Skip to main content

ลูกน้อยของคุณมีคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่? (คอเลสเตอรอลสูงในเด็ก) มาพูดคุยเรื่องนี้กันเถอะ!

ลูกน้อยของคุณมีคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่? (คอเลสเตอรอลสูงในเด็ก) มาพูดคุยเรื่องนี้กันเถอะ!

เรามักพูดถึงคอเลสเตอรอลในผู้ใหญ่ ซึ่งก็คือระดับไขมันในเลือด แต่คุณรู้หรือไม่ว่าแม้แต่เด็กเล็กก็อาจมีปัญหาคอเลสเตอรอลสูงได้? ที่จริงแล้ว บางครั้งมันอาจร้ายแรงได้ ดังนั้นอย่ากังวลไป วันนี้เราจะมาพูดคุยกันว่าคอเลสเตอรอลสูงในเด็กเล็ก หรือที่แพทย์เรียกว่า "ภาวะคอเลสเตอรอลสูงในเด็ก" คืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร และเราจะทำอย่างไรได้บ้าง

ภาวะคอเลสเตอรอลสูงในเด็กเล็กหมายความว่าอย่างไร?

กล่าวโดยสรุป คอเลสเตอรอลสูงในเด็กหมายความว่าปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดของเด็กสูงกว่าปกติ คอเลสเตอรอลนี้เป็นไขมันชนิดหนึ่งในเลือดของเราที่เรียกว่า "ลิปิด" นอกจากนี้ยังมีไขมันอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่า "ไตรกลีเซอไรด์" ซึ่งอาจมีปริมาณสูงในเด็กบางคนได้เช่นกัน อันที่จริง ร่างกายของเราต้องการไขมันเหล่านี้บางส่วน เพราะช่วยในการทำงานต่างๆ ของร่างกาย อย่างไรก็ตาม ปัญหาจะเกิดขึ้นเมื่อไขมันเหล่านี้มีปริมาณมากเกินไป

ตอนนี้คุณอาจสงสัยว่า "ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของฉันมีคอเลสเตอรอลสูงหรือไตรกลีเซอไรด์สูง?" แพทย์จะทำการตรวจเลือดเพื่อหาค่าเหล่านี้ การตรวจนี้เรียกว่า "การตรวจระดับไขมันในเลือด" การตรวจนี้สามารถบอกคุณได้อย่างแม่นยำว่าระดับไขมันเหล่านี้เป็นเท่าใด โปรดจำไว้ว่า ระดับคอเลสเตอรอลปกติในเด็กเล็กจะแตกต่างจากในผู้ใหญ่เล็กน้อย

ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเกี่ยวกับระดับไขมันปกติ ปานกลาง และผิดปกติในเด็กเล็ก

(ในกรณีนี้ หากคอเลสเตอรอลชนิดดีที่เรียกว่า HDL ลดลงเพียงอย่างเดียว ถือว่าผิดปกติ)

| ประเภทไขมัน | ปกติ (มิลลิกรัม/เดซิลิลิตร) | อยู่ในเกณฑ์ปานกลาง (มิลลิกรัม/เดซิลิลิตร) | ผิดปกติ (มิลลิกรัม/เดซิลิลิตร) |

| :------------------------------------ | :------------------------ | :------------------------- | :-------------------------- |

| คอเลสเตอรอลรวม | น้อยกว่า 170 | 170 - 199 | มากกว่าหรือเท่ากับ 200 |

| คอเลสเตอรอล LDL ("คอเลสเตอรอลไม่ดี") | < 110 | 110 - 129 | ≥ 130 |

| คอเลสเตอรอล HDL (คอเลสเตอรอล "ดี") | > 45 | 40 - 45 | < 40 |

| ไตรกลีเซอไรด์ (0-9 ปี) | < 75 | 75 - 99 | ≥ 100 |

| ไตรกลีเซอไรด์ (10-19 ปี) | < 90 | 90 - 129 | ≥ 130 |

ข้อควรทราบ: ค่าเหล่านี้อาจเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยตามอายุ ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์เพื่อความแน่ใจ

อาการของภาวะคอเลสเตอรอลสูงในเด็กมีอะไรบ้าง?

โดยส่วนใหญ่แล้ว ระดับคอเลสเตอรอลสูงในเด็กมักไม่แสดงอาการที่ชัดเจน ซึ่งเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด อย่างไรก็ตาม หากระดับคอเลสเตอรอลสูงมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดจากสาเหตุทางพันธุกรรม เด็กอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

  • ก้อนไขมันหรือตุ่มน้ำมันบนผิวหนัง (แซนโทมา)
  • ตุ่มสีเหลืองคล้ายแผลพุพองบนหรือใกล้เปลือกตา (แซนเทลาสม่า)
  • วงแหวนสีขาวหรือสีเทารอบกระจกตา (Corneal Arcus)

หากคุณพบอาการเหล่านี้ คุณควรไปพบแพทย์ทันที

ทำไมระดับคอเลสเตอรอลในเด็กจึงสูงขึ้น?

มีหลายสาเหตุที่ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเด็กสูง มาดูกันว่ามีสาเหตุอะไรบ้าง:

  • อาหารและเครื่องดื่ม: ประเภทของอาหารที่เด็กรับประทาน โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันสูงและหวาน
  • ปริมาณกิจกรรมทางกาย: เด็กวิ่ง กระโดด เล่น และออกกำลังกายมากน้อยเพียงใด
  • โรคอื่นๆ: ภาวะต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคไต (กลุ่มอาการเนโฟรติก)
  • ยา: ยาบางชนิดอาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลสูงขึ้นได้
  • อิทธิพลทางพันธุกรรม: ยีนที่ได้รับสืทอดมาจากพ่อแม่ก็เป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งเช่นกัน

บ่อยครั้งที่เด็กที่มีคอเลสเตอรอลสูงมักมีประวัติคอเลสเตอรอลสูงในครอบครัว ทั้งจากมารดาหรือบิดา หรืออาจกำลังรับประทานยาเพื่อควบคุมระดับคอเลสเตอรอลอยู่

คอเลสเตอรอลสูงเนื่องจากสาเหตุทางพันธุกรรม

ยีนมีบทบาทสำคัญในปัญหานี้ มาดูกันว่ามันทำงานอย่างไร

ภาวะคอเลสเตอรอลสูงในครอบครัว (FH)

นี่เป็นภาวะทางพันธุกรรม สิ่งที่เกิดขึ้นคือเด็กเกิดมาพร้อมกับระดับคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" (LDL Cholesterol) สูง ในกรณีส่วนใหญ่ ภาวะนี้จะถูกถ่ายทอดทางพันธุกรรมหากมีเพียงพ่อหรือแม่คนใดคนหนึ่งมียีนดังกล่าว

แพทย์อาจสงสัยในเด็กที่มีระดับ LDL สูงถึง 160 มก./ดล. หรือสูงกว่านั้นโดยไม่ทราบสาเหตุ นอกจากนี้ ระดับ LDL สูงถึง 130 มก./ดล. หรือสูงกว่านั้นในเด็กที่มีพ่อแม่เป็นโรค FH ก็เป็นเรื่องที่น่ากังวลเช่นกัน

สาเหตุจากหลายยีน

นอกจากโรค FH แล้ว ยังมีสาเหตุทางพันธุกรรมอื่นๆ อีก เด็กที่มีภาวะคอเลสเตอรอลสูงจากสาเหตุหลายยีน หมายความว่าเด็กได้รับยีนหลายตัวจากทั้งพ่อและแม่ที่ทำให้ระดับ LDL สูงขึ้น ในกรณีนี้ ระดับ LDL อาจค่อยๆ สูงขึ้นเรื่อยๆ และอาจไม่สังเกตเห็นได้จนกว่าเด็กจะอายุน้อย แม้ว่าปัจจัยทางพันธุกรรมเหล่านี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ แต่ก็ไม่รุนแรงเท่ากับโรค FH เด็กที่มีโรค FH มักจะต้องเริ่มรับประทานยาเร็วกว่าเด็กที่มีสาเหตุจากหลายยีน

ไลโปโปรตีน (ก)

ไลโปโปรตีน (เอ) (อ่านว่า "ไลโปโปรตีน ลิตเติ้ล เอ") เป็นคอเลสเตอรอลชนิดพิเศษที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมจากพ่อแม่สู่ลูกได้ ผู้ที่มีระดับไลโปโปรตีน (เอ) สูง จะมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ยังอาจเป็นสาเหตุของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองในเด็กได้ ซึ่งพบได้ไม่บ่อยนัก

หากบุตรหลานของคุณมีปัจจัยเสี่ยงอย่างน้อยหนึ่งอย่างดังต่อไปนี้ แพทย์อาจสั่งตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบระดับ `(Lipoprotein (a))` ของพวกเขา:

  • ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น "ภาวะคอเลสเตอรอลสูงในครอบครัว"
  • ก่อนหน้านี้เคยมีอาการเส้นเลือดในสมองตีบโดยไม่ทราบสาเหตุ
  • มีระดับ `(Lipoprotein (a))` สูงในมารดาหรือบิดา
  • การมีพี่น้องหรือพ่อแม่ที่เคยเป็นโรคหัวใจวายตั้งแต่อายุยังน้อย

เหตุใดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเด็กจึงเพิ่มสูงขึ้น?

สาเหตุหลักที่ทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเด็กสูง ได้แก่:

  • โรคอ้วน
  • โรคเบาหวาน
  • ยาบางชนิด

ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงอาจมีสาเหตุมาจากพันธุกรรมได้เช่นกัน แต่ไม่พบบ่อยเท่ากับโรค FH หากผลตรวจเลือดของเด็กขณะอดอาหาร (อดอาหาร 12 ชั่วโมง) พบว่าระดับไตรกลีเซอไรด์สูงกว่า 500 มิลลิกรัม/เดซิลิตร โดยไม่มีสาเหตุอื่น แพทย์อาจสงสัยว่ามีสาเหตุมาจากพันธุกรรม

ภาวะแทรกซ้อนใดบ้างที่อาจเกิดขึ้นจากระดับคอเลสเตอรอลสูงในเด็ก?

เด็กที่มีคอเลสเตอรอลสูง (คอเลสเตอรอลชนิด LDL) อาจมีปัญหาสุขภาพเมื่อโตขึ้น สาเหตุหลักมาจากไขมันสะสม (คราบไขมัน) ภายในหลอดเลือด ซึ่งอาจปิดกั้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจ สมอง หรือขาได้น้อยลง คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับภาวะเหล่านี้มาบ้างแล้ว:

  • หัวใจวาย
  • จังหวะ
  • โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย

ลองคิดดูสิว่า หากเราควบคุมปัญหาเหล่านี้ได้ตั้งแต่อายุยังน้อย มันจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรคร้ายแรงต่างๆ เมื่อโตขึ้นได้มากแค่ไหน!

ภาวะแทรกซ้อนใดบ้างที่อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากระดับไตรกลีเซอไรด์ในเด็กสูงขึ้น?

หากระดับไตรกลีเซอไรด์สูงเกินไป เด็กอาจเป็นโรคตับอ่อนอักเสบได้ นอกจากนี้ หากระดับไตรกลีเซอไรด์สูงเป็นเวลานาน ก็อาจทำให้เกิดการสะสมไขมันในหลอดเลือดได้บ้าง แต่ผลกระทบจะไม่มากเท่ากับคอเลสเตอรอลชนิด LDL

แพทย์วินิจฉัยภาวะคอเลสเตอรอลสูงในเด็กได้อย่างไร?

เด็กวัยเรียนสามารถตรวจระดับคอเลสเตอรอลได้ด้วยการตรวจเลือดอย่างง่าย ในบางกรณี คุณอาจต้องงดอาหารอย่างน้อย 12 ชั่วโมงก่อนการตรวจเลือด สอบถามแพทย์ของคุณว่าจำเป็นหรือไม่

การตรวจนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีคนในครอบครัวเป็นโรคหัวใจ หรือหากพ่อแม่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง ผลการตรวจเลือดจะบอกได้ว่าระดับคอเลสเตอรอลหรือไตรกลีเซอไรด์ของเด็กสูงหรือไม่

วิธีการรักษาภาวะคอเลสเตอรอลสูงในเด็ก?

ขั้นตอนแรกในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลสูงคือ การปรับเปลี่ยนอาหารของบุตรหลานและเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายให้พวกเขาแพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เพียงอย่างเดียวไม่สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลของบุตรหลานของคุณลงสู่ระดับที่ปลอดภัยได้ แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยา (สำหรับเด็กอายุมากกว่า 8 ปี)

ลูกของฉันจำเป็นต้องกินยาไหม?

อาจจำเป็นต้องใช้ยา แพทย์จะแนะนำยาโดยอิงจากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญจากองค์กรต่างๆ เช่น สถาบันโรคหัวใจ ปอด และเลือดแห่งชาติ และสมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา ต่อไปนี้เป็นสถานการณ์บางอย่างที่แพทย์อาจให้ยาแก่บุตรหลานของคุณ:

  • หากระดับ LDL สูงกว่า 190 มก./ดล.:
  • หากเด็กไม่มีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • หากระดับ LDL ของคุณอยู่ที่ 160 มก./ดล. หรือสูงกว่า และคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้:
  • เด็กคนนี้มีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • พ่อหรือแม่คนใดคนหนึ่งเคยเป็นโรคหัวใจวายตั้งแต่อายุยังน้อย หรือมีไขมันสะสมในหลอดเลือดหัวใจ (คราบพลัคในหลอดเลือดหัวใจ)
  • หากระดับคอเลสเตอรอลของคุณยังไม่ถึงระดับเป้าหมายหลังจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเป็นเวลาหกเดือน
  • หากระดับ LDL ของคุณสูงกว่า 130 มก./ดล. คุณอาจมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้:
  • ผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค FH (Femoroacetabular Hypothesis)
  • เด็กมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง การสูบบุหรี่ (ทั้งเด็กและคนรอบข้าง) ระดับ HDL ต่ำ ประวัติเป็นโรคคาวาซากิ โรคไต การปลูกถ่ายอวัยวะ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ในเด็ก โรคลูปัส หรือเอชไอวี
  • หากระดับ LDL ของคุณสูงกว่า 100 มก./ดล. คุณอาจมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้:
  • เด็กคนนี้เป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 1 หรือประเภทที่ 2
  • เด็กคนนี้เป็นโรคคาวาซากิ ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดหัวใจโป่งพอง

เด็กควรได้รับยาอะไรบ้างเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอล?

ยากลุ่มสแตติน เป็นตัวเลือกแรกสำหรับเด็กที่มีระดับ LDL สูง ตัวอย่างเช่น:

  • อะทอร์วาสแตติน (ลิปิเตอร์®)
  • โรซูวาสแตติน (เครสเตอร์®)
  • ซิมวาสแตติน (โซคอร์®)

นี่คือวิธีที่ยากลุ่มสแตตินช่วยลดระดับ LDL ในเด็ก:

  • ช่วยยับยั้งการสร้างคอเลสเตอรอลของตับ
  • มันช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากเลือดและช่วยให้ร่างกายใช้คอเลสเตอรอลได้อย่างเหมาะสม

อีเซติมิบ เป็นยาทางเลือกลำดับที่สองที่ช่วยลดระดับ LDL โดยออกฤทธิ์ยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลจากลำไส้เข้าสู่กระแสเลือด

การรักษาภาวะไลโปโปรตีนสูง (ก)

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่ได้มีผลกระทบต่อระดับ `(Lipoprotein (a))` มากเท่ากับระดับ `(LDL)` ปัจจุบันยังไม่มีตัวยาเฉพาะสำหรับรักษาภาวะระดับ `(Lipoprotein (a))` สูง แต่กำลังมีการทดลองยาอยู่ หากระดับ `(Lipoprotein (a)` ของบุตรหลานของคุณสูง แพทย์อาจแนะนำให้เน้นการลดปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ของโรคหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งได้แก่:

  • การรับประทานอาหารที่ดีต่อหัวใจ
  • ออกกำลังกายให้เพียงพอ
  • การรักษาภาวะคอเลสเตอรอลสูงระดับอื่นๆ ด้วยยา
  • งดสูบบุหรี่

การรักษาภาวะไตรกลีเซอไรด์สูง

แพทย์ประจำตัวของบุตรหลานของคุณอาจแนะนำสิ่งต่างๆ เช่น:

  • การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายของลูก
  • อาหารเสริมน้ำมันปลา (สูงสุด 4000 มิลลิกรัมต่อวัน)
  • ยาอื่นๆ (ในกรณีพิเศษที่ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเด็กสูงมาก)

เด็กที่มีคอเลสเตอรอลสูงสามารถแก้ไขได้หรือไม่?

ใช่ค่ะ การรักษาจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของลูกคุณลงสู่ระดับที่ปลอดภัยได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงในอนาคตได้ด้วย แพทย์ของคุณจะช่วยคุณหาค่าระดับคอเลสเตอรอลเป้าหมายที่เหมาะสมสำหรับลูกคุณและวิธีที่จะไปถึงระดับนั้นได้ค่ะ

ฉันจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของลูกได้อย่างไร?

คุณสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเด็กได้โดยการสนับสนุนให้พวกเขาทำสิ่งต่อไปนี้:

  • ควร ให้เด็กรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ โดย ไขมันควรมีสัดส่วนไม่เกิน 30% ของปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดที่เด็กได้รับต่อวัน นักโภชนาการสามารถช่วยคำนวณปริมาณนี้และวางแผนมื้ออาหารให้คุณได้
  • ควรหลีกเลี่ยงไขมันทรานส์และจำกัดปริมาณไขมันอิ่มตัว ไขมันอิ่มตัวคือไขมันที่มีลักษณะเป็นของแข็งที่อุณหภูมิห้อง เช่น น้ำมันจากสัตว์ น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันปาล์ม ไขมันอิ่มตัวควรมีสัดส่วนน้อยกว่า 10% ของปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดต่อวัน ควรเลือกไขมันไม่อิ่มตัวแทน เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันอะโวคาโด และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์
  • จำกัดปริมาณคอเลสเตอรอลที่รับประทานเข้าไป เด็กควรบริโภคคอเลสเตอรอลไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน
  • หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันเต็มส่วน ให้เด็กอายุ 12-24 เดือนดื่มนมไขมันต่ำ 2% และให้เด็กอายุมากกว่า 2 ปีดื่มนมปราศจากไขมัน
  • จัดหาอาหารที่มีใยอาหารเพียงพอ ส่งเสริมให้ลูกของคุณรับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง เช่น ผัก ผลไม้ ถั่ว พืชตระกูลถั่ว และธัญพืชไม่ขัดสี
  • ส่งเสริมให้มีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กิจกรรมแอโรบิก เช่น การปั่นจักรยาน การวิ่ง การเดิน และการว่ายน้ำ สามารถช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL ("คอเลสเตอรอลดี") และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
  • ช่วยให้ลูกของคุณรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมคุณสามารถสอบถามช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมได้จากแพทย์ของคุณ

อาหารอะไรบ้างที่ดีที่สุดสำหรับลูกของฉัน?

เลือกอาหารที่หลากหลายเพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็น ครบถ้วน ต่อ ไปนี้คืออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการบางชนิดที่สามารถช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้:

สำหรับอาหารเช้า:

  • ผลไม้
  • ซีเรียลธัญพืชเต็มเมล็ด
  • ข้าวโอ๊ต
  • โยเกิร์ตกรีก

สำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็น:

จัดอาหารให้ลูกของคุณโดยใช้แบบจำลอง MyPlate ของ USDA:

  • โปรตีนไขมันต่ำ เช่น ไก่ ปลา ถั่ว (1/4 ของจาน)
  • ธัญพืชไม่ขัดสี (1/4 ของจาน)
  • ผลไม้และผัก (ครึ่งจาน)
  • อาหารประเภทผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ

วิธีการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ ได้แก่ การอบ การย่าง และการทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ควรหลีกเลี่ยงการทอดแบบน้ำมันท่วม

ของว่าง:

  • ผลไม้
  • ผัก
  • ประเภทของถั่วและเมล็ดพืช
  • แครกเกอร์ธัญพืชเต็มเมล็ด
  • ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ

เครื่องดื่ม:

เลือกดื่มน้ำเปล่าและนมไขมันต่ำ หลีกเลี่ยงน้ำอัดลม นมหวาน น้ำผลไม้ และเครื่องดื่มเกลือแร่

ฉันควรพาลูกไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบว่าควรพาบุตรหลานไปพบแพทย์บ่อยแค่ไหน ระดับคอเลสเตอรอลของบุตรหลานก็จำเป็นต้องได้รับการตรวจวัดอย่างสม่ำเสมอเช่นกัน คุณควรตรวจระดับคอเลสเตอรอลของบุตรหลานอีกครั้งหลังจากเปลี่ยนแปลงอาหารแล้ว 6 เดือน หรือหลังจากเริ่มใช้ยาใหม่ 2 เดือน

สุดท้ายนี้ มีบางสิ่งที่ควรพิจารณา

เนื่องจากเราคุ้นเคยกับการได้ยินเรื่องคอเลสเตอรอลในผู้ใหญ่ จึงอาจลืมไปว่าแม้แต่เด็กเล็กก็อาจมีปัญหานี้ได้ จนกว่าจะเกิดขึ้นกับลูกของเราเอง และเมื่อนั้นก็ยากที่จะหยุดคิดถึงเรื่องนี้ ได้ อย่ากังวลไป แพทย์ของลูกคุณเข้าใจความกังวลของคุณ และพวกเขายินดีที่จะช่วยเหลือทั้งครอบครัวของคุณ ถามคำถามของคุณ เรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ร่วมมือกันสร้างวิถีชีวิตที่ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ

การรักษาระดับคอเลสเตอรอลตั้งแต่อายุยังน้อย จะช่วยให้ลูกของคุณมีโอกาสที่ดีที่สุดในการมีสุขภาพที่ดีในอนาคต


คอเลสเตอรอลใน เด็ก , คอเลสเตอรอลสูง, ภาวะคอเลสเตอรอลสูงในเด็ก, โรคหัวใจ, อาหารเพื่อสุขภาพ, วิถีชีวิต, การตรวจระดับไขมันในเลือด

Frequently Asked Questions (FAQ)

ลูกของฉันจำเป็นต้องกินยาไหม?

อาจจำเป็นต้องใช้ยา แพทย์จะแนะนำยาโดยอิงจากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญจากองค์กรต่างๆ เช่น สถาบันโรคหัวใจ ปอด และเลือดแห่งชาติ และสมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา ต่อไปนี้เป็นสถานการณ์บางอย่างที่แพทย์อาจให้ยาแก่บุตรหลานของคุณ:

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก

เพิ่มความคิดเห็นของคุณ

โปรดคำนวณ: 7 + 6 =
ลูกน้อยของคุณมีคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่? (คอเลสเตอรอลสูงในเด็ก) มาพูดคุยเรื่องนี้กันเถอะ!

