คุณก็รู้สึกง่วงและเหนื่อยล้าเนื่องจากยา ADHD (Adderall) ด้วยใช่ไหม? มาคุยกันเรื่องนี้เถอะ!

คุณกำลังใช้ยา Adderall เพื่อรักษา โรคสมาธิสั้น (ADHD) อยู่หรือไม่? ถ้าใช่ คุณอาจเคยประสบกับเรื่องที่น่าประหลาดใจ นั่นคือ เมื่อคุณทานยานี้ คุณจะรู้สึกสงบอย่างมาก หรือรู้สึกง่วงนอน บางคนอาจรู้สึกหมดแรง หรือเหนื่อยล้าด้วย ซึ่งค่อนข้างหายาก แต่ก็เกิดขึ้นกับบางคนได้ ดังนั้น เรามาดูกันว่าทำไมจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ และควรทำอย่างไร

ทำไมยา Adderall ถึงทำให้ง่วงนอน?

กล่าวโดยสรุป Adderall เป็นยาประเภทกระตุ้นประสาท เป็นยาที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวและมีสมาธิ แต่ยังเพิ่มระดับสารสื่อประสาทในสมองที่เรียกว่าเซโรโทนิน นอร์เอพิเนฟริน และโดปามีน สารเคมีเหล่านี้เป็นสารที่ ช่วยให้เราสงบลงและมีสมาธิมาก ขึ้น

ลองนึกภาพดู สมองของคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นกำลังคิดถึงเรื่องต่างๆ อยู่ตลอดเวลา ไม่สามารถอยู่กับที่ และทำงานอย่างวุ่นวาย ยา Adderall จะช่วย "ทำให้สมองที่วุ่นวายนี้สงบลง" และช่วยให้มันทำงานอย่างเป็นระเบียบ ดังนั้น สมองของบางคนจึงรู้สึก "สงบลง" มากเกินไป นั่นจึงทำให้เกิดความรู้สึกง่วงนอน

จากการศึกษาพบว่า เด็กที่รับประทานยาชนิดนี้ประมาณ 2-4% จะมี อาการอ่อนเพลีย และง่วงนอน ในขณะที่ในผู้ใหญ่ ตัวเลขนี้อยู่ที่ประมาณ 6% ดังนั้น หากคุณมีอาการเหล่านี้ อาจเป็นเรื่องปกติก็ได้

นิสัยเหล่านี้จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

หากคุณรู้สึกง่วงนอนในระหว่างวันหลังจากรับประทานยา คุณอาจลดปัญหานี้ได้โดยการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับในเวลากลางคืน ซึ่งเรียกว่าสุขอนามัยการนอนหลับที่ดี

• เข้านอนและตื่นนอนเวลาเดิมทุกวัน อย่าเปลี่ยนนิสัยนี้ แม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์ก็ตาม
• อย่าดื่มเครื่องดื่ม แอลกอฮอล์ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (กาแฟ ชา น้ำอัดลมบางชนิด) ใกล้เวลานอน
• ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อใหญ่ก่อนนอน
• ออกกำลังกาย ระหว่างวันได้ แต่ไม่ควรออกกำลังกายอย่างหนักก่อนนอน
• หยุดดูทีวีและใช้ โทรศัพท์ อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนนอน
• รักษา ห้องนอนให้มืดและเงียบสงบ

อาการ 'ทรุดหนัก' ที่เกิดขึ้นหลังจากหยุดยา

สาเหตุสำคัญอีกประการหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการง่วงซึมจากการใช้ยา Adderall คือการหยุดใช้ยาอย่างกะทันหัน หากคุณใช้ยานี้เป็นเวลานาน หรือในปริมาณสูง แล้วหยุดใช้ยาอย่างกะทันหันโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ คุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าและง่วงนอนอย่างมาก อาการนี้เรียกว่า "อาการ Adderall ตกต่ำ"

มีวิธีการรักษาทางเลือกอื่นอีกหรือไม่?

หากคุณยังคงมีปัญหาเรื่องการนอนหลับแม้ว่าจะได้ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตตามที่เราได้กล่าวถึงไปแล้ว โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ แพทย์อาจปรับขนาดยาเพื่อแก้ไขปัญหา หรือคุณอาจต้องการลองใช้ยา ADHD ตัวอื่น ตัวอย่างเช่น Dexedrine หรือ Ritalin อาจได้ผลแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

นอกจากยา Adderall แล้ว ยังมีตัวเลือกอื่นๆ อีกหลายอย่าง:

สารที่ไม่กระตุ้น

ยาเช่น Strattera และ Qelbree จัดอยู่ในกลุ่มยาที่เรียกว่า Selective Norepinephrine Reuptake Inhibitors (NRIs) ยาเหล่านี้ออกฤทธิ์โดยการเพิ่มระดับสารเคมีในสมองที่เรียกว่านอร์เอพิเนฟริน ซึ่งมีความสำคัญต่อความสนใจและการจดจ่อ เนื่องจากไม่ใช่ยากระตุ้น ผลข้างเคียง เช่น ง่วงนอน จึงอาจแตกต่างกันไป

ยาบางชนิดสำหรับรักษาความดันโลหิตสูง

Intuniv และ Kapvay เป็นยาที่ไม่ใช่ยากระตุ้นที่ได้รับการอนุมัติให้ใช้รักษาโรคสมาธิสั้น (ADHD) ที่จริงแล้วยาเหล่านี้เดิมทีใช้รักษาความดันโลหิตสูง จากการศึกษาพบว่ายาเหล่านี้ช่วยควบคุมอาการอยู่ไม่สุขและหุนหันพลันแล่นได้ อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้ไม่ได้มีผลต่อสมาธิมากนัก และที่น่าเสียดายคือ ยาเหล่านี้อาจทำให้บางคนรู้สึกเหนื่อยล้าได้

ยาแก้ซึมเศร้าบางชนิด

ยาต้านซึมเศร้าบางชนิด เช่น ไตรไซคลิกและบูโปรพิออน พบว่าช่วยบรรเทาอาการ ADHD ได้เช่นกัน เนื่องจากยาเหล่านี้ออกฤทธิ์ต่อสารสื่อประสาทในสมองชนิดเดียวกับแอดเดอรัล อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้ก็มีผลข้างเคียงเช่นกัน

สิ่งสำคัญที่สุดคือ แพทย์ของคุณควรเป็นผู้ตัดสินใจว่าทั้งหมดนี้เหมาะสมกับคุณหรือไม่ แพทย์สามารถช่วยคุณตัดสินใจได้ว่ายาชนิดใดเหมาะสมกับคุณและมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด