣ муҳофизати хубро таъмин мекунад. Шумо метавонед аз духтур дар бораи ниқоби мувофиқ барои худ пурсед.
• Як коре, ки шумо бояд ҳангоми ба хона расидан анҷом диҳед: бадан, мӯи худро бишӯед ва ҳамаи либосҳоеро, ки ба бар доштед, баробари аз берун ба хона баргаштан иваз кунед. Агар ин корро накунед, гарди бадан, мӯи шумо ва либосҳоятон метавонад дар тамоми хона паҳн шавад ва аллергияи шуморо шадидтар кунад.

2. Аз доруи аллергия истифода баред.

Барои назорат кардани нишонаҳои аллергия доруҳои муассири зиёде мавҷуданд. Аммо истеъмоли ҳар гуна доруе, ки ба шумо писанд аст, фикри хуб нест. Ҳамеша бехатартарин аст, ки бо духтур муроҷиат кунед ва доруҳоеро, ки ӯ таъин кардааст, бо миқдори дуруст истеъмол кунед.

• Антигистаминҳо: Ин доруҳо моддаи кимиёвие бо номи гистаминро, ки ҳангоми аллергия ба вуҷуд меояд, истеҳсол мекунад, масдуд мекунанд. Ин барои зуд рафъи нишонаҳо ба монанди атса, равон шудани бинӣ ва хориш кӯмак мекунад. Баъзе антигистаминҳои кӯҳна (масалан, хлорфенирамин) метавонанд шуморо хоболуд кунанд. Аз ин рӯ, агар шумо мошин ронед ё бо механизмҳо кор кунед, аз духтур дар бораи намуди навтаре, ки шуморо хоболуд намекунад, пурсед.
• Дорупошиҳои бинӣ:Духтурон инҳоро тавсия медиҳанд, агар аллергия каме шадид бошад. Инҳо варам ва илтиҳобро, ки дар дохили бинӣ ба вуҷуд меояд, мустақиман назорат мекунанд. Аммо, онҳо сабукии фаврӣ намедиҳанд ва барои эҳсос шудани натиҷаҳо чанд рӯз лозим аст. Ғайр аз ин, баъзе одамон метавонанд таъсири манфӣ, аз қабили хушк шудани бинӣ ва эҳсоси сӯзиши ночизро эҳсос кунанд. Аз ин рӯ, ҳамеша бо пасттарин миқдори тавсиякардаи духтур оғоз кунед.
• Тазриқи аллергия: Духтурон ин табобатро барои одамоне, ки аллергияи шадид доранд ва бо дигар доруҳо назорат карда намешаванд, тавсия медиҳанд. Ин маънои онро дорад, ки ба шумо тазриқи гардеро, ки ба он аллергия доред, бо миқдори хеле кам, тақрибан як маротиба дар як моҳ, диҳед. Ин тадриҷан системаи иммунии шуморо ба гарде одат мекунад ва аксуламал ба онро қатъ мекунад.

3. Биёед пеш аз пайдо шудани аллергия омодагӣ бинем!

Хатогие, ки бисёриҳо мекунанд, ин аст, ки пас аз он ки чашмонашон хориш ва дард карданро сар мекунанд, истеъмоли доруро оғоз мекунанд. Аммо ин коре нест, ки шумо дар асл бояд анҷом диҳед.

Агар шумо донед, ки дар ин вақти сол аллергия доред, як ё ду ҳафта пеш аз оғози мавсим истеъмоли доруҳои худро мувофиқи дастури духтур оғоз кунед. Бо ин роҳ, бадани шумо барои мубориза бо гардолуд ҳангоми бозгашт ба муҳити зист омода хоҳад буд.

4. Табобатҳои табииро баррасӣ кунед

Баъзе одамон табобатҳои табиӣ ё аюрведиро нисбат ба тибби ғарбӣ афзалтар медонанд. Гарчанде ки дар бораи гиёҳҳо ба монанди Баттербур ва пайвастагиҳои гиёҳии чинӣ ба монанди Биминне таҳқиқот анҷом дода шудааст, аммо то ҳол дарки возеҳи таъсири дарозмуддати онҳо вуҷуд надорад.

Пас, муҳимтарин чизе, ки бояд дар хотир дошт, ин аст, ки танҳо аз он сабаб, ки чизе "табиӣ" аст, маънои онро надорад, ки он "бехатар" аст.

Масалан, баъзе гиёҳҳо метавонанд бо доруҳои диабет ҳамкорӣ кунанд. Ғайр аз ин, баъзе одамон метавонанд ба ин гиёҳҳо аллергия дошта бошанд.

Аз ин рӯ, пеш аз он ки шумо ягон табобати табиӣ, аюрведикӣ ё алтернативиро санҷед, ҳатман бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед ва тасдиқи ӯро гиред.

5. Биёед муҳити хонаамонро омода кунем.

Мо метавонем дар хона корҳои оддии зиёдеро анҷом диҳем, то ба пешгирии аллергия мусоидат кунем. Агар шумо инҳоро одат кунед, шумо фарқияти калонро мушоҳида хоҳед кард.

Хусусан дар бораи тамокукашӣ...

Сигоркашӣ роҳҳои нафаси шуморо асабонӣ мекунад. Вақте ки аллерген ба монанди гардолудкунанда дар ин вақт ба бадани шумо ворид мешавад, нишонаҳои аллергияи шумо метавонанд шадидтар шаванд . Аз ин рӯ, агар шумо тамокукаш бошед, ҳоло вақти беҳтарин барои тарк кардани тамокукашӣ аст. Агар каси дигаре дар хонаи шумо тамокукашӣ кунад, онҳоро низ аз ин огоҳ кунед.