ลูกน้อยของคุณมีคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่? (คอเลสเตอรอลสูงในเด็ก) มาพูดคุยเรื่องนี้กันเถอะ!

เรามักพูดถึงคอเลสเตอรอลในผู้ใหญ่ ซึ่งก็คือระดับไขมันในเลือด แต่คุณรู้หรือไม่ว่าแม้แต่เด็กเล็กก็อาจมีปัญหาคอเลสเตอรอลสูงได้? ที่จริงแล้ว บางครั้งมันอาจร้ายแรงได้ ดังนั้นอย่ากังวลไป วันนี้เราจะมาพูดคุยกันว่าคอเลสเตอรอลสูงในเด็กเล็ก หรือที่แพทย์เรียกว่า "ภาวะคอเลสเตอรอลสูงในเด็ก" คืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร และเราจะทำอย่างไรได้บ้าง

ภาวะคอเลสเตอรอลสูงในเด็กเล็กหมายความว่าอย่างไร?

กล่าวโดยสรุป คอเลสเตอรอลสูงในเด็กหมายความว่าปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดของเด็กสูงกว่าปกติ คอเลสเตอรอลนี้เป็นไขมันชนิดหนึ่งในเลือดของเราที่เรียกว่า "ลิปิด" นอกจากนี้ยังมีไขมันอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่า "ไตรกลีเซอไรด์" ซึ่งอาจมีปริมาณสูงในเด็กบางคนได้เช่นกัน อันที่จริง ร่างกายของเราต้องการไขมันเหล่านี้บางส่วน เพราะช่วยในการทำงานต่างๆ ของร่างกาย อย่างไรก็ตาม ปัญหาจะเกิดขึ้นเมื่อไขมันเหล่านี้มีปริมาณมากเกินไป

ตอนนี้คุณอาจสงสัยว่า "ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของฉันมีคอเลสเตอรอลสูงหรือไตรกลีเซอไรด์สูง?" แพทย์จะทำการตรวจเลือดเพื่อหาค่าเหล่านี้ การตรวจนี้เรียกว่า "การตรวจระดับไขมันในเลือด" การตรวจนี้สามารถบอกคุณได้อย่างแม่นยำว่าระดับไขมันเหล่านี้เป็นเท่าใด โปรดจำไว้ว่า ระดับคอเลสเตอรอลปกติในเด็กเล็กจะแตกต่างจากในผู้ใหญ่เล็กน้อย

ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเกี่ยวกับระดับไขมันปกติ ปานกลาง และผิดปกติในเด็กเล็ก

(ในกรณีนี้ หากคอเลสเตอรอลชนิดดีที่เรียกว่า HDL ลดลงเพียงอย่างเดียว ถือว่าผิดปกติ)

| ประเภทไขมัน | ปกติ (มิลลิกรัม/เดซิลิลิตร) | อยู่ในเกณฑ์ปานกลาง (มิลลิกรัม/เดซิลิลิตร) | ผิดปกติ (มิลลิกรัม/เดซิลิลิตร) |

| :------------------------------------ | :------------------------ | :------------------------- | :-------------------------- |

| คอเลสเตอรอลรวม | น้อยกว่า 170 | 170 - 199 | มากกว่าหรือเท่ากับ 200 |

| คอเลสเตอรอล LDL ("คอเลสเตอรอลไม่ดี") | < 110 | 110 - 129 | ≥ 130 |

| คอเลสเตอรอล HDL (คอเลสเตอรอล "ดี") | > 45 | 40 - 45 | < 40 |

| ไตรกลีเซอไรด์ (0-9 ปี) | < 75 | 75 - 99 | ≥ 100 |

| ไตรกลีเซอไรด์ (10-19 ปี) | < 90 | 90 - 129 | ≥ 130 |

ข้อควรทราบ: ค่าเหล่านี้อาจเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยตามอายุ ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์เพื่อความแน่ใจ

อาการของภาวะคอเลสเตอรอลสูงในเด็กมีอะไรบ้าง?

โดยส่วนใหญ่แล้ว ระดับคอเลสเตอรอลสูงในเด็กมักไม่แสดงอาการที่ชัดเจน ซึ่งเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด อย่างไรก็ตาม หากระดับคอเลสเตอรอลสูงมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดจากสาเหตุทางพันธุกรรม เด็กอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

  • ก้อนไขมันหรือตุ่มน้ำมันบนผิวหนัง (แซนโทมา)
  • ตุ่มสีเหลืองคล้ายแผลพุพองบนหรือใกล้เปลือกตา (แซนเทลาสม่า)
  • วงแหวนสีขาวหรือสีเทารอบกระจกตา (Corneal Arcus)

หากคุณพบอาการเหล่านี้ คุณควรไปพบแพทย์ทันที

ทำไมระดับคอเลสเตอรอลในเด็กจึงสูงขึ้น?

มีหลายสาเหตุที่ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเด็กสูง มาดูกันว่ามีสาเหตุอะไรบ้าง:

  • อาหารและเครื่องดื่ม: ประเภทของอาหารที่เด็กรับประทาน โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันสูงและหวาน
  • ปริมาณกิจกรรมทางกาย: เด็กวิ่ง กระโดด เล่น และออกกำลังกายมากน้อยเพียงใด
  • โรคอื่นๆ: ภาวะต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคไต (กลุ่มอาการเนโฟรติก)
  • ยา: ยาบางชนิดอาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลสูงขึ้นได้
  • อิทธิพลทางพันธุกรรม: ยีนที่ได้รับสืทอดมาจากพ่อแม่ก็เป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งเช่นกัน

บ่อยครั้งที่เด็กที่มีคอเลสเตอรอลสูงมักมีประวัติคอเลสเตอรอลสูงในครอบครัว ทั้งจากมารดาหรือบิดา หรืออาจกำลังรับประทานยาเพื่อควบคุมระดับคอเลสเตอรอลอยู่

คอเลสเตอรอลสูงเนื่องจากสาเหตุทางพันธุกรรม

ยีนมีบทบาทสำคัญในปัญหานี้ มาดูกันว่ามันทำงานอย่างไร

ภาวะคอเลสเตอรอลสูงในครอบครัว (FH)

นี่เป็นภาวะทางพันธุกรรม สิ่งที่เกิดขึ้นคือเด็กเกิดมาพร้อมกับระดับคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" (LDL Cholesterol) สูง ในกรณีส่วนใหญ่ ภาวะนี้จะถูกถ่ายทอดทางพันธุกรรมหากมีเพียงพ่อหรือแม่คนใดคนหนึ่งมียีนดังกล่าว

แพทย์อาจสงสัยในเด็กที่มีระดับ LDL สูงถึง 160 มก./ดล. หรือสูงกว่านั้นโดยไม่ทราบสาเหตุ นอกจากนี้ ระดับ LDL สูงถึง 130 มก./ดล. หรือสูงกว่านั้นในเด็กที่มีพ่อแม่เป็นโรค FH ก็เป็นเรื่องที่น่ากังวลเช่นกัน

สาเหตุจากหลายยีน

นอกจากโรค FH แล้ว ยังมีสาเหตุทางพันธุกรรมอื่นๆ อีก เด็กที่มีภาวะคอเลสเตอรอลสูงจากสาเหตุหลายยีน หมายความว่าเด็กได้รับยีนหลายตัวจากทั้งพ่อและแม่ที่ทำให้ระดับ LDL สูงขึ้น ในกรณีนี้ ระดับ LDL อาจค่อยๆ สูงขึ้นเรื่อยๆ และอาจไม่สังเกตเห็นได้จนกว่าเด็กจะอายุน้อย แม้ว่าปัจจัยทางพันธุกรรมเหล่านี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ แต่ก็ไม่รุนแรงเท่ากับโรค FH เด็กที่มีโรค FH มักจะต้องเริ่มรับประทานยาเร็วกว่าเด็กที่มีสาเหตุจากหลายยีน

ไลโปโปรตีน (ก)

ไลโปโปรตีน (เอ) (อ่านว่า "ไลโปโปรตีน ลิตเติ้ล เอ") เป็นคอเลสเตอรอลชนิดพิเศษที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมจากพ่อแม่สู่ลูกได้ ผู้ที่มีระดับไลโปโปรตีน (เอ) สูง จะมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ยังอาจเป็นสาเหตุของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองในเด็กได้ ซึ่งพบได้ไม่บ่อยนัก

หากบุตรหลานของคุณมีปัจจัยเสี่ยงอย่างน้อยหนึ่งอย่างดังต่อไปนี้ แพทย์อาจสั่งตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบระดับ `(Lipoprotein (a))` ของพวกเขา:

  • ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น "ภาวะคอเลสเตอรอลสูงในครอบครัว"
  • ก่อนหน้านี้เคยมีอาการเส้นเลือดในสมองตีบโดยไม่ทราบสาเหตุ
  • มีระดับ `(Lipoprotein (a))` สูงในมารดาหรือบิดา
  • การมีพี่น้องหรือพ่อแม่ที่เคยเป็นโรคหัวใจวายตั้งแต่อายุยังน้อย

เหตุใดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเด็กจึงเพิ่มสูงขึ้น?

สาเหตุหลักที่ทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเด็กสูง ได้แก่:

  • โรคอ้วน
  • โรคเบาหวาน
  • ยาบางชนิด

ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงอาจมีสาเหตุมาจากพันธุกรรมได้เช่นกัน แต่ไม่พบบ่อยเท่ากับโรค FH หากผลตรวจเลือดของเด็กขณะอดอาหาร (อดอาหาร 12 ชั่วโมง) พบว่าระดับไตรกลีเซอไรด์สูงกว่า 500 มิลลิกรัม/เดซิลิตร โดยไม่มีสาเหตุอื่น แพทย์อาจสงสัยว่ามีสาเหตุมาจากพันธุกรรม

ภาวะแทรกซ้อนใดบ้างที่อาจเกิดขึ้นจากระดับคอเลสเตอรอลสูงในเด็ก?

เด็กที่มีคอเลสเตอรอลสูง (คอเลสเตอรอลชนิด LDL) อาจมีปัญหาสุขภาพเมื่อโตขึ้น สาเหตุหลักมาจากไขมันสะสม (คราบไขมัน) ภายในหลอดเลือด ซึ่งอาจปิดกั้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจ สมอง หรือขาได้น้อยลง คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับภาวะเหล่านี้มาบ้างแล้ว:

  • หัวใจวาย
  • จังหวะ
  • โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย

ลองคิดดูสิว่า หากเราควบคุมปัญหาเหล่านี้ได้ตั้งแต่อายุยังน้อย มันจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรคร้ายแรงต่างๆ เมื่อโตขึ้นได้มากแค่ไหน!

ภาวะแทรกซ้อนใดบ้างที่อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากระดับไตรกลีเซอไรด์ในเด็กสูงขึ้น?

หากระดับไตรกลีเซอไรด์สูงเกินไป เด็กอาจเป็นโรคตับอ่อนอักเสบได้ นอกจากนี้ หากระดับไตรกลีเซอไรด์สูงเป็นเวลานาน ก็อาจทำให้เกิดการสะสมไขมันในหลอดเลือดได้บ้าง แต่ผลกระทบจะไม่มากเท่ากับคอเลสเตอรอลชนิด LDL

แพทย์วินิจฉัยภาวะคอเลสเตอรอลสูงในเด็กได้อย่างไร?

เด็กวัยเรียนสามารถตรวจระดับคอเลสเตอรอลได้ด้วยการตรวจเลือดอย่างง่าย ในบางกรณี คุณอาจต้องงดอาหารอย่างน้อย 12 ชั่วโมงก่อนการตรวจเลือด สอบถามแพทย์ของคุณว่าจำเป็นหรือไม่

การตรวจนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีคนในครอบครัวเป็นโรคหัวใจ หรือหากพ่อแม่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง ผลการตรวจเลือดจะบอกได้ว่าระดับคอเลสเตอรอลหรือไตรกลีเซอไรด์ของเด็กสูงหรือไม่

วิธีการรักษาภาวะคอเลสเตอรอลสูงในเด็ก?

ขั้นตอนแรกในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลสูงคือ การปรับเปลี่ยนอาหารของบุตรหลานและเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายให้พวกเขาแพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เพียงอย่างเดียวไม่สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลของบุตรหลานของคุณลงสู่ระดับที่ปลอดภัยได้ แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยา (สำหรับเด็กอายุมากกว่า 8 ปี)

ลูกของฉันจำเป็นต้องกินยาไหม?

อาจจำเป็นต้องใช้ยา แพทย์จะแนะนำยาโดยอิงจากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญจากองค์กรต่างๆ เช่น สถาบันโรคหัวใจ ปอด และเลือดแห่งชาติ และสมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา ต่อไปนี้เป็นสถานการณ์บางอย่างที่แพทย์อาจให้ยาแก่บุตรหลานของคุณ:

  • หากระดับ LDL สูงกว่า 190 มก./ดล.:
  • หากเด็กไม่มีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • หากระดับ LDL ของคุณอยู่ที่ 160 มก./ดล. หรือสูงกว่า และคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้:
  • เด็กคนนี้มีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • พ่อหรือแม่คนใดคนหนึ่งเคยเป็นโรคหัวใจวายตั้งแต่อายุยังน้อย หรือมีไขมันสะสมในหลอดเลือดหัวใจ (คราบพลัคในหลอดเลือดหัวใจ)
  • หากระดับคอเลสเตอรอลของคุณยังไม่ถึงระดับเป้าหมายหลังจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเป็นเวลาหกเดือน
  • หากระดับ LDL ของคุณสูงกว่า 130 มก./ดล. คุณอาจมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้:
  • ผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค FH (Femoroacetabular Hypothesis)
  • เด็กมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง การสูบบุหรี่ (ทั้งเด็กและคนรอบข้าง) ระดับ HDL ต่ำ ประวัติเป็นโรคคาวาซากิ โรคไต การปลูกถ่ายอวัยวะ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ในเด็ก โรคลูปัส หรือเอชไอวี
  • หากระดับ LDL ของคุณสูงกว่า 100 มก./ดล. คุณอาจมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้:
  • เด็กคนนี้เป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 1 หรือประเภทที่ 2
  • เด็กคนนี้เป็นโรคคาวาซากิ ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดหัวใจโป่งพอง

เด็กควรได้รับยาอะไรบ้างเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอล?

ยากลุ่มสแตติน เป็นตัวเลือกแรกสำหรับเด็กที่มีระดับ LDL สูง ตัวอย่างเช่น:

  • อะทอร์วาสแตติน (ลิปิเตอร์®)
  • โรซูวาสแตติน (เครสเตอร์®)
  • ซิมวาสแตติน (โซคอร์®)

นี่คือวิธีที่ยากลุ่มสแตตินช่วยลดระดับ LDL ในเด็ก:

  • ช่วยยับยั้งการสร้างคอเลสเตอรอลของตับ
  • มันช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากเลือดและช่วยให้ร่างกายใช้คอเลสเตอรอลได้อย่างเหมาะสม

อีเซติมิบ เป็นยาทางเลือกลำดับที่สองที่ช่วยลดระดับ LDL โดยออกฤทธิ์ยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลจากลำไส้เข้าสู่กระแสเลือด

การรักษาภาวะไลโปโปรตีนสูง (ก)

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่ได้มีผลกระทบต่อระดับ `(Lipoprotein (a))` มากเท่ากับระดับ `(LDL)` ปัจจุบันยังไม่มีตัวยาเฉพาะสำหรับรักษาภาวะระดับ `(Lipoprotein (a))` สูง แต่กำลังมีการทดลองยาอยู่ หากระดับ `(Lipoprotein (a)` ของบุตรหลานของคุณสูง แพทย์อาจแนะนำให้เน้นการลดปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ของโรคหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งได้แก่:

  • การรับประทานอาหารที่ดีต่อหัวใจ
  • ออกกำลังกายให้เพียงพอ
  • การรักษาภาวะคอเลสเตอรอลสูงระดับอื่นๆ ด้วยยา
  • งดสูบบุหรี่

การรักษาภาวะไตรกลีเซอไรด์สูง

แพทย์ประจำตัวของบุตรหลานของคุณอาจแนะนำสิ่งต่างๆ เช่น:

  • การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายของลูก
  • อาหารเสริมน้ำมันปลา (สูงสุด 4000 มิลลิกรัมต่อวัน)
  • ยาอื่นๆ (ในกรณีพิเศษที่ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเด็กสูงมาก)

เด็กที่มีคอเลสเตอรอลสูงสามารถแก้ไขได้หรือไม่?

ใช่ค่ะ การรักษาจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของลูกคุณลงสู่ระดับที่ปลอดภัยได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงในอนาคตได้ด้วย แพทย์ของคุณจะช่วยคุณหาค่าระดับคอเลสเตอรอลเป้าหมายที่เหมาะสมสำหรับลูกคุณและวิธีที่จะไปถึงระดับนั้นได้ค่ะ

ฉันจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของลูกได้อย่างไร?

คุณสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเด็กได้โดยการสนับสนุนให้พวกเขาทำสิ่งต่อไปนี้:

  • ควร ให้เด็กรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ โดย ไขมันควรมีสัดส่วนไม่เกิน 30% ของปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดที่เด็กได้รับต่อวัน นักโภชนาการสามารถช่วยคำนวณปริมาณนี้และวางแผนมื้ออาหารให้คุณได้
  • ควรหลีกเลี่ยงไขมันทรานส์และจำกัดปริมาณไขมันอิ่มตัว ไขมันอิ่มตัวคือไขมันที่มีลักษณะเป็นของแข็งที่อุณหภูมิห้อง เช่น น้ำมันจากสัตว์ น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันปาล์ม ไขมันอิ่มตัวควรมีสัดส่วนน้อยกว่า 10% ของปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดต่อวัน ควรเลือกไขมันไม่อิ่มตัวแทน เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันอะโวคาโด และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์
  • จำกัดปริมาณคอเลสเตอรอลที่รับประทานเข้าไป เด็กควรบริโภคคอเลสเตอรอลไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน
  • หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันเต็มส่วน ให้เด็กอายุ 12-24 เดือนดื่มนมไขมันต่ำ 2% และให้เด็กอายุมากกว่า 2 ปีดื่มนมปราศจากไขมัน
  • จัดหาอาหารที่มีใยอาหารเพียงพอ ส่งเสริมให้ลูกของคุณรับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง เช่น ผัก ผลไม้ ถั่ว พืชตระกูลถั่ว และธัญพืชไม่ขัดสี
  • ส่งเสริมให้มีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กิจกรรมแอโรบิก เช่น การปั่นจักรยาน การวิ่ง การเดิน และการว่ายน้ำ สามารถช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL ("คอเลสเตอรอลดี") และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
  • ช่วยให้ลูกของคุณรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมคุณสามารถสอบถามช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมได้จากแพทย์ของคุณ

อาหารอะไรบ้างที่ดีที่สุดสำหรับลูกของฉัน?

เลือกอาหารที่หลากหลายเพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็น ครบถ้วน ต่อ ไปนี้คืออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการบางชนิดที่สามารถช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้:

สำหรับอาหารเช้า:

  • ผลไม้
  • ซีเรียลธัญพืชเต็มเมล็ด
  • ข้าวโอ๊ต
  • โยเกิร์ตกรีก

สำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็น:

จัดอาหารให้ลูกของคุณโดยใช้แบบจำลอง MyPlate ของ USDA:

  • โปรตีนไขมันต่ำ เช่น ไก่ ปลา ถั่ว (1/4 ของจาน)
  • ธัญพืชไม่ขัดสี (1/4 ของจาน)
  • ผลไม้และผัก (ครึ่งจาน)
  • อาหารประเภทผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ

วิธีการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ ได้แก่ การอบ การย่าง และการทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ควรหลีกเลี่ยงการทอดแบบน้ำมันท่วม

ของว่าง:

  • ผลไม้
  • ผัก
  • ประเภทของถั่วและเมล็ดพืช
  • แครกเกอร์ธัญพืชเต็มเมล็ด
  • ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ

เครื่องดื่ม:

เลือกดื่มน้ำเปล่าและนมไขมันต่ำ หลีกเลี่ยงน้ำอัดลม นมหวาน น้ำผลไม้ และเครื่องดื่มเกลือแร่

ฉันควรพาลูกไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบว่าควรพาบุตรหลานไปพบแพทย์บ่อยแค่ไหน ระดับคอเลสเตอรอลของบุตรหลานก็จำเป็นต้องได้รับการตรวจวัดอย่างสม่ำเสมอเช่นกัน คุณควรตรวจระดับคอเลสเตอรอลของบุตรหลานอีกครั้งหลังจากเปลี่ยนแปลงอาหารแล้ว 6 เดือน หรือหลังจากเริ่มใช้ยาใหม่ 2 เดือน

สุดท้ายนี้ มีบางสิ่งที่ควรพิจารณา

เนื่องจากเราคุ้นเคยกับการได้ยินเรื่องคอเลสเตอรอลในผู้ใหญ่ จึงอาจลืมไปว่าแม้แต่เด็กเล็กก็อาจมีปัญหานี้ได้ จนกว่าจะเกิดขึ้นกับลูกของเราเอง และเมื่อนั้นก็ยากที่จะหยุดคิดถึงเรื่องนี้ ได้ อย่ากังวลไป แพทย์ของลูกคุณเข้าใจความกังวลของคุณ และพวกเขายินดีที่จะช่วยเหลือทั้งครอบครัวของคุณ ถามคำถามของคุณ เรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ร่วมมือกันสร้างวิถีชีวิตที่ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ

การรักษาระดับคอเลสเตอรอลตั้งแต่อายุยังน้อย จะช่วยให้ลูกของคุณมีโอกาสที่ดีที่สุดในการมีสุขภาพที่ดีในอนาคต


คอเลสเตอรอลใน เด็ก , คอเลสเตอรอลสูง, ภาวะคอเลสเตอรอลสูงในเด็ก, โรคหัวใจ, อาหารเพื่อสุขภาพ, วิถีชีวิต, การตรวจระดับไขมันในเลือด

Frequently Asked Questions (FAQ)

ลูกของฉันจำเป็นต้องกินยาไหม?

อาจจำเป็นต้องใช้ยา แพทย์จะแนะนำยาโดยอิงจากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญจากองค์กรต่างๆ เช่น สถาบันโรคหัวใจ ปอด และเลือดแห่งชาติ และสมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา ต่อไปนี้เป็นสถานการณ์บางอย่างที่แพทย์อาจให้ยาแก่บุตรหลานของคุณ:

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก

เพิ่มความคิดเห็นของคุณ

โปรดคำนวณ: 7 + 6 =