Оё баъзан шумо эҳсос намекунед, ки субҳ аз бистар хеста бошед? Оё шумо тамоми рӯз худро хеле вазнин ва холӣ ҳис мекунед? Оё шумо бо эҳсоси набудани таваҷҷӯҳ ба коре ва эҳсоси дилгирӣ аз ҳама чиз мубориза мебаред? Ин эҳсосот танҳо ба шумо хос нестанд. Бисёриҳо аз ин ҳолат азият мекашанд. Дар истилоҳоти тиббӣ мо инро депрессия меномем. Ин заъфи ақл нест, балки як ҳолати тиббӣ аст, ки табобатро талаб мекунад. Аммо, вақте ки шумо дар бораи сӯҳбат бо духтур дар ин бора фикр мекунед, шумо тарс, хиҷолат ва дудилагӣ ҳис мекунед, дуруст аст? Имрӯз биёед дар бораи он ки чаро ин рӯй медиҳад ва чӣ гуна ин монеаҳоро паси сар кардан ва роҳро ба сӯи ақли солим кушодан сӯҳбат кунем.
"Депрессия? Барои ман? Ин чӣ гуна аст?" - Оё ин фикр ба сари шумо низ меояд?
«Ман наметавонам депрессия шавам», «Ин танҳо як заъф аст», «Ман хубам» - мо кӯшиш мекунем, ки худро бо фикр кардан дар бораи чизҳои ба ин монанд фиреб диҳем. Дар ҷомеаи мо, вақте ки сухан дар бораи мушкилоти солимии равонӣ меравад, то ҳол як андоза хиҷолат ва шарм вуҷуд дорад. Аз ин рӯ, бисёриҳо намехоҳанд иқрор шаванд, ки ба кӯмак ниёз доранд. Дар асл, танҳо тақрибан нисфи одамоне, ки дар ҷаҳон аз депрессия азият мекашанд, табобат меҷӯянд.
Сабаби асосии ин набудани дониш дар ин бора аст. Тасаввур кунед, ки шумо ҳар саҳар аз бистар хестан душворӣ мекашед. Шумо ба кор меравед, аммо наметавонед коре кунед. Сари шумо холӣ ҳис мешавад. Шумо наметавонед ба чизе диққат диҳед. Шумо бояд рӯзҳои истироҳат гиред. Инро "кори бадбахтона" меноманд. Ҳарчанд шумо ҳар рӯз кор мекунед, шумо аз дарун хушбахт нестед. Ин низ яке аз ҷанбаҳои депрессия аст.
Ин айби шумо ё заъфе нест, ки шумо наметавонед онро назорат кунед. Ин як ҳолати тиббӣ аст, ки табобатро талаб мекунад, мисли диабет ё фишори баланди хун. Пас, танҳо азият накашед ва фикр накунед, ки "ман бо ягон роҳ аз ин гузарам". Нодида гирифтани он танҳо нишонаҳоро бадтар мекунад.
Чаро дар бораи депрессия сӯҳбат кардан ин қадар душвор аст?
Агар шумо нишонаҳои депрессия дошта бошед, аммо бо духтуратон ростқавлона дар ин бора сӯҳбат накарда бошед, дар бораи он фикр кунед, ки чаро аз он метарсед.
Мо аксар вақт фикр мекунем: «Агар ман ин чизҳоро гӯям, духтур дар бораи ман чӣ фикр мекунад?», «Оё ӯ фикр мекунад, ки ман танҳо шикоят мекунам?», «Оё ӯ маро нодида мегирад?» Ин фикрҳо моро водор мекунанд, ки нишонаҳои худро кам кунем.
Дигарон намуди дигари тарс доранд. Онҳо метавонанд тарсҳои нолозим дошта бошанд, ба монанди: "Оё онҳо фикр мекунанд, ки ман девонаам?" ё "Оё онҳо маро дар беморхона мегузоранд?" Дар асл, ин хеле кам рух медиҳад. Ҳадафи ягонаи духтури шумо кӯмак ба шумо аст.
Агар шумо ба равонпизишк муроҷиат кунед, дар хотир доред, ки ӯ бисёр беморонро мебинад, ки бо ин гуна эҳсосоти дарднок мубориза мебаранд. Аз ин рӯ, аз сӯҳбат дар бораи эҳсосоти худ натарсед. Қадами аввал барои шифо ёфтан ин аст, ки онҳоро берун кунед, на ин ки онҳоро дар дохили худ пинҳон нигоҳ доред.
Чаро шумо мехоҳед истеъмоли доруҳоро қатъ кунед? (Антидепрессантҳо)
Антидепрессантҳо барои депрессия ҳангоми истифодаи дуруст хеле муассиранд. Ин доруҳоро одатан бояд пайваста дар тӯли 6 то 9 моҳ истеъмол кард. Аммо, бисёриҳо пеш аз ин мӯҳлат истеъмоли доруро қатъ мекунанд. Ин хатари такрори бемориро зиёд мекунад.
Биёед баъзе аз сабабҳои асосиро дида бароем, ки чаро одамон мехоҳанд истеъмоли доруро қатъ кунанд.
| Сабаби қатъ кардани доруворӣ | Тавсиф ва он чизе, ки шумо бояд анҷом диҳед |
|---|---|
| Таъсири манфӣ | Баъзе доруҳо метавонанд таъсири манфӣ ба монанди чарх задани сар ва дилбеҳузурӣ ба вуҷуд оранд. Бисёри одамон истеъмоли доруҳои худро қатъ мекунанд, зеро фикр мекунанд, ки " ба духтур дар бораи ин чизҳо гуфтан шуморо ба мушкилот дучор мекунад". Ин корро накунед. Фавран ба духтуратон хабар диҳед. Ӯ метавонад доруи дигареро таъин кунад, ки барои шумо мувофиқтар бошад. |
| Тарс аз ҳамкорӣ бо дигар доруҳо | Дар бораи таъсири мутақобила бо дигар доруҳое, ки истеъмол мекунед, нигарон будан оқилона аст, аммо пеш аз қабули ягон қарор, ҳатман бо духтур маслиҳат кунед. Эҳтимол дорад, ки ин масъала ба шумо дахл надошта бошад. |
| Фаромӯш кардан, зеро ҳоло худро беҳтар ҳис мекунам | Ин сабаби маъмултарин аст. Вақте ки дору кор мекунад, нишонаҳо аз байн мераванд ва шумо худро беҳтар ҳис мекунед, истеъмоли онро фаромӯш мекунед. Мисли он ки шумо истеъмоли доруҳои дардро фаромӯш мекунед, вақте ки дарди саратон аз байн меравад. Аммо дар мавриди доруҳои депрессия ин тавр нест. Ҳатто агар шумо худро беҳтар ҳис кунед ҳам, шумо бояд истеъмоли онро то он даме, ки духтуратон ба шумо мегӯяд, идома диҳед. |
Агар шумо ногаҳон истеъмоли доруҳои худро қатъ кунед, баъзе одамон метавонанд "аломатҳои хуруҷ"-ро эҳсос кунанд. Инҳо нороҳатии ҷисмонӣ ва чарх задани сарро дар бар мегиранд. Баъзе одамон инро бо такрори беморӣ иштибоҳ мекунанд. Аз ин рӯ, ҳеҷ гоҳ истеъмоли доруҳои худро бе маслиҳати духтур қатъ накунед.
Агар шумо наметавонед доруи худро истеъмол кунед, ба духтур дар ин бора хабар диҳед .Аз гуфтани ин ба ӯ шарм надоред. Ӯ намехоҳад шуморо сарзаниш кунад, балки мехоҳад фаҳмад, ки чаро ин рӯй додааст ва нақшаи беҳтари табобатро барои шумо таҳия кунад. Занги телефонии 5-дақиқаӣ баъзан метавонад мушкили бузургеро ҳал кунад.
Аҳамияти фикрронии мусбат дар бораи табобат
Муносибат ва эътиқоди шумо низ ба муваффақияти табобат таъсири калон мерасонад. Касе, ки фикр мекунад: "Ин дору ва ин маслиҳат метавонад ба ман кӯмак кунад", нисбат ба касе, ки фикр мекунад: "Ин кӯмак намекунад", эҳтимоли зудтар шифо ёфтанро дорад.
Баъзан мо аз сабаби маълумоти нодурусте, ки шунидаем, дар бораи табобат тарсҳои нолозим пайдо мекунем. Масалан, афсонаҳо ба монанди "шумо ба ин доруҳо вобаста мешавед", "шумо бояд онҳоро то охири умр истеъмол кунед". Агар шумо ягонтои ин шубҳаҳоро дошта бошед, бо духтуратон дар бораи онҳо ошкоро сӯҳбат кунед. Ӯ метавонад ҳақиқатро ба шумо фаҳмонад ва тарсҳои шуморо бартараф кунад.
Духтури шумо дар ин сафар мисли дӯсти беҳтарини шумост. Сӯҳбати самимӣ ва ошкоро бо ӯ беҳтарин роҳи муваффақ гардонидани сафари шумо барои рафъи депрессия аст.
Паёми бурдан ба хона
- Депрессия заъфи дил нест, ин бемории табобатшаванда аст. Аз он шарм накунед.
- Дар бораи эҳсосот ва нишонаҳои худ бо духтур комилан ростқавл бошед. Ҳеҷ чизро, ҳатто хурдтарин чизро пинҳон накунед.
- Ҳатто агар шумо таъсири манфиро эҳсос кунед ё худро беҳтар ҳис кунед ҳам, ҳеҷ гоҳ истеъмоли доруҳои худро бе маслиҳати духтур қатъ накунед. Агар шумо ягон мушкиле дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Духтури шумо барои кӯмак ба шумо ҳозир аст, на барои доварӣ кардан. Ӯ шарики сафари шифоёбии шумост.
- Дар бораи ҳама гуна шубҳаҳо ё тарсҳое, ки дар бораи табобат доред, ошкоро пурсед. Ба маълумоти нодуруст бовар накунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед