หัวใจและหลอดเลือดของคุณแข็งแรงดีหรือไม่? มาเรียนรู้เกี่ยวกับโรคของระบบไหลเวียนโลหิตกันเถอะ!

เราทุกคนอยากมีสุขภาพดี ดังนั้น ระบบที่สำคัญมากในร่างกายของเราก็คือ... ระบบไหลเวียนโลหิต ก็คือระบบไหลเวียนโลหิต พูดง่ายๆ ก็คือ มันเป็นกลไกการทำงานร่วมกันของหัวใจและหลอดเลือดในการสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย ระบบนี้ทำหน้าที่สำคัญในการหล่อเลี้ยงชีวิตร่างกายของเรา ดังนั้นหากระบบนี้มีปัญหา ก็อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมดได้

โรคของระบบไหลเวียนโลหิตมีอะไรบ้าง?

โรคระบบไหลเวียนโลหิต หมายถึง ภาวะใดๆ ก็ตามที่ส่งผลกระทบต่อหัวใจหรือหลอดเลือด ลองนึกภาพเหมือนทีมที่ดี หัวใจและหลอดเลือดทำงานร่วมกันเพื่อลำเลียงเลือดที่สะอาดและอุดมด้วยออกซิเจนไปยังทุกส่วนของร่างกาย อย่างไรก็ตาม หากคนใดคนหนึ่งในกลุ่มป่วย กลุ่มทั้งหมดก็จะรู้สึกได้ และหากมีปัญหาในส่วนใดส่วนหนึ่งของระบบนี้ ก็อาจส่งผลกระทบต่อทั้งระบบ และในที่สุดก็ส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกาย

ด้วยเหตุนี้ การตระหนักถึงโรคเหล่านี้จึงสำคัญ เพราะบางครั้งโรคเหล่านี้อาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน หรืออาจค่อยๆ พัฒนาขึ้นมาทีละน้อยเป็นเวลาหลายปี

โรคเหล่านี้สามารถก่อให้เกิดปัญหาอะไรได้บ้าง?

โดยปกติอยู่ในระบบไหลเวียนโลหิต โรคต่างๆ สามารถก่อให้เกิดอาการดังต่อไปนี้:

• ปัญหาเกี่ยวกับการสูบฉีดเลือดของหัวใจ
• การเปลี่ยนแปลงรูปร่างและโครงสร้างของหัวใจ
• การไหลเวียนโลหิต ผิดปกติ
• การอุดตันหรือการตีบแคบของหลอดเลือด
• หลอดเลือดอ่อนแอลง

ดังนั้น หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นโรคประเภทนี้ ควร ไป พบ แพทย์ทันที

โรคใดบ้างที่ส่งผลกระทบต่อระบบไหลเวียนโลหิต?

นักวิทยาศาสตร์แบ่งโรคเหล่านี้ออกเป็นสองประเภทหลัก:

1. โรค หัวใจและหลอดเลือด: โรคเหล่านี้เป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อหัวใจและ/หรือหลอดเลือด

2. โรคหลอดเลือด: โรคเหล่านี้เป็นโรคที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อหลอดเลือด

มีโรคต่างๆ มากมายในทั้งสองประเภทนี้ ลองมาดูตัวอย่างสักเล็กน้อย บางทีคุณหรือคนใกล้ชิดของคุณอาจเคยได้รับผลกระทบจากโรคเหล่านี้

ภาวะหลอดเลือดโป่งพอง - การโป่งพองคล้ายลูกโป่งในหลอดเลือด

ภาวะหลอดเลือดโป่งพองเป็นภาวะที่ผนังหลอดเลือดแดง ซึ่งเป็นหลอดเลือดที่ลำเลียงเลือด อ่อนแอลงและโป่งพองเหมือนลูกโป่ง มีความเสี่ยงสูงที่จะขยายใหญ่ขึ้น แตก หรือเกิด ลิ่ม เลือด ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในหลอดเลือดแดงใดก็ได้

โดยส่วนใหญ่แล้ว ภาวะนี้มักเกิดขึ้นใน หลอดเลือดแดงใหญ่ ซึ่ง เป็นหลอดเลือดแดงที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของเรา เรียกภาวะนี้ว่า หลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพอง (aortic aneurysm ) มีสองประเภทหลัก:

• ภาวะหลอดเลือดแดงใหญ่ทรวงอกโป่งพอง: นี่คือภาวะหลอดเลือดโป่งพองที่เกิดขึ้นในบริเวณทรวงอกของหลอดเลือดแดงใหญ่
• ภาวะหลอดเลือด แดงใหญ่ในช่องท้องโป่งพอง (AAA): นี่คือภาวะหลอดเลือดแดงใหญ่ในช่องท้องโป่งพอง ซึ่งพบได้บ่อยกว่าภาวะที่เกิดขึ้นในช่องอก

นอกจากนี้ยังมีภาวะหลอดเลือดโป่งพองประเภทอื่นๆ อีก:

• ภาวะหลอดเลือดโป่งพองในสมอง: เกิดขึ้นในหลอดเลือดแดงในสมอง
• ภาวะหลอดเลือดแดงคาโรติดโป่งพอง: ภาวะนี้เกิดขึ้นในหลอดเลือดแดงคาโรติดบริเวณลำคอ
• นอกจากนี้ยังสามารถก่อตัวขึ้นในหลอดเลือดแดงที่ส่งเลือดไปเลี้ยงลำไส้ หลอดเลือดแดงในขา และหลอดเลือดแดงในม้ามได้อีกด้วย

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ - หัวใจเต้นไม่สม่ำเสมอ

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ คือการเต้นของหัวใจที่ไม่สม่ำเสมอ บางภาวะเริ่มต้นจากห้องหัวใจส่วนบน (เอเทรียม) ซึ่งเรียกว่า ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเหนือห้องหัวใจ (supraventricular arrhythmias ) ภาวะหัวใจห้องบนสั่น พลิ้ว (atrial fibrillation ) เป็นชนิดที่พบได้บ่อยที่สุดในกลุ่มนี้

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะบางชนิดเริ่มต้นในห้องหัวใจส่วนล่าง (เวนทริเคิล) ซึ่งเรียกว่า ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะในห้องหัวใจล่าง (ventricular arrhythmias ) ภาวะหัวใจ ห้องล่างสั่นพลิ้ว (ventricular fibrillation) เป็น ภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่คุกคามชีวิต เพราะอาจทำให้เสียชีวิตกะทันหันได้

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะทำให้หัวใจไม่สามารถหดตัวและคลายตัวได้อย่างเหมาะสม ซึ่งหมายความว่าหัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง - การสะสมของไขมันในหลอดเลือด

นี่คือ การสะสมของไขมันหรือคราบพลัค ภายในหลอดเลือด ซึ่งทำให้หลอดเลือดอุดตัน เมื่อเวลาผ่านไป คราบพลัคนี้จะทำให้หลอดเลือดแคบลงและจำกัดการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ คราบพลัคนี้ยังสามารถแตกออกและก่อตัวเป็นลิ่มเลือด ซึ่งเป็นอันตรายได้

ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัวเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอื่นๆ เช่น:

• ภาวะหลอดเลือดแดงคาโรติดตีบ: การสะสมของคราบพลัคในหลอดเลือดแดงบริเวณคอที่ส่งเลือดไปเลี้ยงสมอง
• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (CAD): เกิดจากการสะสมของคราบพลัคในหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปเลี้ยงหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดภาวะหัวใจวาย
• โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย: การสะสมของคราบพลัคในหลอดเลือดแดงบริเวณแขนและขา

ภาวะความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตของคุณคือการวัดว่าเลือดไหลเวียนผ่านหลอดเลือดของคุณเร็วแค่ไหน ความดันโลหิตมักจะเปลี่ยนแปลงตลอดทั้งวัน ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำ อย่างไรก็ตาม ความดันโลหิตที่สูงหรือต่ำเกินไปนั้น เป็นอันตราย (Kelinma wadi wenawa hari adu wenawa hari eka )

ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิต:

• ความดันโลหิตสูง: ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดงทั่วร่างกาย เรามักเรียกภาวะนี้ว่า "ความดันโลหิตสูง" ความดันโลหิตสูงเป็นที่รู้จักกันในชื่อ "ฆาตกรเงียบ"เพราะถึงแม้ว่ามักจะไม่แสดงอาการ แต่ในระยะยาวอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมายได้
• ภาวะความดันโลหิตต่ำ: ความดันโลหิตทั่วร่างกายต่ำกว่าปกติ
• ภาวะความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดดำพอร์ทัล: ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดดำที่นำเลือดจากลำไส้ไปยังตับ
• ภาวะความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดปอด: ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดงที่นำเลือดจากหัวใจไปยังปอด

โรคกล้ามเนื้อหัวใจ - โรคของกล้ามเนื้อหัวใจ

โรคกล้ามเนื้อหัวใจผิดปกติ คือกลุ่มโรคที่ส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อหัวใจ ทำให้ความสามารถในการสูบฉีดเลือดของหัวใจลดลง

ประเภทเฉพาะ:

• ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจห้องขยายใหญ่: ห้องหัวใจมีขนาดใหญ่ขึ้น
• โรคกล้ามเนื้อหัวใจหนาตัวผิดปกติ: กล้ามเนื้อหัวใจหนาตัวขึ้น
• ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอในช่วงตั้งครรภ์หรือหลังคลอด: ภาวะ หัวใจอ่อนแอเกิดขึ้นในช่วงปลายของการตั้งครรภ์หรือหลังคลอด

โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด - โรคหัวใจที่มีมาตั้งแต่กำเนิด

หมายถึงภาวะหัวใจผิดปกติที่มีมาตั้งแต่กำเนิด บางครั้งอาจเป็นกรรมพันธุ์ บางครั้งก็อาจเกิดขึ้นโดยที่ไม่มีใครในครอบครัวแสดงอาการใดๆ ประมาณ 1 ใน 100 ของเด็ก จะมีภาวะหัวใจพิการแต่กำเนิดชนิดใดชนิดหนึ่ง

ตัวอย่างบางส่วน:

• ความผิดปกติของผนังกั้นหัวใจห้องบนและห้องล่าง: เรียกอีกอย่างว่า "รูในหัวใจ" ซึ่งหมายถึงรูที่อยู่ระหว่างด้านซ้ายและด้านขวาของหัวใจทารก
• ลิ้นหัวใจเอออร์ติกแบบสองแฉก: ลิ้นหัวใจเอออร์ติกที่มีแฉกสองแฉกแทนที่จะเป็นสามแฉก
• ภาวะหลอดเลือดแดงใหญ่ตีบ: การตีบแคบของหลอดเลือดแดงใหญ่ในทารก
• นอกจากนี้ยังมีภาวะซับซ้อนอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งแพทย์จะเรียกชื่อเฉพาะว่า เช่น ภาวะหลอดเลือดแดงใหญ่สลับตำแหน่งด้านขวา (d-TGA), กลุ่มอาการหัวใจห้องซ้ายเล็กผิดปกติ (HLHS), ภาวะหลอดเลือดแดงดักทัสเปิดค้าง (PDA), ภาวะหลอดเลือดแดงปอดตีบตัน, โรคหัวใจพิการแต่กำเนิดชนิด Tetralogy of Fallot, ภาวะลิ้นหัวใจไตรคัสปิดตีบตัน, และภาวะหลอดเลือดแดงใหญ่ผิดปกติแต่กำเนิด (Truncus arteriosus)

ภาวะหัวใจล้มเหลว - ภาวะหัวใจอ่อนแอ

นี่ไม่ใช่ภาวะหัวใจ วาย ภาวะหัวใจล้มเหลว เป็นภาวะที่หัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดได้อย่างเหมาะสม ทำให้ร่างกายไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ โรคนี้เป็นโรคที่ค่อยๆ รุนแรงขึ้นเรื่อยๆ จนในที่สุดจะเข้าสู่ภาวะ หัวใจล้มเหลวเรื้อรัง ซึ่งมีของเหลวสะสมในส่วนต่างๆ ของร่างกาย (ภาวะคั่งน้ำ)

โรคลิ้นหัวใจ - ปัญหาเกี่ยวกับลิ้นหัวใจ

โรคเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อลิ้นหัวใจทั้งสี่ลิ้นได้ ลิ้นหัวใจเหล่านี้เปรียบเสมือนประตูที่กั้นส่วนต่างๆ ของหัวใจและควบคุมการไหลเวียนของเลือด หากลิ้นหัวใจใดลิ้นหนึ่งเกิดความผิดปกติ จะทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น และเมื่อเวลาผ่านไป อาจเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น ภาวะหัวใจล้มเหลว หรือเสียชีวิตเฉียบพลันจากโรคหัวใจได้

โรคลิ้นหัวใจที่พบได้บ่อยที่สุด ได้แก่:

• ภาวะลิ้นหัวใจไมทรัลรั่ว: เลือดไหลย้อนกลับเมื่อลิ้นหัวใจไมทรัลปิดไม่สนิท
• ภาวะลิ้นหัวใจเอออร์ติกตีบ: การตีบแคบของลิ้นหัวใจเอออร์ติก ทำให้ปริมาณเลือดที่ไหลผ่านลดลง
• ภาวะลิ้นหัวใจเอออร์ติกปิดไม่สนิท: เลือดไหลย้อนกลับเมื่อลิ้นหัวใจเอออร์ติกปิดไม่สนิท

คอเลสเตอรอลสูง

ร่างกายเราต้องการไขมัน (ลิปิด) ในปริมาณที่เหมาะสมในเลือด เพราะลิปิดทำหน้าที่สำคัญหลายอย่าง แต่การมีไขมันในเลือดมากเกินไปเป็นอันตราย ภาวะนี้เรียกว่า ภาวะคอเลสเตอรอลสูง (ภาวะไขมันในเลือดสูง) ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอื่นๆ อีกมากมาย

ภาวะคอเลสเตอรอลสูงในครอบครัว เป็นภาวะที่พันธุกรรมทำให้มีคอเลสเตอรอลสูง ผู้ที่มีภาวะนี้จะมีระดับ LDL (คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี) สูงมาก ซึ่งทำให้พวกเขามีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและโรคหัวใจ และอาจเป็นโรคเหล่านี้ได้ตั้งแต่อายุยังน้อย

จังหวะ

โรคหลอดเลือดสมองเป็น ภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่คุกคามชีวิตและต้องได้รับการรักษาทันที เกิดขึ้นเมื่อการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองหยุดชะงัก โรคหลอดเลือดสมองมีหลายประเภท:

• โรคหลอดเลือดสมองตีบ: ลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง
• โรคหลอดเลือดสมองแตก: เกิดภาวะเลือดออกภายในสมอง (อาจเกิดจากเส้นเลือดในสมองแตกหรือได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ) ทำให้เซลล์สมองไม่ได้รับเลือดไปเลี้ยง
• ภาวะขาดเลือดชั่วคราวในสมอง (TIA): ลิ่มเลือดอุดตันขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองชั่วคราว เรียกอีกอย่างว่า " โรคหลอดเลือดสมอง ขนาดเล็ก" โดยปกติ TIA เป็นสัญญาณเตือนก่อนที่จะเกิดโรคหลอดเลือดสมองตีบตัน

โรคหลอดเลือดอักเสบ

นี่คือภาวะที่ระบบภูมิคุ้มกันทำงานมากเกินไป ทำให้เกิดการอักเสบในหลอดเลือด ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดดำ หลอดเลือดแดง หรือหลอดเลือดฝอย การอักเสบนี้อาจทำให้หลอดเลือดตีบแคบลงและอุดตันได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้หลอดเลือดอ่อนแอลงและเกิดภาวะหลอดเลือดโป่งพองได้

โรคหลอดเลือดดำ

นี่คือกลุ่มโรคที่ส่งผลกระทบต่อเส้นเลือดดำของเรา (เส้นเลือดที่นำเลือดที่ไม่บริสุทธิ์ หรือเลือดที่มีออกซิเจนต่ำ กลับสู่หัวใจ) โรคเหล่านี้อาจทำให้การไหลเวียนของเลือดช้าลง ไหลไปในทิศทางที่ผิด หรือแม้กระทั่งหยุดไหลโดยสิ้นเชิงในกรณีที่รุนแรง

โรคหลอดเลือดดำที่พบบ่อย:

• ภาวะหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง (CVI): หลอดเลือดดำที่ขาไม่สามารถสูบฉีดเลือดกลับขึ้นสู่หัวใจได้ ทำให้เลือดคั่งอยู่ในหลอดเลือดดำที่ขา
• ภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก (DVT): คือ ลิ่มเลือดที่ก่อตัวขึ้นในหลอดเลือดดำส่วนลึก (หลอดเลือดดำที่อยู่ลึกใต้ผิวหนัง) หากลิ่มเลือดนี้หลุดออก มันสามารถเดินทางไปยังปอดและก่อให้เกิด ภาวะที่เป็นอันตรายถึงชีวิตที่เรียกว่าภาวะลิ่มเลือดอุดตันในปอดได้

อาการของโรคระบบไหลเวียนโลหิตที่พบบ่อยมีอะไรบ้าง?

อาการของโรคแต่ละชนิดแตกต่างกันอย่างมาก บางอาการแพทย์เรียกว่า "อาการไม่จำเพาะ" กล่าวคือ อาจเกิดจากโรคอื่นๆ ได้หลายโรค

ดังนั้น การแจ้งอาการต่างๆ ที่คุณมีให้แพทย์ทราบจึงมีความสำคัญมาก แพทย์จะสามารถวินิจฉัยปัญหาและทำการตรวจเพิ่มเติมหากจำเป็นได้

อาการที่พบได้ทั่วไปบางประการ:

• อาการเจ็บหน้าอก (Angina) ที่เกิดขึ้นขณะออกกำลังกาย
• อาการเวียนศีรษะ
• หายใจลำบาก (Dyspnea)
• อาการบวม (บวมน้ำ) (มักเกิดขึ้นที่ขา)
• เป็นลมหมดสติ
• ความเหนื่อยล้ามากเกินไป
• อาการใจสั่น (รู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วหรือผิดปกติ)

อาการของภาวะฉุกเฉิน - คุณจำเป็นต้องรู้สิ่งเหล่านี้อย่างแน่นอน!

มีอาการบางอย่างที่บ่งชี้ถึงภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ การตระหนักถึงอาการเหล่านี้จะช่วยชีวิตคุณและคนที่คุณรักได้ โปรดสังเกตอาการของภาวะเหล่านี้:

• การแตกหรือการฉีกขาดของหลอดเลือดโป่งพอง
• หัวใจวาย
• ภาวะลิ่มเลือดอุดตันในปอด
• โรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดสมองตีบชั่วคราว (TIA)
• ภาวะหัวใจห้องล่างเต้นผิดจังหวะอย่างรุนแรง

หากคุณพบอาการเหล่านี้ ให้รีบไปโรงพยาบาลหรือโทรเรียกรถพยาบาลทันที

โรคเหล่านี้มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?

การรักษาโดยทั่วไปมักเกี่ยวข้องกับการใช้ยา การทำหัตถการ และการผ่าตัด

ยา

มีตัวยาหลายประเภทที่ใช้รักษาโรคระบบไหลเวียนโลหิต ยาที่ใช้กันทั่วไปบางชนิด ได้แก่:

• ยากลุ่ม ACE inhibitors: ใช้สำหรับรักษาโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูงและภาวะหัวใจล้มเหลว
• ยาต้านการแข็งตัวของเลือด (ยาละลายลิ่มเลือด): ช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือด ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และภาวะลิ่มเลือดอุดตันในปอด
• ยาในกลุ่มเบตาบล็อกเกอร์: ใช้รักษาโรคหัวใจและปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิตหลายชนิด
• ยาปิดกั้นช่องแคลเซียม: ใช้สำหรับรักษาโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูงและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
• ยาขับปัสสาวะ (ยาเม็ดลดบวม): ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย มักใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูง โรคกล้ามเนื้อหัวใจ และภาวะหัวใจล้มเหลว
• ยากลุ่มสแตติน: ช่วยลดคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

ขั้นตอนทางการแพทย์และการผ่าตัด

บางภาวะจำเป็นต้องใช้วิธีการทางการแพทย์หรือการผ่าตัด ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี ปัจจุบันมีวิธีการรักษามากมาย ตัวอย่างเช่น:

• การผ่าตัดหัวใจ
• การผ่าตัดหัวใจ แบบแผลเล็ก
• การขยายหลอดเลือดหัวใจผ่านทางผิวหนัง (การขยายหลอดเลือดหัวใจ) - นี่คือขั้นตอนในการขยายหลอดเลือดในหัวใจ

วิธีป้องกันตัวเองจากโรคระบบไหลเวียนโลหิต?

หนึ่งในวิธีสำคัญที่สุดในการป้องกันตัวเองจากโรคเหล่านี้คือ การไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพประจำปี หลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตนเองมีปัจจัยเสี่ยง แพทย์สามารถตรวจพบปัญหาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนที่ปัญหาจะรุนแรงขึ้น

นอกจากนี้ การปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตก็สามารถช่วยป้องกันโรคเหล่านี้ได้เช่นกัน

• รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ (ลดปริมาณน้ำมัน เกลือ และน้ำตาล เพิ่มปริมาณผักและผลไม้)
• ควรสร้างนิสัย ออกกำลังกายแบบแอโรบิก เป็นประจำทุกวัน (เช่น การเดินเร็ว การวิ่ง หรือการปั่นจักรยาน)
• ควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบทุกชนิด และการใช้ยาเสพติดโดยสิ้นเชิง

ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับพฤติกรรมสุขภาพที่เหมาะสมกับคุณ นอกจากนี้ การขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใหม่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้

โรคระบบไหลเวียนโลหิตสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายและชีวิตของคุณได้หลายวิธี ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเรียนรู้เกี่ยวกับโรคที่พบบ่อยและมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการดูแลทางการแพทย์ของคุณ

สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับแพทย์ของคุณ เรียนรู้เกี่ยวกับอาการทั่วไปและสัญญาณเตือนต่างๆ เพื่อที่คุณจะได้รับการช่วยเหลืออย่างรวดเร็วเมื่อต้องการ แบ่งปันข้อมูลนี้กับผู้อื่น สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณรู้ อาจช่วยชีวิตใครบางคนได้ในสักวันหนึ่ง รักษาสุขภาพให้แข็งแรง!

โรค หัวใจ , หลอดเลือด, การไหลเวียนโลหิต, หลอดเลือดโป่งพอง, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, ความดันโลหิตสูง, คอเลสเตอรอล, โรคหลอดเลือดสมอง, หัวใจวาย, โรคระบบไหลเวียนโลหิต, โรคหัวใจและหลอดเลือด, สุขภาพหัวใจ