Баъзан шумо намехоҳед аз бистар хеста ба кор равед? Оё шумо аз ҳама чиз дилгир шудаед ва ба чизе диққат додан душвор аст? Танҳо шумо медонед, ки идома додани кор ҳангоми мубориза бо ин эҳсосот то чӣ андоза душвор аст. Ин танҳо эҳсоси ғамгинӣ нест, балки як ҳолати тиббӣ аст. Имрӯз, биёед дар бораи он ки чӣ гуна кори худро бо ин ҳолат ё депрессия, чунон ки ҳамаи мо медонем, мувозинат кунед ва махсусан дар бораи он, ки оё шумо бояд дар ин бора ба сардоратон ё ширкат хабар диҳед, сӯҳбат кунем.
Аввалан, биёед бубинем, ки бемории асосии депрессия чист.
Ба таври оддӣ, депрессия ё бемории асосии депрессия (MDD) як ҳолати ҷиддии тиббӣ аст, ки ба рӯҳия, эҳсосот ва фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо таъсир мерасонад. Ин танҳо як ё ду рӯзи ғамгинӣ нест. Он бо ҳафтаҳо ё моҳҳои ғамгинии доимӣ, ноумедӣ ва аз даст додани шавқ ба чизҳое, ки шумо қаблан аз онҳо лаззат мебурдед, тавсиф мешавад.
Ин ҳолат метавонад ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо ва кори шумо таъсири бузург расонад. Тасаввур кунед, ки шумо наметавонед ба кор диққат диҳед, дар қабули қарорҳо душворӣ мекашед, шумо ҳамеша хаста мешавед, ҳатто намехоҳед бо дигарон сӯҳбат кунед. Дар асл, пурсишҳо нишон доданд, ки депрессия сеюмин мушкили маъмултарин аст, ки ба кори кормандон халал мерасонад, пас аз мушкилоти оилавӣ ва стресс. Аз ин рӯ, агар шумо чунин эҳсос кунед, аввал дарк кунед, ки шумо танҳо нестед.
Оё ман бояд дар ин бора ба ширкати худ хабар диҳам?
Ин саволи бузургтаринест, ки бисёриҳо бо он рӯбарӯ мешаванд. Ҷавоб ин аст, ки не. Ҳеҷ қонуне ё талаботе вуҷуд надорад, ки шумо бояд дар ин бора ба касе хабар диҳед. Ҳолати саломатии равонии шумо махфӣтарин маълумоти шумост. Ин комилан ба шумо вобаста аст, ки онро ба корфармоятон ошкор кунед ё не.
Бисёриҳо дар ҷои кор дар бораи чунин вазъият сӯҳбат карданро дӯст намедоранд. Барои ин як қатор сабабҳо мавҷуданд.
| Сабабҳое, ки чаро бисёриҳо инро пинҳон медоранд | Ин чӣ маънӣ дорад? |
|---|---|
| Қодир будан ба анҷом додани корҳо | Баъзе одамон метавонанд вазифаҳои ба онҳо додашударо бе ягон душворӣ иҷро кунанд, ҳарчанд ин душвор аст. Аз ин рӯ, онҳо фикр мекунанд: "Агар ман метавонам кори худро иҷро кунам, чаро бояд ба дигарон дар ин бора нақл кунам?" |
| Тарс аз маҳрум шудан аз ҷомеа (табъиз) | Бисёриҳо аз он метарсанд, ки онҳоро дар ҷои кор аз дигарон дур кунанд ва имкониятҳоро аз даст диҳанд. |
| Тарс аз он ки бо дигарон муносибати дигар кунанд | Баъд аз сӯҳбат дар ин бора, баъзе одамон метарсанд, ки сардор ё ҳамкоронашон ба онҳо нигоҳи дигар мекунанд, кори додашударо кам мекунанд ё онҳоро "шахси заиф" меҳисобанд. |
| Реаксияҳои бади дигарон | Шояд баъзе одамон инро нафаҳманд ва дар ин бора шӯхӣ ё ғайбат кунанд. Бисёриҳо хомӯш монданро афзалтар медонанд, зеро намехоҳанд бо чунин аксуламалҳои манфӣ рӯ ба рӯ шаванд. |
Дар хотир доред, ки ин маълумоти шахсии шумост. Ин комилан аз шумо вобаста аст, ки онро бо касе мубодила мекунед ё не.
Аммо, вақтҳое мешаванд, ки ширкат метавонад аз шумо дар ин бора пурсад.
Ҳарчанд шумо маҷбур нестед, ки ба онҳо бигӯед, корфармои шумо, яъне ширкати шумо, дар баъзе ҳолатҳо аз ҷиҳати қонунӣ ҳақ дорад, ки дар бораи саломатии шумо (аз ҷумла солимии равонӣ) пурсад. Акнун биёед бубинем, ки ин вақтҳо чӣ гунаанд.
- Агар шумо аз корфармои худ шароити мусоид фароҳам оварданро талаб кунед: Тасаввур кунед, ки шумо соатҳои кории чандир, муҳити кории оромтар ё тағир додани тарзи кори худро талаб мекунед. Дар чунин ҳолатҳо, корфармо метавонад аз духтури шумо нома талаб кунад, то сабаби шароити мусоидро тасдиқ кунад. Аммо , шумо метавонед бо духтури худ сӯҳбат кунед ва номаи умумӣ гиред, ки дар он гуфта мешавад: "Ман барои сабабҳои тиббӣ ба шароити мусоид ниёз дорам", бе зикри мустақими ташхиси худ.
- Пас аз ба кор қабул шудан ва пеш аз оғози кор: Агар шумо ба кор қабул шуда бошед, аммо ҳанӯз ба кор шурӯъ накарда бошед, ширкат метавонад аз шумо саволҳои саломатӣ пурсад. Аммо муҳим он аст, ки шумо наметавонед онҳоро танҳо пурсед. Шумо бояд аз ҳамаи кормандони нав дар категорияи кори худ ҳамон саволҳоро пурсед.
- Барои эҳтиёҷоти сиёсати муассиса:Баъзе ташкилотҳо омори вазъи маъюбии довталабонро ҷамъ мекунанд, то раванди ба кор қабул кардани онҳо одилона бошад. Агар аз шумо дар чунин вақт дар ин бора пурсида шавад, шумо метавонед худатон қарор диҳед, ки оё ҷавоб диҳед ё не.
- Агар шумо наметавонед кори худро иҷро кунед ё хатари бехатарӣ дошта бошед: Ин масъалаи ҷиддитар аст. Агар ҳолати рӯҳӣ ё ҷисмонии шумо имкон надиҳад, ки шумо вазифаҳои худро дуруст иҷро кунед, ё агар хатаре барои бехатарии шумо ё бехатарии дигарон вуҷуд дошта бошад (масалан, агар шумо бо техника кор кунед), корфармо ҳақ дорад маълумот талаб кунад, то сабабашро фаҳмад.
Ҳатто агар шумо онро пинҳон нигоҳ доред, шумо метавонед кӯмак гиред.
Ҳатто агар шумо дар ҷои кор ба касе нагӯед ҳам, маҷбур нестед, ки бо ин танҳо мубориза баред. Дар ин бора бо дӯсти боэътимод, узви оила ё духтури худ сӯҳбат кунед. Муҳимтар аз ҳама, табобат гирифтан аст. Депрессия ҳолатест, ки онро бо табобатҳо ба монанди доруворӣ ва машварат хеле хуб идора кардан мумкин аст. Духтури шумо ба шумо дар интихоби табобате, ки барои шумо беҳтарин аст, кӯмак мекунад. Вақте ки шумо худро беҳтар ҳис мекунед, шумо барои муқобила бо мушкилот дар ҷои кор қувваи бештар хоҳед дошт.
Паёми бурдан ба хона
- Ҳеҷ қонун ё талаботе вуҷуд надорад , ки шумо ба корфармои худ дар бораи депрессияи худ хабар диҳед. Ин комилан қарори шахсии шумост.
- Шояд шумо сабабҳои хубе барои пинҳон доштани ин дошта бошед. Аз ин ғамгин нашавед.
- Ташкилот метавонад танҳо дар чанд ҳолати маҳдуд дар бораи вазъи саломатии шумо пурсад, масалан, агар шумо аз ташкилот шароити махсус талаб кунед.
- Ҳатто агар шумо дар ин бора ба касе нагӯед ҳам, ба саломатии равонии худ ғамхорӣ кунед. Депрессия ҳолатест, ки онро бо табобат беҳтар назорат кардан мумкин аст. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ҳатман ба духтур муроҷиат кунед ва табобати дурустро барои ин таъин кунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment