คุณมีอาการปวดหลังที่เพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันหากคุณเป็นโรคกระดูกสันหลังอักเสบเรื้อรัง (AS) หรือไม่? มาหาคำตอบกันเถอะ

หากคุณเป็นโรคกระดูกสันหลังอักเสบเรื้อรัง หรือ AS คุณอาจเคยมีอาการปวดและตึงบริเวณหลังและสะโพกเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลัน รู้สึกเหมือนว่าโรคกำเริบขึ้นอย่างกะทันหัน ในทางการแพทย์ เราเรียกว่า "อาการกำเริบ" หรือ "อาการกำเริบ" ซึ่งอาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากังวลและน่าหงุดหงิดมาก แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว หลายคนที่เป็นโรค AS ก็เคยประสบกับเรื่องนี้เช่นกัน

อาการกำเริบของ AS คืออะไร? คุณรู้สึกอย่างไร?

ที่จริงแล้ว แม้แต่แพทย์เองก็ยังไม่มีคำจำกัดความที่ชัดเจนเหมือนในตำราว่าอาการกำเริบคืออะไร แต่ถ้าคุณกำลังประสบกับอาการนี้ คุณคงรู้ว่ามันรู้สึกอย่างไร ความรู้สึกของคุณอาจแตกต่างจากคนอื่น สำหรับบางคน มันส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกาย ในขณะที่สำหรับบางคน มันส่งผลกระทบเฉพาะบริเวณใดบริเวณหนึ่ง เช่น หลังหรือสะโพก

ลองนึกภาพดู บางวันคุณแทบจะลุกจากเตียงในตอนเช้าไม่ได้เลย ร่างกายรู้สึกแข็งทื่อไปหมด และหลังก็ปวดจนเหยียดตรงไม่ได้ แม้เวลาจะผ่านไป ความเหนื่อยล้าและความแข็งทื่อเหล่านั้นก็ไม่ลดลง นั่นคือลักษณะสำคัญของอาการกำเริบ

เรามาดูกันว่าอาการที่พบได้บ่อยที่สุดในตอนนี้มีอะไรบ้าง

ทำไมโรคนี้ถึงแพร่ระบาดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นนี้?

เป็นการยากที่จะระบุสาเหตุเดียวสำหรับเรื่องนี้ แต่สิ่งสำคัญคือ มีการอักเสบเพิ่มขึ้น ภายในร่างกาย การอักเสบนี้เพิ่มขึ้นและอาการแย่ลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของเรา

นอกจากนี้ ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกหลายประการที่อาจส่งผลกระทบต่อเรื่องนี้:

• ภาวะทางการแพทย์อื่นๆ: หากคุณมีภาวะทางการแพทย์อื่นๆ นอกเหนือจากโรค AS แล้ว ภาวะเหล่านั้นก็อาจทำให้เกิดอาการกำเริบได้เช่นกัน
• การติดเชื้อ: แม้แต่หวัดเล็กน้อย ไข้ หรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ก็สามารถเพิ่มการอักเสบในร่างกายและทำให้โรค AS แย่ลงได้
• การบาดเจ็บ: แม้แต่การบาดเจ็บเล็กน้อยที่หลัง สะโพก หรือข้อต่ออื่นๆ ก็อาจทำให้เกิดอาการกำเริบได้
• การไม่รับประทานยาตามกำหนด: นี่เป็นเรื่องสำคัญมาก หากคุณไม่รับประทานยาตามที่แพทย์สั่งตรงเวลา หรือหากคุณลืมรับประทานยา มีโอกาสสูงที่โรคจะลุกลามและแย่ลง
• ความเครียดและการทำงานหนักเกินไป: หลายคนบอกว่าปัญหานี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณเครียดมากและทำงานหนักเกินไป ลองนึกภาพว่าคุณมีงานบ้านมากมาย หรือคุณยุ่งมากที่ทำงาน สิ่งเหล่านี้ก็อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน
• การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ: อาจฟังดูแปลก แต่สำหรับบางคน อาการจะแย่ลงเมื่ออากาศหนาวเย็นและชื้น

บางครั้งโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน อาการของโรคอาจกำเริบขึ้นและทำให้เกิดอาการ "กำเริบ" ได้

วิธีควบคุมอาการกำเริบ?

การรับมือกับอาการกำเริบนั้นยากลำบาก แต่ก็มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อจัดการกับมัน

ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในสถานการณ์เช่นนี้:

การใช้ยาเสพติด

หากแพทย์สั่งยาแก้ปวดให้คุณ เช่น ยาในกลุ่ม NSAIDs (เช่น ไอบูโพรเฟน, ไดโคลเฟแนค) คุณอาจถูกขอให้เพิ่มขนาดยาทีละน้อยเช่นนี้ แต่โปรดจำไว้ว่าอย่าเปลี่ยนขนาดยาเองโดยพลการ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ

หากคุณกำลังใช้ยาประเภทหนึ่งที่เรียกว่า 'ยาชีวภาพ' แพทย์ของคุณอาจตัดสินใจปรับขนาดยาหรือเปลี่ยนไปใช้ยาชนิดอื่น

วิธีการที่ไม่ใช้ยา

นอกเหนือจากการใช้ยาแล้ว สิ่งเหล่านี้ก็จะช่วยคุณได้เช่นกัน

• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ: ให้ร่างกายได้พักผ่อนมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ช่วยลดการอักเสบได้
• การออกกำลังกายเบาๆ: การนั่งอยู่เฉยๆ เพราะร่างกายแข็งทื่อไม่ใช่เรื่องดี การยืดเหยียดเบาๆ ที่คุณสามารถทำได้ขณะนั่งอยู่บนเตียงจะช่วยได้มากในเวลานี้ มันจะช่วยลดความแข็งทื่อของร่างกายและทำให้การเคลื่อนไหวของข้อต่อสะดวกขึ้น
• การประคบร้อนและเย็น: การใช้ถุงน้ำร้อนประคบบริเวณที่ปวดสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวดได้ บางคนอาจพบว่าการประคบเย็นช่วยบรรเทาอาการได้เช่นกัน ลองดูว่าวิธีไหนได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ
• การอาบน้ำอุ่น: การอาบน้ำอุ่นสามารถช่วยลดอาการตึงและปวดได้เป็นอย่างมาก
• การนวด: การนวดเบาๆ สามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวดได้

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่ดี?

แม้ว่าอาการกำเริบจะสามารถจัดการได้เองที่บ้าน แต่ในบางกรณี การขอคำแนะนำจากแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง

นอกจากนี้ โปรดระวังสิ่งเหล่านี้ด้วย:

• หากอาการปวดรุนแรงกว่าปกติ: หากอาการปวดในครั้งนี้รุนแรงกว่าปกติมาก เช่น ปวดหลังอย่างรุนแรงจนทนไม่ไหว ควรไปพบแพทย์ทันที
• หากอาการกำเริบถี่ขึ้น: หากอาการกำเริบถี่ขึ้นเช่นนี้ หรือหากอาการกำเริบหายช้าลง ควรปรึกษาแพทย์ อาจเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนวิธีการรักษาแล้ว

การจดบันทึกอาการและช่วงเวลาที่อาการแย่ลงจะช่วยให้แพทย์เข้าใจสภาพของคุณได้อย่างแม่นยำยิ่งขึ้น