Вақте ки духтур ба шумо мегӯяд, ки шумо саратони сина доред, шояд чунин эҳсос шавад, ки тамоми ҳаёти шумо ногаҳон тағйир ёфтааст. Ин як чизи муқаррарӣ аст. Аммо ин на танҳо ба шумо таъсир мерасонад. Он инчунин ба оила ва дӯстони наздикатон, ки шуморо дӯст медоранд ва дар атрофи шумо ҳастанд, таъсир мерасонад. Онҳо метавонанд мисли шумо худро тарсонанд, хашмгин, ғамгин ва нотавон ҳис кунанд. Аз ин рӯ, барои шумо ва наздиконатон дар ин сафари душвор фаҳмидан, муошират кардан ва дастгирӣ кардани якдигар хеле муҳим аст.
Биёед дар ин бора якҷоя маълумот гирем.
Вақте ки шумо бори аввал дар бораи ин беморӣ фаҳмидед, эҳтимолан дар бораи он маълумоти зиёдеро ҷустуҷӯ кардаед. Шумо дар интернет, китобҳо ва табибон ҷустуҷӯ кардед, то бифаҳмед, ки чӣ гуна бо он мубориза баред. Мисли шумо, оила ва дӯстонатон низ дар ҷустуҷӯи маълумот ҳастанд. Онҳо дар ҷустуҷӯи маълумот дар бораи чӣ гуна беҳтар кӯмак расонидан ба шумо ва чӣ интизор шудан дар оянда ҳастанд.
Пас, беҳтарин коре, ки шумо карда метавонед, ин ҷалби онҳо ба ин сафар аст.
- Бо онҳо дар бораи ҳолати тиббии худ, яъне ташхиси саратони синаатон сӯҳбат кунед.
- Ба онҳо бигӯед, ки кадом табобатҳо пешниҳод карда мешаванд ва чӣ интизор шудан мумкин аст. Бо ин роҳ кушода будан ба онҳо кӯмак мекунад, ки ҳама гуна тарсҳои нолозимеро, ки метавонанд дошта бошанд, паси сар кунанд.
- Ҳар вақте ки имкон дорад, вақте ки ба назди духтур меравед, шахси наздикатонро бо худ баред . Он шахс метавонад аз духтур саволҳо диҳад ва чизҳои муҳимро дар китоб нависад. Сипас, агар шумо чизеро фаромӯш кунед, он шахс метавонад ба шумо хотиррасон кунад. Инчунин, ӯ метавонад ин маълумотро ба дигарон фаҳмонад.
Ин мисли як варзиши дастаӣ аст. Вақте ки ҳама муттаҳид мешаванд ва огоҳанд, рӯ ба рӯ шудан бо ин мушкилот хеле осонтар мешавад.
Омода бошед, ки ба тағйирот мутобиқ шавед.
Дар ҳоле ки шумо табобат мегиред, идоракунии корҳои ҳаррӯза дар хона метавонад як мушкили бузург бошад. Шавҳар, зан, модар, падар ё дӯсти беҳтарини шумо метавонанд дар ин муддат ба шумо дар тақсим кардани баъзе аз бори гарон кумак кунанд.
Агар касе хоҳад ба шумо кӯмак кунад, дар бораи корҳое фикр кунед, ки онҳо метавонанд барои шумо анҷом диҳанд. Ба ҷои он ки танҳо бигӯед, ки "Ман ба кӯмак ниёз дорам", шумо метавонед чизҳоеро ба монанди ин пурсед:
- "Шумо метавонед имрӯз нисфирӯзӣ кӯдакро аз мактаб гиред?"
- "Оё шумо метавонед дар рӯзе, ки ман барои гирифтани дору меравам, дар хона барои ман хӯрок тайёр кунед?"
- — Ман бояд каме сӯҳбат кунам, шумо каме вақт доред?
Ҳамчунин, дар хотир доред, ки на ҳама метавонанд ҳама чизро анҷом диҳанд. Ҳар кас истеъдодҳои беназири худро дорад. Дар ин бора фикр кунед, баъзе аз дӯстони шумо дар гӯш кардани ғаму андӯҳи шумо хеле хубанд. Дигарон дар хандонидани шумо бо шӯхиҳо хеле хубанд. Дигарон дар пухтупаз, нигоҳубини кӯдакон ва анҷом додани корҳои берунӣ хеле хубанд. Пас, кӯшиш кунед, ки шахси мувофиқро барои кори дуруст интихоб кунед.
Агар шумо эҳсос кунед, ки касе барои шумо кореро анҷом медиҳад, ки барояш душвор аст, дафъаи дигар онро ба каси дигар супоред. Шумо инчунин метавонед рӯйхати корҳоеро тартиб диҳед, ки ба шумо дар онҳо кӯмак лозим аст ва аз онҳо хоҳиш кунед, ки кореро интихоб кунанд, ки мехоҳанд анҷом диҳанд. Дар айни замон, аз онҳое, ки ба шумо кӯмак мекунанд, ташаккур гӯед ва ба онҳо хотиррасон кунед, ки ба ҳаёт ва саломатии худ ғамхорӣ кунанд.
Нигоҳ доштани муоширати хуб хеле муҳим аст.
Ҳангоми табобат, ниёзҳои шумо метавонанд аз рӯз ба рӯз ва аз ҳафта ба ҳафта тағйир ёбанд. Дар баъзе ҳафтаҳо ба шумо кӯмаки зиёд лозим мешавад. Дар ҳафтаҳои дигар шумо метавонед он қадар хуб бошед, ки метавонед корҳоро мустақилона анҷом диҳед. Муҳим аст, ки бо оилаатон дар бораи ин тағйирот ошкоро сӯҳбат кунед.
