Бинӣ банд, атсаи доимӣ ва эҳсоси нороҳатӣ... Ҳамаи мо эҳсоси нохуши шамолхӯриро медонем. Дар чунин мавридҳо, мо аксар вақт фикр мекунем: "Эй кош роҳе барои халос шудан аз ин беморӣ дар як рӯз мебуд..." Пас, оё ин маъдан бо номи "Рӯҳ", ки бисёриҳо дар борааш гап мезананд, воқеан метавонад дар ин кор кумак кунад? Биёед дар ин бора муфассалтар сӯҳбат кунем.
Аввал, биёед бубинем, ки Зинк чист?
Ба таври оддӣ, руҳ
минералест, ки қариб дар ҳар як ҳуҷайраи бадани мо мавҷуд аст ва барои зинда мондани мо муҳим аст. Он ҳамчун муҳофизи бадани мо амал мекунад. Инҳоянд баъзе аз корҳои асосии он.
- Иммунитетро тақвият медиҳад: ба системаи иммунии бадани мо қувваи зиёд барои мубориза бо бемориҳо, бахусус сироятҳо, медиҳад.
- Шифо ёфтани захмҳо : Рӯҳ ба барқароршавии бофтаҳои бадан мусоидат мекунад. Ин маънои онро дорад, ки ҳатто агар он ҷароҳат бошад ҳам, ба зудтар шифо ёфтани он мусоидат мекунад.
- Назорати вирусҳо: Таҳқиқот нишон доданд, ки руҳ қобилияти боздоштани афзоиши вирусҳои шамолхӯриро тавассути пайваст шудан ба пардаҳои дохили бинии мо дорад.
Руҳ чизест, ки мо метавонем онро ҳамчун иловаи ғизоӣ истеъмол кунем. Аммо, беҳтарин ва бехатартарин роҳ ин гирифтани он ба таври табиӣ аз хӯрокҳое мебошад, ки мо ҳар рӯз мехӯрем.
Кадом хӯрокҳои табиӣ аз руҳ бойанд?
Кӯшиш кунед, ки ин хӯрокҳоро ба парҳези худ илова кунед, то руҳро ба таври табиӣ ба даст оред.
| Категорияи хӯрокворӣ | Мисолҳо |
|---|
| Маҳсулоти баҳрӣ (харчангҳо) | Хӯрокҳо ба монанди харчанг, майгу ва моллюскҳо |
| Гӯштҳои сурх | Гӯштҳо ба монанди гӯшти гов ва буз |
| Чормағз ва тухмиҳо | Чормағзҳои кешью, тухми каду, тухми тарбуз, чормағз |
| Лӯбиё | Ғалладонагиҳо ба монанди нахӯд, нахӯд ва наск |
| Шир ва хӯрокҳои ширӣ | Шир, панир, йогурт |
Аммо як чизро дар хотир доред: Вақте ки ин хӯрокҳо бо чизҳое ба монанди чой ва қаҳва истеъмол карда мешаванд, онҳо метавонанд каме ба азхудкунии руҳ аз ҷониби бадан халал расонанд.
Пас, оё руҳ дар ҳақиқат барои шамолхӯрӣ кор мекунад?
Ин мушкилест, ки бисёриҳо доранд. Дар асл, дар ин ҷо ду андешаи илмӣ вуҷуд дорад.
- Хабари хуш: Баъзе таҳқиқоти ахир нишон медиҳанд, ки истеъмоли руҳ (хусусан дар шакли лозенҷҳо) дар аввали давраи зуком метавонад давомнокии бемориро тақрибан як ё як рӯзу ним кӯтоҳ кунад . Ин маънои онро дорад, ки зукоми панҷ рӯз давом мекунад, метавонад дар се то чор рӯз шифо ёбад.
- Камбудии он: Баъзе таҳқиқоти дигар низ ягон таъсире наёфтаанд. Инчунин натиҷаҳои гуногун дар бораи он ки руҳ то чӣ андоза дар пешгирии шамолхӯрӣ самаранок аст, мавҷуданд.
Ба таври оддӣ, руҳ
"тири ҷодугарӣ" барои зукоми оддӣ нест. Он метавонад каме кӯмак кунад, аммо кафолат дода намешавад, ки он барои ҳама ва дар ҳар вақт самаранок хоҳад буд.
Оё истифодаи руҳ бехатар аст? Оё ягон таъсири манфӣ вуҷуд дорад?
Ин қисм
хеле муҳим аст. Агар шумо дар бораи истеъмоли руҳ ҳамчун иловаи ғизоӣ фикр кунед, ҳатман ин нуктаҳоро ба назар гиред.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки пеш аз истифодаи ягон иловаи витаминӣ ё минералӣ ҳамеша бо духтур муроҷиат кунед. Ӯ метавонад ба шумо бигӯяд, ки оё он барои шумо мувофиқ аст ё не, вобаста ба вазъи саломатии шумо.
- Истифодаи кӯтоҳмуддат: Истеъмоли руҳ бо миқдори тавсияшуда барои чанд рӯз умуман бехатар аст, аммо баъзе одамон метавонанд нороҳатии меъда ва дилбеҳузуриро аз сар гузаронанд.
- Истифодаи дарозмуддат: Истифодаи руҳ бо миқдори зиёди пайваста беш аз 6 ҳафта хуб нест. Зеро агар шумо ин корро кунед, он ба азхудкунии "мис", як минерали дигари муҳим барои бадани мо, халал мерасонад ва "норасоии мис" ба вуҷуд меояд.Вазъият метавонад ба миён ояд.
Огоҳии махсус ва қавӣ: Дорупошиҳои бинӣ, ки руҳ доранд
| Дорупошиҳои бинӣ, ки дорои руҳ мебошанд, бидуни маслиҳати тиббӣ истифода набаред. Таҳқиқот ба таври возеҳ нишон доданд, ки баъзе одамон метавонанд муваққатан ё доимии ҳисси бӯйро аз сар гузаронанд (аносмия). Ин як таъсири манфии хеле хатарнок ва бебозгашт аст. Аз ин рӯ, зарари эҳтимолӣ нисбат ба сабукии ночизи шамолхӯрӣ хеле зиёдтар аст. |
Паёми бурдан ба хона
- Истеъмоли лозенҷи руҳӣ ҳангоми саршавии шамолхӯрӣ метавонад ба кӯтоҳ кардани давомнокии беморӣ тақрибан як рӯз мусоидат кунад. Аммо, ин кафолати табобат нест.
- Ҳеҷ гоҳ аз дорупошакҳои бинӣ, ки руҳ доранд, истифода набаред. Хатари ҷиддии аз даст додани ҳисси бӯй вуҷуд дорад.
- Гирифтани руҳ аз хӯрокҳои табиӣ ба монанди гӯшт, моҳӣ, чормағз ва маҳсулоти ширӣ нисбат ба истеъмоли иловаҳои руҳ бехатартар ва солимтар аст.
- Ниҳоят, муҳимтарин чиз: Пеш аз истифодаи руҳ ё ягон иловаи дигар барои шамолхӯрӣ ё чизи дигар, ҳамеша бо духтури оилавии худ (духтур) машварат кунед.
Руҳ, шамолхӯрӣ, масуният, маъданҳо, маслиҳатҳои саломатӣ
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед