คุณกำลังใช้ยา Adderall เพื่อรักษา โรคสมาธิสั้น (ADHD) อยู่หรือไม่? ถ้าใช่ คุณอาจเคยประสบกับเรื่องที่น่าประหลาดใจ นั่นคือ เมื่อคุณทานยานี้ คุณจะรู้สึกสงบอย่างมาก หรือรู้สึกง่วงนอน บางคนอาจรู้สึกหมดแรง หรือเหนื่อยล้าด้วย ซึ่งค่อนข้างหายาก แต่ก็เกิดขึ้นกับบางคนได้ ดังนั้น เรามาดูกันว่าทำไมจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ และควรทำอย่างไร

⚡ Interactive Clinical Tool

😴

Sleep Cycles

Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time

Open Interactive Calculator →

ทำไมยา Adderall ถึงทำให้ง่วงนอน?

กล่าวโดยสรุป Adderall เป็นยาประเภทกระตุ้นประสาท เป็นยาที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวและมีสมาธิ แต่ยังเพิ่มระดับสารสื่อประสาทในสมองที่เรียกว่าเซโรโทนิน นอร์เอพิเนฟริน และโดปามีน สารเคมีเหล่านี้เป็นสารที่ ช่วยให้เราสงบลงและมีสมาธิมาก ขึ้น

ลองนึกภาพดู สมองของคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นกำลังคิดถึงเรื่องต่างๆ อยู่ตลอดเวลา ไม่สามารถอยู่กับที่ และทำงานอย่างวุ่นวาย ยา Adderall จะช่วย "ทำให้สมองที่วุ่นวายนี้สงบลง" และช่วยให้มันทำงานอย่างเป็นระเบียบ ดังนั้น สมองของบางคนจึงรู้สึก "สงบลง" มากเกินไป นั่นจึงทำให้เกิดความรู้สึกง่วงนอน

จากการศึกษาพบว่า เด็กที่รับประทานยาชนิดนี้ประมาณ 2-4% จะมี อาการอ่อนเพลีย และง่วงนอน ในขณะที่ในผู้ใหญ่ ตัวเลขนี้อยู่ที่ประมาณ 6% ดังนั้น หากคุณมีอาการเหล่านี้ อาจเป็นเรื่องปกติก็ได้

นิสัยเหล่านี้จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

หากคุณรู้สึกง่วงนอนในระหว่างวันหลังจากรับประทานยา คุณอาจลดปัญหานี้ได้โดยการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับในเวลากลางคืน ซึ่งเรียกว่าสุขอนามัยการนอนหลับที่ดี

เข้านอนและตื่นนอนเวลาเดิมทุกวัน อย่าเปลี่ยนนิสัยนี้ แม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์ก็ตาม
อย่าดื่มเครื่องดื่ม แอลกอฮอล์ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (กาแฟ ชา น้ำอัดลมบางชนิด) ใกล้เวลานอน
ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อใหญ่ก่อนนอน
ออกกำลังกาย ระหว่างวันได้ แต่ไม่ควรออกกำลังกายอย่างหนักก่อนนอน
หยุดดูทีวีและใช้ โทรศัพท์ อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนนอน
รักษา ห้องนอนให้มืดและเงียบสงบ

อาการ 'ทรุดหนัก' ที่เกิดขึ้นหลังจากหยุดยา

สาเหตุสำคัญอีกประการหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการง่วงซึมจากการใช้ยา Adderall คือการหยุดใช้ยาอย่างกะทันหัน หากคุณใช้ยานี้เป็นเวลานาน หรือในปริมาณสูง แล้วหยุดใช้ยาอย่างกะทันหันโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ คุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าและง่วงนอนอย่างมาก อาการนี้เรียกว่า "อาการ Adderall ตกต่ำ"

ดังนั้น ห้ามเปลี่ยน ขนาดยา หรือหยุดรับประทานยาโดยฉับพลันโดยไม่ปรึกษาแพทย์เด็ดขาด เพราะจะยิ่งทำให้อาการแย่ลง

มีวิธีการรักษาทางเลือกอื่นอีกหรือไม่?

หากคุณยังคงมีปัญหาเรื่องการนอนหลับแม้ว่าจะได้ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตตามที่เราได้กล่าวถึงไปแล้ว โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ แพทย์อาจปรับขนาดยาเพื่อแก้ไขปัญหา หรือคุณอาจต้องการลองใช้ยา ADHD ตัวอื่น ตัวอย่างเช่น Dexedrine หรือ Ritalin อาจได้ผลแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

นอกจากยา Adderall แล้ว ยังมีตัวเลือกอื่นๆ อีกหลายอย่าง:

สารที่ไม่กระตุ้น

ยาเช่น Strattera และ Qelbree จัดอยู่ในกลุ่มยาที่เรียกว่า Selective Norepinephrine Reuptake Inhibitors (NRIs) ยาเหล่านี้ออกฤทธิ์โดยการเพิ่มระดับสารเคมีในสมองที่เรียกว่านอร์เอพิเนฟริน ซึ่งมีความสำคัญต่อความสนใจและการจดจ่อ เนื่องจากไม่ใช่ยากระตุ้น ผลข้างเคียง เช่น ง่วงนอน จึงอาจแตกต่างกันไป

ยาบางชนิดสำหรับรักษาความดันโลหิตสูง

Intuniv และ Kapvay เป็นยาที่ไม่ใช่ยากระตุ้นที่ได้รับการอนุมัติให้ใช้รักษาโรคสมาธิสั้น (ADHD) ที่จริงแล้วยาเหล่านี้เดิมทีใช้รักษาความดันโลหิตสูง จากการศึกษาพบว่ายาเหล่านี้ช่วยควบคุมอาการอยู่ไม่สุขและหุนหันพลันแล่นได้ อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้ไม่ได้มีผลต่อสมาธิมากนัก และที่น่าเสียดายคือ ยาเหล่านี้อาจทำให้บางคนรู้สึกเหนื่อยล้าได้

ยาแก้ซึมเศร้าบางชนิด

ยาต้านซึมเศร้าบางชนิด เช่น ไตรไซคลิกและบูโปรพิออน พบว่าช่วยบรรเทาอาการ ADHD ได้เช่นกัน เนื่องจากยาเหล่านี้ออกฤทธิ์ต่อสารสื่อประสาทในสมองชนิดเดียวกับแอดเดอรัล อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้ก็มีผลข้างเคียงเช่นกัน

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากยาต้านเศร้ากลุ่มไตรไซคลิก
การมองเห็นไม่ชัด	ปากแห้ง
เวียนศีรษะ	ความดันโลหิตต่ำ
ง่วงนอน	มีปัญหาในการขับถ่ายอุจจาระและปัสสาวะ
เหงื่อออก	อาการสั่น
ปวดท้อง	น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ยาบูโปรพิออน
ความวิตกกังวล	ผื่นผิวหนัง
ปวดหัว	ปวดท้อง

สิ่งสำคัญที่สุดคือ แพทย์ของคุณควรเป็นผู้ตัดสินใจว่าทั้งหมดนี้เหมาะสมกับคุณหรือไม่ แพทย์สามารถช่วยคุณตัดสินใจได้ว่ายาชนิดใดเหมาะสมกับคุณและมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

ข้อสรุปสำคัญ

ยา Adderall สำหรับรักษา ADHD อาจทำให้บางคนรู้สึกง่วงหรือเหนื่อยล้าได้ อาการนี้พบได้น้อย แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้
การสร้างนิสัยการนอนที่ดี (เช่น การเข้านอนเวลาเดิมทุกคืน) สามารถช่วยบรรเทาอาการนี้ได้
อย่าหยุดรับประทานยาโดยฉับพลันด้วยเหตุผลใดๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์ การทำเช่นนั้นอาจทำให้อาการทรุดลงอย่างรุนแรงได้
หากอาการง่วงซึมยังคงอยู่ ให้ปรึกษาแพทย์และพิจารณาปรับขนาดยาหรือใช้ยาอื่นแทน