Мавҷҳои гамма-мағзӣ чистанд? Онҳо чӣ гуна ба маърифат ва хотираи шумо таъсир мерасонанд?

Оё шумо медонед, ки мағзи шумо ҳангоми хоб танҳо дар он ҷо намеистад? Вақте ки шумо фикр мекунед, вақте ки ба чизе диққат медиҳед, вақте ки кӯшиш мекунед, ки чизи кӯҳнаро ба ёд оред, дар тамоми ин муддат дар дохили мағзи шумо корҳои аҷибе ба амал меоянд. Ҳангоми иҷрои ин кор, ҳуҷайраҳои мағзи сар пайваста бо ҳамдигар муошират мекунанд. Ин муошират нақшҳо ё мавҷҳои муайянеро ба вуҷуд меорад. Ин чизест, ки мо онро "мавҷҳои мағзи сар" меномем. Мавҷҳои гамма як навъи махсуси мавҷе мебошанд, ки мағзи шумо эҷод мекунад.

Пас, имрӯз мо танҳо дар бораи ин мавҷҳои гамма ва манфиатҳое, ки онҳо метавонанд ба шумо расонанд, сӯҳбат хоҳем кард.

Биёед аввал бубинем, ки ин мавҷҳои мағзи сар чӣ маъно доранд.

Ба таври оддӣ, мағзи мо аз миллионҳо ҳуҷайраҳои хурде иборат аст, ки нейронҳо номида мешаванд. Вақте ки шумо мағзи худро барои иҷрои коре истифода мебаред, ин нейронҳо бо ҳамдигар тавассути сигналҳои хурди электрикӣ муошират мекунанд. Мисли барқ . Ритме, ки ин сигналҳои электрикӣ ба вуҷуд меоранд, он чизест, ки мо онро мавҷҳои мағзи сар меномем.

Барои чен кардани ин мавҷҳои мағзи сар санҷишҳои махсус мавҷуданд. Шумо шояд дар бораи онҳо шунида бошед. Санҷиши маъмултарин "Электроэнсефалография" ё ихтисоран "ЭЭГ" номида мешавад. Ин пайваст кардани сенсорҳои хурд ба сар ва сабти фаъолияти мағзи сар , яъне намунаҳои мавҷҳои электрикиро дар бар мегирад.

Намудҳои асосии мавҷҳои мағзи сар кадомҳоянд?

Санҷиши "EEG" ин мавҷҳоро бо суръати онҳо чен мекунад. Яъне, бо шумораи давраҳо дар як сония. Мо воҳидеро истифода мебарем, ки "Гертс" (Гц) ном дорад. Пас, мувофиқи ин, мавҷҳои мағзи сари мо метавонанд хеле зуд ё хеле суст бошанд.

Тасаввур кунед, ки шумо комилан бедор ҳастед ва бо диққат кор мекунед. Дар он вақт мағзи сар хеле фаъол аст. Сипас мавҷҳои тези мағзи сар ба вуҷуд меоянд. Аммо вақте ки шумо хоболуд ҳастед ё хеле дилгир ҳастед, мавҷҳои мағзи саратон суст мешаванд. Бо ин роҳ, якчанд намудҳои асосӣ мавҷуданд, аз сусттарин мавҷҳо то тезтарин мавҷҳо. Биёед ба онҳо дар ҷадвал назар андозем, он гоҳ фаҳмидани онҳо осонтар мешавад.

Каме бештар дар бораи мавҷҳои мағзи гамма

Акнун шумо эҳтимол мефаҳмед, ки мавҷҳои гамма баландтарин басомад мебошанд, яъне онҳо суръати баландтаринро аз ҳама намудҳои мавҷҳои дигар доранд. Инҳо мустақиман бо қобилияти тафаккур ва таваҷҷӯҳи сатҳи баланди мо алоқаманданд.

Вобаста аз сатҳи мавҷҳои гамма дар мағзи шумо, шумо метавонед таъсири гуногунро эҳсос кунед.

• Агар сатҳи мавҷи гамма-и шумо баланд бошад: Эҳтимол дорад, ки шумо шахси хеле хушбахт бошед ва қодир ба зудӣ чизҳоро дарк кунед . Сатҳи зеҳнии шумо, яъне "IQ"-и шумо, низ метавонад афзоиш ёбад ва қобилияти тамаркузи шумо афзоиш ёбад.
• Агар сатҳи мавҷҳои гаммаи шумо паст бошад: Шумо метавонед бо омӯзиш ва хотира мушкилот дошта бошед. Шояд чизҳое ба монанди норасоии диққат, коҳиши қобилияти зеҳнӣ вуҷуд дошта бошанд. Баъзан муайян карда шудааст, ки ин сатҳи пасти мавҷҳои гамма ба маъюбии омӯзишӣ ва ҳатто баъзе бемориҳои рӯҳӣ таъсир мерасонад.

Мо аз мавҷҳои гамма чӣ фоидаҳо мегирем?

Мавҷҳои гамма мустақиман бо фаъолияти сатҳи баланди мағзи сари мо, яъне маърифат ва хотира, алоқаманданд. Ҳатто як таҳқиқоти ахир нишон дод, ки мавҷҳои гамма метавонанд хотираи кории моро беҳтар кунанд.

Таҳқиқот инчунин нишон доданд, ки афзоиши фаъолияти мавҷҳои гамма дар мағзи сар ба шумо дар расидан ба сатҳи баландтарини тамаркуз кӯмак мекунад. Ин мавҷҳои гамма инчунин ба баланд шудани сатҳи огоҳӣ ва афзоиши фаъолияти мағзи сар, ки ҳангоми мулоҳиза ба вуҷуд меоянд, мусоидат мекунанд.

Аз сабаби ин бартариҳо, мавҷҳои гамма метавонанд корҳои зиёдеро анҷом диҳанд:

• Малакаҳои фикрронӣ ва ҳалли мушкилотро беҳтар мекунад.
• Он ба шумо кӯмак мекунад, ки маълумотро зуд коркард кунед.
• Он қудрати хотираи шуморо зиёд мекунад.
• Ин вақти нигоҳ доштани диққатро зиёд мекунад.
• Барои огоҳ ва огоҳ мондан кӯмак мекунад.
• Он метавонад иммунитет ва фаъолияти мағзи сарро беҳтар созад.

Аз сабаби ин таъсирҳо, муҳаққиқон ҳатто имконияти истифодаи мавҷҳои гаммаро барои табобати баъзе бемориҳои тиббӣ меомӯзанд. Масалан:

• Бемории Алтсгеймер
Шизофрения-эҳсосӣ `(Шизофрения)`
• Ҷароҳати сабуки осеби мағзи сар
• Эпилепсия
• Инсулт
• Ихтилоли норасоии диққат, гиперактивӣ (ADHD)
• Ихтилоли рӯҳӣ ба монанди депрессия

Аммо дар хотир доред, ки инҳо ҳанӯз дар марҳилаи таҳқиқот қарор доранд. Агар шумо дар бораи ягонтои ин нишонаҳо шубҳа дошта бошед, ҳатман бояд ба духтур муроҷиат кунед ва дар ин бора сӯҳбат кунед.

Оё шумо метавонед мавҷҳои гаммаро дар мағзи сар зиёд кунед?

Бале, тавассути усулҳои муайян, мо метавонем истеҳсоли ин мавҷҳои мағзи сар, бахусус мавҷҳои гаммаро, ҳавасманд кунем, яъне афзоиш диҳем.

Мулоҳиза

Маълум шудааст, ки усулҳои гуногуни медитатсия ва машқҳои нафаскашӣ истеҳсоли мавҷҳои гаммаро дар мағзи шумо афзоиш медиҳанд. Усулҳои медитатсия бо зеҳн махсусан дар ин кор хеле муфиданд.

Парҳез

Баъзе хӯрокҳо низ метавонанд ба ин таъсир расонанд. Масалан, таҳқиқот нишон медиҳанд, ки хӯрдани чормағзҳо ба монанди писта метавонад мавҷҳои гаммаро зиёд кунад ва арахис метавонад мавҷҳои делтаро зиёд кунад.

Мусиқӣ

Ангезаҳои шунавоӣ, мисли мусиқӣ, инчунин метавонанд мавҷҳои мағзи сари моро тағйир диҳанд. Гӯш кардани нақшҳои мушаххаси садоӣ ба монанди "зарбаҳои бинауралӣ" мавҷҳои алфа ва тетаро зиёд мекунад. Ғайр аз ин, гӯш кардани мусиқие, ки ба шумо маъқул аст ва шуморо ором мекунад, метавонад ба мағзи сар таъсири мусбат расонад.