Баъзе чизҳо метавонанд каме душвор ва нороҳат бошанд, аммо беҳтар аст, ки дар бораи онҳо зуд, пеш аз он ки онҳо ба мушкилоти калон табдил ёбанд, сӯҳбат кунед.
Дар ҷадвали зер баъзе мавзӯъҳое оварда шудаанд, ки шумо ва оилаатон бояд онҳоро муҳокима кунед.
| Мавзӯъе, ки бояд баррасӣ шавад | Тавсиф ва аҳамият |
|---|---|
| Тақсимоти масъулиятҳо | Шумо бояд ба роҳҳои нави иҷрои корҳо ба монанди корҳои хона, нигоҳубини кӯдакон ва пардохти ҳисобҳо мутобиқ шавед. Аниқ бошед, ки кӣ чӣ кор мекунад. Бо ин роҳ, эҳтимолияти пайдоиши мушкилоти нолозим камтар хоҳад буд. |
| Умед | Ҳар як шахс маҳдудияти кори худро дорад. Дар бораи он чизе, ки шумо метавонед ва чӣ кор карда наметавонед, вобаста ба ҳолати ҷисмонии худ, ҳолати равонии дигарон ва вақт муҳокима кунед. |
| Пул муҳим аст | Муҳим аст, ки дар бораи чизҳое ба монанди хароҷоти тиббӣ ва аз даст додани даромад ошкоро сӯҳбат кунем. Гарчанде ки ин мавзӯи душвор аст, вақте ки шумо якҷоя бо он рӯ ба рӯ мешавед, ёфтани роҳҳои ҳал осонтар аст. |
| Қарорҳо дар бораи табобат | Шумо ва шарики шумо метавонед дар бораи кадом табобати минбаъда андешаҳои гуногун дошта бошед. Гӯш кардани якдигар муҳим аст. Ҳарчанд қарори ниҳоӣ аз они шумост, мубодилаи афкор қудратбахш аст. |
| Эҳсосот | Дар ин муддат, шумо ва оилаатон метавонед эҳсоси ғамгинӣ, тарс, хашм ва стрессро эҳсос кунед. Сӯҳбатҳо дар бораи чизҳое ба монанди "Чӣ хелӣ?", "Имрӯз ман душворӣ мекашам" метавонанд ба шумо кӯмак кунанд, ки худро оромтар ҳис кунед ва якдигарро беҳтар дарк кунед. |
Шояд дар аввал дар бораи ин чизҳо сӯҳбат кардан душвор бошад, аммо бо мурури замон осонтар мешавад. Дар хотир доред, ки ҳама дар як даста ҳастанд. Баъзан суханони нодуруст гуфта мешаванд, чизҳои нодуруст метавонанд рӯй диҳанд. Аммо бо якдигар сабр кунед.
Дар ҳолати зарурӣ кӯмаки берунаро гиред.
Муҳим аст, ки дар хотир дошта бошед, ки шумо набояд ин сафарро танҳо тай кунед. Вақте ки шумо эҳсос мекунед, ки ин бори гарон барои шумо ё касе аз оилаатон аз ҳад зиёд аст, аз кӯмаки беруна истифода бурдан оқилона аст.
- Машварат: Шумо метавонед бо як мушовир ҳамчун як оила вохӯред. Аз духтури худ пурсед, ки оё дар беморхонае, ки шумо табобат мегиред , мутахассисони солимии равонӣ ё мушовирон ҳастанд ё не. Онҳо метавонанд ба шумо дар қабули қарорҳо якҷоя кӯмак расонанд.
- Гурӯҳҳои дастгирӣ: Дар ҷаҳон одамони дигаре ҳастанд, ки аз ҳамин мушкилӣ аз сар мегузаронанд. Аз кормандони беморхона дар бораи гурӯҳҳои дастгирӣ, ки одамони ба монанди шумо метавонанд ба онҳо ҳамроҳ шаванд, пурсед. Баъзе ташкилотҳои саратон инчунин гурӯҳҳои дастгирии онлайнро роҳандозӣ мекунанд. Пайваст шудан ба онҳо метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки эҳсос кунед, ки танҳо нестед.
Чунин чизҳо ба шумо ва наздиконатон қуввати бузурге барои мубориза бо ин давраи душвор мебахшанд.
Паёми бурдан ба хона
- Саратони сина як мушкили маъмулӣ барои шумо, оила ва дӯстонатон аст. Танҳо азоб накашед, бо он якҷоя рӯ ба рӯ шавед.
- Дар бораи ҳолат, табобат ва эҳсосоти худ ошкоро сӯҳбат кунед. Шахсеро, ки ба шумо эътимод дорад, бо худ ба назди духтур баред.
- Аз пурсидани кӯмак натарсед. Дар корҳои мушаххас, ба монанди нигоҳубини кӯдакон, иҷрои корҳои хона ё рафтан ба мағоза, кӯмак пурсед.
- Ба эҳсосоти ҳама эҳтиром гузоред. Баъзан ин метавонад барои шумо ва наздиконатон душвор бошад. Нисбати якдигар сабр кунед.
- Агар шумо худро аз ҳад зиёд хаста ё стресс ҳис кунед, аз муроҷиат ба машварати касбӣ ё гурӯҳи дастгирӣ шарм надоред.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед